NonóÉletmód

Bizony már csak egy nap...és indul a Mandula!:D Ez nem azt jelenti, hogy ma még nagyon be kell enni, ellenkezőleg, ma vacsira már csak valami könnyűt, kenyérmentes, salátás, kefires, felvágottam vacsora legyen. Kicsit készítsd fel a szervezetedet, ne vedd el tőle hirtelen a megszokott adagot... Mai torna nekem INEP 20 perc...egyenlőre nem vettem rá magam, lehet este fogok...annyira fáj a fejem, bevettem egy gyógyszert is. Szörnyű, régen soha nem fájt a fejem és nem szédültem, az elmúlt hetekben meg...ez szörnyű!:( Mai ebéd: pizza....egészségesebbé úgy tettem, hogy fele Graham liszt, fele fehér és olíva olajat tettem bele...sonkás-kukoricás lesz. Már kel a tészta, mire Ama felkel, meg is sül!:)) EDDIG PONTOSAN 80-AN JELENTKEZTEK A VERSENYRE ...MEGDŐLT A TAVASZI CSÚCS...HIHETETLEN...MINDENT BELE CSAJOK, MUTASSUK MEG MAGUNKNAK ÉS A VILÁGNAK, HOGY MIRE VAGYUNK KÉPESEK!:))) Én is indulok a versenyen, a célom 60 kg...ma reggel 61,6 kg voltam....be szeretnék állni 60-61 kg közé, mert jó lenne...

Ilyen volt: És ilyen csinos lett: TISZTA SZÍVBŐL GRATULÁLOK!:))))

63 levelet kaptam az elmúlt 1,5 napban. Sokan írtátok, hogy nem válaszoltam, fogok, mikor feldolgozom őket, de szerintem nagyságrendileg mindenkié megjött aki leadta, akié esetleg nem, az maximum küldi később, de szerintem nem lesz gond. Tegnap nem nagyon voltam gép közelben, viszont ma azt hiszem lesz munkám bőven a táblázattal, de nem baj!:))) Tegnap kézi meccsen voltunk és vacsorázni. Isteni estét töltöttünk el Ádussal, nagyon élveztünk!:) Köszönöm Szerelemem!:) El sem mesélem mi finomakat ettünk...csak annyit ma több voltam 1 kg-val, mint tegnap!:) Ma "is" vacak idő van, fejem majd szét esik!:((( Apa dolgozik, ha hazaér megyünk vásárolni. Keresztfiam tegnap elesett, kis álla teljesen szétnyílt... műteni kellett. Úgy volt altatással:( de végül 10 érzéstelenítőt kapott...szívünk megszakad érte, hát akkor Ritusnak.:(( Ma már jobban van szegénykém, de bágyadt...fáj neki...édes Kincsem!:( Mai torna adagom 2008 Réka has...megyek is amíg Ama alszik, és utána elkezdem verseny tá...

Torna megvolt, nagyon jól esett...nagyon megizzadtam!:))) Szuper. Az elmúlt napokban 61,7 tartottam, ma viszont 61,3 kg voltam!:) Ez így szuper, 61-62 között. Tegnap feltekertünk Amival a foci pályára, megnéztem hol fogok futni...400 m egy kör...10 körrel már jó leszek, de asszem először az 5 kört célzom meg!:))) De előbb majd cipő kell.:) Mai ebéd: rántott gomba, tartárral és kukoricás-petrezselymes rizzsel. A tartás light (light majonéz, 10% tejföl és édesítő), a panírból, a liszt pedig Graham...félig meddig egészséges az ebéd!:)) Ma Apával Érd-Fradi kézi meccsre megyünk. Ami-ra Anyós vigyáz!:))) Kis kikapcs. Hétvégén pedig együtt a család!:) VASÁRNAPI TALI ELMARAD! ELNÉZÉST ATTÓL AKI(K) JÖNNE (JÖNNÉNEK), DE AZ IDŐ NEM LESZ VALAMI FÉNYES ÉS A TALI LÉNYEGE AZ LETT VOLNA, HOGY TÖBBEN LEGYÜNK, DUMCSIZZUNK. AKI JÖTT VOLNA, AZZAL MAJD MEGBESZÉLJÜK ÉS ÁTJÖNNEK, VAGY ÁTMEGYÜNK EGYIK NAP!:) KÖSZÖNÖM A MEGÉRTÉST! Mindenkinek szép napot!:))) És készüljetek csajok, nemsokára indul a verseny!:)...

...ki is használtuk és reggel 7 óta kint voltunk. Sétáltunk, játszottunk, homokoztuk!:)) Most alvás aztán megyünk bringázni!:))) Mai pihi nap van, így osztottam be, de szerintem a Réka 5 perc hasizmot megcsinálom, ráadásul 2 körben...vagyis 10 perc!:))) Tegnapi kar jót tett, izomlázam van, és utána a popsi rész is kemény volt!:) Holnap főleg a comb erősítésen lesz a hangsúly.:)) Nem kívánok ma főtt ételt, nálam ez ritka, mindig kívánom dél körül, de ma joghurtot és kekszet kívánok egész nap...:))) Így ma ilyen joghurtos-keksz napot tartok.:))))) Ma este fodrászhoz megyek, kicsit szépítkezek a Fogyi talira és a szombati utca bálra.:))) Apa fürdet, mert csak úgy volt hely a Fodrásznál...de nem is baj, néha nekik is kell kettesben lenni!:))) FOGYI TALI, kérem aki írta, hogy jön erősítse meg nekem mailbe, mert sokan visszamondták és akkor a családdal más progit csinálnék, ha elmarad. Nem gond, mert közbe jöhet bárkinek bármi, csak jelezzétek. Köszönöm!:) Na, amíg Ama alszizik, addig hasazo...

