NonóÉletmód

Kicsikém alszik, én is pihenek egy kicsit, itt :)) Ebéd után sétáltunk egy nagyot és mindenki kapott Húsvéti ajcsit...Én még egy tréninget vettem magamnak, fekete és felül neon zöld....szuper jó:) XL-es, de Kínai....aki nézegette, tudja mekkora a Kínaiban egy XL-es...rám pont feljött:))) Most ki vagyok osztva már sport ruhákkal..még 1-2 felsőt veszek majd nyárra és kész. Sok minden ruhám bő már...de nem baj, szeretem h bő és lezser, még ha nem is emeli így ki az alakomat...mindig erre vágytam h ne feszüljön rajtam mineen...1-2 új cucc még és bőven elég nekem!:))) Szivesebben vásárolok Amának és Ádusnak:)) Centiket lemértem, most megírom, m este nem leszek, kicsit Ádusozni fogok:)) 2009. 07.02 és mai vagyis 2010 03.09 adatok: Mell: 105---85 Derék: 101---72 Csípő: 123---95 Comb: 76---59 Kar: 36---26 Súly: 93---65 Vagyis 8 hónap alatt - 104 cm :)))) Nagyon boldog a kicsi szívem:) Még annyit tegnap azt mondta nekem valaki, 60 kg meg sem állok úgy sem. Szeretnék megállni. Nekem ez a 65 már ...

Gyorsan írok, mert Ama lassan kel:) Torna megvolt, RR 2009 comb, nagyon jól esett, aztán 10 p hasizom:) A Tisztítókúrám eredménye 64,5 kg körül, 65 alá esett, de éppen egy picivel, ez digit mérlegen sztem 30-40 dkg lehet...)) Ma már eszek, de csak okosan. Eddig: F: tejeskávé R: 5 dkg tk kenyér, mindegyikre pici vaj és 1 szelet paradicsom, hozzá 2 dl 100% narancslé T: 1 müzli szelet E: spenót lesz, nagyon kívánom:) Délután meg már csak könnyű joghurt és kefir.... Eddig 1 l ittam meg....ennek nagyon örülök...jót tesz a sok folyadék:)) Alig várom a hétvégét, Réka torna...szuper lesz. Sajnos Nikim nem jön :(...de Iza lehet...ha nem akkor családi program...az meg a legjobb:))) Kértetek tőlem cm-ket....65 kg-hoz, mi, hány centi rajtam...este megírom:) Ma megyünk hintázni, vásárolni:))) Csodaszép napunk lesz:) Ezt kívánom nektek is!!!

Ma kaptam 1-2 kedves szót, miért nevezem azt amit csinálok tisztítókúrának...igaz ami igaz, az más, mint ez, de ezért is lett ennek a neve tisztítókúra a'la Nonó és írtam és tettem össze, találtam valahol egy két doglot változtattam benne, de a lényeg megmaradt. Vagyis, amiért ez nekem nagyon hasznos volt: 1, megittam ma 3,5 liter folyadékot, nem is tudom mikor ittam ennyit utoljára. 2, nem ettem hust, tejterméket, semmi ilyesmit, méregtelenítettem. 3, nem ettem édességet, kicsit újra visszafogtam magam. 4, betartottam amit elterveztem.:) Kajcim: Ebédig leírtam. U: saláta: 1 paradicsom, kicsi kigyóubi, pici oliva olajjal, 2 dkg tk kenyérrel V: 3 kisebb burgonya héjjában sütve, kevés hagymával. Jól érzem magam, nem vagyok éhes, még mindig sokat pisilek, a sok innivaló meghozta hatását! Örülök, hogy megcsináltam. Hogy holnap, hogy lesz meglátom, sztem már nem ez, de hasonlóan visszafogott étkezést folytatok és rám fér még a sok folyadék is:)) Annyit még, hogy nekem a legnehezebb az v...

Még nem haltam éhen, még élek! :)) Nos, a leírtak óta: E: 4 dl víz, 4 kis sz pirítós, 1 banán U: most lesz salika Torna: átjött keri Lányom és mikor letettem Amit, még lenyomtuk az INEP 20 p, ma 40 perc torna volt:)) 2 dl víz híjján megittam ma 3l-t....ugyhogy ma sztem 3,5 körül simán zárok...én aki napi szintem jó, ha 1-1,5 l iszok...jelzem egyfolytában pisilek:)) Várom már az estét, jó kis héjjában sült krumplit...nyamika:))) Ja, Ádust hívtam, mert végülis reggel óta nem tudott hazajönni enni, hogy egyen vm szendvicset, féltem, nehogy rosszul legyen. Úgy volt, ma haza tud jönni enni, és azért vágott bele Ő is...de annak semmi értelme, hogy rosszul legyen. Nekem is nagyon oda kell figyelnem, hogy igyak, egyek stb... Vacsi után még írok:))

