NonóÉletmód

A délelőttöm durva volt...azt sem tudtam mihez kapjak, de végül mindennel végeztem és desszertet is csináltam.:) A menü: Előétel: fokhagymás krémsajtos mártogatós...répa, kígyóuborka és póréhagyma volt hozzá szeletelve. Főétel: paradicsomos-bazsalikomos csirkemell filé, rizzsel. Hát én ilyen isteni ételt régen ettem...nem tudom, én mostanában kezdtem el használni a bazsalikomot, de a csirkével csodát tesz!:)) Desszert: csokis-barackos piskóta, karamell kéreggel a tetején...saját recept!:)) Apa odáig volt, ebédre ettünk, haza tudott jönni..minden isteni volt, nagyon boldog voltam, mind a hárman olyan jóízűen ettünk.:)) Apának mondtam ne vegyünk ajándékot, helyette menjünk el valahova. Én egy olyan aprósággal készültem, ami mind a kettőnknek szól. Cinim blogjáról loptam az ötletet és csináltattam rendszám táblát: Két éves házasok, Nonó és Ádus felirattal...:)) Képet majd teszek róla. Ma azzal kellett mindenhova menni Ádusnak, hála égnek nem kapták el a rendőrök..eddig!:) És a torna...hát...

Köszönöm az elmúlt 4,5 évet, illetve az elmúlt 2 év csodálatos házasságot veled!:))) Két éve a mai napon, életem egyik legszebb napja volt, hozzámentem ahhoz, akit azóta is, az életemnél is jobban szeretek! És mi akkor már tudtuk, hogy szerelmünk édes gyümölcse is ott van velünk a nagy napon...a pocakomban. Nem is lehetett volna ennél szebb ez a nap. Augusztus 23, meghatározó, csodás dátum lett számunkra!:) Azóta eltelt 2 év, szerelmesebb vagyok, mint bármikor...köszönöm neked, hogy mindenben támogatsz, megértesz, segítesz, velem együtt harcolsz, hogy szeretsz és féltesz, hogy vagy nekem!:)) A legszebb bizonyítéka szerelmünknek a Kislányunk, ahányszor rá nézek, téged látlak és a határtalan szerelmünket, ami soha el nem múlhat!:)))

Drága barátnőm Bogi, írta, hogy tegnap A KOPASZI GÁTNÁL VOLTAK ÉS GYÖNYÖRŰ KÉPEKET TETT FEL A NAPLÓJÁBA. Így ma mi is oda mentünk...ésssss hát ezt mindenkinek látnia kell. Képek az Amis blogon: http://www.nononaploja.blogspot.com/ Csodálatos hely, megnyugszol, jól érzed magad, feltöltődsz...és azt találtam ki legyen a Tali szeptember 5-én ott!:)) Budán van a Lágymányosi Hív lábánál. Könnyen megközelíthető. Margitszigethez képest: kevesebben vannak, modernebb, szebb, tisztább és a parkolás is sokkal olcsóbb. Találtam is egy csodás helyet egy nagy fa árnyékában és úgy döntöttem Ama és Ádus is jönnek, mert addig elszaladgál Ama, had élvezze Ő is a friss levegőt...így aki tudja hozza a családot...!:)) Gondoltam megint mindenki hozna valami sütit és inni valót...és PIKNIKEZÜNK! Szóval lefotóztam a helyet amit találtam: Nos, parkolóból elindulva, sétáltok befelé...a képen Ama mutatja az utat:) Mikor a fenti képen látható kis "térhez" értek, elnéztek jobbra, ezt látjátok: A távolban...

Elmondani nem lehet, mennyire IMÁDOM Őket!:) A mai citrom tortám nem a legszebb, de egy szálig elfogyott!:) És a megszokott kedvenc, Brownie!:)

Apa velünk van és nagyon élvezzük az együtt töltött édes perceket!:)) Mai torna: RR 2009 fenék-csípő rész. 20 perc volt basszus, de nagyon fájt!:)) A következő torna: Insanity Pure cardio része. Lehet nem holnap, mert sok dolgunk lesz, de szerintem hétfőn mindenképpen megcsinálom. Kell a cardió mozgás és hiányzik is. A másik cardió tornám a Turbo Jam lesz, már letöltöttem azt is. :) Kicsit már régóta csak a Rékára tornázom és kell valami MÁS is most vágyom egy kis újra!:) A mai kerti party szuper volt. ÉSSSSS volt: süti, pogi, gyros, babagulyás, torta...és mindenből eszegettem...nem sokat, de mindent megkóstoltam. Reggel 61,3 voltam, szerintem holnapra picit több lesz, de letornázom!:))) Viszont 6 órra óta csak dinnyét ettem.:) Megasztárt nézek....hogy is mondjam??? Honnan ez a sok butus és "halláskárosult" ember? És nincs nekik Anyukájuk, Apukájuk, Párjuk, barátjuk, aki megmondja nekik, hogy NINCS HANGJUK?????:) Kb. mint ha én elmennék oda...de nekem megmondja a családom, és...