Borzalmas, szét fagytunk a Zöldségesig....annyira hideg van!:( Ez a szél is...a fejem nagyon fáj tőle.:( Ama is nyügike, de nem is csodálom!:( Ma eddig mosás, főzés, vasalás és szokásos rend rakás volt a program. El is fáradtam! Sült tésztát csináltam, isteni lett, f11-kor meg is kóstoltam, éhes voltam nagyon! Mai torna adag: Karate Fitt kar rész és RR 2008 fenék , este lesz. Ádus nem lesz itthon, így lesz időm este szépen tornázni egyet. A tegnapi Aerobzóna nagyon jól esett, utána még megcsináltam a Réka 5 perc hasat is!:) A hétvégénk nagyon zsufi lesz, de nem baj azt szeretem, ha van mit csinálni!:) Csak az idő lenne jobb!!!! VASÁRNAP FOGYI TALI, EDDIG 6 CSAJSZI JÖN , plusz a családtagok. Alakul a banda. Aki szeretne, jöjjön el!:))) Kopaszi gáton talitunk, 15:00-kor....20 fokot ír...az még lehet jó is, ha süt a nap, de majd beülünk az ottani étterembe...:))) A Fogyi versenyre eddig érdemben 10-en jelentkeztek, ennyien küldtek adatokat és fényképet. Péntek estig várom a többieket is!:...

Kedvenc képünk: A többi az Amis blogon: www.nononaploja.blogspot.com

Már a 2. kicsi életében. Sok szép ajándékot kapott és úgy örült mindennek, főleg ruhákat vettünk neki, de persze játékot is. Olyan édesen csomagolta ki őket. Karácsonykor már nagyon profi lesz!:)) És életében először pisilt a bilibe, olyan büszkék vagyunk rá! 17 hónapos, olyan okos!:)) Most állok neki főzni. Végül mézes-mustáros csirkemell lesz, egybe sült krumplival. A torta már készen van: gyümölcs torta, eper pudninggal és sok banánnal. Kapott rá Micimackós marcipánt is. Amit persze megtalált.:))) Tudom sokaknak lehet túlzás névnapra torta és marcipán...De miért is ne? Kinek okozzak örömet ha nem neki és Ádusnak. Nekem ők a legfontosabbak!:) Este fogok tornázni. Egyrészt mert az Aerobzónát csinálom és az 40 perc, nem lenne idő főzni, másrészt, mert Ama ki tudja meddig alszik még, mostanában elég kiszámíthatatlan!:)) Alakulnak a fogyi verseny résztvevői, várom továbbra is az adatokat!:))) Ja és mindenki öltözzön nagyon fel....ŐSZ VAN!:(( És marha hideg!:(

Annyira Édes kép...de jó lenne még egy Pici...biztos nehéz lenne néha, de csodálatos is! :D Picike Bálint a kezemben, és drága Amicim...Tündérek!:)

Mai torna adag: Hétfő: Zumba 20p + 2008 Réka comb 20p= 40p LETUDVA!:) Ami hozta a step padomat 10 kor... Na! mondom ez felkérés keringőre..nekiálltunk...Ama is sokáig nyomta. Édes volt, amikor guggoltam még a kis kezét is úgy tartottam, aztán leült legózni....)))) De egy tündér volt.:D Így most alvás időben nem kellett már tornáznom és szépen kifestettem a körmömet és kiírtam a versenyt!:)) Most kell nekem ez az edzés terv, szeretném betartani...kicsit tunya lettem. Szeretnék megint jó kondiban lenni. Úgy érzem 2 hétig kicsit elhanyagoltam a sportot. Vagyis torna volt, csak kevés... Kilók beálltak, a fogyásom óta először van ez így, 3 napja 61,7 kg vagyok...annyira nem rossz ez a súly. De hétfőtől én is figyelni fogok és sütök majd fini diétás sütiket, hogy a fogyisok és szívesen diétázzanak, mert közben finomakat esznek majd!:))) Holnap lesz Ama névnapja, sütök csokis kekszet és gyümölcs tortát (eper pudingos-barackos-banánosat:)) és főzök valami fini ebédet: ínyenc tejszínes csirkét ...

Jövőhét hétfőn, vagyis SZEPTEMBER 6-án belevágunk! Fogyásra fel Lányok (esetleg fiúk!:)! :))))))))))))) Ha még nem érted el az álom súlyodat, SZERETNÉL EGY SZUPER CSAPAT TAGJA LENNI, de néha kell egy biztatás... akkor vágj bele te is! Pár dolog amit tudni kell a versenyről: 1, Verseny időtartalma 3 hónap! Szeptember 6-december 6-ig tart. Úgyhogy a Mikulás bácsi már csodálhatja a csini virgácsainkat!:))) 2, Jelentkezni: A nonoeletmod@gmail.com lehet, tárgyba kérlek azt írd: NAGY ŐSZI ÁTALAKULÁS-fogyi verseny! Amit küldj el nekem: fényképet (senki nem látja csak én) Változás a nyári fogyi versenyhez képest, hogy most "csak" két képet kérek egy teljes alakosat a fogyi kezdetén és egyet ugyan abban a ruhában a végén... Adatok amiket még kérek: Álnév, magasság (m), induló súly (kg), álomsúly. Kezdeti körfogatok(cm): mell, derék, csípő, comb, kar. Tehát tárgyba kérem a NAGY ŐSZI ÁTALAKULÁS feltüntetni, majd a levélbe kérem megadni az adatokat és mellékelve legyen a kép. Mindez...