NonóÉletmód

Kitartás és Erő Sokan megálltak a fogyásban mostanság! Én is! Eleinte szépen ment, aztán megtorpantam, még híztam is. Kicsit padlóra tett a dolog, de nem szabad feladni. Csak erő kell és kitartás. Pont most nem szabad feladni. Felül kell, hogy kerekedjünk a testünkön, agyunkon. Ma olvastam egy írást és elgondolkodtam kicsit. Igaz ebben a karrier volt a téma, de a lényege az élet minden területére igaz lehet. Miként az élet más területein, így az életmód váltásunk során sem adnak semmit ingyen. Ahhoz, hogy az elhatározásaink valósággá váljanak, eredményt hozzanak, ahhoz, hogy a másokkal és a világgal szemben tanúsított pozitív hozzáállásunk meghozza gyümölcsét, rengeteg erőre és kitartásra van szükségünk. Mindegy miből vagy kiből merítünk erőt: férjünkből, barátunkból, gyermekeinkből, munkánkból, hobbinkból, akármiből. Viszont néha ki kell kicsit kapcsolni, lazítani. Főzni egy fini, nem diétás vacsit, vagy elmenni étterembe, kirándulni, nem foglalkozni a fogyival, kitisztítani az agyunk...

Abilya: -1.3 Acska: -1.8 Adri: -1 Aggie: -5.6 Ambris: -5.8 Ancsa84: -2.6 Ancsika: -0.7 Andresz: -4 Anett: -0.6 Anna: -3.5 Bambína: -2 Bosyl: -5 Borcsa: -1.4 Businessgirl: -0.2 Cini: -0.9 Cörény:-0.6 Csigi: -3.1 Csiki: -4.8 Dia: -4 Diilke: -4 Émi: 0 Fruzsi: -0.9 Gabcsi: -3 Gesztianyu: -5 Gina: - 1.2 Gyömbér: -6.3 Gyöngy: -1,8 Hanny: 0 Henimani: -1.5 Hilda: 0 Hollolindy: -1.7 Izmír: -3.6 Izocska1: -1.3 Judit: -0.1 Katus: -1.2 Kismogyi: -1 Kozamedo: -1.4 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -5 Libaiir: -1.3 Lilluci: -1.7 Marcsi: -0.6 Marika: -2.1 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -5.3 Mónika: -1.1 Napraforgó: -2.7 Nemetherika: -3.2 Niki: -1.4 Niki1621: -2.5 Nívea: -1.8 Ókidli: -3.5 Pampers: -5.2 Pandi: -4 Pufóka: -3.8 Reni: 0 Ritus: -8 Shelby: 0 Streamline: -0.7 Szoszilvi81: -1.2 T-anita: -3.3 Timcsi: -1 Ttündike: -4 Tündeee: -1 Tündi: -2.3 Vicus: +1.5 Viki: -4.5 Ypszike: -3 Zuzmi: -4 Zsófi: 0 Zsuzska: -3.3 Tudom, hogy nehéz...de meg tudjátok csinálni! Nézzétek meg, mennyi sok sok ...

Sokan nekiindultak a versenynek...de úgy látom, nagyon elveszett valahol a a lelkesedés.:( Pedig tudtuk, ez nem 1-2 hét lesz...hanem hosszú (már akinek!) kemény munka! A fórum pang, pedig régen annyira pörgött, a cbox-ra is alig alig írtok. Tudom, hogy nehéz...csináltam én is! Tudom van gyerek, háztartás, suli, munka...van akinek az összes. Nagyon nehéz!!!! De annyian vagyunk, akik végig nyomtuk. Neked is menni kell. Vannak holtpontok, ha te most csak abban vagy, akkor no para, onnan felállsz! Mindig van 1-1 holtpont, a lényeg, ne add fel, hanem időt adva magadnak, határozd el, hogy mikortól, és akkor állj neki újra teljes gőzerővel!!! Képesek vagytok rá....erősek vagytok és tudom, hogy küzdeni fogtok! Mert kitűztetek egy célt, szeretnétek egy álmot elérni. Csak rajtatok múlik Csajok!!! Csak rajtatok!!!!!

