NonóÉletmód

Míg tegnap a 2010 felsőtest 20 perc (még nincs DVD, 2008-at csináltam), majd comb, csípő, fenék gyakik voltak a Magazin szerint. Ma 2009 csípő-fenék 20 perc és kar, hát, váll a Magazin szerint...ma is jó kis edzés lesz...holnap pedig PIHI nap!:)) Ma nagyon odafigyelek, hogy mit eszek. Többet között NO édesség. Muszáj, mert tegnap ami vacakságokat összeettem.:( Ma megyek szemöldököt újra tetováltatni, ezt kapom a szüleimtől karira...rám fér. Halvány is, vékony is. Kicsit erősebb színűt (főleg a hajam miatt) és picit vastagabbat szeretnék, majd teszek képet, milyen lett.:) Mai ebéd: fűszeres csirkemell csíkok, sült zöldségekkel. Remélem ma is szép idő lesz és akkor egész délután megint kint tudunk lenni!:) Este pedig irány szépítkezni!!!:)) Szép napot!!!!

Vannak olyan napjaim amikor egész nap ennék..főleg édességet. Nem eszek keveset...még mindig úgy érzem, mindezt a tornával azért kompenzálni tudom. De, nem könnyű, így 60 körül tartani a súlyomat, viszont mindent megteszek, mert nagyon jól érzem így magam.:) Pedig, most, hogy csinálom a Réka tornát, jó lenne keménynek lennem, hogy szépen szálkásodjak, izmosodjak!!! Holnap sütök valami lightosat, hogy ha már eszek, akkor azt egyem!:) Tartanom kéne ezt a súlyt, mert szeretnék ezzel a súllyal majd teherbe esni! Szóval, ha valaki szintén nassol pár napja és édeset kíván egyfolytában, akkor jelentem: DETTO!!! Viszont, ahogy Réka tanácsolta a magazinban: foglalkozom a lelkemmel is. Tegnap este 9 kor már aludtam, hogy kipihent legyek, előtte nagy pancsi, borotválkozás, hajmosás. Holnap pedig megyek a szemöldökömet újra tetováltatni!:)))

Csináltam egy oldalt, amiben csak a cm és súly adatokat fogom rögzíteni, heti szinten. Kíváncsi leszek! Minden másról szokás szerint itt fogok írni!:) Az első napi torna: Kemény volt...még mindig remeg mindenem!!!! Nagyon tetszik, mert minden nap át fog mozgatni! :D Súlyból nem szeretnék már sokkal lejjebb menni..inkább formálódni és főleg a fenék alatti rész, ott nem tetszik. Szeretnék jó kis kerek feneket...mindent bele Nonó!:)) Csináltam képet is, azt majd 1 hónap múlva teszem fel, ilyen volt és ilyen lett szlogennel!:))) Mai ebéd: sárgaborsó főzelék...nagyon szeretem. Lassan ebédelünk Amival és irány sétálni. Csodás idő van!:) Vennem kell 1-2 apróságot még Apa szülinapi tortájához, ami Puncs torta lesz!:))) Ma egész délelőtt takarítottam, mint minden hétfőn. Ilyenkor van heti nagytakarítás...kedden meg mindig vasalok. Ez így jó, már megszoktam.:D Mindenkinek csodás napot!!!!

Sajnos Apa dolgozik, de délután velünk lesz és elmegyünk picit hármasban.:) Csodás idő van!!!:))) Délelőtt is sétáltunk egy nagyot. Tegnap Ami nagyon jól érezte magát a Mamival és mi Apával pedig csodásan.:) Olyan jó volt, nevettünk, ettük, kávéztunk, vásároltunk, nézelődtünk... A mai ebéd szezámos rántott husi lesz, vegyek salival, kefires öntettel és sütök sütőben steak krumplit is.:))) Mai torna megvolt: hasizom gyakik!:) Elég is volt...már gyúrok a holnapi napra, amikor is kezdődik a 28 napos Alakreform torna Rékával !:)) Nagyon várom!:) Kitaláltam, ha Ama esetleg nem alszik sokat, vagy más dolgom is akad esetleg napközben, akkor a Magazinban lévő tornát, mindig este fogom megcsinálni még. Tehát ketté választom. De jó lenne egybe és alvás időben. Este már jobban szeretek pihenni!:)) Jövőhéten csütörtökön van Ádus 29. szülinapja!:)) Csütörtökön valami istenit szeretnék főzni, még nem tudom mit. Pénteken sütök és szombaton jönnek a vendégek (családtagok) és fürdetés után Mama (Anyós)...

Megvettem az Alakreform újságot. Nekem jobban tetszik, mint az előző, főleg az edzés terv. Így hétfőtől neki is állok a 28 napnak!:) Karira Bomba Anyuci szeretnék lenni!:))) Térdem már nem fáj...de azért majd óvatos leszek a comb gyakiknál. Vannak benne már a 2010-es DVD-ról is dolgok, én azokat majd a 2008-as DVD váltom ki, ameddig nem jelenik meg az új DVD.:) RÁM FÉR MÁR EGY ILYEN KOMPLETT EDZÉS.:) Kíváncsi vagyok mit hoz majd ki belőlem.:) Ádustól karira Solidea anticellulit fitnesz harisnyát fogok kérni!:) "Puha háromdimenziós belső szövésű, ezüst-ionos Meryl szálas szövetből készült vádliig érő a bordázott alakformáló mikromasszázs fitneszharisnya, amely aktív mozgás közben nyirokkeringést és teljes narancsbőr kezelést biztosít. Kényelmes ruha alatti viselet, a fenék, a csípő és a comb környékén található narancsbőr kezelésére. Az erős kompressziós hatásának köszönhetően jól tartja a térdet. Előnye, hogy viselése közben a bőr alatta száraz marad. Nadrág alatt is viselhet...

