NonóÉletmód

Gyomorrontásom van, aminek az oka: én magam vagyok. Kezdődött úgy, hogy tegnap amikor sütöttem a pogit melegen ettem 4-5 db-ot. Már akkor megfájdult. Majd erre ebédre Apa elvitt minket hamizni, így egy nagy gyros tálat, majd egy nagy adag fagyit. Utána játszótereztünk, akkor még semmi baj nem volt. Este picit éreztem a gyomromat, mondtam is vacsi már nem lesz, de Apa az X-faktorra bekészített chpiset, azt ettünk...és utána már nagyon carul voltam! :( Majd reggel párizsis rozskenyeret ettem...és azóta végem van. Szerintem romlott volt a párizsi, pedig tegnap vettem...:( Azóta dögrováson vagyok. Mai kaja: húsleves és sok víz....semmi más! Ja, és ma Ama 5 kor kelt...nagyon fáradt is vagyok...ez van!:( Ma kúrálom magam, amennyire csak tudom!!!

Felteszem most, mert este nem hiszem, hogy leszek!:) Innen van a recept:http://www.mitsussek.hu/turos-pogacsa-recept Hozzávalók: 50 dkg Liszt (én 25 dkg tk. tönkölyliszt) 50 dkg Margarin ( én 15 dkg margarin) 50 dkg túró (sovány) (én 27 dkg félzsíros) 3 dkg Só (én 1 dkg só) 1 csom. sütőpor (én is.:) 20 dkg sajt (én 7 dkg sajt) 2 db Tojás (én 1 tojás) Pogácsa tészta: A lisztet átszitálunk és elkeverünk, a sütőporral és a sóval. Hozzágyúrunk az áttört túrót és a margarint. Összedolgozzuk alaposan és 5 percig pihentetjük. Kinyújtjuk lisztezett asztalon 2 cm vastagra a pogácsa tésztát és kiszúrjuk 3-4 cm átmérőjű kiszúróval. A kiszúrt pogácsákat szorosan egymás mellé rakjuk az asztalon, majd lekenjük egész tojással és megszórjuk reszelt sajttal. Pogácsa sütése: A sütőlemezre (én sütőpapírra tettem) 5 cm-es távolságokra rakjuk a nyers pogácsákat, majd kelesztés nélkül 180 C'-os sütőben kb. 10 perc alatt kisütjük. (az én pogimnak kellett a 15 perc) Nagyon fi...

Még ha hűvös is van, jó kinézni az ablakon!:) Ma sütöttem túró pogácsát ! Sajnos, nagyon finom lett. Melegen meg is ettem 5-öt, azóta rosszul vagyok.:( Kis mohó Nonó!:) Tk. tönköly lisztből csináltam, ez a liszt sokkal jobb, mint tk. rozsliszt, semmi mellékíze nincs szerintem. De van benne 15 dkg margarin is..így diétásnak nem mondanám, max egészségesebbnek, mint a sima.:) Ama is megevett 3 pogit...ízlett neki nagyon.:) Ez nagy szó, mert ritkán eszik a sütimből, nem egy édes szájú ( a Brownie-t sem szereti, piskótát sem nagyon), sósat pedig ritkán sütök...pogit most csináltam életemben először.:) Látszik is..első adag 2mm lett, a második adag 4mm vastag..de komolyan...a harmadik már pogácsára hasonlít. Ez is meg kell tanulni...meddig kell nyújtani, stb. Csináltam sajtos és szezámosat is. A receptet és a képeket, majd este felteszem!:) Mai torna: RR INEP 20p. talaj . Lehet ez sokan szerint kevés, de ajánlom lábsúllyal végig, nekem elég volt.:) Holnap PIHI nap! Az ebéd húsleves lesz és l...

Ma finiket sütöttem!:) A pizza és az Mézes édes is nagyon ízlett az egész kis családnak!:) Mai torna: futás 20p. és vádli illetve belső comb, összesen 40 percet mozogtam.:) Jól esett. Jön hozzám Angyalom (az én Igazi Angyalom!:) csütörtökön és összeállítok addigra egy Nonó tornát....kemény lesz!:)) Együtt nyomjuk majd!:) Ma vettem magamnak "kincseket"! Régóta szerettem volna venni, de nem kaptam. Viszont ma sikerült beszereznem: zabpehelylisztet és tk. tönkölybúza lisztet. Mától ezzel sütök, főzök...és készítek finomabbnál finomabb hamikat!:) Ma délután játszótéren voltunk Amival..nagyon szuper volt. A NAGYLÁNYOM MA 19 HÓNAPOS!:))) IMÁDOM!:)

