NonóÉletmód

Az én cikkem az én életem: Sokan vannak, akik nem ismernek ezért kicsit bemutatkoznék, talán akkor jobban érthető néhány dolog velem kapcsolatban. 28 éves két gyermekes anyuka vagyok, van egy 2 és fél éves kis lányom és egy 4 hónapos kisfiam. Gyerek korom óta súly problémákkal küzdöttem, nem tudok egy olyan esettet mondani mikor nem voltam túlsúlyos. Édesanyám megpróbált mindent bevetni, hogy lefogyasszon gyermekként, amit én akkor megtorlásnak éreztem és utáltam érte. Talpra esettségemnek köszönhetően nem éheztem, mert hajcsatotokat készítettem és árultam az iskolában, hogy utána az iskola büféjében jól lakhassak. Aztán elvittek dietetikushoz is ahol testzsírt mértek, ami, mintha ha harapófogóval összefognák a hasadon a zsírt, ha éltetek már ennél megalázóbbat gyerek fejjel akkor ez az. Kamaszodtam és elkezdtek érdekeli a pasik, mindig a középpontban voltam, mert szeretek a barátaim lenni, szerettek velem beszélgetni és sorban az összes fiú barátom a legjobb barátnőmbe volt szerelmes...

Abilya: -1.3 Acska: -2.5 Adri: -1 Aggie: -6.1 Ambris: -5.8 Ancsa84: -3.8 Ancsika: -0.7 Andresz: -4 Anett: -0.9 Anna: -3.5 Bambína: -2 Bosyl: -5.6 Borcsa: -1.4 Businessgirl: -0.2 Cini: -0.9 Cörény:-0.6 Csigi: -3.4 Csiki: -5.4 Dia: -5.5 Diilke: -4 Émi: 0 Fruzsi: -0.9 Gabcsi: -3.1 Gesztianyu: -6 Gina: - 1.2 Gyömbér: -6.3 Gyöng.y: -1,8 1Hanny: 0 Henimani: -1.5 Hilda: 0 Hollolindy: -1.7 Izmír: -3.6 Izocska1: -1.3 Judit: -0.1 Katush: -2.6 Kismogyi: -1 Kozamedo: -1.4 Krampuszka: -2 Krisztácska: -1.9 Lazsuci: -5 Libaiir: -1.3 Lilluci: -1.7 Marcsi: -0.6 Marika: -2.1 Márti: -0.5 Mcleod3: -1.8 Mmelinda: -7.9 Mónika: -1.1 Napraforgó: -2.7 Nemetherika: -3.2 Niki: -1.4 Niki1621: -2.5 Nívea: -2.8 Ókidli: -3.5 Pampers: -5.2 Pandi: -5 Pufóka: -3.8 Reni: 0 Ritus: -8 Shelby: 0 Streamline: -0.7 Szoszilvi81: -1.2 T-anita: -3.3 Timcsi: -1 Ttündike: -4.2 Tündeee: -1.7 Tündi: -2.3 Vicus: +1.5 Viki: -4.5 Ypszike: -3.2 Zuzmi: -5 Zsófi: 0 Zsuzska: -2.9 Jók vagytok Lányok...belehúztatok!:DDD HAJRÁ!!! Drága Pufóka...

....de elég ügyes voltam, mert amíg aludt meg is főztem és tornáztam is. Ma még valamikor (asszem este) vasalnom is kell. Tornáztam 30 percet, de remeg mindenem: 10 percet Zumbáztam, jól megizzadtam, bemelegedtem, pulzusom az egekben volt!:) Aztán INEP 20p. talaj. Nagyon oda tettem magam, nem álltam meg egy percre sem és keményen végig nyomtam. remegnek a lábaim!:)) Jól esett. Holnap este a Fitnesz terembe megyünk Cardió Dance-re, állítólag a Pasi aki tartja nagyon jól nyomja...meglátjuk!:) Hasazni, mindig délután fogok. Végül, úgy fogom csinálni (tanácsolták és igazuk van) 100 hasprés és 50 lábemelés, így kezdésnek. Kíváncsi vagyok, a napi torna mellett még ennyi hasazás, mennyire fog használni!:)) 1 hónap múlva megmondom!!!:) MA ESTE FRISSÍTJÜK A TÁBLÁT, KÉREK MINDENKIT AKI EDDIG NEM KÜLDÖTT ADATOT (heti súly), ESTE 7-IG KÜLDJE EL, NAGYON KÖSZÖNÖM! Felkelt a Hercegnő, csodaszép napot!:)

