NonóÉletmód

Drága Bogikámtól kaptam meg. Már meg akartam venni, mikor Apa megkért, ne tegyem, mert valakitől megkapom...és ma meg is kaptam.:) KÖSZÖNÖM! Holnap lenyomom a 90 perces Alakreform, első 45 perces, álló részét.:) Belenéztünk Amival, a comb kemény lesz, a felsőtest furi volt, a 40 perc fenék pedig halál.:D Első ránézésre a 90 perces a legtutibb.:D Ma annak ellenére, hogy be voltunk zárva, jó napunk volt. Itt voltak Dávid és Adri és voltunk Bogikáéknál is..))) Jó kis nap volt..) Holnap Apával kimozdulunk.:)) Így a déli torna után szépítkezés lesz!:)) Csodás álmokat!!!

Ezt írta ma nekem, nektek: "Ha tehát bárki, csupán azt érte el ezzel a kezdeményezéssel, hogy elindult azon a néha keserves, néha örömel teli úton, ami az álom súlyhoz vezet, akkor már megérte elindítani az egészet. Senkinek nem kell csüggednie, hogy nem sikerült elérni a célt az elmúlt három hónap alatt. A lényeg, hogy nem adtuk fel és talán a következő három hónap még több eredményt fog hozni. Gratulálok tehát mindenkinek és további sok sikert!" Úgy gondolom, ez nektek szól, ezért tettem fel!!! Mindenki elindult az álma felé! És aki még nem érte el, az sem szomorkodhat, hanem további lendülettel folytassa!:D

Dehát sajnos nem tudunk kimenni...szakad az eső, fúj a szél és nagyon hideg van.:( De helyette főzök finomat: hagymás krumpli, szezámos rántott husival.:)) Ha Amica alszik tornázok egyet. Most főleg felsőtestre szeretnék.:))) A táblázatot ma vagy holnap megcsinálom, mert senki nem küldött több adatot, így úgy veszem ennyien fejezték be a versenyt. Nagyon kíváncsi vagyok a végeredményre.:))) Tegnap nem mentem masszíroztatni, nem volt kedvem, elküldtem Apát, én pedig lefeküdtem és olvastam, olyan jól esett. Ésss reggel Ama f8 ig aludt, velem együtt. Szuperül kipihentem magam.:)) Ma este vendégségbe megyünk hármasba! Holnap este pedig kettesben kimozdulunk Apával!!!!:)) Csodás napot nektek.:))

Most találtam!:) A táplálkozástudósoknak köszönhetően majd minden betegségre létezik speciális étrend. Újdonság azonban az olyan menüsor, amely az egészséget leginkább veszélyeztető betegségek ellen véd meg. Ennek az étrendnek két változatát mutatjuk be. Az egyik a fogyókúrás verzió, a másik pedig formában tart. A statisztikák szerint a legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség vagy daganatok miatt hal meg. Az előrejelzések is borúlátóak, hiszen egyre több embert érintenek majd ezek a betegségek, a tudósok becslése alapján 17 százalékos növekedés várható. De nincs ok az elkeseredésre, mert létezik ellenszer. Nem csodabogyóra kell gondolni, hanem életmódváltozásra ­– ezzel 80 százalékos megelőzést érhetsz el. Alapszabályok Napi 30–60 percet (általában hét közben) szánj a testmozgásra! Tartsd a súlyodat! (Ha le kell adnod egy-két kilót, kövesd a 60. oldalon található diétát!) Ne fogyassz túl sok alkoholt! (Legfeljebb egy pohá...

Vacak idő volt délelőtt....Azért elmentünk a Dédihez, Henteshez (karácsonyra megvettem a húsokat) és a Varrónőhöz. Van egy kedvenc kosztüm gatyám, amit imádtam. De hát leesett rólam. Anno 74 kg-san már bevetettem belőle, de kevésnek bizonyult, most 60 kg-san az egészet át kellett szabatni.:) De még mindig jobban járok így megúsztam 2000 ft-ból, nem kell új gatyát venni!:) Mai torna is megvolt. Most csak combra tornáztam és csípőre...máshoz nem volt kedvem.:( Tegnap is lusta voltam, össze kéne szednem magam!! Mai ebéd: tegnapi pizza.:) Maradt, így ma nem főztem. Holnap rántott husi és hagymás krumpli lesz!:) Alakulnak az adatok.:) A napokban összeteszem és akkor hétvégére felkerül a blogra a végleges lista.:) Hogy lesz-e tavasszal megint verseny? Hát az sok mindentől függ....de lehetséges. Ma ígértem Ádusnak Brownie-t...de odáig még nem jutottam el. Majd délután sütünk Amicával.:) Örülnék ha lenne hó, mert ez az esős idő szörnyű. Lehetne szép fehér minden!:)) Amica is úgy örülne neki!:)...