...fáj a fejem, nyűgős vagyok, álmos. Ráadásul szar az idő, fáj a derekam....szóval nem túl jól kezdődik a hét!:(( Ama ma n6-kor kelt...ez iszonyat!:((( Viszont úgy döntöttem amíg Ama alszik, én is fogok...de nem nekem való ez a napközbeni alvás. Inkább tornáztam, bár nem vittem túlzásra, RR Kismama 20p. csináltam. Jól átmozgatott, jól eset, szeretem. Holnap Zumba és valamelyik Réka erősítés...szerintem comb rész! Szerdán elvileg lesz cardió dance...meglátjuk. Ez az utolsó, és majd júliusban lesz a tánc tábor, aztán majd csak ősszel lesznek újabb órák. Ma paprikás krumplit főztem...nagyon régen volt már!:) A héten kitaláltam lesz még tojásos nokedli és Bakonyi borda is!:))) Örülök, hogy a két nappal ezelőtti bejegyzésemmel pár embernek erőt adtam a folytatáshoz. NE FELEDJÜK EL SOHA, CSAK RAJTUNK MÚLIK. CSAK MI MAGUNK ÉRHETJÜK EL AZ ÁLMAINKAT!!!

...igazi Gyerek nap volt ma!:) Már reggel korán indultunk Pestre a gyermek vasúthoz Ritusékkal. A gyerekek nagyon élvezték, Ama visszafelé elaludt a karomban a vonaton!:) Utána sok szuper program is volt Hűvösvölgyben, majd Adri is fellépett. Nagyon tetszett az egész!:) Aztán jöttünk haza, éppen időben, mert hazafelé már szakadt az eső. Még jó, hogy időben eljöttünk. Aztán Ama aludt, Ádusnak be kellett mennie melózni :( Mi még elmentünk sétálni, pékségbe, és az érdi Gyereknapra. Voltak ismerősök beszélgettünk, nagyon élveztem!:)) Képeket majd teszem az Amis blogra, meg 1-2-őt persze ide is!:) Kaja ügyben rossz vagyok, elég sok édességet ettem az elmúlt napokban, hetekben. Vissza kell fognom magam. Na nem a súlyom miatt, az 62-63 között mozog, hanem mert a sok édesség után nem jó a gyomrom. Sok édesség ma: kürtös kalács negyede, 1 francia krémes, 1 db vaníliás karika. De nekem ez is sok volt. 3 kor ettem utoljára, de nem is vagyok éhes. Ma már csak kefirt eszek és 1 zsemlét. Tegnap amí...

Sok levelet kapok, hogy elfogyott a fogyiban a lelkesedés. Ez természetes Lányok, én sem voltam végig lelkes, főleg, mikor megállt a fogyásom! DE!!! Eldöntöttünk valamit, tudtuk, hogy nem lesz könnyű harc, de eldöntöttük és igenis kő keményen megharcolunk érte, mert így van értelme, így VOLT értelem eddig is csinálni, nem megállni, feladni, hanem elérni az álmot. Kis célokat kitűzni, és azt elérve szaladni tovább az igaz Álmod felé. Amit előre nem fogsz tudni...én is mit írtam 70, majd 68...62-63 kg vagyok...és boldog. Sokak szerint vissza kéne híznom 64 kg-ra (Nővérkém!:))) de én nem szeretnék. Én tudom milyen érzés volt levenni ezt a gatyát a polcról a boltban, felpróbálni és mikor feljött!!!!! (Hányszor volt, h a térdemig sem jött a legnagyobb méret!) még jól is érzetem magam benne. Nem nyomta a hasam, mikor ülni próbáltam benne, nem reccsent egyet, mikor léptem...nem esett rá a hurkácskám. Én tudom miről prédikálok, én ezt mind mind megéltem...éveken keresztül így éltem. Irigyeltem...

Nagyon sok változás nincsen, a korábban leírtakhoz hasonló adatok maradtak. Mell: 84 (volt: 105) Derék: 69 (volt: 101) Csípő: 90 (volt: 123) Comb: 56 (volt: 76) Kar: 25,5 (volt: 36) Összesen: 116.5 cm ment le!:))) Hát, ha engem kérdeztek, ami derékon (én a köldök fölött mérek) van még 9-10 cm, az felkúszhatna mellre!:))))

Igen, igen...Ama kicsit belelökte a képbe a hintát, de nem baj! Neki lehet!:) Na meg benne van a bár szék is. Ez most nem egy szuper kép, de lényeg látszik. Egy álom teljesült a répa gatyával, ami strasszal van díszítve és elől ki van koptatva!:) imikimi - sharing creativity