Fogyásom története: Egész életemben duci voltam ami sosem zavart.28 évesen megszületett a kisfiam 85kg-an. Attól kezdve még jobban elkezdtem hízni. Mindent megettem-megittam amit megkívántam. Ekkor már 90 kg voltam.2007 novemberében elhatároztam, hogy az Updattel fogok diétázni. Beindult a súlyvesztésem rendesen,6 hónap alatt 6-8kg megszabadultam,de feladtam. Hagytam magamat befolyásolni- mindenki tudta előre,hogy ez nekem nem sikerülhet. Így amit leadtam azt dupláján híztam vissza. Akkor 95-97kg voltam. 2008 októberben nagyon pocsékul éreztem magam testileg és lelkileg is. Elmentem a háziorvosomhoz aki annyit mondott: -„Nagyon kövér vagy!!! Fogyj le,de úgy csináld,hogy ájultan ne hozzanak ide!!!” Ekkor már fejben is eldöntöttem,hogy leadom a sok felesleget magamról. Tudatosan megterveztem az egészet. Eleinte csak az étrendem átalakításával foglalkoztam. az volt a cél,hogy minél egészségesebb,de tápláló is legyen. Nagyon sokáig szőlőcukrot is vittem magammal,mert hamarabb rám jött az...

...nagyon el vagyok kényeztetve!:) Apa készíti a vacsit, házi sajtos-tejfölös lángos...ajjajj nagy a baj!:DDDD Ma csináltam magamról pár bikinis képet...és van még dolgom nagyon is, főleg has tájékon. Még mindig nem az igazi. Így most saját magamon tesztelni fogok valamit. Nem nagy dolgot! Nem mást, mint, hogy minden nap csinálok hasizom gyakorlatot. Attól függetlenül, hogy aznap mi az edzésterv, fogok csinálni eleinte 100, később 200 hasprést. Ma lemértem a köldök alatt kb 5 cm-vel mekkora a hasrészem (nekem ott maradt meg) és 1 hónap múlva megmérem megint. Arra vagyok kíváncsi, hogy koncentráltan mozogva, de ugyanazzal a gyakorlattal milyen hatás érhető el. Csak hasprést csinálok, ez fontos, semmilyen másfajta gyakorlatot! Normál ütemben, oda figyelve, fejet felemelve, állam és a mellkasom közé beférjen az öklöm, kezem fejem alatt, könyököm szépen hátra feszítve. Szóval amennyire lehet, megfelelően fogom végrehajtani. Hiszek benne, hogy a mozgás a lényeg. Nem az, hogy mindent csinál...

A blogon, az időjárásban!:) Nagyon élvezem!:))) Délelőtt a Ritusékkal (osztállyal) voltunk családi napon.:) Nagyon jól sikerült!:) Most nekiállok főzni (tojásos nokedli) és tornázni. Ma Zumbázni fogok! Remélem mind a kettővel végzek, mire Ama felkel és akkor az egész délután a miénk, kint a kertben!:)))) Nagyon tetszik a blog....a lelkemet mutatja...igazi nyári, vidám. Biztos van, lesz, akinek nem tetszik, dehát mint ahogy nem szerethet mindenki mindenkit, így nem tetszhet mindenkinek minden sem. Én ilyen vagyok. Aki szeret szeret, aki nem, az úgy is mindig talál kivetnivalót abban, amit csinálok. Egy a lényeg Lányok, mindig azt kell nézni: Ki mondja!!! Ez a legfontosabb. Kevés véleményre adjatok. Csak azokéra akik méltók rá!:)) Ezt megtanultam. Jó tanárom volt!:) Higgyétek el, nem szabad, hogy egy percig is szomorkodjatok olyasmi (vagy olyan valaki) miatt, aki nem érdemli meg. Csodálatos idő van, itt a nyár. Élvezzük az életet! :D Fantasztikus napot nektek!:)

"Jó tudni" rovat után, itt a Desszert Ajánló Rovat is! Bárkinek van szuper recije küldje el és én belinkelem neki. Vagy ha szeretné bejegyzésbe is felteszem!:) De addig is Roxa szuper sütijei és az enyémek cserélődnek!:)) Jöhet minden féle recept, de a diétás, vagy legalábbis liszt és cukor mentesnek örülünk a legjobban!:))