Kb. egy hét múlva kiírom a fogyi versenyt!:))) Aki szeretne lassan már jelentkezhet a nonoeletmod@gmail.com-on is. A versenynek semmilyen feltétele nincs, azzal fogysz amivel szeretnél, annyit mozogsz amennyit jónak gondolsz. Én lelki támaszt nyújtok és célom nem más, mint visszaadni a hitet neked, hogy meg lehet csinálni, el tudod érni az álmodat, csak bízz Önmagadban! Egyenlőre csak azt kérem jelezzétek, hogy jönnétek a versenyre, aztán a kiírás után, pontos adatokat és képet is kérni fogok!:) Pufókával ketten és Catherine segítségével szuper exel táblám lesz és mindez konvertálva kerül majd fel a blogra mindig. Előre is köszönöm nektek Lányok!:)) NAGY ŐSZI ÁTALAKULÁS- FOGYI VERSENY INDUL SZEPTEMBER 6-ÁN! Csodaszép napot!:)))

...méghozzá a Veszprémibe...csodálatos volt, sokkal szebb mint a pesti. A természet, a sok csodás növény és állat...Ami annyira élvezte, de mi is!:))) Kora délután mentünk és délután jöttük...Ama oda és vissza is aludt...én csak vissza!:))) Most fogok tornázni, vagyis nem is torna ez, inkább nevezzük tornázgatásnak, mert a "Van öt perced?" Réka has és csípőt fogom megcsinálni! Viszont holnap Ami alvás idejébe megcsinálom a 2009 comb 20 percet és valamelyik has részt is. És figyelni fogok, hogy jövőhéttől napi 20-30 perc mozgás meglegyen. Holnapi ebéd gyros lesz, kerti partit csapunk! Keri Lányom és Apukám szülinapját és a mi házassági évfordulónkat ünnepeljük. Sütök is: citrom torta és Brownie a rendelés! :))) Mai vacsim saláta volt, annyira kívántam: paradicsom, kígyó uborka, hagyma, fokhagymás-tejfölös szósz, pici reszelt sajt...utána kis görögdinnye!:) Aki teheti pihenjen ma tovább és menjen, nézze meg a Tűzijátékot!:)) Holnap teszek az Amis blogra képeket a mai Állatkert...

Ez a világ egy nagyon kemény, melós, de nagyon érdekes és jó világ!:) Nem tudnék modellkedni, nagyon nehéz, de a képek sikerültek, sőt, őszinte leszek, annyira jó volt magam látni rajtuk, soha soha soha nem hittem volna, hogy sikerülhet ez egyszer nekem.:) Röviden: Előbb értem oda, nem akartam késni, ittam egy kávét lent a kávézóban, Mikor felértem kezdtek is rögtön velem foglalkozni. A srácot már fotózták, őt hívták be elsőnek. A stylist kezdett velem. Féltem! Nem szerettem volna, egybe ruhát és szoknyát sem. De mikor megláttam milyen szoknyát kapok...mint kislány koromban a kedvenc szoknyám...mini tüll, picit rakott szoknya, szürkés, vastag fekete gumival, hozzá fehér felső, amin egy fekete kis szalag volt és rá egy barna kis kardigán...mindez annyira nagyon nagyon tetszett nekem, pláza cicás, fiatalos....pedig mikor mondták, hogy szürke, barnában leszek én, aki mindig pinkben járok és türkizben...de végül nagyon bejött. Ésssss hozzá, fekete, arany sarkú...kb 30 cm magassarkú cipő....