Szuper volt kimozdulni.:) Úgy volt, hogy Amát Anyósom fürdeti...de nem. Mert "Anya, anya hol hol?" felkiáltással keres ha nem vagyok a látómezőjében. Így én fürdettem, fektettem, és így nem volt sírás...Anyósom pedig vigyázott rá!:)) Az Osztály tali, és Öregdiák találkozó a volt Gimimben, szuper volt. Nem voltunk sokan az osztályból, de jó beszélgettünk!:)) Sokan nem ismertek meg....más haj, meg anno 14 évesen sem voltam 62 kg mikor bekerültem a suliba. kedvesek voltak, sokan megdicsértek, nagyon jól esett.....főleg mikor Amit dicsérték, mert persze vittem róla fényképet!:))))Aztán mentem Ádus után év záró partyra a munkahelyére!:) A legjobb poén, mert hát, ha Nonó kimozdul mindig van valami: Megérkeztem a sulihoz, csöpp hely...le kéne parkolni. Nem érzem magam rossz sofőrnek, de pont akkora helyre beállnom, m amekkora a kocsi...meg még lejtőn is vagyunk....hát hát...megállt egy srác, kérdezte segítsek...kipattantam, igen köszi, beállnál??? Úgy meglepődött szegény, de beállt....

A szőke hajam nyert, bár nem bocsátottam szavazásra a dolgot, de köszönöm, aki őszinte véleményt írt. De mint írtam, nekem ez pontosan mutatja a: "Milyen volt Nonó és milyen lett....Volt: bájos, tapasztalatlan, naiv, kezdő, picit duci Anyuka, és most: erős, küzdő, eléri a céljait, már elindult az úton, hogy a legjobb Anyuka legyen, vagány csaj!:))) Többeknek jobban tetszik a szőke, és el is fogadom. De nekem most a sötét, de egyszer bekattanok majd és hosszú, szőke lesz!:)) Jó Nővérkém??:)) Ma eddig porszívóztam, felmostam, rendet tettem, mosogattam, mostam, teregettem...nem is tudtam hogy ma ennyi dolgom lesz. de hétvégére (is!) csillog a lakás és ez fontos nekem!:) Délután Fodrász és Osztály találkozóra megyek!:)) Kis kikapcsolódás mára!:) Tegnap amit értem ettem...ma nem vagyok éhes, csak iszok szinte...De azért Anya hozott nekem a Zöldségestől epret az el fog fogyni!:))) A körmöm már kész, most kicsit tornázok, amíg a Szépségem alszik!:) Csodaszép napot!:))

Bizony megváltoztam.....bár szerintem jobb a sötét haj, de öregedtem is!:( Mind két a kép áprilisban készült!:) imikimi - sharing creativity

Ma is ezerfelé megyünk..de ezt szeretem.:) Most alszik Ama, ha felkel irány a Fotós, mert hívattam elő Amiról képeket, megyek Osztály talira, szeretnék vinni. Megyünk ma Gyerek táncra is, szerintem játszótérre is....Pörős nap...de az ilyeneket szeretem!:))) Hétvégén is minden napra programunk van! de ez így szuper!:))) Tegnap este torna elmaradt....most fogok nekiállni, bár pontosan még nem döntöttem el minek...lehet Cindy Crawf. tornát fogok csinálni...ezer éve nem csináltam!:) Régen mindig arra tornáztam, mert csak az volt!:))) Isteni ebéd készül: csirkemell filébe teszek sajtot, göngyölöm...sütőben megsütöm fólia alatt, majd leveszem a fóliát rá barbecue szósz és vissza a sütőbe egy picit....hozzá rizst készítettem!:))) SAJÁT RECEPT, REMÉLEM FINOM LESZ!!!!:) Már a kezem sem fáj....néha érzem egy picit. Étvágyam rendben, csak állandóan epret ennék...ma fél zsemle volt a reggelim, azóta csak epret eszek!:))) Csodaszép napot mindenkinek!:)