Ez lett a 2. kedvencem a kekszpogácsa után!:))) Szépen lehet díszíteni is, így bármikor szép ajándék is lehet Szüli vagy Névnapra.:) Hozzávalók: 5 tojásos piskóta (szokásos módon, zabpehelyliszttel és édesítővel) 1/4 kg túró (én félzsírosból csináltam) pici vanília aroma 2tk. édesítőszer 1 tojás sárgája 3 dl tej 1 tk. édestőszer 1/2 cs. pudingpor Tetejére pici zabpelyhet szórtam..díszítésnek, na meg egészséges is!!:) Megsütjük a piskótát. Majd a túrót, édeskét, aromát ás sárgáját összekeverem. A pudingot a szokásos módon elkészítem és még melegen beleforgatom a túrókrémbe....ettől isteni pudingos állaga lesz.:) Megkenem a torta lapot. Én a tetejét kentem meg és megszórtam zabpehellyel (kb. 2 evk.)....és hűtőben tesszük!!:) Az egészben 1365 kcal van. Ki hány szeletre szeretné vágni. Nekünk 9-10 lett belőle, ha jól emlékszem... í

Drága Barátnőmmel és csodálatos kis pocaklakójával!:) És hatosban!:))) Még nem tudjuk öt lány, egy fiú, vagy 4 lány, két fiú!:) Többi kép az Amis blogon:http://www.nononaploja.blogspot.com/

Tudjátok mi a durva? Akkor mindenkinek rövid haja volt, csak nekem hosszú..most mindenkinek hosszú, csak nekem rövid!:)))

Délelőtt egyik drága, állapotos Barátnőm jön, délután pedig Kristály és édes kisfia Gergő!:)) Már nagyon várok mindenkit. Készültem is, egy új sütivel: vaníliás túrókrém tortát sütöttem..nagyon guszta és a krém isteni....1 szelet 170 kcal...de megéri!:) Mai torna megint: Add Önmagad 1. talaj része ! Tegnap voltam masszíroztatni és azt mondta a Masszőr, hogy pihentetnem kell még...de megmasszírozta és már nem is fáj. De szót fogadok. Nem csinálok guggolást és kitörést. És nem ugrálok. Tegnap nem nyirokmasszázst kértem, hanem talp és váll-nyak masszázst. De kaptam hát és térd masszirt is. Csodálatos volt...köpölyözte a vállamat, mert nagyon fájt. Most is fáj, de kellett...mert végre nem kő kemény a nyakam, viszont vannak lila foltjaim!:) Már nincs 1 hónap Télapóig, ameddig a verseny tart. Többen kérdeztétek lesz-e folytatás? Vagyis új verseny? Hááát.....ha szükségetek van rá, nektek ez segítség és erőt ad, akkor igen...lesz. Szerintem februártól: Nagy tavaszi átalakulás! :))) Csodás napo...

Most küldtem el hozzá mindent. Jajj annyira izgulok miatta!!! :) Szóval egy kedves ismerősöm felhívta a figyelmemet erre: Az Újrakezdésért – Kampány a Nőkért 2010 ösztöndíjprogramra http://www.marieclaire.hu/marie_claire_tarsadalomert_r/palyazati_felhivas_marie_claire/6767/ És én annyira boldog lettem és megláttam benne egy órási lehetőséget! Ha végig olvassátok láthatjátok, akit keresnek: A Marie Claire ösztöndíjára felső korhatár nélkül olyan nők jelentkezését várjuk, akik úgy döntöttek, új alapokra helyezik a magánéletüket vagy a karrierjüket, új dolgokba vágnak bele, új életet kezdenek, és ehhez már meg is tették az első lépéseket. Például: – Az életmódjukon változtattak úgy, hogy új, egészségesebb és tudatosabb életvezetéssel tették sikeresebbé és teljesebbé az életüket. – Önálló vállalkozásba kezdtek vagy kezdenének. – Új munkahelyen vagy munkakörben új kihívásoknak megfelelve kell dolgozniuk. – Egy régi álmukat szeretnék végre megvalósítani, és ezért gyökeresen megváltoz...

Illetve az új versenyzők is.:) Pufóka szuperül megcsinálta! Köszönjük!:) Az adatokat figyelmesen felrögzítettem, de nézzétek át, ne legyen benne rossz adat vagy bármilyen hiba. 2 hónap fogyi után az állás: Fogyás százalékban: -mell: Krita80 (-9,43) -derék: Andi (-12,87) -csípő: Nyugi (-14,29) -comb: Csakmagamért (-20,00) -kar: Pandi (-11,29) Fogyás kilóban: Nyusz (-11,70kg) Fogyás százalékban: Nyusz (14,30%) BMI változás: Zsuzsi (-4,26) Tiszta szívből gratulálok nektek Lányok és a többieknek is! Közeleg a Karácsony, a verseny is már csak 1 hónapig tart...mindent bele Lányok, érjétek el az álmotokat még idén!:) Nekem még mindig fáj a térdem, így a mai edzés is magamtól volt, vegyes: Combhajlító, csípő, belsőcomb és hasizom gyakorlatok. Pici fenék, annyi, hogy háton fekve, kiemeltem a csípőmet és fent piciket emeltem 300-at. Mind olyan, amihez nem kellett a térdemet nagyon igén...