NonóÉletmód

"Jó tudni" rovat után, itt a Desszert Ajánló Rovat is! Bárkinek van szuper recije küldje el és én belinkelem neki. Vagy ha szeretné bejegyzésbe is felteszem!:) De addig is Roxa szuper sütijei és az enyémek cserélődnek!:)) Jöhet minden féle recept, de a diétás, vagy legalábbis liszt és cukor mentesnek örülünk a legjobban!:))

Kicsit változtattam, remélem tetszik mindenkinek!:) Nos, mivel sötétből, világos lettem, így egyes bejegyzések nem nagyon látszódnak. Az elmúlt napokét átszíneztem, de az egész az rengeteg idő...meg úgy is fogom ide-oda változgatni mindig!:) De ami fontos, az olvasható!:))

MINDENKI SZALADJON A SZABADBA! MI IS EZT TESSZÜK MA!!!:))))))) Kis Hercegőmmel!:)

....Kicsikém sokkal jobban lett délelőttre, ki is mentünk a Nyaralóba, csodás napot töltöttünk együtt!:))) Szerintem a fogacskája volt a ludas... Hazaértünk takarítottunk, aztán fürdetés, altatás ééééssss TORNA. Már nem bírtam magammal. Még nem vagyok 100% még, de nyomnom kellett egy RR INEP 20 percet...végig csináltam, megállás nélkül és régen esett valami ennyire nagyon jól!:)))) Már most tudom, holnap lenyomom a RR AÖM 20 perceset is!:))) Tudni kell ma ettem mindent, szó szerint. Az epertől kezdve, a dinnyéig, fagyit, rántott húst, perecet, csokit...mindent!:(( 4 kor ettem utoljára. Azóta most az előbb tornáztam egy jót és ma még jár egy kefir, esetleg 2-3 abonett hozzá. Reggel 64 kg voltam....ajjajjjj Nonó azért mert beteg voltál ez túlzás!!! Vissza vissza 62 kg-ra!:))) Vett ma a Ritus nekünk Aerobic bérletet a közeli Fitnesz terembe!:) Heti kétszer fogunk járni. Az egyik cardió dance lesz az tuti, a másik nagy valószínűséggel box, mert az van jó időpontban nekünk (este, fektetés u...

Estére lázas lett....szívem szakad meg érte. Még jó, hogy nem egy beteges típus (eddig most 2.-ára kapott el valamit!), mert nem tudom kezelni, ha beteg, annyira nagyon féltem!:( Ráadásul tuti tőlem, tőlünk (családban majdnem mindenki beteg) kapta el, és emiatt lelkiismeret furdalásom is van!:( Hétvégi progik kilőve, maiak tuti, remélem kialussza ma magából, mert más baja egyenlőre (remélem így marad!) nincs, csak a magas hőemelkedés, néha néha 38 fok. Reggeli kakaó után visszaaludt, addig csin. neki finom mézes teát. És mindent amit tudtam fertőtlenítettem...még felmosok, kitakarítok amíg alszik! Este mekit vacsiztam és túró rudit...ajjajjj...és hétfő óta nem tornáztam!:( reggel 63 voltam...érthető! Már csak a torkom kapar kicsit, asszem ma már valamit előszedek....hiányzik a torna!!! Valami nem leizzasztó, nem ugrálós, hanem valami átmozgató edzést! Szép napot, aki teheti mozduljon ma ki!:)

HIÁNYOZNAK A CIKKEK, ÍRJON AKI EDDIG MÉG NEM ÍRT! SOKAT SEGÍTENÉTEK VELE A TÖBBIEKNEK! Gyerünk...írni jó! OLVASNI PEDIG MÉG JOBB!

