NonóÉletmód

Abilya: -0.4 Acska: -1.1 Adri: 0 Aggie: -4.7 Almi: 0 Ambris: -5.2 Ancsa84: -2 Ancsika: -0.7 Andresz: -3.5 Anett: -0.9 Anna: -0.6 Bambína: -2.5 Bosyl: -4.4 Businessgirl: -0.3 Cini: -2.5 Cörény:-0.6 Csigi: -1.8 Csiki: -2 Dia: 0 Diilke: -4 Émi: 0 Fruzsi: -0.9 Gabcsi: -1.5 Gesztianyu: -3 Gina: - 2.9 Gyömbér: -3.5 Gyöngy: -1,8 Hanny: 0 Henimani: -1 Hilda: 0 Hollolindy: -2.8 Izmír: -1.6 Izocska1: 0 Judit: -0.5 Kismogyi: -0.8 Kozamedo: -1.1 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -3.5 Libaiir: -1.3 Lilluci: -1.9 Marcsi: +2.3 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -4.8 Mónika: -1 Napraforgó: -4.6 Nemetherika: -2.3 Niki: -1.4 Niki1621: -2 Nívea: -1.2 Ókidli: -2 Pampers: -5 Pandi: -2 Pufóka: -2.3 Reni: 0 Ritus: -3 Shelby: 0 Streamline: -0.2 Szoszilvi81: 0 T-anita: -2 Timcsi: -1 Ttündike: -2.7 Tündeee: -0.2 Tündi: -3.2 Vicus: +0.8 Viki: -1.8 Ypszike: -1 Zuzmi: -3.5 Zsófi: 0 Zsuzska: -2.8 Ókidli: -3.5 Businessgirl: -0.2 Anett: -0.4 Márti: -0.6 HAJRÁ CSAJOK!!!:)) Csak így tovább! A többi eredményt v...

Kalória leadási kalkulátor: http://www.hazipatika.com/tools/kcalc BMI kalkulátor: http://www.hazipatika.com/tools/bmi Ideális testsúly kalkulátor: http://www.hazipatika.com/tools/weight (Forrás: hazipatika.com)

Bár az idő nem volt valami fényes, elmondhatom, szenzációs fogyi talin vagyunk túl!:) Nem voltunk sokan, de így tudott mindenki, mindenkivel váltani pár szót!:) Ott volt: gEsztianyu és Eszti:), Ritus a gyerekkel :), Cinim a Vőlegényével, Marika édes Kisfiával:), Abilya drága családjával, édes Onikita Kismamánk és Férje, Nikikém drága, és Mi hárman!:)) Mindenki szuper volt, kedves, segítőkész, jó volt beszélgetni, hallgatni őket, élmény volt, köszönöm nektek!:)) Biztos vagyok benne, hogy olyan ebereket ismertem meg, aki erősek, hisznek magukban, hisznek az álmaikban és vasakarattal küzdenek érte!:)) Finomakat ettünk-ittunk.:) Én diétás csokipudingos Brownie-t sütöttem, Cini drága almás-zabpelyhes sütit, aminek kérem szépen a recijét, mert vm isteni volt. És Cinitől még csodaszép ajándékot is kapott mindenki!!!:) Igaz Tündér!:) És a képek... KÖSZÖNÖM NEKTEK A TEGNAPI NAPOT!!!:)) Ma pedig, várom az adatokat!:))) Csodaszép napot!:) (Képeket azért így tettem fel, nem Imi-kimi...

Kiskoromban (5éves koromig) normál testalkatú kislány voltam, aztán nagyinak egyre több szabadideje volt és egyre több sütit sütött, nehogy már szegény gyerek éhen maradjon!:D:P De az iskola kezdetén is csak dundi voltam, magas voltam, úgy mondták, hogy jól fejlett vagyok. Ötödikes koromban 156cm-hez 52kg voltam, az sem túl sok. A max. súlyom 74kg volt, 17 évesen 172cm magasságomhoz, szóval én igazán testes sosem voltam. Mindig vékony akartam lenni, mert anyukám akkoriban nagyon vékony volt, és mindig beszólogatott, hogy ő sokkal csinosabb...bár ő teljesen más alkat (csak 165cm). De a löketet a fogyáshoz egy kb. 9-10 éves fiú adta, mert a nyílt utcán beszólt, hogy tehén vagyok. Szóval 74kg-osan elkezdtem figyelni az adagokra, mikor miből mennyit, nem számoltam a kalóriákat. A testmozgásom magamáltal összeállított gyakorlatok voltak. Egy nyár alatt ledobtam 10kg-t. Örültem, hogy sikerült. Aztán tavaly májusban randiztam egy sráccal, 64kg-val rendelkeztem akkor és már 175cm-re megnőttem,...