Kicsit változtattam, remélem tetszik mindenkinek!:) Nos, mivel sötétből, világos lettem, így egyes bejegyzések nem nagyon látszódnak. Az elmúlt napokét átszíneztem, de az egész az rengeteg idő...meg úgy is fogom ide-oda változgatni mindig!:) De ami fontos, az olvasható!:))

MINDENKI SZALADJON A SZABADBA! MI IS EZT TESSZÜK MA!!!:))))))) Kis Hercegőmmel!:)

....Kicsikém sokkal jobban lett délelőttre, ki is mentünk a Nyaralóba, csodás napot töltöttünk együtt!:))) Szerintem a fogacskája volt a ludas... Hazaértünk takarítottunk, aztán fürdetés, altatás ééééssss TORNA. Már nem bírtam magammal. Még nem vagyok 100% még, de nyomnom kellett egy RR INEP 20 percet...végig csináltam, megállás nélkül és régen esett valami ennyire nagyon jól!:)))) Már most tudom, holnap lenyomom a RR AÖM 20 perceset is!:))) Tudni kell ma ettem mindent, szó szerint. Az epertől kezdve, a dinnyéig, fagyit, rántott húst, perecet, csokit...mindent!:(( 4 kor ettem utoljára. Azóta most az előbb tornáztam egy jót és ma még jár egy kefir, esetleg 2-3 abonett hozzá. Reggel 64 kg voltam....ajjajjjj Nonó azért mert beteg voltál ez túlzás!!! Vissza vissza 62 kg-ra!:))) Vett ma a Ritus nekünk Aerobic bérletet a közeli Fitnesz terembe!:) Heti kétszer fogunk járni. Az egyik cardió dance lesz az tuti, a másik nagy valószínűséggel box, mert az van jó időpontban nekünk (este, fektetés u...

Estére lázas lett....szívem szakad meg érte. Még jó, hogy nem egy beteges típus (eddig most 2.-ára kapott el valamit!), mert nem tudom kezelni, ha beteg, annyira nagyon féltem!:( Ráadásul tuti tőlem, tőlünk (családban majdnem mindenki beteg) kapta el, és emiatt lelkiismeret furdalásom is van!:( Hétvégi progik kilőve, maiak tuti, remélem kialussza ma magából, mert más baja egyenlőre (remélem így marad!) nincs, csak a magas hőemelkedés, néha néha 38 fok. Reggeli kakaó után visszaaludt, addig csin. neki finom mézes teát. És mindent amit tudtam fertőtlenítettem...még felmosok, kitakarítok amíg alszik! Este mekit vacsiztam és túró rudit...ajjajjj...és hétfő óta nem tornáztam!:( reggel 63 voltam...érthető! Már csak a torkom kapar kicsit, asszem ma már valamit előszedek....hiányzik a torna!!! Valami nem leizzasztó, nem ugrálós, hanem valami átmozgató edzést! Szép napot, aki teheti mozduljon ma ki!:)

HIÁNYOZNAK A CIKKEK, ÍRJON AKI EDDIG MÉG NEM ÍRT! SOKAT SEGÍTENÉTEK VELE A TÖBBIEKNEK! Gyerünk...írni jó! OLVASNI PEDIG MÉG JOBB!

...hogy júniusban C vitamint szedek én és Ami is, nem? De muszáj, próbálom megvédeni Amit, h nehogy elkapja tőlem ezt a vackot! Hála Istennek stamp csajszi! Sok gyümit eszik, és rendesen táplálkozik, remélem mindig elkerülni majd minden rossz!:)) Ma nem lesz még torna. Na, de mennyire peches vagyok. Mert tegnap és ma is volt cardió dance...:((( Dehát még itthon sem merek mozogni. Egyrészt erőm sincs, másrészt, nem merek leizzadni, azt hiszem ez a hét a pihenésé! Jövőhéten nagyon szeretnék már viszont edzeni. Sőt erősen gondolkozok a keddi Réka tornán...:)) Ádus azt mondta mehetek. De jó lenne... Még mindig nincs jó idő....pedig már jöhetne!!!! legalább az udvarra kimehessünk Amicivel!:)) Ja, torna ellenére, szépen tartom a 62 kg-mat. :) Ennek nagyon örülök! Este chipset ettem...mondjuk mást nem. Csak diétás sütikét!:) Figyelek azért, sok gyümit egyek, most hogy beteg vagyok...de ne nassoljak. Csokit egyáltalán nem eszek például. Mai ebéd végül lecsó lesz...jajj de jól is fog esni!:DD...

