NonóÉletmód

Hétfő: Zumba 20p + 2008 Réka comb 20p= 40p Kedd: Norbi Aerobzóna 40p Szerda: Karate fitt kar 15p + 2008 Réka fenék 20p= 35p Csütörtök: pihi Péntek: Norbi Kickbox első rész 20p + 2009 Réka comb 20p = 40p Szombat: 2008 Réka has 20p= 20p Vasárnap: Réka INEP (Igényes nők edzés programja) 20p

Talán elmúlt a 2 hetes letargia. Minden nap fájt valamim és szenvedtem, de azt hiszem végre túl vagyok rajta. Túl éltem!:))) A derekam kicsit még fáj, de annak nőcis okai vannak, de azon kívül végre van energiám. Apának ez az utolsó hosszú napja, ami szintén boldoggá tesz nagyon...hiányzott nagyon. Ama kirándulni van délelőtt a Mamival és a Papival, így most nekiállok főzni, megy a mosás is, már rendet tettem, ágyneműt húztam. Ha kész leszek és még nem érnek haza, akkor tornázok is egyet!:)) Egy finom kis INEP 20 percet, vasárnapra az elég is. Kis átmozgatás!:))...de lábsúllyal!:) Mai ebéd: brassói, nagyon szeretjük!:) Mai mérlegelésem 61.7 kg..szerintem nem rossz, főleg, hogy az elmúlt 1-2 hétben ettem mindent és nem keveset...de! Szept. 6-al azért én is bekeményítek veletek...picit visszaveszek!:))) 1 HÉT MÚLVA FOGYI TALI!!! HELYSZÍN: Kopaszi gát (Lágymányosi híd, budai hídfő) IDŐPONT: Délután 3 óra Ha esik: Van ott egy kis "étterem", jó árakkal, finomságokkal, akkor oda...

Nem tudom miért, de mostanában nem vagyok a helyzet magaslatán...kb 2 hete érzem és szeretném összeszedni magam! Jövőhéttől beosztottam: Lesz nap mikor has, mikor, comb és mikor fenék-re edzek. Előtte vagy Zumba, vagy Karatefitt felsőtest, vagy Kickbox első vagy Kickbox második része. Tehát összességében nagyjából 40 perceket fogok tornázni és teljesen átmozgatom magam, de minden nap egy részre kimondottan rámegyek. Mai torna: Zumba 20 perc és Réka 5 perc has....jól esett..rákészülés volt a jövőhétre. Holnap INEP 20 perc, vasárnap ezt szoktam!:)) Ebéd: Roxa féle gyümileves, almából, körtéből és barackból, isteni lett. Ma ezt eszegetem. És sütöttem tk. rozslisztből pogácsát, ami melegen még jó volt...meglátjuk hidegen milyen lesz. Valami sósra vágytam, de tény nem az igazi jó kis Anyós féle sajtos pogi!:) Tegnap itt volt Pufóka és csináltunk pár képet. Ritusék is átjöttek!:)) Én nagyon jól éreztem magam!:DDD Ja és igen, az első képen az a Tündééééééééér ott a Nővérkém!:) Be vagyunk zárv...

Délelőtt szokásos lóti-futi volt, délután meglátogatott Pufóka, nagyon jó volt látni, megismerni, egy Tündér Lány!:))) Mai torna: Réka comb...őszinte leszek máshoz nem volt erőm. Ma megint nagyon fájt a derekam és a fejem is. Már jó lenne, ha ez elmúlna, régen soha nem fájt semmim!:( Jövőhéttől rendszert viszek a mozgásomba...kicsit ellustultam, össze szeretném szedni magam!!! Ma vettem magamnak egy nadrágot, kis rövid naci, 36-os!!!!!!!!!!!!!!!!! 36, 36, 36 életemben nem volt 36-os gatyám!:)))) 8500 ft helyett vettem 890 ft-ért és vettem egy pink szoknyát is 890 ft-ért...nem is a szoknya miatt, hanem mert volt hozzá egy vastag fekete öv, a csatja egy nagy lepke, olyan régóta szeretnék ilyet és még szoknyám is lett "hozzá" 890 ért!:))) Amival ma 2 órát sétáltunk...holnap megyünk bicajozni és persze tornázni is fogok!:))) Csodás estét!:)

Mikor visszagondolok milyen is voltam évekig, akkor erre emlékszem: (voltak durvább időszakok is a szülés után, de évekig ilyen voltam előtte) Ez a kép aznap készült, mikor Ádus eljegyzett...bizony neki így is tetszettem...én itt 2007 tavaszán 77 kg voltam. Volt combim, hasam.....de mellem is!:))) Elviccelem...de akkor is, milyen érdekes, mikor fogyóztam, mennyivel máshogy néztem ki 77 kg-val. Bizony ennyit jelent a rendszeres mozgás. Teljesen máshogy oszlik el az ember súlya. Tudjátok mi a legjobb az egészben? Régebben írtam, nézem a mostani képeimet és mintha nem én lennék, fura, hogy az 60-62 kg Anyuka én vagyok..lehetséges ez? Tudjátok, most ezt a képet nézem és filózok? Ez tényleg én vagyok??? Megváltozhat egy embernek ennyire az élete? Ennyire megszeretheti a rendszeres mozgást? Lehetséges, hogy szült egy gyereket, mégis sortosabb és jobban érzi magát sokkal most, mint 22 évesen? Mi kell ahhoz, hogy minden átértékelődjön az emberben?? Őszintén...nem tudom. Ha tudom, akkor 22 év...