...most már Amicivel a Jézuskát várjuk nagyon!:))) Imádom a Karácsonyt és gőzerővel közeledik is!:))) Ma nem tornázok, pihi napot tartok, mert nagyon fáj a hasim. Most, hogy Ama alszik, pihizek a gép előtt.:)) Mai ebéd: pizza volt. Nonó féle, isteni lett. Nagyon jól laktunk.:)) Ma délelőtt szokásos mosás, vasalás volt és séta Amival. Délután megyünk a Dédi Papihoz és Ádussal a Munkahelyére.:))) Vége a versenynek, de várok még 1-2 napot, mert még mindig kevés az adat. Bocsánat azoktól, akik időben küldték, de szerintem legkésőbb hétvégére fent lesz a végleges list. Itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy NAGYON SOK BOLDOGSÁGOT KÍVÁNJAK PUFÓKÁNAK, a verseny másik szervezőjének, AKI MENYASSZONYKA LETT!!!!:))) Reggel szakadt az eső, most csodásan süt a nap...ezt a buta időjárást. Nehogy esne a hó!:))) Tegnap nálunk járt a Mikulás. Bővebben az Amis blogon.:) Csodás napot mindenkinek.:)

Tegnap este nem ért ide a Mikulás, így ma este jön. Na sebaj, a lényeg, hogy jön!:) De a karácsonyi Ünnepség és a Mikulás porta után, van itthon bőven már Mikulás csomagunk!:)) Ma pihis napunk van Amival...élvezem is nagyon.:) Tegnap elfáradtam: tánc verseny, vízalatti Mikulás, majd még egy rendezvény... Ma főznöm sem kell, amíg Ama alszik tornázni fogok és délután csak játszunk.:)))) Ahogy időm lesz, teszek fel cuki Amis képeket a másik blogra, de addig is egy: Ama egy tündér, azt kérdezte tegnap: Anya, én Hercegnő vagyok?? Mondtam neki, az bizony!!!:)) Olyan édes, cuki manócska.:))) Mai torna: 2008 Réka felsőtest, majd magazin comb és fenék gyakorlatok.:) Ma eldöntöttem, nem kérek a Jézuskától Solidea gatyát, mert nem tudom kihasználni...úgy érzem. Napi 30 perc Réka tornához 10.000 Ft-ért picit drága nekem. Ennek ellenére hiszek a hatásában. Helyette még egy csizmát kértem, egy magassarkú, nőcis boka csizmát, amit Amival délelőtt meg is vettünk!:)))))) A versenyzői adatok jönnek...s...

Mindennel készen vagyok. Ebéd, mosás, séta, játék, mosogatás, torna.:))) Ama ha felébred, remélem 1-ig, akkor indulás Pestre, mert Adrinak tánc versenye lesz 2 kor.:) Aztán megyünk Ádushoz egyik munkahelyére az uszodába, mert lesz Mikulás (víz alatti is.:)), utána haza és jön hozzánk a Télapó!:)) A tegnapi Mikulás porta nem volt rossz, de a pénteki Mikulás Ünnepség sokkal jobb volt. Ami is jobban érezte magát.:)) Ma este csinálnám a táblázatot, a végső táblát...de alig kaptam 5-6 adatot.:((( Kérem küldjétek holnap estig, mert szeretném lezárni a versenyt.:) Tegnapi X-Faktort is sírtam!:) Egyre jobban szeretem a Csabát..) Neki és Nicolasnak drukkolok. Úgy érzem Csaba fog nyerni, meg is érdemli.:) Mai torna: Réka Kismama torna (valahogy a kezembe akadt, mondom miért ne) majd a Magazin képek váll és hát.:) Holnap el szeretném kezdeni csinálni saját készítésű kis ajándékokat a család tagjaimnak. Nem írom le mi az, mert Ritus is olvas és neki is meglepi!:)) Apróság, de én csinálom. És a Ka...

és sok sok sok ajándékot mindenkinek!:))))

...igazi téli hideg!:) De nem baj. Így csak még jobban érzem a Karácsony közeledtét.:))) Nagybevásárlás megvolt...elfáradtunk. Ama és Apa alszanak.:)) Én nekiállok tornázni.:))) Jól fog esni.:) Ha felkeltek megyünk Karácsonyi vásárba és Mikulás portára.:)))) Ami már nagyon várja. Tegnapi és mai képeket este teszek az Amis blogra.:) Köszi csajok a dicséretet a hajamra, többen is megjegyezték, hogy sokkal jobb és nőcisebb így.:) Mindenkinek csodás szombatot kívánok. Aki teheti látogassa meg valahol a Mikulást.:) Már akihez nem jön el Ő maga... Mi megyünk is és Ő is jön! Biztos nagyon jók voltunk.:)

Szuper napunk van ma!:))) Délelőtt szokásos, főzés, takarítás volt. Délután 4-re megyünk Mikulás Ünnepségre.:) Amica alig várja már.:DDD Aztán Apa vissza dolgozni és este 10 re jön. De akkor pedig elmegyünk kettesben valahova. Ez a Mikulás ajándéka azt mondta. Este Anyósom jön át Ami-ra vigyázni.Úgy néz ki mozizni fogunk, az "Ilyen az élet"-et szeretném megnézni.:)) Torna megvolt. Végül a 16. nap magazin képeket csináltam: comb és csípő, illetve hát, bicepsz és tricepsz gyakorlatokat. Ennyi esett ma jól. Holnap a 19. napot végig megcsinálom.:) A hétvége is sűrű lesz! Megyünk Mikulás portára és nagybevásárolni Karácsonyra (is), illetve a Keri lányunk rocky táncbemutatójára is.:) Éssss, mivel már untam a felálló hajamat, kitaláltam egy másik frizut, ami főleg akkor fog tetszeni, ha a frufru rész hosszabb lesz, de így is jó szerintem.:)) Kis változatosság.:))) A rövid is lehet változatos.:) Nagyon hideg van kint, délelőtt kint voltunk 40 percet kb. de szét fagytunk.:((( De kimen...