NonóÉletmód

Fantasztikus élmény volt...Mikus Kata egy szuper csaj és nagyon profi....Ama is élvezte a fotózást, bár a vége felé már nem nagyon akarta, mi pedig nem erőltettük. Képek kb. 2 hét múlva lesznek!:DD Köszönöm a kedves szavakat a Magazin miatt. Nagyon boldog vagyok. Fogyásom megkoronázásnak érzem. Egy szép emlék, ami fontos nekem.:) Mai ebéd: húsleves és Brownie. A húsleves lassan elkészül. A Brownie-nak a fele már elfogyott. egy részét átvittem kicsi beteg Keri fiamnak (lázas:(, egy részét elküldtem Anyuval, Nagyimnak, aki szintén nincs jól...remélem hamar meggyógyulnak mindketten!!! Millió gyógypuszi nekik! És persze ettem én is két kockát..Jajj Imádom a Brownie-t!:))) Tegnap végül tornáztam délután RR 2008 comb, ezt most DVD-ről, mert Ami megint hozta (húzta) a step padot...jól esett az a 20 perc!:))) Jövőhéten: H: RR középhaladó felsőtest edzésprogram 1. K: RR középhaladó alsótest edzésprogram 1. Sze: cardió (ha lesz) v. pihi Cs: cardió (ha lesz) v. pihi (ez majd kedden derül ki melyi...

Nagyon boldog vagyok. Szerintem profi csapattal dolgoztam együtt, a cikk és a képek is nagyon tetszenek! Aki teheti olvassa el. Addig is, kép formájában meg tudom mutatni, de így nem olvasható sajnos. A teljes alakos képnél, igen furán állnak a lábaim, de...ezt a beállítást kb. 100 szor fotózták, mert egyenes tartóláb, egyenes tartás, picit befordul, vállak lent, mosoly, kéz eltart a testtől, hátsó láb derékszögben hajlítva, nem megmozdulni, mert akkor a lufi nem egyenes és közben a nem tom hány cm cipőről majd le esetem. Hát nem vagyok profi...de azért elégedett. Nem retuált képek..de ez sem baj, bizony van combom és csípőm és hasam is. De ez vagyok én!:)))

Szuper receptet kaptam Estitől, az alábbit: Hozzávalók: - 3 alma - 3 nagy répa - folyékony édesítő - 2 bögre tk rozsliszt - 2 sütőpor - 3 tojás - 1 púpos teáskanál fahéj - mazsola ízlés szerint elkészítés: - répát kislyukú, almát nagylyukú reszelőn lereszelem - tojások sárgájával, édesítővel, fahéjjal, mazsolával összekeverem - tojás fehérjékkel felverem kevés sóval és hozzáteszem - lisztet a sütőporral összekeverem, és masszát kavarok az egészből beleöntöm egy kivajazott (csak ennyi zsiradék kell!) tortaformába, és 45 perc alatt alul-felül sütéssel 170 C-on kisütöm. Nagyon fini hideg tejjel, puha, abszolút nem száraz, és sztem elég kalóriaszegény :) De én végül Nonósítottam egy picit.:))) Nem szeressen a répát...:)) Így: Hozzávalók: - 5 alma (nekem 37,5 dkg) - 2 tk. folyékony édesítő - 2 bögre tk rozsliszt (nekem 18 dkg) - 1 sütőpor - 3 tojás - 1 púpos teáskanál fahéj Ugyan úgy állítottam össze a masszát...és nagyon finom lett! Összesen az enyém 907,5 kcal, 20 kocka lett, vagyis 1 koc...

Komolyan mondom, sok Réka tornát csináltam már és sokszor. Mint az már sokan tudják, Réka a kedvenc edzőm. Hónapok óta, sőt már majdnem 1 éve, majdnem minden nap vele tornázok. És sokat köszönhetek az Ő tornájának. De! Ezek a torna kártyák. Nagyon örülök, hogy Nyusz szólt róluk, mert nekem eddig ez a legbrutálisabb...lehet sokan kinevetnek. De nekem keményebb, mint a 40 perces 2009, vagy akármelyik 20 perces. Tegnap a középhaladó felsőtest 1 program ot csináltam. 45 perc volt és nagyon tetszett!:) Észre sem vettem, hogy elrepült az idő. Rövidebbnek tűnt mint egy 20 perces DVD és nagyon megdolgoztatott. Ma nagyon izomlázam van a vállamban és a karomban. :) Ma, a középhaladó alsótest 1 program ot csináltam. Ez már 50 perc volt. Nagyon elfáradtam!:) De annyira élveztem!:))) Szuper gyakorlatok vannak benne, amit eddig még nem csináltam, nem is láttam sehol, de tutti hatásos, mert majd meghaltam közben!:)) Na nem...de éreztem rendesen! Lehet már nagyon megszokott volt mindig a 20 perces és...

