NonóÉletmód

Azon kevés emberek közé tartozom, akik szeretik a Húsvétot. Főleg, azért mert ilyenkor együtt a család, és ez nekem nagyon sokat jelent. :))) Ma már jobb Kislány voltam délután már nem ettem édességet és ma 4 óra óta nem ettem, bár akkor belaktam rendesen. :)) De azóta csak ittam és nem is eszek ma már. Holnap kis édesség "ürítés" vagyis No édesség, és ebédre natur husi lesz, salátával:)))) Pici tisztulás a húsvéti sütikék és nasik után. :))) Ma lenyomtam az RR Kismama 1 trim 20 percet, a délutáni alvásidőben:) Holnap sztem nem lesz cardió, ugyhogy megint Réka Add Önmagad talaj...sztem szerdán cardió és cs-p megint Réka. Egyik nap Igényesnők talaj, másik nap pedig comb. Hétvégén pedig általában a Kismama torna, ami nem elítélendő, mert nem könnyű...nagyon jó comb, fenék, csipő és vádli:)))) Meg én utána szoktam hasazni is egy kicsit! :)) Reggel 65 kg voltam....nagyon boldog vagyok:)) Nagyon szeretem ezt a súlyt és nagyon jó érzés már tartani ezt a 65-66 kg-t 2 hónapja! :))) É...

Tegnapi nap szuper volt, egész nap együtt volt a család! :))) Ma Apa locsolni van, Ama alszik, aztán megyünk még Dédiékhez, Anyósomhoz. :) Kaja szempontjából tegnap nagyon rossz voltam.:( De néha belefér. Ma már ügyesebb eddig, bár ma is sütike volt a tízórai... Viszont reggel 65 kg voltam:)))) Szuper!!! Ma fogok tornázni délutáni alvásidőben, sztem RR Kismama 1 trim 20 perc lesz:)) Szeretem, nagyon jó combra, fenékre és van benne vádli rész is:)) Jövőhéten vagy K-CS, vagy SZ lesz cardió, azon kívül pedig erősítés:) Ja, és holnap Fodrász!!!:D Az eső ellenére, legyen mindenkinek CSODASZÉP NAPJA!

... bizony még sok minden más volt. Volt egy újszülött Kisbabám, akinek a legjobb Anyukája szerettem volna lenni, egy Férjem, akinek a legszebb Feleséges. Ott voltam én, aki amikor tükörbe nézett, nem hittem a szememnek. Ki ez a nő? Tudtam, hogy változtatnom kell, de akkor 2009 tavaszán, még az volt a fontos "megtanuljam" hogy kell Anyának lenni, család Anyának. Hogy kell úgy a legjobb Anyukának lenni a világon, hogy mellette a legjobb Feleség is legyek, vagy maradjak. :) Nagyon nehéz időszak jön a szülés után. Mentálisan kell helyre tenni a dolgokat. A tested a lelked, mindened megváltozik. Jobb leszel:))) Anya lettél!!! a legszebb dolog a világon:)) De Nőnek is lenned kell, Feleségnek, Fiatalnak, Csinosnak és Egészségesnek is. Megvolt a fontossági sorrend. Miután megtanultam ellátni úgy a családomat, hogy megérdemlik, megtanultam beosztani az időm az energiám, utána igenis vettem egy nagy levegőt, és azt mondtam, most én jövök. Lent a képen láttok egy majd 96-97 kg nőt, aki...

Ama alszik, Ádus dolgozik, gondoltam felteszem a sütiről készített képeimet:) 1. Csokis kifli, vagy masni:) a jobb oldalon nyersen, bal oldalon már készen. :) imikimi - sharing creativity 2. Iza féle banán bomba:) Nagyon finom és egyszerű:)) Bár Izáé mindig sokkal szebb, de nem baj a lényeg az íze!!!:))))) imikimi - sharing creativity