Holnap fotózás...ilyenen még soha nem voltam, remélem jó formában leszek. És szép képek lesznek. Tudom ez csak egy Magazin a sok közül és ráadásul hárman leszünk, de nekem akkor is fontos!:))) GONDOJATOK RÁM, HOLNAP 9-TŐL, ESTE JÖVÖK A BESZÁMOLÓVAL. Szaladok szépítkezni!:)

Ilyet is ritkán mondok...de így van...több okból is. Egyrészt mert elvileg fogok kapni futócipőt és elkezdhetek rendszeresen futni, heti 2 szer mondjuk...ez a terv, aztán meglátjuk.:) Illetve elkezdődik a cardió dance is...és őszinte leszek itthon nem visz rá a lélek a cardió mozgásra, pedig szükségem lenne rá. Ma is elmentem Amival bicajozni, 4 km mentünk, de elfáradtam rendesen. Volt benne sok emelkedő de akkor is. Szóval a heti 2 cardió dance, 2 futás mellett, már jó kis kondim lesz!:))) Szerintem úgy fog felépülni, hogy: Heti 2 cardió dance (cardió, zsírégető mozgás, aminek a végén mindig van erősítés) Heti 2 futás ( zsírégető, jótékonyan befolyásolja a légzési és keringési rendszert, növeli a szervezet álló- és ellenállóképességét, remek stresszoldó) Heti 2 alakformáló edzés (heti 1: comb-vádli-has és heti 1: fenék-csípő-belsőcomb-has formálás) Persze, meglátom majd mennyit bírok és mennyi esik jól. De várom már, hogy táncoljak és kicsit cardió jellegű mozgást is végezzek!:)) D...

KÉREM, AKI JÖN A TALIRA, AZ LEGYEN SZÍVES ÍRJON NEKEM MAILT (nonoeletmod@gmail.com). REMÉLEM JÓ PÁRAN ÖSSZEJÖVÜNK, NAGYON JÓ LENNE EGY NAGY DÉLUTÁNI DUMCSIT TARTANI!:) AZT GONDOLTAM, OLYAN 3 ÓRA KÖRÜL TALÁLKOZHATNÁNK!:) Hogy hol? Arra kérem mindenki szavazzon!:)) (oldalt c-box alatt)

Kicsit nehezek ezek a napok, mert sokat sírdogál, jön a fogacskája megint Amicinek!:(( És nagyon Anyás, ami nem baj, de csak ölben, karban van el...és új bújik...édes szívem Csináltam magamnak túr krémet. Túró, pici tejföl, pici édesítő és vanília aroma...ez a tízóraim. Most tornáztam és most eszek a krémtúrómat:)...de csak a felét. A másik fele az uzsim. Azt mondták a csajok torna után jó ha fehérjét eszek! :))) Ez ebédem lecsó. A család pedig májgombóc levest és palacsintát kért. :)) Kérésünk parancs, úgyhogy szaladok is főzni!:) Mai torna: Réka 40 perces step pados része, utána az 5 perc csípő és 5 perc has...elfáradtam basszus!:)) És ezek után meg aztán főleg mondhatom, tök mindegy mennyit tornázol egy nap és mit... csak mozogj!. Mert nekem izomlázam van és tegnap "csak" az 5 perc comb és 5 perc hasat csináltam. És hatásos!:D Persze , heti 1-2 szer azért nem árt a cardió jellegű mozgás sem, de nekem mostanában az nem jön össze. De ősszel lesz futócipőm és cardió dance, a...

Én kiírom magamnak...bármikor jól jöhet ez a kis torna, bárhol, bármikor EL LEHET VÉGEZNI!:)) Van öt perced? - 1. rész- COMB http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg Van öt perced? - 2. rész- CSÍPŐ-POPSI http://www.youtube.com/watch?v=c54Yfxi5FV4&feature=related Van öt perced? - 3. rész- HAS http://www.youtube.com/watch?v=F256MmfzkVY&feature=related

...velem a mérlegecském!:)) 61,8 mutatott...a tegnapi 62,7 után nagyon örültem és teljesült a kívánságom, hogy 62 alatt maradjak!:) Elégedett vagyok!:)) Ma nagy a jövés menés...reggel f7 kor már készült a keksztekercs a Vendégeknek, akik délután jönnek, aztán Anyósom látogat meg minket. Szeretem mikor élet van nálunk!:) Nos, a keksztekercs az nem diétás, de néha kell ilyen is...a tölteléket azért kihagytam, mert az margarin+cukor és kókusz...eszembe jutott Roxa Anyának...nem mertem bele tenni!:)))) Így kiszámoltam a tekercs (jó nagy rúd lett!:)) 1 901,5 kcal, 20 szelet lesz, vagyis 1 szelet: 95 kcal. Nem vészes, mert egytől tele leszel, legalábbis én jól laktam egyel. Ez töltelék nélküli!!!! Már el is döntöttem Karácsonyra (tudom augusztus van, de sebaj) ebből a tészta alapból fogom megcsinálni a kis kókusz golyóimat...mert bár van benne jócskán cukor, lekvár, nem az a nagyon édes cucc, hanem olyan kis finom!:)) A másik süti ami tuti kell, hogy majd szerepeljen a karácsonyi menü kár...