SZUPER VOLT A TALI, KÖSZÖNÖM, AKI ELJÖTT, BŐVEBBEN HOLNAP!!!:))

Annyira izgulok! Végre eljött a FOGYI TALI NAPJA!! Én már úgy vártam!:))))) SZÓVAL AKKOR, AKI EL TUD JÖNNI, AZT VÁROM A MARGITSZIGETEN, 3-ÓRÁTÓL A DANUBIUS GRAND HOTEL MÖGÖTTI RÉTEN EGY SZUPER, DUMCSIZOS, NEVETŐS DÉLUTÁNRA. Hozz magaddal pokrócot, valami inni és ennivalót!:) Én szaladok is sütni tovább, na meg takarítók, mert nemsokára jön Nikim, és főzök is neki finit!:))) Ama még alszizik Apával. Nekem ezer dolgom van! KÉRLEK SZÉPEN NAPOCSKA SÜSS MA EGÉSZ NAP ILYEN SZÉPEN MINT MOST!! Köszi, köszi, kösziii!:DDD Akkor Lányok délután találkozunkkk...jajjjjj de jó!!! Aki nem tudnak jönni, azokra is sokat fogunk gondolni!:)))))) Remélem, ilyen jó kedvünk lesz ma! :) (Hercegnő, ébredés után!:)) Csodaszép napot nektek!:)

Elfáradtunk Ritussal és a Gyerekekkel, de szuper volt a mai Állatkert. Jó volt kikapcsolódni, nem ugyan az a rutin minden nap, mosni-főzni, ugyan arra bringázni, sétálni. Jó néha mikor kicsit más egy-egy nap.:))) Nagyon élveztük!:))) Ebédünk Burger King-es kajci volt...Ritus nagyon óvatos volt, büszke is vagyok rá, én menüt ettem.:) Jól esett nagyon, azóta is csak iszok..:) De sebaj este úgy is ledolgozzuk cardión!:)) Tegnap este egyedül voltam, végül pedikűröztem és chipset ettem, és megnéztem egy jó kis filmet, mire vége lett Ádus is hazaért. Én nem szeretem ha nincs itthon. Írtátok, jó néha egy kicsit egyedül. Igen, biztos jó...de mi annyira egyformák vagyunk, nem akadályozzuk egymást, nem csesztetjük, mi akkor érezzük jól magunkat ha együtt vagyunk. Ha pedikűrözök, Ő is odadugja a lábát, hogy neki is, ha x-boxozik, mellé ülök és beszállok én is. Mi ilyenek vagyunk. Lehet túlzás, de mi így szeretjük egymást, mi így vagyunk boldogok!:) Ma is hiányzott az Állatkertből...de hát dolgozn...

Így fogynék ÉN! Igazából én még nem írtam cikket nektek, lelkesen olvasom a tieteket és azon gondolkozom mit is írjak ÉN. De látom kifogytunk a cikkekből így neki állok egynek. Éppen az érettségiknek vége egyenlőre van egy kis szuszanatnyi időm. Én nem voltam kiskoromban se kövér se sovány, olyan átlagos voltam, engem inkább a hajam miatt csúfoltak (göndör birka), nem a sulyom és kinézetem miatt. Én is vidékről jöttem föl, nem is tudom mióta már, 19 éve, kiszámoltam gépen mert már nem fog az agyam. Itt ragadtam. Mindig is 60 és 62 kg-ot mutatott a mérleg kicsike nyelve. Akkoriban még olyan volt. Azt hittem kövér vagyok és mindig takartam a csípőmet, hogy ne lássák mekkora a fenekem. Pedig így visszagondolva nem is voltam kövér. Talán a csípőm volt széles. 38-as nacikat hordtam, amiket még mindig őrzök hátha egyszer belefogyok és akkor tudom eddig kell fogynom mert régen ilyen voltam. Most meg arról álmodozom, hogy de jó lenne ha annyi kg lennék mint régen isten bizi nem szégyelném.( d...

