NonóÉletmód

Ezt már sokkal jobban szeretem, vagyis díszíteni a lakást...és sütni is fogunk Amival valami finomat!:) Ma Zumbázni megyünk Ritussal. Kipróbáljuk a srác milyen órát tart!:)) Amíg Ama alszik azért a Magazin gyakorlatokat megcsinálom. Az Alakreform fülecskébe felírtam az új adatokat, centiket. Elégedett vagyok, bizony nagyon hatásos ez az edzésprogram!:)) FONTOS! 10 EMBER KÜLDÖTT NEKEM ADATOT A VERSENYZŐK KÖZÜL. Ma ezt felviszem a táblázatba!! Legközelebb 5-e estig kérem szépen mindenkitől a cm, kg adatokat és a fényképet. 7-én már eredményt hirdetünk a meglévő adatokból!!!! Csodás napot!!

És ha hétfő akkor takarítás...de milyen takarítás: NAGYtakarítás. :) De miközben csináltam, rá kellett döbbennem, azzal hogy itthon vagyok és minden nap sikálok valamit:)))), így nálam a nagytakarítás nem is akkora. Ráadásul októberben mostam függönyt és ablakot, csak át kellett törölnöm. Tény a konyhát a mikrótól a szekrényajtóig végig suvickoltam és persze ajtók, radiátor, székek, könyvek üvegvitrin...szóval volt meló. De alapvetően a fürdőt minden egyes nap kitakarítom, az egészet. A hálókban, nappaliban minden nap letörölgetek, kanapét, asztalt ápoló szerrel letörlöm, kétnaponta porszívózok, felmosok. Így 4 óra alatt ma végeztem.:) és közben mostam is és Amival is kimentünk kicsit.:) Szóval ha Ama felkel, még porszívózás és felmosás és kész. De ahogy Ádus mondta: karácsonyig még lesz ugyan ebből 1-2 köröm, ahogy magamat ismerem, igaza is van.:)) Ez van, nem szégyellem, r end és tisztaság mániás vagyok!!!:D Most krumplit sütök a tegnapi fasírt mellé, ami isteni lett.:)) Így főznöm ...

Megváltozott picit a blog...nekem nagyon tetszik!:) Karácsonyi, meghitt és kellemes. Köszönöm Ádus a segítséget!:) Tavaly ilyenkor gőzerővel nyomtam a fogyit. Az volt, a célom, hogy 70 kg legyen a 25. szülinapomra, ami ugye december 26. Sikerült!:)) Nagyon boldog voltam. Ne feledjétek el soha, hogy amiért keményen megküzdötök, annak eredménye van. Ne várjátok a sült galambot. Mindenért tenni kell! Minden nap keményen, következetesen, fegyelemmel kell küzdeni és higgyétek el, eléritek az álmotokat!:)))

...az Adventi koszorún! Közeledik a Karácsony! A legszebb Ünnep számomra, a Lányom születés után!:)

Én nagyon szeretem a pudingos dolgokat. A somlóit is sok pudinggal csinálom. Én így szeretem... Hozzávalók: 8 tojásos piskóta (8 tojás, 8 evk. xilit, 4 evk. rétesliszt, 4 evk. zabpehelyliszt bele 1 tk. búzasikér) Fél csomag vaníliás pudingpor, 3 dl tej, 4 dkg xilit. Kész pudingba pici vanília aroma. Fél csomag csokis pudingpor, 3 dl tej, 4 dkg xilit. Kész pudingba rumaroma, kb. 1 tk. 8 dkg darált dió. De nem nagyon ledarálva, maradjanak benne darabok.:) Tálba úgy tettem: piskóta darabok, rum aroma, dió, vanília puding, piskóta, rum aroma, dió, csoki puding. Ez szuperül összeállt a hűtőben. Tálalásnál kerülhet rá diétás vagy sima tejszínhab.:) Mi "magában" ettük!:)) Nem kevés, az egész 2454 kcal ....itt a xilitben is van kcal. 10 adag kijön belőle bőven. De akkor is természetes édesítő, nem mesterséges.:) És cukormentes az egész...komolyan mondom finomabb, mint a cukros!:)) Lebontva: piskóta: 1324 kcal, pudingok: 606 kcal, dió: 524kcal. Tálban nem annyira guszta, tálalni...

