NonóÉletmód

A héten jelentkezett hozzánk még valaki, úgyhogy mbejus-al most már 74en vagyunk :) Örülünk, hogy csatlakoztál! A 3. hét eredményei: összesen 36,5kg ment le 41 versenyzőről (azért csak 41 mivel 9en híztak pár dekát, 15ön nem küldtek adatot, 8an stagnálnak és van egy új versenyzőnk is, ugye) és a 3 hét alatt összesen 137,9 kiló feleslegtől szabadultunk meg közösen!!! A héten vikke fogyta a legtöbbet (-2,9 kilót), viszont összességében még mindig Erika vezet minden téren (-6,3kg, -6,26% és -2,06 BMI változás). Nagy gratula nekik! És mindenki másnak is, aki céltudatosan, kitartóan menetel a célja felé! Csak így tovább!" És van egy hírem is: már csak 73an vagyunk, mivel kiderült, hogy terkata állapotos :) Tiszta szívből gratulálok neki mindannyiunk nevében!

Ma igazi tavasz kezd már lenni!:)) Kár, hogy a hétvégére elromlik az idő megint.:( Nagyon jól telt a hétvégénk. Szombaton vásároltunk Aminak sok szép ruhát, majd kézilabda meccsen voltunk. Meccsre indulás előtt: Sportladym!:D Vasárnap pedig kapott Ami ágyat és trambulint (bővebben a másik blogon!).:))) Én nagyon jól érzem magam.:) Étvágyam határtalan, állandóan kolbászt és szalonnát ennék.:D 2,5 kg-t híztam eddig, ami nem is sok az étvágyamhoz képest. Nem tudom mit csinálni, minden egyes falat annyira jól esik.:DD Ma torna nap van és már egy nagyot sétáltunk is ma Amival.:)) Most ebéd, aztán pihi. Torna majd délután és szerintem megyünk játszótérre is a hercegnővel!:D Szép napot!!!

Életem értelmei... Egyik a karomban, másik a pocimban!:)))

A héten nagyon jól esett a mozgás. Minden nap tornáztam valamit. Hétfőn: RR Kismama 1 trim 20 p. Kedd: magamtól Felsőtest torna, 15p. Szeda: RR Kismama 1 trim 20 p. Csütörtök: RR Kismama 3 trim 20 p. Péntek: RR Kismama 1 trim 20 p. HÉTVÉGE: PIHI! Általában 2 naponta tornázok, de most így esett jól.:D És mindent csinálok, ami jól esik.:D Jól érzem magam nagyon. Boldog vagyok és szépen kerekedek.:DDD Szép hétvégét!

Az ember kis sem tudja élvezni és az áldott állapot is véget ér és a Picik is olyan hamar felnőnek. Kicsit telhetne lassabban az idő kereke!:) Továbbra is szuperül vagyok....étvágyam féktelen:D Vacsora csípős kolbász, hagyma, bagett.:))) Háááát...isteni volt. Kiélvezem minden pillanatát az állapotomnak. Simizem a pocim, sokat beszélek Prücsökhöz, ha kolbit kívánok azt eszek, ha gyümölcsöt akkor azt.:D Jól érzem magam...és ez a legfontosabb, mert akkor Prücsök is jól érzi magát!:D

Hát, odatettem magam...61,9 kg vagyok. Ajajjjj, ennyi volt a célom a 12. hétre. Kicsit beelőzőtt.:D Tények: mennyiségre sokat eszek és tény hazai kosztot kívánok, nem meki, pizza....de jól esik az édesség és sok szendvicset eszek, fehér zsemle, felvágott, zöldség, sajt. Tegnap beszélgettük Ádussal, hogy egyértelmű, hogy a Pici az első, mert ha nem így lenne és így akarom, akkor még egy dkg nem híztam volna, kívánósság ide vagy oda. Mert ha azt mondom nem eszek, akkor azt tartom. De! Prücsök a legfontosabb, hogy Ő megkapjon mindent. Hiszem, hogy amikor kívánok valamit, azt Ő is kívánja és fontos a fejlődéséhez. Nem vagyok elkeseredve, mert tudom, hogy ez életem legszebb időszaka (második) és élvezni fogom, főleg, hogy szerintem több Kisbabánk már nem lesz, mert mindig kettőt szerettünk volna. Aztán ki tudja???:)) De mától írom ide is, hogy mit eszek, az nekem is egy kontroll. Egy biztos, nagyon nagyon boldog vagyok és Apa szerint egyre szebb és vidámabb!:) Kell ennél nagyobb bók??? Felé...

Nagyon ügyesen haladnak a csajok! Le a kalappal mindenki előtt! Már 73an vagyunk! :) "A második héten összesen 38,6 kg ment le a 56 versenyzőről (azért csak 56 mivel 6on híztak pár dekát, 8an nem küldtek adatot, 3an pedig stagnálnak) és összesen 101,7 kg mínusznál tartunk a két hét alatt!" Eddig még mindig Erika fogyta a legtöbbet minden téren (-5,10kg, -5,07%, -1,67 BMI változás)! Gratula neki! További nagyon sok kitartást mindenkinek!

Terhességünk alatt fokozottabban figyeljünk magunkra is, hogy az áldott állapot messzire sugározzon rólunk. Fontos, hogy a saját egészségünket is trenírozzuk, hiszen ez alapozza meg magzatunk fejlődését is. No és persze a külsőnket se hanyagoljuk el, hiszen nincs is rondább látvány egy topis, ápolatlan kismamánál. Hajunk és körmünk a terhesség alatt gyorsabban nő, ez a megváltozott hormonok miatt van így. Ha esetleg gondunk volt eddig vele, e gondok akár fokozódhatnak is. Felesleges sokkolni ilyenkor a hajat például dauerral. Bár a babának bizonyítottan nem árt, mégis, a hormonok miatt megváltozik a hajunk tűrőképessége is, és lehet, hogy meg sem marad huzamos ideig a bongyorunk. Most van itt az ideje, hogy ápolását a jól bevált házi módszerekkel egészítsük ki, lehet kenegetni mosás után mézzel, sörrel, ecettel, tojással. Körmünket hetente egyszer olíva olajjal kenegessük át ezzel a körömágyunk is puha lesz és körmünk rugalmasabb. A köröm is gyengülhet terhesség alatt, így...