...hogy júniusban C vitamint szedek én és Ami is, nem? De muszáj, próbálom megvédeni Amit, h nehogy elkapja tőlem ezt a vackot! Hála Istennek stamp csajszi! Sok gyümit eszik, és rendesen táplálkozik, remélem mindig elkerülni majd minden rossz!:)) Ma nem lesz még torna. Na, de mennyire peches vagyok. Mert tegnap és ma is volt cardió dance...:((( Dehát még itthon sem merek mozogni. Egyrészt erőm sincs, másrészt, nem merek leizzadni, azt hiszem ez a hét a pihenésé! Jövőhéten nagyon szeretnék már viszont edzeni. Sőt erősen gondolkozok a keddi Réka tornán...:)) Ádus azt mondta mehetek. De jó lenne... Még mindig nincs jó idő....pedig már jöhetne!!!! legalább az udvarra kimehessünk Amicivel!:)) Ja, torna ellenére, szépen tartom a 62 kg-mat. :) Ennek nagyon örülök! Este chipset ettem...mondjuk mást nem. Csak diétás sütikét!:) Figyelek azért, sok gyümit egyek, most hogy beteg vagyok...de ne nassoljak. Csokit egyáltalán nem eszek például. Mai ebéd végül lecsó lesz...jajj de jól is fog esni!:DD...

..köszönöm a sok sok gyógypuszit, bevált, mert tényleg sokkal jobban vagyok! :D Na még azért nem teljesen, de jobban és ez a lényeg!:) Hétvégén, már szép idő lesz. Ennek több okból is örülök. Egyrészt, mert a szívem sajog a sok sok emberért, akiknek az árvíz miatt el kellett hagyniuk a házaikat, akiknek mindenünk oda veszett :(((( és végre talán vége lesz ennek az esztelen időjárásnak! Másrészt, pedig ki tudunk mozdulni, csodálatos lesz végre kint lenni megint egész nap!:) Ma sütöttem túrós sütit. Este nekiálltuk Amival. Kedvenc túrós recimet csináltam meg, de édesítővel és tk rozsliszttel..nagyon finom lett. Bár Ádus porcukorral ette....szép!!!!!, de ízlett neki is nagyon. Neki kevés volt benne az "édes"!:)) Nevelem a családot, nevelem, kisebb nagyobb sikerekkel!:DDDD

Hát, hogy is mondjam: Dögrováson vagyok!:DDDD Szegény Amikám is nyűgős...nem könnyű. De már jobban vagyok azért. Holnap meg már még jobban leszek!:) Már szedek gyógyszer, úgyhogy hipp hopp és jól leszek! Enni nem tudok semmi....pedig majd kell valamit. De nem kívánok semmit. Kértem Ádust hozzon gyümölcsöt! Ebéd van, főznöm nem kell. Fürdőt szokás szerint mint minden nap kitakarítottam, arra nagyon kényes vagyok, betegség ide vagy oda és a lakást is rendbe tettem. Más mosogatnom kell. Asszem a porszívózás megmarad ma vagy holnapra Ádusnak! Ma jön Anyósom, megkérem vigye el Amit sétálni, de. voltunk kint a kertben, de el is kéne vinni kicsit. Dávodnak (Ritus kisfia) kijött a krupp-ja, aki Anyuka tudja, vagy hallotta milyen betegség ez, fulladás. Szegény Rituska olyan fáradt, félti a Kicsikéjét. ahogy mi is. GYÓGYULJ MEG DRÁGA KERESZTFIAM. INKÁBB LEGYEK ÉN MÉG BETEGEBB, CSAK A GYEREKEK NE!!!! Ma még aktív pihenés...de ne tudja meg senki, hogy hiányzik a torna. Hétfőn tornáztam utoljára......

KÉRTETEK POCIS KÉPET! Ekkora pocim volt a végén!:) és bizony ki is repedt...de megérte!!:))

Még napok fognak eltelni, míg újra erőre kapok rendesen, de sokkal jobban vagyok már!!! Pár napig pihenősre veszek, se torna, se semmi....rám fér. Oda figyelek mit eszek, sok zöldség, gyümit eszek. Ebédre is finit ettem, már vacsiztam is finomat. Kaptam, sütikét Ádustól!:))) Amát lefektetem, aztán én is lepihenek! VISZONT ÉN MOST NEM VAGYOK JÓ PÉLDA, TESSÉK NYOMNI A FOGYIT, MINÉL TÖBBET TORNÁZNI ÉS UTÁNA JÓ NAGYOT PIHENNI ÉS REGENERÁLÓDNI!!!