..köszönöm a sok sok gyógypuszit, bevált, mert tényleg sokkal jobban vagyok! :D Na még azért nem teljesen, de jobban és ez a lényeg!:) Hétvégén, már szép idő lesz. Ennek több okból is örülök. Egyrészt, mert a szívem sajog a sok sok emberért, akiknek az árvíz miatt el kellett hagyniuk a házaikat, akiknek mindenünk oda veszett :(((( és végre talán vége lesz ennek az esztelen időjárásnak! Másrészt, pedig ki tudunk mozdulni, csodálatos lesz végre kint lenni megint egész nap!:) Ma sütöttem túrós sütit. Este nekiálltuk Amival. Kedvenc túrós recimet csináltam meg, de édesítővel és tk rozsliszttel..nagyon finom lett. Bár Ádus porcukorral ette....szép!!!!!, de ízlett neki is nagyon. Neki kevés volt benne az "édes"!:)) Nevelem a családot, nevelem, kisebb nagyobb sikerekkel!:DDDD

Hát, hogy is mondjam: Dögrováson vagyok!:DDDD Szegény Amikám is nyűgős...nem könnyű. De már jobban vagyok azért. Holnap meg már még jobban leszek!:) Már szedek gyógyszer, úgyhogy hipp hopp és jól leszek! Enni nem tudok semmi....pedig majd kell valamit. De nem kívánok semmit. Kértem Ádust hozzon gyümölcsöt! Ebéd van, főznöm nem kell. Fürdőt szokás szerint mint minden nap kitakarítottam, arra nagyon kényes vagyok, betegség ide vagy oda és a lakást is rendbe tettem. Más mosogatnom kell. Asszem a porszívózás megmarad ma vagy holnapra Ádusnak! Ma jön Anyósom, megkérem vigye el Amit sétálni, de. voltunk kint a kertben, de el is kéne vinni kicsit. Dávodnak (Ritus kisfia) kijött a krupp-ja, aki Anyuka tudja, vagy hallotta milyen betegség ez, fulladás. Szegény Rituska olyan fáradt, félti a Kicsikéjét. ahogy mi is. GYÓGYULJ MEG DRÁGA KERESZTFIAM. INKÁBB LEGYEK ÉN MÉG BETEGEBB, CSAK A GYEREKEK NE!!!! Ma még aktív pihenés...de ne tudja meg senki, hogy hiányzik a torna. Hétfőn tornáztam utoljára......

KÉRTETEK POCIS KÉPET! Ekkora pocim volt a végén!:) és bizony ki is repedt...de megérte!!:))

Még napok fognak eltelni, míg újra erőre kapok rendesen, de sokkal jobban vagyok már!!! Pár napig pihenősre veszek, se torna, se semmi....rám fér. Oda figyelek mit eszek, sok zöldség, gyümit eszek. Ebédre is finit ettem, már vacsiztam is finomat. Kaptam, sütikét Ádustól!:))) Amát lefektetem, aztán én is lepihenek! VISZONT ÉN MOST NEM VAGYOK JÓ PÉLDA, TESSÉK NYOMNI A FOGYIT, MINÉL TÖBBET TORNÁZNI ÉS UTÁNA JÓ NAGYOT PIHENNI ÉS REGENERÁLÓDNI!!!

....vagyis nem is kell bekeményítenem mégsem, mert magától bekeményített a szervezetem. Hányingerem van, hasmenésem, derekam leszakad, szédülök, fáj a fejem, borzasztó a közérzetem, régen voltam ilyen pocsékul. Késik 4 napja, de neg. a tesztem. Azt hiszem ez a diéta maradványa lehet, másra nem tudok már tippelni. Orvos hétfőn tud fogadni! Hozzáteszem Amival egyszer nem voltam ilyen vacakul terhesen. Szerintem ez most több dologból tevődik össze, de egyik sem a terhesség! Igazából már több hónap eltelt a fogyim óta, most rendeződne a testem? a szervezetem?? lehet sok volt a heti 5 torna...asszem túlzásba vihettem. De erre van a blog, hogy ha így tettem, ti már tanuljatok belőle, és ne csináljatok majd ezt. Ki fog derülni mi bajom van hétfőn. Szerintem a hányinger-hasmenés, az a most sok családban előforduló betegségek egyike. Azt kaphattam el. Remélem Ama nem fogja!!!!! Egy szó mint száz, Ama alszik és én is megyek pihenni!:)) Nektek szép napot!:)))