Csodaszép idő van, egy szál póloban voltam kint és Amin is csak egy pulcsi van:))) Isteni, meleg napocskás idő van:))) Megsütöttem a csokis kiflit, ami nekem inkább masni lett...de nagyon finom:) Bezzeg a tegnapi muffin. Életem legrosszabb muffinja. Mert hogy, Ama is már segít nekem mikor sütök: kipakolja a konyhaszekrényt, a kukát, a hűtőt nyitogatja, lopkodja a csokikat:))) én mindeközben sütök, és össze vissza adtam a hozzávalókat és mi lett belőle, pici, kemény rossz vackok, ugyhogy muffin=kuka. Még Apa sem ettem meg :) Ezt azért írom, mert Ő ha kemény lekíséri kakaóval, nem téma...de ez még neki sem kellett! :( Na sebaj, a mai kakaós masnim fini lett:) Most Ádus elvitte magával Amit Anyósomhoz, ugyogy csinálok Iza féle Banán bombát még:)) és nekiállok tojást festeni:) Amíg Ama aludt, sütöttem és megcsin az AÖM 1 talaj 20p....nagyon jól esett....most sztem 2 nap pihi:)) Már ha bírom, mert ezen a héten minden nap tornáztam, még ha fájt is a hasam, mert hiányzik a torna nagyon!:) Nem...

Azért kisütött a napocska, talán a délután már nem lesz olyan szomorkás... Voltunk venni sok fini zöldséget Amival a sonkához és a tojáshoz a hétvégére. De csak magunknak, mert se vasárnap, se hétfőn nem leszünk itthon:)))) de a Húsvéti menü az Húsvéti menü:) Már sül a muffin...holnap pedig megcsinálom a csokis kifliket...ennyi édesség pedig bőven elég nekünk:))) A hasim sem fáj már...lehet tornázok egyet...de sztem megint Kismama 1 trim 20p lesz, mert abban nincs hasizom gyakorlat, viszont van fenék-csipő-comb és vádli:) Ama most aludt el, ugyhogy megyek tornázok egy lazát:))) Az uszim már most tudom muffin lesz....remélem csak egy:)) Finom házi barack lekváros muffin...nyamika:)) Ebédem pöresz volt, tésztával és céklával, de felét sem tudtam megenni annak, amit kiszedtem.:)) Viszont Ama megette az összes husimat.:))) Legyen szép napotok!!!:))

A helyszín: XIII. Róbert Károly krt. 54-58., Fitness Factory (Material Center 5. emelet) Kezdés: 18 órakor! Ide nagyon jó lenne elmenni! Ez sok mindentől függ még...!

A tegnapi cardió annyira szuper volt, de majd mneghaltam úgy görcsöltem közben, pedig a Tanár is nagyon formában volt, jókat táncoltunk, de nem tudam úgy csinálni ahogy szerettem volna, de nem kényeskedtem, hisz nem azért mentem...de egész éjjel szarul voltam és ma is. Ma sztem pihi nap lesz. Nem tornázok. Este nem vacsiztam, hazaértem és le is feküdtem, mert nagyon éhes voltam. Ádus pizzát vacsizott 6 kor, én kefirt, nem akartam bepizzázni cardio dance előtt:) Meg is lett az eredménye: 65 kg vagyok:))))))) Szuper. Ezt szerettem volna Húsvétra:))) Mert biztos lesz sütizés...megsütök a csokis kiflit, abból is tuti eszek. Meg muffint is sütök:))) Szóval lesznek finomságok!!!:DDD Ma pörkölt lesz az ebéd, nagyon régen volt már.:) Ama is szereti a husit:)) Már legszivesebben ma elmennék fodrászhoz, már nagyon szeretném az új hajat....de majd kedden, előbb úgy sincs helye:) Ha felkel Ama sétálni megyünk...bár hideg van, de nem baj, ki kell mozdulnunk:)) Mindenkinek csodaszép napot:)))

...nagyon aktív:)))) Egész nap kint vagyunk, bicajozunk, homokozunk....ahogy felkel megint megyünk ki:))) Hihetetlen a csaj:)) Imádom:)) Még jó, h reggel felporszívoztam, felmostam, mostam, teregettem, az ebéd pizza volt, reggel bekevertem, csak sütni kellett...finom lett. :)) Ma ügyike vagyok...de valóban nem nehéz, mert ma nem vagyok éhes. Reggelim fél sajtos perec, ebéd 1,5 sz. pizza, és volt édesség is, 1 gombóc csoki fagyi:))) Séta közben:) Kedden megy fodrászhoz. Mivel itt van szemben, átmentem és megbeszéltem vele, mi legyen a színével...azt mondta ha leszivatjuk a színt róla, akkor tönkre megy az egész, rámegyünk egy másik színnel ami közelebb áll az eredetihez, és teszünk bele melírt...a formát meg találjam ki...végül nem Labancz Lilla lesz...rövidebb:))) Felteszem a képet.... a középsőt kell nézni: Bizony Victoria:))) A színe is tetszik, de padlizsánból nem hinném, hogy tud ilyen színt, meglátjuk:)....tetszik, h hátul zselével szuperül fel tudom túrni:))) oldalt elől meg hoss...

