NonóÉletmód

MA VAN ÁDUS SZÜLINAPJA ÉS EZ BEARANYOZZA A NAPOT. ÉLETEM, BOLDOG 29. SZÜLINAPOT KÍVÁNUNK NEKED! KÖSZÖNÖM, HOGY VAGY NEKEM. AMA ÉS TE VAGYTOK AZ ÉLETEM ÉRTELMEI! :)) Ma, este lesz torna (2009 comb és a Magazin csípő, fenék, comb rész), mert napközben nem lesz időm. Amíg Ama alszik: vásárolni megyek, aztán főzés, utána pedig irány a Vendégségbe!:) Ma már nem leszek. Hazaértünk, torna és pihi Apával!:) Mindenkinek csodás napot!!!

Szép napunk volt!:) Beszélgettünk, játszottunk Amival, vásároltunk, kávéztunk, játszótereztünk!:))) Remélem hamar megismételjük!:))) Pár képecske a mai napunkról.:) Angyal nagyon szép!:) Igazi NŐ!:))) Imádnivaló!!!! ésss Ami...hát Ami a legszebb!!!!:)))

Mai nap: Pihi nap! Háát, rám is fér, nagyon izomlázam van. De, azt beszéltük a csajokkal, hogy nekik is, de nem bánjuk, mert így érezzük, hatásos a torna.:) És, ahogy Réka írta a Magazinban: Észrevesszük, hogy van kar és fenék izmunk is! :D Mai ebéd: krumplis tészta (durumtésztás) és kekszpogácsa...imádom.:) Kedvenc Nonó által kitalált sütim.:) Ma elvileg jön hozzánk Angyal..nagyon várunk!!!:) Holnap Apa szülinapja...kap két ajcsit, az egyiket tudja, a másik meglepi. Annyira jópofa, nagyon fog neki örülni.:))) Holnap ebédre főzök finomat, délután pedig elmegyünk egy barátnőmékhez, ahol lesz 3 Amival egykorú Pincurka, Ami tutti nagyon jól érzi majd magát és persze mi is.:)) Megvan a tetoválás. Hát nem hazudok, nagyon fájt. Szélesebb is lett és sötétebb. A végleges színe középbarna lesz majd, de januárban még megyek korrigáltatni, hogy szuper legyen. Akinek van tetoválása tudja, másnap be van dagadva és nagyon erős...aztán egyre szebb lesz. Nekem tetszik...ilyen formát szerettem volna!:)...

Ma is... Szerintem már a 2009 popsi-csípő gyakorlatok halál nehezek...legalábbis nekem nagyon. Nekem a popsi gyaki mindig mumus volt!:( Nem szeressem. De kell, nagyon is kell. Aztán a Magazin...hát én őszinte leszek, hisz kinek és minek hazudjak, hogy ááá simán lenyomtam. Senkinek nem fogok hazudni, főleg, hogy magam miatt csinálom, nem másért. A magazin gyakorlatokat (váll-hát-kar) majdnem mindet szabad kézzel csináltam. Súllyal nem ment, főleg a hason a step padon fekvő oldalra emelős, majd előre...a tricepsz rész az ment súllyal. És amire büszke vagyok, a fekvőtámasz is ment. Remeg a kezem így súly nélküli emelésektől és nekem így is nagyon fájt. De egyszer mondta a Réka ha nem megy, akkor súly nélkül is lehet, aztán mikor már úgy könnyű, jöhet a súly. Én ezt most megfogadtam, mert minőségre edzek ! Szóval, mindenki úgy és annyit amennyire képes...szépen napról napra ügyesebbek leszünk!:) Na, beteszem sülni az ebédet...isteni csirkemell kockák, hozzá krumpli, lila hagyma és paradi...

