NonóÉletmód

Többi kép az Amis blogon! (www.nononaploja.blogspot.com)

Ma ezt csináltam meg. Tetszett, de szerintem a 2008 jobb.:) Vagyis inkább változatosabb. Több a gyakorlat benne, színesebb. Aztán lehet azért érzem így, mert mostanában edzek felsőtestre, anno mikor a 2008-at csináltam, előtte semmit nem edzettem felülre.:) Ennek ellenére érzem a karomat és lehet jobban izomlázam lesz, mint a 2008-as után! Réka tud ilyeneket!:D 20 perc torna mára elég is. Holnap lenyomom a 40 perces csípő-fenék tornát, már amennyit bírok majd belőle, de belevágok.:)))) Ma borsó levest főztem. Én nem szeretem, csak Ama és Apa, így én szalámis szendvicset ebédeltem.:) Nagyon finom volt. Mostanában a hideg étel jobban esik! Ma délután megyek a Varrónőhöz a gatyámért, aztán vásárlás.:) Holnap délelőtt Anyósomnál az oviban Karácsonyi Ünnepség, oda viszem Amit.:D Nagyon hideg volt reggel, de sétáltunk egyet, kell a friss levegő!:)) 1 hét 1 nap és Karácsony....jobban várom, mint eddig bármikor!:))

Hihetetlen, szaladnak a napok és lassan tényleg karácsony.:) Tegnapi Fenyő koncert szuper volt, jót táncoltam és jó volt kicsit kikapcsolódni a csajokkal.:) Ma este masszíroztatni megyek, miután letettem Amicit aludni.:)) Ma nagyon finit főztem, paprikás krumplit, virslivel és száraz kolbásszal.:)) Úgy beettem délben, hogy utána lefeküdtem és most keltem.:) Ama még alszik..) Most nagyon jól érzem magam. Kb. mióta Ama megvan max. 2 szer aludtam így délben, akkor is beteg voltam. Ma még torna sem volt...majd ha Ama felkel, szerintem kimegyünk picit és utána nekiállunk. Vagy Réka comb vagy csípő lesz.:) Majd meglátom!:) Gyönyörűen süt a napocska, de azért cidri van.:) Jövőhéten már ajándékokat csomagolok...imádom.:)))) Ma jönnek át Bogikáék késő délután...de jóóó!:) Szép napot mindenkinek!

Vagyis amennyi van, az kevés egy szánkózáshoz, vagy akármi máshoz!:( Apa ma estig dolgozik, Anyósom jön hozzánk este és vigyáz Amicire, amíg én a Csajokkal: Fenyő koncertre megyek.:) Remélem jó lesz.:))) Ma olyan álmos vagyok egész nap, ez az idő... Nem tudok dűlőre jutni mit süssek karácsonyra. Lesz püspök kenyér, kókusz golyó, kuglóf, oroszkrém torta és vm gesztenyés. Így le van fedve minden karácsonyi íz: kókusz, asztalt gyümik, krémes, gesztenyés...De mi legyen a gesztenyés süti? Gondoltam gesztenyés alagút? Vagy van valakinek tutti finom gesztenyés süti receptje??? A hami már tutti: előétel: tatárbeafstek, főétel: bazsalikomos-paradicsomos csirkemell, rizzsel és aszalt szilvával-füstölt sajttal töltött karaj, hercegnő burgonyával. A desszert a fentebb felsoroltak.:) Remélem minden finom lesz.:) Az ajándékokkal készen vagyok, jövőhéten már csomagolok. MINDENKINEK MEGVAN MINDEN AMIT SZERETTEM VOLNA! De Ádus vm meglepit még kap.:) Csodás napot nektek!

De milyen jó kis hétfő.:) Délelőtt karácsonyi ajcsikat készítettem és szokásos mosás, főzés...délután pedig gondoltunk egyet és átmentünk Angyalomhoz. Olyan jól érzetük magunkat!:) Szuper volt.:)) Holnap csajokkal (Nővérem, Anyukám) Fenyő koncertre megyünk.:) De jóóó lesz!:))) Csajos este.:D Ma Réka csípő-fenék tornát csináltam, holnap felsőtestre edzek! Elfáradtam, megyek pihenni!:))) CSODÁS ÁLMOKAT!