Eddig egész jó, bár ahogy sejtettem már most kicsit alakult a molakula, mint ahogy tegnap terveztem. Szval eddig: Felkelés: 2 dl víz, 1 dl kávé (csöpp tejjel) Reggeli: 2 dl 100% narancslé, 3 db teljes kiörlésű pirítós (lemértem: 5 dkg, nagyon pici kenyerek) Tízórai: 2 dl 100% narancslé, 2 dl víz Torna: AÖM 1 talaj 20 perc, 2 dl víz Eddig ennyike:) Folyadékkal jól állok. Eddig 1,5 litert ittam meg :) Annyit "csaltam" hogy ennem kellett pirítóst reggelire, mert annyira éhes voltam. De most szuperül vagyok. Délben fogok ebédelni. Terv: Ebéd: 1 banán, 4 pirítós, 2 dl víz Jól esik a tisztító nap...érzem hogy a sok folyadék mos ki...sokat pisilek is:D Torna is megvolt mára :D Délután sétálunk és kint leszünk Amival:) Ja, reggel a popcorn és a sütike ellenére 65 kg voltam:) Legközelebb majd szerdán reggel mérek:) Tény tegnap este már nem ettem, készültem a mai napra, 5 kor ettem utoljára:) Ja és Ádus is persze nyomja velem, Ő eddig: F: 2 dl víz R: 4 pirítós, 2 dl 100%-os narancslé:)...

Ádussal holnaptól 2 napon keresztül:) Vagyis hétfőn és kedden tisztító napokat tartunk:) Sok jót hallottam már a különféle tisztítókúrákról, de soha nem próbáltam, mivel nem szeretem a gyógyteákat, sem semmiféle hum-bukk löttyöt, na meg, hogy csak inni lehet...hááááááááááát. Ugyhogy amolyan Nonó-san, mint az már biztos megszoktátok, összedolgoztam több kúrát, és kifejleszetettem magamnak a Nonó tisztító kúrát. :D Tudom jellemző, ha nem megy, magamra átírom:) Hogy hatásos e majd szerdám megmondom, meg lehet majd közben jövök rá ha vm jó vagy éppen nem jó.....de most egyenlőre így néz ki mind a két napunk: TISZTÍTÓKÚRA A'LA NONÓ: Reggeli: 2 dl víz, 1 kávé (édesítővel) Tízórai: 2 dl víz, 2 dl 100%-is gyümölcslé Ebéd: 2 dl víz, 1 banán, 3-4 db pirítós (teljes kiörlésű vagy rozskenyér, vékony szeletek, összesen 10 dkg) Uzsi: 2 dl víz, saláta: paradicsom, paprika, kígyóuborka, pici olivaolaj és bazsalikom Vacsi: 2 dl víz, 3 db normál méretű héjjában sült burgonya, és uzsiról maradt sal...

imikimi - sharing creativity

Megvolt mai is a torna, tegnap: RR 2008 hasizom 209., ma a RR Kismama 1 trim. 20p. A mai torna a 6. volt a héten, oka: tegnap este mozizós estét tartottunk és ettünk popcornt, amit ma le szerettem volna dolgozni!:D Ama felkel megyünk ki Kézliabda meccsre. Apa már kint van (bár Ő dolgozik, hangosítás) de kis közös program akkor is és ott vagyunk vele:) Ma reggel 65,5 kg voltam...csúnya popcorn:(( De nem baj, szépen visszemegyek 65 kg-ra. Ma reggel 1 zsemlét ettem, 2 sz sonkával, az ebédem Hentes borda (sonkás-uborkás) lesz magában, du és vacsi már csak müzli és kefir. Jövőhéten is a szokásos 5 torna a terv, ebbe benne van a szombati RR torna is, így marad 4 nap hétköznap:) és lehet lesz már cardió is jövőhéten:)) Mindenkinek csodálatos vasárnapot kívánok!:)

