NonóÉletmód

...ki is használtuk és reggel 7 óta kint voltunk. Sétáltunk, játszottunk, homokoztuk!:)) Most alvás aztán megyünk bringázni!:))) Mai pihi nap van, így osztottam be, de szerintem a Réka 5 perc hasizmot megcsinálom, ráadásul 2 körben...vagyis 10 perc!:))) Tegnapi kar jót tett, izomlázam van, és utána a popsi rész is kemény volt!:) Holnap főleg a comb erősítésen lesz a hangsúly.:)) Nem kívánok ma főtt ételt, nálam ez ritka, mindig kívánom dél körül, de ma joghurtot és kekszet kívánok egész nap...:))) Így ma ilyen joghurtos-keksz napot tartok.:))))) Ma este fodrászhoz megyek, kicsit szépítkezek a Fogyi talira és a szombati utca bálra.:))) Apa fürdet, mert csak úgy volt hely a Fodrásznál...de nem is baj, néha nekik is kell kettesben lenni!:))) FOGYI TALI, kérem aki írta, hogy jön erősítse meg nekem mailbe, mert sokan visszamondták és akkor a családdal más progit csinálnék, ha elmarad. Nem gond, mert közbe jöhet bárkinek bármi, csak jelezzétek. Köszönöm!:) Na, amíg Ama alszizik, addig hasazo...

Borzalmas, szét fagytunk a Zöldségesig....annyira hideg van!:( Ez a szél is...a fejem nagyon fáj tőle.:( Ama is nyügike, de nem is csodálom!:( Ma eddig mosás, főzés, vasalás és szokásos rend rakás volt a program. El is fáradtam! Sült tésztát csináltam, isteni lett, f11-kor meg is kóstoltam, éhes voltam nagyon! Mai torna adag: Karate Fitt kar rész és RR 2008 fenék , este lesz. Ádus nem lesz itthon, így lesz időm este szépen tornázni egyet. A tegnapi Aerobzóna nagyon jól esett, utána még megcsináltam a Réka 5 perc hasat is!:) A hétvégénk nagyon zsufi lesz, de nem baj azt szeretem, ha van mit csinálni!:) Csak az idő lenne jobb!!!! VASÁRNAP FOGYI TALI, EDDIG 6 CSAJSZI JÖN , plusz a családtagok. Alakul a banda. Aki szeretne, jöjjön el!:))) Kopaszi gáton talitunk, 15:00-kor....20 fokot ír...az még lehet jó is, ha süt a nap, de majd beülünk az ottani étterembe...:))) A Fogyi versenyre eddig érdemben 10-en jelentkeztek, ennyien küldtek adatokat és fényképet. Péntek estig várom a többieket is!:...

Kedvenc képünk: A többi az Amis blogon: www.nononaploja.blogspot.com

Már a 2. kicsi életében. Sok szép ajándékot kapott és úgy örült mindennek, főleg ruhákat vettünk neki, de persze játékot is. Olyan édesen csomagolta ki őket. Karácsonykor már nagyon profi lesz!:)) És életében először pisilt a bilibe, olyan büszkék vagyunk rá! 17 hónapos, olyan okos!:)) Most állok neki főzni. Végül mézes-mustáros csirkemell lesz, egybe sült krumplival. A torta már készen van: gyümölcs torta, eper pudninggal és sok banánnal. Kapott rá Micimackós marcipánt is. Amit persze megtalált.:))) Tudom sokaknak lehet túlzás névnapra torta és marcipán...De miért is ne? Kinek okozzak örömet ha nem neki és Ádusnak. Nekem ők a legfontosabbak!:) Este fogok tornázni. Egyrészt mert az Aerobzónát csinálom és az 40 perc, nem lenne idő főzni, másrészt, mert Ama ki tudja meddig alszik még, mostanában elég kiszámíthatatlan!:)) Alakulnak a fogyi verseny résztvevői, várom továbbra is az adatokat!:))) Ja és mindenki öltözzön nagyon fel....ŐSZ VAN!:(( És marha hideg!:(

Annyira Édes kép...de jó lenne még egy Pici...biztos nehéz lenne néha, de csodálatos is! :D Picike Bálint a kezemben, és drága Amicim...Tündérek!:)

Mai torna adag: Hétfő: Zumba 20p + 2008 Réka comb 20p= 40p LETUDVA!:) Ami hozta a step padomat 10 kor... Na! mondom ez felkérés keringőre..nekiálltunk...Ama is sokáig nyomta. Édes volt, amikor guggoltam még a kis kezét is úgy tartottam, aztán leült legózni....)))) De egy tündér volt.:D Így most alvás időben nem kellett már tornáznom és szépen kifestettem a körmömet és kiírtam a versenyt!:)) Most kell nekem ez az edzés terv, szeretném betartani...kicsit tunya lettem. Szeretnék megint jó kondiban lenni. Úgy érzem 2 hétig kicsit elhanyagoltam a sportot. Vagyis torna volt, csak kevés... Kilók beálltak, a fogyásom óta először van ez így, 3 napja 61,7 kg vagyok...annyira nem rossz ez a súly. De hétfőtől én is figyelni fogok és sütök majd fini diétás sütiket, hogy a fogyisok és szívesen diétázzanak, mert közben finomakat esznek majd!:))) Holnap lesz Ama névnapja, sütök csokis kekszet és gyümölcs tortát (eper pudingos-barackos-banánosat:)) és főzök valami fini ebédet: ínyenc tejszínes csirkét ...