A kekszpogácsa kicsit átdolgozott változata ez, csak kisebb és mézes, illetve van benne fahéj, na és csak Graham liszt...vagyis tök más!:D Ez már tényleg majdnem olyan, mint a mézeskalács...karácsonyra tuti fogok sütni!:)) Hozzávalók: 3 db Jó reggelt, győri keksz 20 dkg Graham liszt 1 tojás 1 cs. sütőpor 1 evk. olíva olaj 4 dkg méz 2 dl tej 1 csapott tk. fahéj 1 tk. édesítő (nekem kellett bele, nem volt elég édes) Mindezt, kis halmokba teszem sütőpapíron, Ikeás műanyag kanállal(nagyobb mint a teás, de kisebb mint az evőkanál). Nekem 20 kis halom lett. Előmelegített sütőben 180 fokon, 25 perc alatt szépen megsült.:) Az egészben 1256 kcal van...így 1 db nekem 62,8 kcal lett. Hármat ettem reggelire, egyet tízóraira.:) Isteni!:)

Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)

CSAJOK, ILYEN DÖGÖSEK LESZTEK TÉLAPÓRA...!:)

Nagyon tetszik az új blog!:) A narancsot is szerettem, de ez most annyira nagyon Nonó!:))) Most jobban illik hozzám a lilás, mint a narancs...!:) Mai reggelim, olyan finom volt: 1 kis szelet magos-rozsos kenyér, vajkrémmel, 1 sz. sonkával, 3 kis karika paradicsommal és 1 szép saláta levéllel.:) Apa is ezt ette, csak olasz felvágottal és Ami is, csak sali nélkül!:) Tegnapi nyirokmasszázs ISTENI volt, nagyon jól esett!:))) Tegnap este és ma is sokat kell innom!:) Iszok is gyorsan!:) Mai ebéd: krumplileves!:) Ama és Apa is imádja. Holnapra pizzát kértek!:) És a torna: RR 2009 comb és 2008 has ! Ez így 40 perc!:) És a végén egy kis belső comb!:)) Egyre többet filózok az életmód és wellness tanácsadó sulin...tavasszal lesz egy tanfolyam, jó lenne elmenni, csak az anyagiakon múlik ez is. Meglátjuk!:)) De jó és fontos lenne nekem! A fogyisok ügyesek nagyon...nagyon szépen haladnak!:))) Hajrá csajok!:))) A jövő évi ígéret Szilveszterkor végre nem az lesz, hogy: LEFOGYOK ! hanem az, hogy : ME...

MEGINT ÚJULT A BLOG...ÉS AZT HISZEM MEGTALÁLTAM AMIT KERESTEM, EZ MOST MARAD!:)) REMÉLEM NEKTEK IS ÚGY TETSZIK, MINT NEKEM!:)

Így a mai ebéd: Lecsós csirkemell szeletek, kukoricás rizzse l...már alig várom a delet!:)) Torna: mindjárt kezdem a futást (ma 20 perc), majd RR popsi torna!:) Futásra, popsi torna...kemény!!!:D Ma megyek kényeztetni magam, nyirokmasszázsra...jajj de jól fog esni!:) Rásegítettem a mai tisztulásra és délig csak gyümit eszek...aztán a finomságot és maradt pár kókuszgolyóm is!:))) Délután vendégségbe megyünk, a 28 hetes állapotos barátnőmhöz...:) Ma csomagot kaptam a Wellness Magazintól, mert szerepeltem benne: Nivea csomag: Tusfürdő, bőrfeszesítő testápoló, intim gél és nappali arckrém. Úgy örülök neki!:) És kértem Xilit termékminta csomagot...azt is pár napon beül megkapom. Ingyenes ! Tőlük kértem: http://www.neera.hu/Xilit/a-xilit-hasznalata.html Kipróbálom, ha ízlik, akkor veszek. Tény nem olcsó, de mégiscsak természetes édesítő.:) Mai reggelim: Szép napot nektek!:)

Imádom a kókusz golyót...és íme a cukormentes változata a'la Nonó!:) A vendégeimnek is nagyon ízlett ma!:) Cukormentes kókuszgolyó hozzávalók: 10 dkg Deki cukormentes háztartási keksz (Norbi boltba vettem) 1,5 evk. édesítő 1 dl tej 1,5 evk. diabetikus eperlekvár 1 dkg natúr kakaópor 1,5 evk. rumaroma 1 dkg kókusz reszelék (beleforgatáshoz) Összekeverem, kis golyókat készítek, majd kókuszba forgatom és hűtőbe teszem!:) 16 szépséges golyóm lett belőle. Összesen 607 kcal, 1 darab:38 kcal!:)