Imádom, bár Apa melózik, de nemsokára jön...ésssss lehet megyünk az Eleven parkba. Régóta el szeretném vinni Amit. De amíg jó idő volt, mentünk a játszóra. De ma lehet megnézzük, tök be vagyok zsongva, mert megnéztem és szuper hely. Ama tutti odáig lesz!:DD Tegnapi Zumba érdekes volt.:) A lány kis bolondos volt, mindig sikít és tapsol. Nagyon élvezi amit csinál. Olyan 80-85 kg, amivel nincs is semmi baj, hisz látszik, tökéletesen érzi így magát, csak fura. Mert mikor az ember elmegy így aerobic-ra vagy táncolni, mindig a tanár az itiner. Én legalábbis azért szeretek a Réka tornára is járni, mert ott van bennem, basszus, de jól néz ki (még ha van ahol túl izmos is nekem, de azért fenék és comb ott van:) én is ilyet akarok!:))) De fogunk járni Ritussal...mert jó a hangulat és jól is esett a tánc!:) Állítólag 600 kcal-t égettünk el vele. Mai ebéd már megvolt 11 kor. Vettünk Amival a piacon grillcsirkét (2 órát sétáltunk ma délelőtt kint) azt ettünk friss rozskenyérrel és paradicsommal.......

Ma nem tornázok a Rékára, hanem Zumbázni megyek este...már nagyon várom!:))) Jó lesz egy kis kikapcsolódás és egy kis tánc!:) Egyre jobban érik benne az érzés, hogy szeretnék még egy Kisbabát. De ugye azt mondtam, hogy hagyom, hogy alakuljon az életem. Ha sikerül az ösztöndíj, akkor a pici tolódik 1 évet, de ha nem sikerül, akkor jöjjön a baba. És úgy érzem Ádus is szeretne még egy lurkót lassan....remélem a második kicsikének is úgy jön, ahogy Amika, ahogy eldöntöttük 100%-osan, azonnal jött. Nekem már a nevek is összeálltak a fejemben. A kisfiamat lassan 1,5 éve tudom, hogy Olivérnek hívják majd, ez szinte 100%. 2 éve megismertem egy tündéri kisfiút és beleszerettem a nevébe (is):) Ha kislány lesz, akkor van sok változtat. Nekem nagyon tetszik a Nahla, Norina, sőt Ádus felvetése volt az Amina is...Amira és Amina.:)) Persze akkor Mia vagy Mimi lenne a beceneve...egyszerűen annyit mondanék: Amimimi gyertek!:) De ez még a közeli jövő!:)) Csak jó volt picit írni róla.:) Biztos azért mer...

Egész délután kint leszünk a srácokkal és játszóterezünk!:) Délelőtt szokás szerint húzós volt. Voltam Amival és Dáviddal a Varrónőnél, ahol édesek voltak, szót fogadtak. A kosztüm gatyómat vittem, amiből egyszer 70 kg-val már bevetettem, de most megint kell, sőt át kell szabni az egészet, de még mindig olcsóbb, mint újat varratni, ráadásul imádom ezt a nacimat. Utána Tesco...két gyerek a bevásárlókocsiban ült és pogit evett, én meg raktam melléjük, vagyis préseltem be a tejet, sonkát...vicces volt.:) Aztán sétáltunk picit és jöttünk haza. Most alszanak, Ami itthon, Dávid Maminál.:) A mai kajci: bakonyi borda...pulykahúsból. Isteni az illata, ha Amika felkel ebédelünk is.:) Mai torna: Réka 2009 comb és has lett volna a Magazin alapján. De a has helyett ma csípőt csináltam...egyéb okok miatt!:) Holnapi Réka edzés helyett: ZUMBA! Nagyon várom már!!!:)) Csodás napot nektek!:)