....vagyis nem is kell bekeményítenem mégsem, mert magától bekeményített a szervezetem. Hányingerem van, hasmenésem, derekam leszakad, szédülök, fáj a fejem, borzasztó a közérzetem, régen voltam ilyen pocsékul. Késik 4 napja, de neg. a tesztem. Azt hiszem ez a diéta maradványa lehet, másra nem tudok már tippelni. Orvos hétfőn tud fogadni! Hozzáteszem Amival egyszer nem voltam ilyen vacakul terhesen. Szerintem ez most több dologból tevődik össze, de egyik sem a terhesség! Igazából már több hónap eltelt a fogyim óta, most rendeződne a testem? a szervezetem?? lehet sok volt a heti 5 torna...asszem túlzásba vihettem. De erre van a blog, hogy ha így tettem, ti már tanuljatok belőle, és ne csináljatok majd ezt. Ki fog derülni mi bajom van hétfőn. Szerintem a hányinger-hasmenés, az a most sok családban előforduló betegségek egyike. Azt kaphattam el. Remélem Ama nem fogja!!!!! Egy szó mint száz, Ama alszik és én is megyek pihenni!:)) Nektek szép napot!:)))

Elhanyagoltam a tornát és a kajával is elszaladt velem a ló!!! A bezártság, ezek az elmúlt komor, esős napok betettek egy picit azt hiszem. Holnaptól össze kell kapnom magam nagyon. Oda kell figyelnem magamra, nehogy nekem visszakússzanak a kilócskák. Tartom a 62-63 kg-t, de szeretném is ha ez így maradna! A hétvégén már szebb időt mond, lehet menni tekerni és nagyokat sétálni!:)))) Már alig várom!:) Hajrá csajok, kicsit odateszem magam én is holnaptól! Mindent bele!!:))

Borzasztó, hogy nem lehet kimozdulni...úgy sétálnék egyet!:( de így hogyan??? Már megörülök itt bezárva, hát akkor szegény Kicsikém! Tegnap annyit ettem, mint már nagyon régen, ma viszont egyáltalán nem vagyok éhes. Reggel kis tojás rántottát ettem, tízóraira Amival ketten egy joghurtot. Ebéd ma is paprikás krumpli, egyenlőre nem kívánom! Most kéne tornáznom, mert most alszizik Amira....de nincs kedvem:( Majd talán este talajozok egy kicsit!:) Ugrálós, táncos tornára pedig nem vágyom, pihenni esik jól. Elvileg szombaton az érdi Fitness teremben nyílt nap lesz, sok szuper tornával, oda elvileg Ritussal elmegyünk!:))) Jöjjön már jobb idő!!!!!!! Légyszike!!!!!!!!!!!

Kitartás és Erő Sokan megálltak a fogyásban mostanság! Én is! Eleinte szépen ment, aztán megtorpantam, még híztam is. Kicsit padlóra tett a dolog, de nem szabad feladni. Csak erő kell és kitartás. Pont most nem szabad feladni. Felül kell, hogy kerekedjünk a testünkön, agyunkon. Ma olvastam egy írást és elgondolkodtam kicsit. Igaz ebben a karrier volt a téma, de a lényege az élet minden területére igaz lehet. Miként az élet más területein, így az életmód váltásunk során sem adnak semmit ingyen. Ahhoz, hogy az elhatározásaink valósággá váljanak, eredményt hozzanak, ahhoz, hogy a másokkal és a világgal szemben tanúsított pozitív hozzáállásunk meghozza gyümölcsét, rengeteg erőre és kitartásra van szükségünk. Mindegy miből vagy kiből merítünk erőt: férjünkből, barátunkból, gyermekeinkből, munkánkból, hobbinkból, akármiből. Viszont néha ki kell kicsit kapcsolni, lazítani. Főzni egy fini, nem diétás vacsit, vagy elmenni étterembe, kirándulni, nem foglalkozni a fogyival, kitisztítani az agyunk...