Az előbb írtam egy bejegyzést, hogy végre ma tánc..erre hívtak, hogy elmarad...nem hiszem el.:( Viszont most nem tornáztam, így este fogok: RR 2008 popsi, csípő és felsőtest kártyák lesznek!:) Mai hami: tepsis-kolbászos burgonya rafinériát csinálok....nagyon jó illata van, már sül.:) Rakott krumpli jellegű, csak nincs benne tojás.:) Jövőhéten megyünk Angyalhoz Amival..már úgy várom.:) És lehet Ő is meglátogat bennünk szombaton!:))) Nonó boldog!:) Most mivel nem kell futnom, sem tornáznom, mert este lesz tánc, így kicsit pihenek, amíg Ama alszizik!:))) Jól is esik kicsit. Főzés, vasalás, rendrakás...minden készen van!:))) Aminak ma jó kedve van és nem hisztis!:DD Azért a tegnapi nap kemény volt nagyon! Dehát vannak ilyen napok. Most egy egy ilyen időszak. Tegnap felmerült bennem, hogy a következő gyerek majd később jöjjön. De aztán rájöttem, hogy butaság. Akkor már nagyobb lesz (3 éves, ha minden igaz:) és okosabb. Bírom én, hisz ahogy Dius is írta tegnap: Az Anyaság nem könnyű, de a l...

Mai fejlesztésem!:) Mert ma reggel ettem volna, valami ropogós, finom, kekszes sütit, így kreáltam egyet!:) Ami nagyon nagyon ízlik!:)) Hozzávalók: 2 db Jó reggelt, győri keksz (egy csomag=4 db, ennek a fele) 10 dkg graham liszt 10 dkg rétes liszt 1 tojás 1,5 evk. édesítőszer 1 cs. sütőpor 1 evk. olíva olaj 1,5 dl tej (Kipróbáltam: 20 dkg zabpehelylisztből és 3 győrit tettem bele! Így még finomabb lett!:))) Összekevertem az alapanyagokat és 10 gombócot tettem a sütőpapírra. Legközelebb 20-at fogok, kisebbeket.:) És szerintem teszek bele 1 evk. mézet és fahéjat vagy szegfűszeget is, mert nekem olyan mézeskalács feeling-em van mikor eszem és ezeket még el tudnám képzelni benne. Összesen: 1036 kcal...vagyis 1 db 103,6 és tényleg nagyon finom! Én, müzlis-gyümis kekszből csináltam!:) Ma vettem zabpelyhet, legközelebbi süti abból lesz!:))

Egy korábbi bejegyzésemben félreérthető voltam..azt írtam: Aki nem küldött adatot, töröltük. De NEM VÉGELEGESEN, hanem az a heti listáról, mert így egyszerűbb volt feltöltenie Pufókának. Senkit nem törlök, csak aki kéri....sőt néha azokat sem, mert meggyőzöm Őket!:))))) Ez lehet hogy versenynek van kikiáltva, de ez egy önbizalom növelő kurzus...ahol mindenki marad és erősödik!:))))

És szerintem a recik között az egyik legjobb sikerült...de komolyan. Annyira ízlik, ropogós, finom, nem érezni az édeskét rajta, vagy a graham lisztet....:)) Este felteszem a recit és a képet. A neve: Kekszpogácsa (győri jó reggelt kekszes) lett.:)) A legközelebb teszek bele pici mézet és szegfűszeget vagy fahéjat...nekem olyan mondjuk ezek nélkül is, mint a mézeskalács...nagyon ízlik. Lehet azért, mert pont ilyen ízre vágytam ma.:) A heti edzéstervem a következő lesz: H: 20 perc futás és Réka 5 perces hasizom kiegészítve, kb. 10 perc hasizom volt. TELJESÍTVE MÁRA, 2,4 km ment le a padon és a nagy része már kocogás volt.:) K: RR 2008 fenék, csípő és Réka kártyák felsőtest Sz: 30 perc futás Cs: RR 2009 comb és hasizom P: 20 perc futás, majd Réka kártyák vádli Sz: RR INEP álló rész és hasizom V: PIHI, lehet futi!:) Tehát heti 3 futás, 2X20 perc és 1X30 perc. Az eddigiek szerint ez (2,4+2,4+3,2) ez 8 km nekem...ami szerintem nem rossz és minden testrészre tornázok is a héten.:) Mai futásn...