NonóÉletmód

Na sebaj, azért ne hagyjuk, hogy az idő leamortizáljon minket!:)))) Felírtam az Alakreform oldalamra (http://nonoeletmod.blogspot.com/p/alakreform-rekaval-28-nap.html) a centiket.:) Elégedett vagyok, mert bár a súlyom nőtt, de a centik mentek le és végülis a célom ez volt!:))) Még így is, hogy volt pár nap, mikor vacakul voltam és csak lightos-an edzettem. Mai ebéd: lencsefőzelék. Nagyon szeretjük.:) és lehet sütök is valamit... Mai torna: 2008 felsőtest 20 perc és a Magazin alapján comb, csípő és popsi gyakorlatok. Az eső ellenére ma megpróbálok eljutni a Norbi boltba, venni bejglit és 1-2 felvágottat.:))) Meg szeretném kóstolni az új Update termékeket.... Tegnap megint kaptam hideget és meleget. De a meleg minden megerősít abban, hogy amit csinálok és ami azzal a célom, az révbe ér. Eljut azokhoz, akikhez célzom az üzenetet és segítek vele. Nekem ez a fontos.:)) Én itt maradok és írok tovább...nem változok meg senkiért, mert ilyen vagyok.:) Ha változnék, akkor is maximum 1-2 ember vé...

A puncs tortáról (ami nagy sikert aratott!:) és a fini tatárbeefsteak és zöldségtálról!:))

Azért szép, mert ma mentünk a Jézuskához délelőtt és megkaptuk Ami ajándékát becsomagolásra és betenni majd a fa alá!:)) Édes cuccokat kapott, főleg játékot!:))) Mai torna is megvolt a Réka Magazin alapján!:( Holnap felsőtest és comb, popsi!:)) Ma megittam délelőtt és az előbb is, 1 citrom facsart levét és 1 narancs facsart levét....olyan jól esik!:) Pedig soha nem szerettem a savanyút. A betegségem miatt gondoltam iszok egyet tegnap és annyira ízlett, hogy rászoktam.:) Már sokkal jobban vagyok!:))) Picit érzem még a torkomat!:)) Este teszek képeket Apa szülinapjáról az Amis blogra!:)))) A fogyis adatokat várom, holnap este csinálom a táblázatot!!!!:) Csodás estét nektek!:)

...jön a család 3-ra!:) Ádus ma is melózik, így én készültem elő. Takarítás, sütés, vásárlás, terítés. De kész vagyok. Apa dolga volt reggel bekeverni a tatárt...Istenien néz ki, biztos nagyon finom is.:) Vettem minden féle zöldséget is hozzá, és kétféle kenyeret (fehér, és tk.), ki milyet kíván!:) Sütöttem Puncstortát a Horváth Ilonából...hát!!!Jól nézett ki, amíg nem tettem rá a cukormázat.:( Olyan randa lett.:((( Így sütöttem Brownie-t is, ha nem jön be a torta.:) Már sokkal jobban vagyok...jó a tantum és a C vitamin, bevált úgy néz ki!:)) Ma nem tornáztam le az előírt Réka 40 percet, hanem a mai adag vagyis 6. nap magazint nyomtam és az 1. napot. Ugrálni nem akartam, de a torna nagyon jól esett.:) Holnap 2008 has 20 perc és felsőtest! Az menni fog!:) Hetek, hónapok óta furán éreztem magam. Nyomott és kicsit depis voltam. Nem tudtam mire fogni. De tegnap összeszedtem a gondolataimat. Azt hiszem rájöttem, mit kell tennem, hogy jól érezzem magam: - egyek amit kívánok. Igenis, lehet má...

De 20-an voltak előttem, nem vártam! Patikában kaptam Tantum Verde szopogatós tablettát és Jovital C vitamint vettem. Ezt ajánlották...úgyhogy kúrálom magam.:)))) Nagyon szeretnék tornázni, de tudom, hogy nem szabad...így ma Pihi. Holnap talán tudok már. Ma ebédre eszek fini húslevest és szerintem délután is az lesz a menü és sok sok gyümölcs.:) Teszek fel pár képet a tegnapi napról.: Gyertyafújás.:)) Holnap lesz igazi torta, ez csak egy kis sütike.:) Baba-mama csapat!:))) Többi kép az Amis blogon!!!:)