Abilya: -1.3 Acska: -1.8 Adri: -1 Aggie: -5.6 Ambris: -5.8 Ancsa84: -2.6 Ancsika: -0.7 Andresz: -4 Anett: -0.6 Anna: -3.5 Bambína: -2 Bosyl: -5 Borcsa: -1.4 Businessgirl: -0.2 Cini: -0.9 Cörény:-0.6 Csigi: -3.1 Csiki: -4.8 Dia: -4 Diilke: -4 Émi: 0 Fruzsi: -0.9 Gabcsi: -3 Gesztianyu: -5 Gina: - 1.2 Gyömbér: -6.3 Gyöngy: -1,8 Hanny: 0 Henimani: -1.5 Hilda: 0 Hollolindy: -1.7 Izmír: -3.6 Izocska1: -1.3 Judit: -0.1 Katus: -1.2 Kismogyi: -1 Kozamedo: -1.4 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -5 Libaiir: -1.3 Lilluci: -1.7 Marcsi: -0.6 Marika: -2.1 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -5.3 Mónika: -1.1 Napraforgó: -2.7 Nemetherika: -3.2 Niki: -1.4 Niki1621: -2.5 Nívea: -1.8 Ókidli: -3.5 Pampers: -5.2 Pandi: -4 Pufóka: -3.8 Reni: 0 Ritus: -8 Shelby: 0 Streamline: -0.7 Szoszilvi81: -1.2 T-anita: -3.3 Timcsi: -1 Ttündike: -4 Tündeee: -1 Tündi: -2.3 Vicus: +1.5 Viki: -4.5 Ypszike: -3 Zuzmi: -4 Zsófi: 0 Zsuzska: -3.3 Tudom, hogy nehéz...de meg tudjátok csinálni! Nézzétek meg, mennyi sok sok ...

Sokan nekiindultak a versenynek...de úgy látom, nagyon elveszett valahol a a lelkesedés.:( Pedig tudtuk, ez nem 1-2 hét lesz...hanem hosszú (már akinek!) kemény munka! A fórum pang, pedig régen annyira pörgött, a cbox-ra is alig alig írtok. Tudom, hogy nehéz...csináltam én is! Tudom van gyerek, háztartás, suli, munka...van akinek az összes. Nagyon nehéz!!!! De annyian vagyunk, akik végig nyomtuk. Neked is menni kell. Vannak holtpontok, ha te most csak abban vagy, akkor no para, onnan felállsz! Mindig van 1-1 holtpont, a lényeg, ne add fel, hanem időt adva magadnak, határozd el, hogy mikortól, és akkor állj neki újra teljes gőzerővel!!! Képesek vagytok rá....erősek vagytok és tudom, hogy küzdeni fogtok! Mert kitűztetek egy célt, szeretnétek egy álmot elérni. Csak rajtatok múlik Csajok!!! Csak rajtatok!!!!!

...fáj a fejem, nyűgős vagyok, álmos. Ráadásul szar az idő, fáj a derekam....szóval nem túl jól kezdődik a hét!:(( Ama ma n6-kor kelt...ez iszonyat!:((( Viszont úgy döntöttem amíg Ama alszik, én is fogok...de nem nekem való ez a napközbeni alvás. Inkább tornáztam, bár nem vittem túlzásra, RR Kismama 20p. csináltam. Jól átmozgatott, jól eset, szeretem. Holnap Zumba és valamelyik Réka erősítés...szerintem comb rész! Szerdán elvileg lesz cardió dance...meglátjuk. Ez az utolsó, és majd júliusban lesz a tánc tábor, aztán majd csak ősszel lesznek újabb órák. Ma paprikás krumplit főztem...nagyon régen volt már!:) A héten kitaláltam lesz még tojásos nokedli és Bakonyi borda is!:))) Örülök, hogy a két nappal ezelőtti bejegyzésemmel pár embernek erőt adtam a folytatáshoz. NE FELEDJÜK EL SOHA, CSAK RAJTUNK MÚLIK. CSAK MI MAGUNK ÉRHETJÜK EL AZ ÁLMAINKAT!!!