Ama alszik, felkel megyünk Anyósomhoz ebédre, dél körül. Nem kell főznöm!:) Reggel 6 kor keltünk....8ra kész voltam a fürdőszobával, konyhával, mostam, teregettem gyerek és én is rendben voltam, reggeliztünk...játék és alvás!:))) Most neki kéne állnom tornázni, de nem tom miért nincs sok kedvem..hasizom kéne ma 20p 2008 RR, kő kemény...de nagyon fáj a derekam, de azért asszem ráveszem magam:) Tegnap este nagyon csokit kívántam, szenvedtem a kanapén Ádus mellett...mire Ádus: "Mi van már? régen odamentél idehoztál egy tábla csokit benyomtad rá egy kis cola, és semmi bajod nem volt, utána aludtál is mint a tej:))) Tudtommal már nem diétázol!" Igaz, nem diétázom, de nem engedi az agyam, h este már ilyesmit egyek csak úgy..más ha vagyunk valahol, vagy vacsizni megyünk, megkínálnak valamivel..de otthon csak úgy nasizni, azt hiszem nem engedhetem már meg magamnak....és nem is fogom. Csoki nem volt:) Persze ma remegtem volna a csoki után eszek, de tegnap 5 kor meleg szendvicseztem és...

Délután elmentünk vásárolni Sport boltba hármasban és kaptam egy tréning nacit, olyan igazi szuper anyagút, aminek visszahajtható a csípő része....hozzá két trikót egy feketét és egy fehéret, olyanok, amikbe bele van varrva a melltartó rész (nagyon kényelmes)...areobic felsők, szuper anyagból....úgy örültem nekik:) Jól esett felvenni, csininek érzem magam benne:) A naci M-es...a felsők MS-esek:))) Hihetetlen ez nekem:)) Megvan Apától a Névnapi ajcsim....a felsőből még veszek majd egy rózsaszínt...csak nem volt csak L és XL...az nagyon nagy már..ezt sem hittem volna, hogy valaha leírom...nagy az L-es....csajok kemény meló, de megéri ez a diéta...szuper érzés vásárolni, csak bírja az ember Lánya...vagy Férje:) Mai kajcim: Ebédig írtam, grill csirke comb része, paradicsom salival U: 1 kávé, 1 müzli szelet V (5kor): 2 sz kenyérből melegszendvics (szendvicskrém, sajt, kukorica) Vacsi nagyon jól esett....úgy voltam vele ha már eszek, akkor "időben"!:) Persze ma már nem eszek semmit...

Ez a mai nap is tök szupcsi:) Két oka van: Egyik Fodrászhoz vittem Amit, levágták a nagyon kiálló, eltöredezett baba hajakat és most olyan Nagylányos:)) Másik, hogy 65 kg vagyokkkkkkkk!!!!! :)))) Halál pontosan ennyit mutatott a mérleg:))) Hihetetlen, nem is tom mikor voltam ennyi:)))) Ma torna is megvolt már: INEP talaj 20p, tom uncsi, hogy mindig ezt nyomom és az AÖM 1 talajt, de nekem ebben benne van minden 20 percben: fenék, csípő, belső comb, has. És külön szoktam tornázni heti 1-2 szer a combra... Mai kajcim eddig: Reggelire: fél sajtos perec, Ama hagyta. Ebéd grill csrike lesz, vegyes salival:) Lefotóztam magam..no ilyen vagyok torna előtt, 65 kg-val:)) Boldogan:) imikimi - sharing creativity 33 kg lement...soha nem hittem volna, tudom milyen mikor nem hiszed, csak bízol benne, hogy lehetsz még olyan, mint régen, vagy nézhetsz úgy ki mint tán még soha! Igenis lehetséges, nagyon kell akarni, és a gondoltanak teremtő ereje van!!!

Eddig háman talizunk ott, jajj de jó:) Jön Nikim és Iza:) Hárman már tuti nyomjuk, vagyis 80%, hogy nyomjuk Rékával:)) De jó lesz:)) és persze kérünk közös képet is:)) Valakinek aki megérdemli: Tudom hogy valóra válik az álmod, mert annyira szeretnéd...és mi is :) Glitterfy.com - Glitter Graphics

Hosszú nap volt ez a mai:) Miután felébredt a Kincsem, elmentünk Nekem tréning gatyát nézni...találtam is volna...de Ama végig sírt...kivettem akkor elesett és akkor már azán nagyon sírt..két gatyát próbáltam fel, XL és L, mind a kettő nagy volt, fene gondoltam M kellett volna bevinnem a próbafülkébe, de kisebbet próba nélkül nem mertem venni, így naci nélkül maradtam. De! Most rákattantam erre, és Nike, meg hasonló gatyákat néztem...annyira jól vannak...de olyan nagyon drágák:((( Van nálunk egy sport bolt, Nővérem mondta nagyon jó áron voltak gatyók...lehet nem akarta a Jó Isten h vegyek ma gatyát, és Ama ezért nem engedte, hogy megvegyem.:) De egy tuti ha találok ami tetszik és csini, akkor kettőt veszek:) legyen egy ideig...és persze hozzá vm felsőt...:DDD kettőt abból is:)))) Ma du. 1 kávét ittam 2 Brownie kiséretében.:( Így, most este bármennyire is éhes voltam, egy gyümis joghurtot ettem, 2 zabfalattal, bár úgy kívánom a hagymás-zsíros kenyeret, mint már régen, de nem szabad...új...