Tegnapi nap nem volt túl fényes....rossz idő=fáradtság, rossz kedv, édesség evés. Amici nagyon nyűgős sztem jön a 10. fogacska... De ma már sokkal jobb a helyzet. Főleg, mert nem kívánom az édességet (nőcis napnak volt tegnap betudható), bár még fáj a hasam, de jó kedvem van....HISZ SÜT A NAPOCSKA!!:) Amának is jobb a kedve de azért nyűgős még, de ma leaglább már ki tudunk menni, és így jobban elvan, mint szegénykém bezárva a lakásba! Ma eddig egy fél sajtos perecet ettem, amit Ama hagyott. Ebédre pizzát sütök, megígértem Ádusnak:))) Ma elterveztem és be is tartom, hogy nem eszek édességet:))) És húst is max annyit amennyi a pizzán van, kicsit "tisztulni" szeretnék:))) Sütöttem tegnap majom kenyeret, ami nem más mint keksztekercs, finom nagyon...csak picit édes, és kb 10000000 kcal:))))) Húsvétra csokis kiflit sütök, amit a jegeskave.hu-n találtam, Bejja nagyon gusztusos, biztosan Isteni receptje: http://jegeskave.hu/receptek/desszertekedesek/csokis-kiflik Szerintem nagyon gu...

Írt nekem egy drága Barátnőm, Ildike:) Anno emlékszem egy elkeseredett Lány volt, sok súlyfelesleggel (nem fontos mennyivel) nem tudta merre induljon, nem tudta milyen módszert válasszon. Én akkor asszem olyan 10 kg mínusznál tartottam. Együtt nyomtuk tovább:))) 23 kg-t fogyott...annyit jelent ez nekem:)) Velem együtt nyomta végig. Neki sem fenékig tejfel az élet, nagy megpróbáltatásokon van túl, családi, érzeli hullámokon, de NEM ADTA FEL!! Fiatal, gyönyörű, szerelmes Nő lett!!! Aki ma azt írta nekem, Nonó nem lettem nádszál karcsú, nem is akarok az lenni, elértem a célom mert Boldog vagyok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Lányok, erről szól. Nem a soványságról, hanem az egészségről és a boldogságról! Arról, hogy szeresd magad, szeress tükörbe nézni, jól érezd magad, érezd nagyképűség nékül nyugodtan, hogy csinos Nő vagy! Ildikém LEGYÉL NAGYON BÜSZKE MAGADRA, MEGCSINÁLTAD, ELÉRTED AZ ÁLMOD, MERT KÜZDÖTTÉL, HARCOLTÁL ÉS NEM ADTAD FEL!!!!!!!!!!!!!!:))) MÁS!!! Tegnap azt mondta nekem valaki? Diét...

De tényleg....a havat meguntam idén nagyon, az eső meg egy gusztustalan dolog:( Rossz kedvem lesz, nem tudunk kimozdulni, a Gyerek is bágyadt....ááááá:(( Nem szeressem:( Ma reggel tojás rántottát csináltam....felét ettem meg, mert azt hittem rögtön visszajön, ott is hagytam, de utána is olyan rosszul voltam, hozzá 1,5 sz lenmagos kenyeret ettem meg...azóta csak iszok, hogy ne érezzem az ízét:( Húsvét ide vagy oda, nekem tojás nem kell!!!! Mai ebéd krumpli főzelék lesz, Ádus azt kért, nekem maradt tegnapról husi (1 sz) és rizs....bár nem tudom eszek-e egyáltalán ma még valamit, nem jó a gyomrom.:( Majd esetleg délután! Szóval tök jó napom van!!!:))) Ma remélem lesz cardió, kicsit kiugráljam magam, bár a hasam is fáj, de nem érdekel!:D Ma reggel 65,5 kg voltam:) Este mekit ettünk...de én meki salit (cézár) 3 csirke falatot és egy kicsi fagyit:)) Nem kívántam a hambit....a sali viszont nagyon jól esett:))) Drága Nővérkémnek ezúton is kívánok NAGYON BOLDOG SZÜLINAPOT!!!!:) Glitterfy.com - ...