Véget ért a három hónap. Mindenkire nagyon büszke vagyok, mert mertetek változtatni, mertetek lépni egy számotokra boldogabb jövő felé!:)) Sokan elindultak egy úton és közel a cél!:) Ne adjátok fel soha, küzdjetek az álmotokért!:)) A versenyt végül: Kilóban: Nyusz -15,1 kilóval %-ban: Nyusz -18,46 %-al BMI változásban: Nyusz -5,48 változással Centikben pedig: -Poppy mellben -11,32 % cm változással (-12cm) -Nyusz derékben -13,70 % cm változással (-10cm) -Zsuzsi csípőben -10,40 % cm változással (-13cm) -Poppy combban -9,09 % cm változással (-6cm) -Szil karban -21,88 % cm változással (-7cm) Mindenkinek gratulálok, de első sorban az első helyezett: Nyusznak, aki három hónap alatt csodálatos eredményt ért el!!!! Második legtöbbet kilóban Catherine és harmadik helyezett Zsuzsi lett! :)) Bámulatos és ez csak kemény munkával érthető elé. NAGYON BÜSZKÉK VAGYUNK RÁD, RÁTOK!!! A táblázatot e...

Nem tudom mi van velem, de annyira várom a Karácsonyt, biztos Pucuka miatt. Remélem nagyon boldog lesz, örülni fog a fának, az ajándékoknak...sokat játszunk és nevetünk majd.:))) Ma kebabot csináltam....nagyon finom lett. Már nagyon éhes voltam, jól beettünk. Mondjuk az a vékony tortilla tekercs nem sok és csak zöldség és husi volt benne...de az bőven.:)) Mostanában sok csokit eszek, ez a csúnya Mikulás annyi finomat hozott...tény a gyereknek, de mindig megkínál én meg nem akarok vele elutasító lenni!:DDD Mai edzés: 2010 Réka comb, majd pici hasizom magamtól. Kemény volt... Holnap előveszem a Tatarek DVd-t. Régen nem tornáztam rá, és neki is jók a 10 perces tornái. Kis változatosság jót fog tenni.:))) Amici alszik, Apa elment a karácsonyi ajándékáért, mert megrendelte és megjött.:))) Ha Ama felkel, eszik, elkészülünk és irány a karácsonyi vásárra, Jókai térrel, Pestre. Tegnap este az X-faktor nagyszünetében, azt mondta Apa: Hang vagy kimenni angyalkát csinálni....Csodás esett a hó..na...

Igen örülök, ezt vártam...december van, ilyenkor az a szép, ha mindent fehér hólepel takar.:)) Ama most kelt... Amíg aludt, befejeztem a lakás díszítését és megcsináltam a családtagok karácsonyi ajándékának kreatív felét.:))) Még van vele meló...de ez már nem lesz sok.:)) és sztem szép lett. Tény nem olyan mintha egy profi csinálta volna, de egyedi....:) És szerintem ez a fontos.:D Mert ajándék nélkül nem karácsony a karácsony. Egy kis apróság kel mindenkinek, hisz a bontogatás öröme, az egész hangulat olyan, mintha az ember megint gyerek lenne. Ez jár mindenkinek! Nem kell h nagy ajándék legyen, mi egymásnak készítjük az ajándékot családon belül...és ez a legszebb benne. Mai torna elmaradt...egész délelőtt kint voltunk és sétáltunk, piacoztunk, Jézuskának megvettük a fát, hogy neki csak díszíteni kelljen.:D Ma megyünk a barátnőmhöz, aki 1 hónap múlva szül...édes Istenem, elszaladt az idő.:)))) Csodás szombatot mindenkinek!!!:D

...de meg lehet fagyni. De nem érdekel, Ami felkel és megyünk ki. Két napja nem voltunka levegőn, már nagyon hiányzik!:) Majd felveszünk 3 réteg ruhát!:))) Amilyen fagyos vagyok, muszáj lesz!!!! Mai ebéd: sárgaborsó főzelék. Nem kívánom, de kellett már valami főzelék a családnak.:) Ma este Apával kimozdulunk, lehet most lejutunk moziba, de ha nem az sem baj, csak legyünk együtt.:))) tegnap megkaptam Bogikámtól a Réka DVD-t....ma kipróbáltam a 0 perces álló részét, ami 45 perc....háááááááááááááz arra kellett rájönnöm, hogy bizony én 20 perces Réka tornákra vagyok kalibrálva. Napi 20 perc, max. 30 nekem az elég, karban tart és jól esik!:))) Holnap 2010 Réka comb és a Magazinból felsőtest edzés. Most, hogy már kezd vége lenni a a 28 napos Alakreform edzésnek (végeleges cm adatokat, majd hétfőn teszek az Alakreform fülecskébe!) , nekiálltam a 2010-es DVD-nek...mert már vágytam valami újra! Csináltam képet a Program elején és ma. Azért látszik szerintem, még ha nem is nagyon a változás. ...