Ádus kb, éjfélre ér haza, Ama már alszik...egyedül vagyok.:( Azt hiszem lehuppanok a tv elé, és megnézek egy filmet, sőt még lehet popcornt is eszek...bánatomban!:)))) A mai rántott gomba isteni volt. Maradt 3 fej, azt megettem uizsi-vacsira f5kor...azóta egy kis csokit ettem, Ama kínált meg vele!:) Előtte elkísértem a Ritust: Gyerek Táncra és végig ugráltam a rocky órát, ami 1 órás volt. :)) Na, azt hiszem, még egy kicsit böngészek, aztán leheveredek! Holnap csak délután, vagy este leszek, mert Állatkertbe visszük Ritussal a srácokat!:) Szép estét nektek!:)

Hazánkban szombaton délelőtt nyugaton több órára kisüt a nap, keleten az időnként erősen felhős égből kisebb eső, zápor kialakulhat. Délután délnyugaton több, északkeleten kevesebb napsütésre számíthatunk és kisebb zápor előfordulhat. A szél napközben gyenge lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul. Késő este 17, 22 fok lesz. Minimum: 12, 17 Maximum: 22, 27 Lehet, szerencsénk lesz!:)))

Végre én is kedvet kaptam a történetem leírásához, így most megosztanám Veletek. Ma reggel arra keltem, hogy cikáznak a fejemben a mondatok, mit is írhatnék a cikkembe, pedig nekem még nem jutott eszembe, hogy írjak, mások történeteit nagyon jó volt olvasni. De erről a témáról órákat tudnék beszélni, imádom a fogyókúrás, életmódos, wellnesses, Rékás témákat,DVD-ket, magazinokat, én vagyok az, akinek ezeket a lapokat írják.. Ez nem véletlenül van így, körülbelül 5. osztályos koromban kezdődött minden. Édesapám jobb megélhetésünk reményében Németországban kezdett dolgozni, nagyon hiányzott nekünk, de mikor hazatért, rengeteg mindent hozott, ami itthon még nem volt. A hűtőnk alsó része, az a kis kihúzhatós rész, ami nem is olyan kicsi, dugig volt csokoládéval, piskótákkal , stb. A gyerekek imádják az édességet, mi sem vetettük meg a Húgommal, miért is tettük volna... Minden nap ettünk csokit, sütit, Édesanyám cukrász, így minden hétvégén sütött valami finomat. Lassan telepedtek rám a kiló...

...pedig reggel esett. De hála égnek, mert ma délután csomó helyre kell mennem, és babakocsival megyünk!:))) Cikket, majd du. teszem fel, mert nincs itthon a gépem, Ádusnál van és azon van a cikk lementve.:) Már csak 2 nap és utána Fogyi tali. Az ajcsi készül..én már nagyon várom!:))) remélem leszünk egy páran és jót dumcsizunk, eddig nekem 10 fő jelezte, hogy jön!.) Az már szép létszám.:) Sütök majd diétás sütit, új recept remélem azért finom lesz!:) Mai torna megvolt: Tatarek 10 p váll-fenék és 10p.kitörések. és délután a mai bicaj helyett séta (előreláthatóan 1-2 óra tuti:)) Holnap cardió, szombat pihi, vasárnap sztem megint Tatarek.:) Ma reggelire isteni finom rozsos sajtos-sonkás croissant. :) Ebédre pedig, Apa kérésére rántott gomba lesz, rizi-bizivel és tartár mártással.:) Már csak a gombát kell kisütnöm.:) Azt is imádom. Ma finiket eszek.:)) Mindenkinek csodaszép napot!:)

Édes Kislányom és a drága Keresztfiam!:)) Imádják egymást!:D imikimi - sharing creativity

...olyan fáradékony vagy, biztos ez a változékony időjárás is közre játszik.:) Mai kajcim: (kértétek 1-1 napot írjak le) F: tejeskávé R: 2 füstli, 1 kifli, mustár T: 5 gerezd narancs, Ami hagyta:) E: kistányérnyi rakott krumpli, 2 kocka Milka csoki U-V: melegszendvics: N1 kenyér, sonka, füstölt mozarella= 2 csukott szendvics.:) Ma már nem eszek, az U-V f5 kor ettem, de nem vagyok éhes.:)) Torna: Tatarek Rezső: 10p comb-fenék, 10p. has-mell., délután pedig 1 óra bicajozás. Csinálom a fogyi talin résztvevő Csajszik ajcsiját..apróság, de remélem örültök, majd neki!:)) Várom a cikkeket.....küldjetek légyszi! Lassan elfogynak!:( Szép estét!