Jövőhét hétfőn, vagyis SZEPTEMBER 6-án belevágunk! Fogyásra fel Lányok (esetleg fiúk!:)! :))))))))))))) Ha még nem érted el az álom súlyodat, SZERETNÉL EGY SZUPER CSAPAT TAGJA LENNI, de néha kell egy biztatás... akkor vágj bele te is! Pár dolog amit tudni kell a versenyről: 1, Verseny időtartalma 3 hónap! Szeptember 6-december 6-ig tart. Úgyhogy a Mikulás bácsi már csodálhatja a csini virgácsainkat!:))) 2, Jelentkezni: A nonoeletmod@gmail.com lehet, tárgyba kérlek azt írd: NAGY ŐSZI ÁTALAKULÁS-fogyi verseny! Amit küldj el nekem: fényképet (senki nem látja csak én) Változás a nyári fogyi versenyhez képest, hogy most "csak" két képet kérek egy teljes alakosat a fogyi kezdetén és egyet ugyan abban a ruhában a végén... Adatok amiket még kérek: Álnév, magasság (m), induló súly (kg), álomsúly. Kezdeti körfogatok(cm): mell, derék, csípő, comb, kar. Tehát tárgyba kérem a NAGY ŐSZI ÁTALAKULÁS feltüntetni, majd a levélbe kérem megadni az adatokat és mellékelve legyen a kép. Mindez...

Hétfő: Zumba 20p + 2008 Réka comb 20p= 40p Kedd: Norbi Aerobzóna 40p Szerda: Karate fitt kar 15p + 2008 Réka fenék 20p= 35p Csütörtök: pihi Péntek: Norbi Kickbox első rész 20p + 2009 Réka comb 20p = 40p Szombat: 2008 Réka has 20p= 20p Vasárnap: Réka INEP (Igényes nők edzés programja) 20p

Talán elmúlt a 2 hetes letargia. Minden nap fájt valamim és szenvedtem, de azt hiszem végre túl vagyok rajta. Túl éltem!:))) A derekam kicsit még fáj, de annak nőcis okai vannak, de azon kívül végre van energiám. Apának ez az utolsó hosszú napja, ami szintén boldoggá tesz nagyon...hiányzott nagyon. Ama kirándulni van délelőtt a Mamival és a Papival, így most nekiállok főzni, megy a mosás is, már rendet tettem, ágyneműt húztam. Ha kész leszek és még nem érnek haza, akkor tornázok is egyet!:)) Egy finom kis INEP 20 percet, vasárnapra az elég is. Kis átmozgatás!:))...de lábsúllyal!:) Mai ebéd: brassói, nagyon szeretjük!:) Mai mérlegelésem 61.7 kg..szerintem nem rossz, főleg, hogy az elmúlt 1-2 hétben ettem mindent és nem keveset...de! Szept. 6-al azért én is bekeményítek veletek...picit visszaveszek!:))) 1 HÉT MÚLVA FOGYI TALI!!! HELYSZÍN: Kopaszi gát (Lágymányosi híd, budai hídfő) IDŐPONT: Délután 3 óra Ha esik: Van ott egy kis "étterem", jó árakkal, finomságokkal, akkor oda...

Nem tudom miért, de mostanában nem vagyok a helyzet magaslatán...kb 2 hete érzem és szeretném összeszedni magam! Jövőhéttől beosztottam: Lesz nap mikor has, mikor, comb és mikor fenék-re edzek. Előtte vagy Zumba, vagy Karatefitt felsőtest, vagy Kickbox első vagy Kickbox második része. Tehát összességében nagyjából 40 perceket fogok tornázni és teljesen átmozgatom magam, de minden nap egy részre kimondottan rámegyek. Mai torna: Zumba 20 perc és Réka 5 perc has....jól esett..rákészülés volt a jövőhétre. Holnap INEP 20 perc, vasárnap ezt szoktam!:)) Ebéd: Roxa féle gyümileves, almából, körtéből és barackból, isteni lett. Ma ezt eszegetem. És sütöttem tk. rozslisztből pogácsát, ami melegen még jó volt...meglátjuk hidegen milyen lesz. Valami sósra vágytam, de tény nem az igazi jó kis Anyós féle sajtos pogi!:) Tegnap itt volt Pufóka és csináltunk pár képet. Ritusék is átjöttek!:)) Én nagyon jól éreztem magam!:DDD Ja és igen, az első képen az a Tündééééééééér ott a Nővérkém!:) Be vagyunk zárv...

Délelőtt szokásos lóti-futi volt, délután meglátogatott Pufóka, nagyon jó volt látni, megismerni, egy Tündér Lány!:))) Mai torna: Réka comb...őszinte leszek máshoz nem volt erőm. Ma megint nagyon fájt a derekam és a fejem is. Már jó lenne, ha ez elmúlna, régen soha nem fájt semmim!:( Jövőhéttől rendszert viszek a mozgásomba...kicsit ellustultam, össze szeretném szedni magam!!! Ma vettem magamnak egy nadrágot, kis rövid naci, 36-os!!!!!!!!!!!!!!!!! 36, 36, 36 életemben nem volt 36-os gatyám!:)))) 8500 ft helyett vettem 890 ft-ért és vettem egy pink szoknyát is 890 ft-ért...nem is a szoknya miatt, hanem mert volt hozzá egy vastag fekete öv, a csatja egy nagy lepke, olyan régóta szeretnék ilyet és még szoknyám is lett "hozzá" 890 ért!:))) Amival ma 2 órát sétáltunk...holnap megyünk bicajozni és persze tornázni is fogok!:))) Csodás estét!:)