Megváltoztunk...más emberek lettünk azóta. A legfontosabb, hogy azóta olyan kötelék köt össze minket, ami mindennél erősebb és fontosabb...napról napra jobban szeretem Őt!:)

Könnyű és finom menüsort szerettem volna, azt hiszem sikerült!:) Előétel: krémsajtos-fokhagymás mártogatós: Főétel: paradicsomos-bazsalikomos csirkemell, rizzsel Desszert: csokis-barackos piskóta, karamell réteggel Ajándékunk egymásnak:: (én kaptam még cépp virágot is!:))

Picit nagyon!:) Tegnap délutánunk nagyon hosszú és pörgös volt. Miután Ama felkelt kitakarítottam a lakást, mert elmentek a fűtés szerelők...1,5 óra volt, mire mindent áttöröltem.:( Aztán elmentünk bicajjal Ádushoz, vittünk neki ebédet és ott végre megismerhettem Kristályt és csodálatos Kisfiát....édesek, kedvesek, remélem töbszőr tudunk majd találkozni!:))) Aztán rohanás...vagyis tekerés haza, 4-re ortopédia, ahova időpontra mentünk, de így is várnunk kellett 2 órát...meleg volt, sokan voltak...elfáradtunk. Vissza kellett menni 7-re, mert kell Aminak cipőcske: Azt mondta a doktor bácsi, szép a tartása, gyönyörűen jár, de előzzük meg a későbbi komolyabb bokasüllyedést, ha most oda figyelek, lesz neki cipőcskéje, azzal elérjük, hogy ovira tökéletes lesz a lába. Bővebben az Amis blogon! Szóval egész délután ott voltunk szinte..mind a ketten elfáradtunk nagyon. Hazaértünk lefektettem, aztán tornáztam és pihi....végül f10-kor lefeküdtem én is, azt sem tudtam merre hány óra. Ma reggel bevá...

...és végülis jó napom is van, csak az egyik szemem sír a másik nevet. Tegnap nagytakarítást tartottam, ma pedig megjöttek a fűtés szerelők Ama szobájába..fúrnak, kalapálnak..minden tiszta piszok és por....de legalább haladunk!:) Mai torna estére tevődik, de meglesz: Zumba és Réka csípő+fenék (2008). Terveim szerint 40 percet fogok tornázni. Ez a 40 perc szerintem elég is...rá szeretnék állni arra, hogy a 20 percesek előtt nyomok valami cardió mozgást is. Meglesz a Turbo Jam is, mondjuk az önmagában is elég, és van Fitness Body Dvd-m is, és Zumba...ezeket váltogatom majd. Szeptember közepén kezdődik a cardió dance, addig így fogom csinálni. Nehéz minden nap kitalálni mit mozogjak, de ha lesz tánc, akkor heti 2 mozgás pipálva (2X60 perc lesz), mellé egyszer comb-has, egyszer fenék-has és mellé jön majd a futás. Ami lehet futópadon lesz...Heti 5-6 mozgás, nekem kell. Én nem tornázok több órát, de minden nap kell a mozgás öröme.:) Az ebéden túl vagyok, és még nincs 11 óra...de olyan finom...

Nyűgös vagyok, hisztis, hangulatom ingadozik, fáj a fejem, a derekam, kijött az allergiám...ma szörnyű vagyok!:( Tudom az okát! De akkor is... Ama most feküdt le....eddig Tündér volt és Jó Kislány, tudtam tőle nagy takarítani: egész lakás: porszívózás, felmosás, főzés, mosás, teregetés, rend rakás...reggel szokásos séta...nem unatkoztam. Ama nem hátráltatott, bár ha mostanában ha kérem ne csinálja, annál inkább, most van az Enyém, Én, csak azért is korszakban....néha nehéz. De most szépen eljátszott. Zumbázni akartam ma, de jártányi erőm nincs...pedig kéne...meglátom, de ha most nem, akkor este. Valami mozgás kell...mert még ha most nehéz is elkezdeni, utána tudom, hogy mennyi energiát és erőt szoktam nyerni belőle!:) Tegnap RR 2009 comb-tól nagyon izomlázam van, ugye lábsúly, step pad és a szalagot is rövidebbre kötöttem...durván fáj a fenekem, csípőm, combom. Asszem ma este hasizmozni fogok és holnap Zumba 20p és 2008 Réka fenék 20p lesz...na ezt most el is döntöttem.:) Mai ebéd: len...

A délelőttöm durva volt...azt sem tudtam mihez kapjak, de végül mindennel végeztem és desszertet is csináltam.:) A menü: Előétel: fokhagymás krémsajtos mártogatós...répa, kígyóuborka és póréhagyma volt hozzá szeletelve. Főétel: paradicsomos-bazsalikomos csirkemell filé, rizzsel. Hát én ilyen isteni ételt régen ettem...nem tudom, én mostanában kezdtem el használni a bazsalikomot, de a csirkével csodát tesz!:)) Desszert: csokis-barackos piskóta, karamell kéreggel a tetején...saját recept!:)) Apa odáig volt, ebédre ettünk, haza tudott jönni..minden isteni volt, nagyon boldog voltam, mind a hárman olyan jóízűen ettünk.:)) Apának mondtam ne vegyünk ajándékot, helyette menjünk el valahova. Én egy olyan aprósággal készültem, ami mind a kettőnknek szól. Cinim blogjáról loptam az ötletet és csináltattam rendszám táblát: Két éves házasok, Nonó és Ádus felirattal...:)) Képet majd teszek róla. Ma azzal kellett mindenhova menni Ádusnak, hála égnek nem kapták el a rendőrök..eddig!:) És a torna...hát...