Segítsetek nekem futópad ügyben légyszike! Ezt találtam: Nézzünk, néhány érvet melyek a futópad mellett szólnak: A futópad futófelülete enyhe rugózásával jobban kíméli az ízületeket, mint ha betonon, vagy göröngyös felületen futna. A prémium kategóriás futópadokon állítható a rezgéscsillapítás, így beállíthatja az Ön számára ideális keménységű futófelületet. A futópadon történő edzésnél mérhető sok olyan adat, ami egyébként nem lenne az. Minden futópad alkalmas az eltelt idő, az elégetett kalóriák, a megtett távolság és többek között a pulzus mérésére. A futópadon változatos edzéseket valósíthat meg. A futópadokon állítható a sebesség, a dőlésszög. Számos futópad memóriája előre programozott, változatos túrákat tartalmaz, akár versenyezhet is virtuális ellenfelekkel. Prémium futópadokon edzés közben nézheti a beépített LCD TV-t, vagy zenét hallgathat a jó minőségű sztereó hangszórókon. A profi futók is alkalmazzák a futópadon történő edzést erőnlétük, gyorsaságuk növelésére. Némely fut...

Torna megvolt, INEP 20 p. talaj:) Jól esett:)) Holnap cardió...ez így nagyon jó 1 nap cardió, 1 nap erősítés! :) De sajnos a cardió az nem mindig fix, itthon meg arra olyan nehezen szánok már időt este, ez a napi 20 perc napközben meg simán belefér, jól esik:)) Kajcim eddig 2 sz lenmagos kenyér, 2 sz tavaszi felvágottal light krémsajttal. Ebéd: hagymás rostélyos két szelet hús (kettő volt összesen 10 dkg), 2 evk kukoricás rizzsel, Túrórudi pont2 mind a két darab:))) Nem vagyok éhes:))) Sztem az uzsim fagyi lesz, a vacsi megint lenmagos kenyér vm felvágottal. Most már tényleg mondhatom, hogy súlytartáson vagyok, végre eszek mindent, ez a diéta után 1,5 hónapba telt, hogy beálljon, agyba rendbe legyen téve. Okosan kell étkezni és mozogni kell, meg kell találni mind a kettőnél az egészséges középútat:)) Most már úgy érzem megy. 1,5-2 hónapja (január vége óta kb.) tartom a súlyomat, és ennek nagyon örülök:))) De akkor leszek igazán boldog és büszke, ha egy év múlva is azt tudom mondani: I...

De előtte még holnap, a Nővérkém szülinapja:)) Köszönötés majd holnap:))) Tegnap voltunk cardión...kemény volt, legalábbis én nagyon elfáradtam:) De jól esett. Ma még nem tornáztam, eddig mostam, tergettem, vasaltam, Fürdőt takarítottam, rendet raktam, Pékségben voltunk, most alszik Ama, gyorsan főzök is, ma hagymás rostélyos lesz, rizzsel:) Délután alvásra elvileg mindennel megleszek, ugyhogy akkor tornázok majd INEP 20p talaj lesz, és holnap megint cardió:))) Súlyom maradt 65,5 kg, ennek nagyon örülök, mert tegnap cardió után még ettem 2 tk magos zsemlté vacsira felvágottal és zöldséggel. Na és napközben összesen 4 palacsintát is:((( Anya palacsintája a legjobb a világon:))) de a súlyom maradt. Egy dolog: Sokan kérdeztétek anno tőlem a mozgás nem volt-e hatással a tejemre. Erre én nem tudtam, válaszolni, mert én miután elfogyott a tejem, utána kezdtem el diétázni és tornázni. DE! Tegnap ott volt cardión egy Anyuka, a Kicsikéje 2,5 hónapos (megkérdeztem tőle a dolgot), sok teje van, s...