MÁR NAGYON VÁROM, ÉS EGYRE TÖBBEN VAGYUNK.:)))) ÉLJEN ÉLJEN!!!!!:))) Hát tegnap kicsit rápörögtem a tornára. Reggel Tatarek: 10p. has és fenék, majd Keri Lányommal, mögöttem Amival 1,5 óra bicaj és este 1 óra cardió....hogy is mondjam: OLYAN IZOMLÁZAM VAN, MINT MÁR RÉGEN!:)) De ez főként a Tatrek miatt van!:) Mert a tegnapi tornában volt egy olyan rész, hogy terpeszben állsz és hajolgatsz jobbra és balra, a kezded pedig kitárod és nyújtózkodsz, vagyis mintha repülőset játszanék Amival:)))) Na ettől, ma nem tudok lehajolni!:)) De mondta is, hogy fájni fog. Végülis Ő előre szólt!:) Ezért ma is Rezsővel tornáztam: 10p. comb-fenék és 10p. has-mell. Ez a csávó szuper, a 10 p. comb-fenék program világbajnok! és a szövege: "Fáj? nem baj, szidj nyugodtan, hogy hülye kopasz. De nézed mellettem az ovis (fiatal lány) és a vén kecske is bírja! Nagy arc!:)) Szóval, lehet már a Réka tornákat megszokta a testem, és most ez a Rezső máshogy dolgoztat meg. Maja köszönöm, hogy küldted a linket, Ritu...

Miért nehéz a fogyás? Ez nem egy átlagos „Én így fogytam le!’ cikk lesz. Úgy gondolom, abból van elég, mindenkinek megvan a sajátos története, sok helyen lehet ilyeneket olvasni. Pont ezért gondoltam, hogy én másról és kicsit máshogy írnék. Lehet, hogy sokaknak nem fog tetszeni a cikk, vagy 1-2 rész, de felvállalom, mert úgy gondolom, hogy azok, amiket leírok, kisebb-nagyobb mértékben mindenkire igazak, vagy átélt már ehhez hasonló élményeket, talán még ugyanezeket is gondolta közben. Hogy senki se mondja azt, hogy én csak a levegőbe beszélek és okoskodok, kicsit muszáj írnom magamról is. Én is az a tipikus eset vagyok, akinél gyerekkorban kezdődtek a gondok. Kisiskolásként még 1-2 pluszkilótól eltekintve normális voltam, azonban kamaszkoromtól kezdve egyre kövérebb lettem, mígnem 19 évesen körülbelül 100 kg lehettem. Engem szinte sosem bántottak a súlyom miatt, nagy beszólásokat nem kaptam. Szüleim sosem szóltak rám, hogy este nem kéne már megenni a 3. melegszendvicset, vagy éppen min...

Már annyira várom, akárhányan leszünk, szuper lesz.:)) Kis ajándékkal szeretnék készülni, még nem tudom mivel, de ki találom addig!:)))) Ma eddig egy zsemlét ettem sajtkrémmel, füstölt mozarellával.:) Ebéd isteni finom rakott krumpli lesz!:)) Aztán semmi.:) Na jó, nem semmi, de csak vm könnyű, mert reggel 63 fölé mentem...szép!!:)) És ma lesz cardió is...de kipróbáltam a Tatarek Rezső tornát. 10 perces...de nagyon jól esett...kis bemelegítés carió előtt. Has és farizmot csináltam. nagyon jóóóó feeej a csávó! Nagyon csíptem, sztem nagyon jó arc!:))) Egyik nap lenyomom vele a 60 percest...:)) Így cardiós napokon, vagy ha vm lightosra vágyom akkor 2X10 percet. Várom továbbra is a cikkeket, mert már csak holnapra van egy! Köszönöm!!!:) Ma reggel séta közben elgondolkoztam valamin. Nagyon szerencsések vagyunk, vagyis a legtöbb ember az. Van az utcánkban egy sérült fiú, már elmúlt 30 éves, mindig az ablakban ül, köszön mindenkinek aki arra megy. Gyerekkoromban nagyon féltem tőle, emlékszem....

Így fogyok én Az én történetem is úgy kezdődik, mint nagyon sokunké… Már gyerekkoromban is… Mióta emlékszem túlsúlyos vagyok. Már 8 éves koromban arról álmodoztam, hogy én is csinos leszek egyszer. Az első fogyókúrámat 11 évesen kezdtem. Akkor 65 kiló voltam és 55 szerettem volna lenni. Az elmúlt 17 évben folyamatos harcot vívtam magammal. Rengeteg módszert kipróbáltam én is, mint oly sokan: káposztaleves-kúra, level diéta, vércsoport diéta… Sokszor és sokat fogytam, azért, hogy aztán visszaszedjem a leadott kilókat. Túlzás nélkül állíthatom, már több, mint 100 kilót lefogytam életemben. Erre egyáltalán nem vagyok büszke! “Természetesen” az én életemből sem maradt ki az állandó csúfolodás, a szégyenérzet a külsőm miatt. Egy idő után már inkább kihúztam magam a programok alól, hogy ne kelljen emberek közé mennem. Belekerültem egy körforgásba. Ha fogytam, kinyíltam, jöttem-mentem, de ha híztam, akkor begubóztam egyedül és gyűlöltem magam. A legutóbbi “di...