Szerintem mindenkit megőrjít már. És mi még szerencsések vagyunk, mert van akinek életre szóló károkat csinált ez a rengeteg eső. Nekünk csak annyi a bajunk vele, hogy nem tudunk kint lenni 10 percet, mert elázunk, de ahogy eláll úgy süt a nap, hogy szétéget!!! Amicike alszik! Olyan bújós és Anyás lett. Picinek sem igényelt engem ennyire. Csodás érzés...de akárhova arrébb lépek, már mondja, Anya? Anya?? Még álmában is értem kiabál. kicsi kincsem, azt mondják ez természetes, mert tudatosodott benne, hogy én vagyok a biztos pont a kis életében!:)) Neki kell állnom vasalni, mosás, teregetés és rend rakás kész, főznöm nem kell, mert maradt tegnapról. Ráadásul reggel 2 szendviccsel kezdtem, olyan éhség tört rá, szerintem egy darabig nem leszek úgy sem éhes! Ritus beteg szegénykém...:((( Jobbulást Nővérkém! De szerintem én azért megyek cardióra ma, de nem is viszek súlyzót, majd csak a levegőbe emelgetem a kezemet. De egy kis mozgás már nagyon kell. Holnap meg, vm. nyújtó gyakit csinálok, re...

Abilya: -1 Acska: -1.8 Adri: -1 Aggie: -4.6 Ambris: -5.8 Ancsa84: -2.6 Ancsika: -0.7 Andresz: -4 Anett: -0.6 Anna: -3.5 Bambína: -2 Bosyl: -5.1 Businessgirl: -0.2 Cini: -0.9 Cörény:-0.6 Csigi: -2.1 Csiki: -4.2 Dia: -4 Diilke: -4 Émi: 0 Fruzsi: -0.9 Gabcsi: -3 Gesztianyu: -4 Gina: - 2.9 Gyömbér: -5 Gyöngy: -1,8 Hanny: 0 Henimani: -1.5 Hilda: 0 Hollolindy: -1.7 Izmír: -3.6 Izocska1: -1.3 Judit: -0.5 Kismogyi: -1 Kozamedo: -1.4 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -5 Libaiir: -2.3 Lilluci: -1.7 Marcsi: -0.6 Marika: -1.1 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -5.3 Mónika: -1.1 Napraforgó: -2.7 Nemetherika: -3.2 Niki: -1.4 Niki1621: -2.5 Nívea: -1.5 Ókidli: -3.5 Pampers: -4 Pandi: -4 Pufóka: -3.8 Reni: 0 Ritus: -7 Shelby: 0 Streamline: -0.7 Szoszilvi81: -1.2 T-anita: -3.3 Timcsi: -1 Ttündike: -3.5 Tündeee: -1 Tündi: -1.8 Vicus: +1.5 Viki: -2.9 Ypszike: -3 Zuzmi: -4 Zsófi: 0 Zsuzska: -2.9 Szuperek vagytok!:) Kilókban Ritus vezet, míg a százalékokban Lilluci. A legtöbbet a múlt héten Anna ...

Tegnap "böjt", ma evés, evés.....állandóan ettem volna!:) De legalább tornáztam!:)) Nem könnyű a súlytartás sem...sőt! 62-63kg-t próbálom tartani. Van amikor megszalad 64 kg-ra...de szerencsém van, mert a tornával kompenzálok azért sokat!:)) Holnap cardió!:)) Az szuper lesz!!:D Jól kiizzadom magam és 60 perc kő kemény zsírégetés!:)) Mindjárt jön Ádus és csináljuk a táblázatot!:))) Szép estét!

...és ez így is van!:) Mert mára meg kijött az allergiám!:)))) na sebaj. A pocakom ma már jó...de azért óvatosan eszek, főztem fini húslevlest, sok zöldséggel, az jó fog tenni az egész családnak!:)))) Vitamin bomba! :))) Most fejeztem be a tornát, leizzadtam, pedig csak 15 perc Zumba és 15 perc RR 2009 combit csináltam.:) Jól esett nagyon. Holnap cardió dance, csütörtökön pedig asszem pilates lesz, mert addigra szerzi meg nekem Ádus.:)))) Pénteken Fodrász, oszt tali...sztem aznap kimarad a torna is. Még hétvégén tornázok majd egyet, és úgy meglesz a 4 torna!:) Most már nem csinálok csak erősítő tornákat, mert úgy érzem nagyon merev lettem, kell az erősítés előtt a Zumba vagy valami táncos bemelegítés és kell a pilates is majd, kicsit nyújtsak, illetve gerinctorna stb. is szükségem van. Nagyon a fülemben cseng azóta is amit az Aerobic Company nyílt hétvégéjén mondtak: Nem kell kicsinálnod magam, mert akkor max 2 éves van a szakmában. Mindent kell csinálni, erősíteni, táncolni, step, b...