Nem tudtam ma még jönni, mert eddig Vendégeink voltak. :) Mostanra kidőltek a srácok, főleg Ama, alszik is, mint a bunda:D Ma nagyon oda kell figyelnem, eddig 1,5 Brownie-t ettem csak...remélem nem is fogok többet. Mai kajcim eddig: F: tejeskávé R: 2 falat kenyér és 3 falat sajt (nem voltam éhes, csipegettem) T: kész lett a Brownie, abból fél szelet E: egy adag rakott krumpli, 1 Brownie U: még nem volt, de kávé tuti lesz, álmos vagyok:) V: vm lightos...kefir sztem. Ma nem tornáztam, reggel óta sütöttem-főztem, aztán a Vendégek voltak itt, most ha Ama felkel megyünk ki:)) Kis friss levegő, bár hideg van, de hintázunk egyet. :D Holnap már tuti lesz vm torna...ma pihi nap, jól is esik egy kis pihike:)))

Ma olyan szuper napunk volt.:) Miután Ama felkelt elmentünk vásárolni..meg is vettünk mindent, Ama ajcsiját is a szülinapjára egy kiscipőt....2 számot nőtt a lába hirtelen. Már holnaptól azt fogja hordani:D Cipőben pedig nem adok alább, a lába egészége nekem nagyon fontos. És kap még egy napszemüveget, mert a csodaszép kék szemivel mindig hunyorog. Keri fimanak van fejre "csatolható" olyat kap Ő is, vm csajszisat:) Ma délben ettem utoljára a már leírt kápi tésztát, és fél rudit....meg most este 2 füstlit, 1 tönköly magos zsemlével és 1 tk mustárral.:) Nagyon éhes voltam már, jól esett. Mai mozgásom is megvolt az AÖM kivül, a sok séta, vásárlás:))) Holnap pihi napot terveztem....majd meglátjuk:) Fenék, comb-ra ráfér a pihenés, asszem hasizom lesz:)) 20 p RR halál:)) Holnap rakott krumplit csinálok...imádom, kolbival-virslivel:))) olajon ezeket megdinsztelem rá a tejföl és ezzel öntöm nyakon a krumplit és a tojást :))) Holnap sütök is a Vendégeknek:)))) Holnapi nap is szupi les...

Ez a mai egy ilyen lustizós nap.... Reggel fotózás, aztán amig Ama aludt tornáztam, utána mentünk ki hintázni és a Zöldségesbe gyalogosan, aztán haza megint hinta, majd ebéd. Mostanáig játszottunk, meg én egy kis házimunkát, most megint alszik Ama. Felkel megyünk vásárolni:) Megveszünk mindent a szülinapra:))) Jajj de jó:) Holnap sütök: Brownie-t...vendégeink jönnek:))) Botika és Heni, nagyon várjuk már Őket :) Mai kajcim eddig: F: tejeskávé R: 1 zsemle szalámival, fél banán T: nem volt E: káposztás tészta (1 adag) /Anyu hozott:)/, fél túrórudi (óriás fele) Szval ma semmi házimunkához nem volt kedvem, vagyis nem főztem, sztrájkolok, hívtam Ádust azt mondta jól teszem:) De mostam, mosogattam és rendet tettem, meg a ruhákat elpakoltam...de porszívozni (minden nap szoktam), főzni semmi kedvem nincs ma:) Ma vásárlásnál veszek sonkát és kefirt magamnak, asszem azt vacsizok ma:))) Holnap össze kéne kapnom magam és főzni...asszem rakott krumplit csinálok:)

...voltunk Amával Anyósomnál az Oviban...Édes volt Ama, először sirdogált, mert ott hagytam elől, oda álltam a fotós bácsihoz, kapott kutyust és babát, meg széket és azokkal eljátszott:))) Viszont tegnap levágtam elől a haját m a szemébe lógott, fentebb kellett vágnom ahol már sűrű, és picit fura lett neki. :( Úgy is hamar megnő neki, de legközelebb fodrász vágja:))) Ma reggel 65,5 kg voltam:)....de reggel olyan éhes m a fene, ettem 1 zsemlét kis szalámival és egy fél banánt :))) Ama alszik, szaladok tornázni, ma Add Önmagad 1 talaj 20p.:) Sok puszi nektek