Nyílt napok a Diósdi DNS Sportcentrumban! INGYEN fitneszprogramok és aerobik órák! 2010. november 25. - 28. Gyere és teszteld le fitneszszolgáltatásainkat (kardió és kondi részleg), próbáld ki különböző aerobik óráinkat (step, spinning) és mondj véleményt róla! A belépéshez, és a zsúfoltság elkerülése érdekében előzetes regisztráció / e-mail bejelentkezés során válassz időpontot, foglalj helyet magatoknak az info@dnssport.hu Jelentkezés és érdeklődés: személyesen a Diósdi Nonprofit Sportközpont recepción (DIÓSD, Gyár utca 40. (a régi Balatoni út mellett) vagy telefonon: +36-23-888-860 MI A ZUMBÁT PRÓBÁLJUK KI ÉS HA TETSZIK, HETI 1 ZUMBA TUTI BEÉPÜL AZ EDZÉSTERVBE!!!:)))

És ez így van!:) Álmos, fáradt és nyűgös voltam. Járni nem volt kedvem, nem edzeni. De úgy döntöttem, pihi nap helyett: 20 perc tempós séta futópadon....ÉSSSSS bevált! Megizzadtam, lement 20 perc alatt 7-es fokozaton, 2,3 km és most nagyon jól érzem magam és tele vagyok energiával.:D Ráadásul a délelőtti három Milka szaloncukrot is ledolgoztam!:)))

Stella kérte írjam fel a Puncs torta receptjét. Szívesen felteszem. Bár egy tutti, nem diétás...és nagyon nem cukormentes.:) Horváth Ilona szakácskönyvből csináltam: Hozzávalók: 8 tojásos piskóta - 8 egész tojás -8 evk. cukor -8 evk. liszt 2 evk. kakaó 2 evk. málna vagy eperíz (én sárgabaracklekvár) lekvár még kell majd a piskótalap kenéséhez is! 3-4 evk. rum (én rumaroma) kevés tej 3 evk. porcukor 5 dkg mazsola (nem tettem) 5 dkg durvára vágott dió (nem tettem) 10 dkg cukrozott gyümölcs (én asztalt sárgabarackot tettem) tetejére citrommáz A megsült piskóta, alsó és felső részéből 1-1 ujjnyi vastag lapot levágunk, a többi piskótát összedarabolom, hozzáadom a többi hozzávalót. Annyi tejet teszek hozzá, hogy lucskos legyen. Az első levágott piskóta részt megkenem lekvárral, rászedem a tölteléket, majd a felsőt is kenem lekvárral és ráborítom a tetejére. Vágódeszka alatt fél napot pihentetem. (Én 1 órát pihentettem, aztán hűtőben egy éjszakát. Citrommáz: 30 dkg cukor 1/2 citrom leve 2-...

Végre elállt az eső. Tegnap már tisztára megörültem a sötétség és a bezártság miatt. Ma n8 kor keltünk...ilyen még nem volt.:))) Ama is este 8 után feküdt mondjuk...lehet ezt bevezetjük.:) Bár így picit össze kellett szednem magam. Séta reggel, Update bolt, majd bevásárolni és úgy haza. Aztán két gyerek nálam, így takarítottam ki, porszívóztam és vasaltam vagy 100 ruhát esküszöm!:) Előkészítettem az ebédet, amit most a torna után meg is csinálok, isteni gyros lesz!:)) Vettem a Norbi boltba szokásos: Norbi rudi (drágább lett:(, táblás csoki, és sajtos tallért és mellé 1 diós és egy meggyes-mások bejglit. Persze még melegen meg is kóstoltam. A diósnak nekem pici mellékíze van, de a meggyes nagyon ízlik.:) A kedvenc pékárum továbbra is a kakaós csigájuk. Mikor megsütöttem őket (fagyasztva vettem): Ma eddig Update-ztem. Reggel: 1 kakaós csiga (picike), tízórai: 1 rudi és pici kóstolás mind a két bejgliből. Valami biztos van abban, amit a Norbi mond, hogy nincs benne cukor, nem emeli meg az...