Én eddig nem írtam, akik tartották a súlyt, vagy híztak, de Pufóka, összetette így a táblázatot, és így az összeredmény is más lett, közzéteszem akkor ezt: Itt a helyes lista: Abilya: -0.4 Acska: -1.1 Adri: 0 Aggie: -4.8 Almi: 0 Ambris: -5.2 Ancsa84: -2.6 Ancsika: -0.7 Andresz: -3.5 Anett: -0.9 Anna: -0.6 Bambína: -3 Bosyl: -3.6 Businessgirl: -0.3 Cini: -3.4 Cörény:-0.6 Csigi: -1.8 Csiki: -2 Dia: 0 Diilke: -3 Émi: 0 Fruzsi: -0.1 Gabcsi: -0.5 Gesztianyu: -3 Gina: -2 Gyömbér: -3.5 Gyöngy: -1,8 Hanny: 0 Hanimani: -1 Hilda: 0 Hollolindy: -2.2 Izmír: -1.6 Izocska1: 0 Judit: -0.7 Kismogyi: -0.8 Kozamedo: -1.1 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -2.7 Libaiir: -1.3 Lilluci: -1.2 Marcsi: +2.3 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -3.8 Mónika: -1 Napraforgó: -3.5 Nemetherika: -2.3 Niki: -1.4 Niki1621: -2 Nívea: -1.2 Ókidli: -2 Pampers: -3 Pandi: -2 Pufóka: -2.3 Reni: 0 Ritus: -3 Shelby: 0 Streamline: -0.2 Szoszilvi81: 0 T-anita: -1.3 Timcsi: -0.9 Ttündike: -1.8 Tündeee: -0.2 Tündi: -3.2 Vicu...

...tök ügyi voltam ma. Még a fagyi is belefért délután...aztán! Bevásárlásból hazafelé 2 sajtburger, Apa fagyijából kis kóstoló...nagyszerű!:) Jó, hogy ma visszafogott napot akartam tartani, nem???? :DDD Szép álmokat!

Végre visszaálltam a régi kerékvágásba:) Ma az ebédem isteni volt, ez a light gyros a'la Nonó nagyon ízlett, végül: csirkemell, paradicsom, hagyma és kefir keverékével volt megtöltve a N1 pita.:)) Nagyon jól esett, utána egy Norbi puding. Uzsi egy müzli szelet volt és végre nem vagyok éhes.:)) Torna ma jól esett nagyon:))) De alig várom már a holnap 1 órás cardiót.:) Amicike bealudt, már nem fúrnak és alszik, mint egy Hercegnő!:) Várom továbbra is nagyon a cikkeket! Ma kaptam megint egy cikket ( 2 nap múlva jelenik meg!), és nagyon tetszett. Igaz volt és kemény. De az igazság sokszor kemény és fáj. De ettől még igaz. Elhatározás, kemény akarás és kitartás! Mindenki el tudja érni a célját, ha igazán akarja! Erről szól sok minden. Majd olvassátok el!:) Legyen csodaszép napotok!:)

imikimi - sharing creativity

Nem indul túl fényesen.:( Esik az eső...remélem a hétvégére jó idő lesz, mert péntektől-vasárnapig ezer programunk van!:) Lányok, a main kívül már csak egy cikk van...kérlek benneteket küldjetek még, nagyon szeretjük Őket olvasni!:) Este frissítem a táblázatot, a ma elküldöttekkel!:)) Torna megvolt!:) B.A: nyerj időt, ahogy terveztem. Holnap pedig cardió este!:))) Ma már ügyibb voltam kaja ügyben! Reggelim: zsemle volt sok zöldséggel, pici margarinnal. Tízóraim: 1 sz kalács. Ebédem pedig: csirkemell darabok+paradicsom+hagyma+retek+kefirt összekeverem, fűszerezem és ezzel töltöm meg a Norbi Update 1-es pitámat:)) A többieknek (Ama és Ádus) palacsintát sütök. :)) Délután és este is lightos-ra fogom, mert a hétvégén durván rossz voltam. De boldog a kis szívem, mert 63 kg voltam reggel!:)) De akkor is azért nem szeretnék túlzásba esni!:) Tény volt telihold, meg ez meg az...de akkor is, csak okosan!:) MINDENT BELE LÁNYOK!!!!:)