De sajna...megint beteg vagyok.:( Fáj a torkom, fülem, fejem...megyek dokihoz. Mert ilyenkor, ha kúrálgatom magam akkor hetekig elhúzódik. Ha kapok gyógyszert akkor pár nap alatt jól vagyok. És nekem jól kell lennem, mert szombaton tartjuk Ádus szülinapját és készülnöm kell. Ma isteni húsleveset főzök, sok sok vitamin!:) Remélem meg is gyógyulok tőle!!!! Alakreform:Tegnapi torna alatt nagyon fájt a térdem...főleg a kitörésnél. Vennem kéne valami térdvédőt. És javasolták, hogy jógázzak néha vagy pilates....de egyiket sem nagyon szeressem.:( Úszni eljárni meg idő!! Ma sütöm Apa Puncstortáját...remélem szép lesz!:) Mai torna: 2008 csípő-popsi 20 perc és a Magazin. Szerintem menni fog, mert nem kell ugrálnom. De lehet pihenni fogok. Meg kéne gyógyulnom!!!! Csodás napot....bár az idő vacak, de akkor is!:))

MA VAN ÁDUS SZÜLINAPJA ÉS EZ BEARANYOZZA A NAPOT. ÉLETEM, BOLDOG 29. SZÜLINAPOT KÍVÁNUNK NEKED! KÖSZÖNÖM, HOGY VAGY NEKEM. AMA ÉS TE VAGYTOK AZ ÉLETEM ÉRTELMEI! :)) Ma, este lesz torna (2009 comb és a Magazin csípő, fenék, comb rész), mert napközben nem lesz időm. Amíg Ama alszik: vásárolni megyek, aztán főzés, utána pedig irány a Vendégségbe!:) Ma már nem leszek. Hazaértünk, torna és pihi Apával!:) Mindenkinek csodás napot!!!

Szép napunk volt!:) Beszélgettünk, játszottunk Amival, vásároltunk, kávéztunk, játszótereztünk!:))) Remélem hamar megismételjük!:))) Pár képecske a mai napunkról.:) Angyal nagyon szép!:) Igazi NŐ!:))) Imádnivaló!!!! ésss Ami...hát Ami a legszebb!!!!:)))

Mai nap: Pihi nap! Háát, rám is fér, nagyon izomlázam van. De, azt beszéltük a csajokkal, hogy nekik is, de nem bánjuk, mert így érezzük, hatásos a torna.:) És, ahogy Réka írta a Magazinban: Észrevesszük, hogy van kar és fenék izmunk is! :D Mai ebéd: krumplis tészta (durumtésztás) és kekszpogácsa...imádom.:) Kedvenc Nonó által kitalált sütim.:) Ma elvileg jön hozzánk Angyal..nagyon várunk!!!:) Holnap Apa szülinapja...kap két ajcsit, az egyiket tudja, a másik meglepi. Annyira jópofa, nagyon fog neki örülni.:))) Holnap ebédre főzök finomat, délután pedig elmegyünk egy barátnőmékhez, ahol lesz 3 Amival egykorú Pincurka, Ami tutti nagyon jól érzi majd magát és persze mi is.:)) Megvan a tetoválás. Hát nem hazudok, nagyon fájt. Szélesebb is lett és sötétebb. A végleges színe középbarna lesz majd, de januárban még megyek korrigáltatni, hogy szuper legyen. Akinek van tetoválása tudja, másnap be van dagadva és nagyon erős...aztán egyre szebb lesz. Nekem tetszik...ilyen formát szerettem volna!:)...

Ma is... Szerintem már a 2009 popsi-csípő gyakorlatok halál nehezek...legalábbis nekem nagyon. Nekem a popsi gyaki mindig mumus volt!:( Nem szeressem. De kell, nagyon is kell. Aztán a Magazin...hát én őszinte leszek, hisz kinek és minek hazudjak, hogy ááá simán lenyomtam. Senkinek nem fogok hazudni, főleg, hogy magam miatt csinálom, nem másért. A magazin gyakorlatokat (váll-hát-kar) majdnem mindet szabad kézzel csináltam. Súllyal nem ment, főleg a hason a step padon fekvő oldalra emelős, majd előre...a tricepsz rész az ment súllyal. És amire büszke vagyok, a fekvőtámasz is ment. Remeg a kezem így súly nélküli emelésektől és nekem így is nagyon fájt. De egyszer mondta a Réka ha nem megy, akkor súly nélkül is lehet, aztán mikor már úgy könnyű, jöhet a súly. Én ezt most megfogadtam, mert minőségre edzek ! Szóval, mindenki úgy és annyit amennyire képes...szépen napról napra ügyesebbek leszünk!:) Na, beteszem sülni az ebédet...isteni csirkemell kockák, hozzá krumpli, lila hagyma és paradi...