Míg tegnap a 2010 felsőtest 20 perc (még nincs DVD, 2008-at csináltam), majd comb, csípő, fenék gyakik voltak a Magazin szerint. Ma 2009 csípő-fenék 20 perc és kar, hát, váll a Magazin szerint...ma is jó kis edzés lesz...holnap pedig PIHI nap!:)) Ma nagyon odafigyelek, hogy mit eszek. Többet között NO édesség. Muszáj, mert tegnap ami vacakságokat összeettem.:( Ma megyek szemöldököt újra tetováltatni, ezt kapom a szüleimtől karira...rám fér. Halvány is, vékony is. Kicsit erősebb színűt (főleg a hajam miatt) és picit vastagabbat szeretnék, majd teszek képet, milyen lett.:) Mai ebéd: fűszeres csirkemell csíkok, sült zöldségekkel. Remélem ma is szép idő lesz és akkor egész délután megint kint tudunk lenni!:) Este pedig irány szépítkezni!!!:)) Szép napot!!!!

Vannak olyan napjaim amikor egész nap ennék..főleg édességet. Nem eszek keveset...még mindig úgy érzem, mindezt a tornával azért kompenzálni tudom. De, nem könnyű, így 60 körül tartani a súlyomat, viszont mindent megteszek, mert nagyon jól érzem így magam.:) Pedig, most, hogy csinálom a Réka tornát, jó lenne keménynek lennem, hogy szépen szálkásodjak, izmosodjak!!! Holnap sütök valami lightosat, hogy ha már eszek, akkor azt egyem!:) Tartanom kéne ezt a súlyt, mert szeretnék ezzel a súllyal majd teherbe esni! Szóval, ha valaki szintén nassol pár napja és édeset kíván egyfolytában, akkor jelentem: DETTO!!! Viszont, ahogy Réka tanácsolta a magazinban: foglalkozom a lelkemmel is. Tegnap este 9 kor már aludtam, hogy kipihent legyek, előtte nagy pancsi, borotválkozás, hajmosás. Holnap pedig megyek a szemöldökömet újra tetováltatni!:)))

Csináltam egy oldalt, amiben csak a cm és súly adatokat fogom rögzíteni, heti szinten. Kíváncsi leszek! Minden másról szokás szerint itt fogok írni!:) Az első napi torna: Kemény volt...még mindig remeg mindenem!!!! Nagyon tetszik, mert minden nap át fog mozgatni! :D Súlyból nem szeretnék már sokkal lejjebb menni..inkább formálódni és főleg a fenék alatti rész, ott nem tetszik. Szeretnék jó kis kerek feneket...mindent bele Nonó!:)) Csináltam képet is, azt majd 1 hónap múlva teszem fel, ilyen volt és ilyen lett szlogennel!:))) Mai ebéd: sárgaborsó főzelék...nagyon szeretem. Lassan ebédelünk Amival és irány sétálni. Csodás idő van!:) Vennem kell 1-2 apróságot még Apa szülinapi tortájához, ami Puncs torta lesz!:))) Ma egész délelőtt takarítottam, mint minden hétfőn. Ilyenkor van heti nagytakarítás...kedden meg mindig vasalok. Ez így jó, már megszoktam.:D Mindenkinek csodás napot!!!!

Sajnos Apa dolgozik, de délután velünk lesz és elmegyünk picit hármasban.:) Csodás idő van!!!:))) Délelőtt is sétáltunk egy nagyot. Tegnap Ami nagyon jól érezte magát a Mamival és mi Apával pedig csodásan.:) Olyan jó volt, nevettünk, ettük, kávéztunk, vásároltunk, nézelődtünk... A mai ebéd szezámos rántott husi lesz, vegyek salival, kefires öntettel és sütök sütőben steak krumplit is.:))) Mai torna megvolt: hasizom gyakik!:) Elég is volt...már gyúrok a holnapi napra, amikor is kezdődik a 28 napos Alakreform torna Rékával !:)) Nagyon várom!:) Kitaláltam, ha Ama esetleg nem alszik sokat, vagy más dolgom is akad esetleg napközben, akkor a Magazinban lévő tornát, mindig este fogom megcsinálni még. Tehát ketté választom. De jó lenne egybe és alvás időben. Este már jobban szeretek pihenni!:)) Jövőhéten csütörtökön van Ádus 29. szülinapja!:)) Csütörtökön valami istenit szeretnék főzni, még nem tudom mit. Pénteken sütök és szombaton jönnek a vendégek (családtagok) és fürdetés után Mama (Anyós)...