Mai ebédkém: Barbecue szószos husi, lecsós körettel. Összevágtam 1 kisebb vöröshagymát, 1 sima, 1 kaliforniai paprikát, 1 nagy paradicsomot, 3 picike krumplit...ezt egy jénaiban, pici olíva olajon a sütőbe összesütöttem. Isteni lett és maradt holnapra is!:)

Apa kinyomtatta nekem a Réka itthon edzőkártyákat !:)) Szépen összeállítottam este a Középhaladó alsótest és felsőtest edzésprogramot. Ma a felsőtest, holnap az alsótestet csinálom, pénteken pedig cardió dance!:) Nagyon kíváncsi vagyok!:) Nagyon örülök, hogy van, mert ha nem tudok DVD-re tornázni, akkor is kéznél van!:))) Majd este leírom tetszett-e? Mai ebéd krumpli leves és diós tészta a családnak. Én annyira salit és húst kívánok. A husi már a hűtőben pihen, jó kis barbecue szószban. Összevágtam 1 kisebb vöröshagymát, 1 sima, 1 kaliforniai paprikát, 1 nagy paradicsomot, 3 picike krumplit...ez megy majd jénaiba, pici olíva olajon a sütőbe!:)) Ez a mai ebédem és vacsim!!! Szombati fotózást nagyon várom már. Lesz Amiról igazi, profi képem...alig várom, hogy tele tegyem vele az új szobánkat!!!:) Ama lassan alszik, nekiállok tornázni, és utána odateszem az ebcsimet. Családé már kész!:) Csodaszép napot!!!!

Szeretném kipróbálni, azért csak természetes édesítő...és még mindig olcsóbb, mint a többi természetes édesítőszer, vagy a nádcukor. Sokan mondják elég erős mellékíze van...de azt olvastam, ha eltalálja az ember a mennyiséget és mértéket, akkor nincs baj. Minden esetre rendelek következő hónapban. Ajánlották nekem: Dr. Chen stevia cseppek leírás Kiszerelés: 50 ml Dr. Chen stevia cseppek vásárlás A Dr Chen Patika Stevia kivonat kizárólag Stevia rebaudiana-ból készült, 90%-ban tartalmaz steviosid-ot, ami a növény édes ízét adja. Falhasználási javaslat: Egy csésze teához vagy egyéb italhoz 1-3 csepp kivonatot adjunk. Főzéshez, sütéshez is kiváló. Használhatják cukorbetegségben, candidiasisban, cukorérzékenységben szenvedő, illetve túlsúlyosok is. De azt hiszem, ezt fogom választani: Stevioside folyékony, stevia szirup (mézszínű) 125g 95%-os Stevioside oldat (Stevia szirup). Felhasználható bármilyen étel/ital édesítésére, süteményekbe, a cukor teljes körű helyettesítésére. A flakon cseppen...

Mióta voltunk Nikiéknél és ettem az isteni almás pitéjéből, elhatároztam, hogy sütök én is, mert imádom. De mindig tologattam, tologattam. Aztán tegnap Ritus hozott nekem egy nagy zacsi almát...na mondom magamban, akkor ez jel!:) Neki is álltam...szakácskönyvből...fél kg liszt kellett, fele tk rozsliszt, fele rendes liszt. Közkívánatra a család azt kérte a tésztába cukor legyen, de az almát már édesítővel édesítettem és rengeteg fahéjjal. (nem szoktam édesíteni az almát, de ez savanykás volt.:) krumpli leves és almás rácsos lett így a mai ebéd. Kész lett, ellenálltam neki, melegen szétcsapom vele a hasamat. Mikor kihűlt, leveske után vágtam egy szép kockát...háááát isteni lett. Így gyorsan ettem még egy kockát, el ne felejtem, mennyire finom. Vittem Anyuéknak és Rituséknak, akik nem szeretik a tk rozslisztet, mert mellékíze van, de még nekik is nagyon ízlett. Legközelebb a tésztába is édesítőt teszek és akkor nem "csak" két kockák eszek, hanem az egészet!:))) Torna eltolódik...

Kérek szépen mindenkit nézze át. Kisebb problémám adódott, kicsit összekeveredtek az adatot, Cat segített, de még lehet így is lett hiba. Elnézést, picit sűrű volt az elmúlt pár nap!

Rend és tisztaság volt, egy csodás harmónia az egész házban!:) Imádom!:) Rossz volt, h este nem hallottam Ama szuszogását, hisz mióta megszületett velünk aludt, de én azt hiszem, most már neki is kellett, hogy külön aludjon és bizony nekünk is. Mai nap, még egy rohanás...eddig pakolásztam és főztem. Tornázni este fogok, még nem tudom pontosan mire, de fogok az tutti. FOGYISOK! Táblát megcsináltam, de valami összekeveredett és csúsztatva, tehát eggyel feljebb írja ki (egy másik névhez) egyes személyek BMI és súly változását...így elküldtem Cat-nek hátha tud segíteni nekem...utána Pufókához megy és kerül is fel a tábla!:)) Köszönöm a türelmet!:)) Képzeljétek, három, napja használom este ez a krémet és múlnak a striák...vagyis halványodnak basszus. Mérni nem értem, ment-e le cm, de lehet létezik tényleg krém striákra, ami halványítja őket. Én eddig csak azt hallottam 5-10.000 ft-os krémek, de egy kalap......sem érnek. De asszem ez a cucc tud valamit!:)) És jöjjenek az ígért képek: Hercegn...