Megvettem az Alakreform újságot. Nekem jobban tetszik, mint az előző, főleg az edzés terv. Így hétfőtől neki is állok a 28 napnak!:) Karira Bomba Anyuci szeretnék lenni!:))) Térdem már nem fáj...de azért majd óvatos leszek a comb gyakiknál. Vannak benne már a 2010-es DVD-ról is dolgok, én azokat majd a 2008-as DVD váltom ki, ameddig nem jelenik meg az új DVD.:) RÁM FÉR MÁR EGY ILYEN KOMPLETT EDZÉS.:) Kíváncsi vagyok mit hoz majd ki belőlem.:) Ádustól karira Solidea anticellulit fitnesz harisnyát fogok kérni!:) "Puha háromdimenziós belső szövésű, ezüst-ionos Meryl szálas szövetből készült vádliig érő a bordázott alakformáló mikromasszázs fitneszharisnya, amely aktív mozgás közben nyirokkeringést és teljes narancsbőr kezelést biztosít. Kényelmes ruha alatti viselet, a fenék, a csípő és a comb környékén található narancsbőr kezelésére. Az erős kompressziós hatásának köszönhetően jól tartja a térdet. Előnye, hogy viselése közben a bőr alatta száraz marad. Nadrág alatt is viselhet...

Ez lett a 2. kedvencem a kekszpogácsa után!:))) Szépen lehet díszíteni is, így bármikor szép ajándék is lehet Szüli vagy Névnapra.:) Hozzávalók: 5 tojásos piskóta (szokásos módon, zabpehelyliszttel és édesítővel) 1/4 kg túró (én félzsírosból csináltam) pici vanília aroma 2tk. édesítőszer 1 tojás sárgája 3 dl tej 1 tk. édestőszer 1/2 cs. pudingpor Tetejére pici zabpelyhet szórtam..díszítésnek, na meg egészséges is!!:) Megsütjük a piskótát. Majd a túrót, édeskét, aromát ás sárgáját összekeverem. A pudingot a szokásos módon elkészítem és még melegen beleforgatom a túrókrémbe....ettől isteni pudingos állaga lesz.:) Megkenem a torta lapot. Én a tetejét kentem meg és megszórtam zabpehellyel (kb. 2 evk.)....és hűtőben tesszük!!:) Az egészben 1365 kcal van. Ki hány szeletre szeretné vágni. Nekünk 9-10 lett belőle, ha jól emlékszem... í

Drága Barátnőmmel és csodálatos kis pocaklakójával!:) És hatosban!:))) Még nem tudjuk öt lány, egy fiú, vagy 4 lány, két fiú!:) Többi kép az Amis blogon:http://www.nononaploja.blogspot.com/

Tudjátok mi a durva? Akkor mindenkinek rövid haja volt, csak nekem hosszú..most mindenkinek hosszú, csak nekem rövid!:)))

Délelőtt egyik drága, állapotos Barátnőm jön, délután pedig Kristály és édes kisfia Gergő!:)) Már nagyon várok mindenkit. Készültem is, egy új sütivel: vaníliás túrókrém tortát sütöttem..nagyon guszta és a krém isteni....1 szelet 170 kcal...de megéri!:) Mai torna megint: Add Önmagad 1. talaj része ! Tegnap voltam masszíroztatni és azt mondta a Masszőr, hogy pihentetnem kell még...de megmasszírozta és már nem is fáj. De szót fogadok. Nem csinálok guggolást és kitörést. És nem ugrálok. Tegnap nem nyirokmasszázst kértem, hanem talp és váll-nyak masszázst. De kaptam hát és térd masszirt is. Csodálatos volt...köpölyözte a vállamat, mert nagyon fájt. Most is fáj, de kellett...mert végre nem kő kemény a nyakam, viszont vannak lila foltjaim!:) Már nincs 1 hónap Télapóig, ameddig a verseny tart. Többen kérdeztétek lesz-e folytatás? Vagyis új verseny? Hááát.....ha szükségetek van rá, nektek ez segítség és erőt ad, akkor igen...lesz. Szerintem februártól: Nagy tavaszi átalakulás! :))) Csodás napo...