NonóÉletmód

Pufóka levele: Továbbra is 71en vagyunk és az 5. hét eredményei a következők: összesen 24,8kg ment le 23 versenyzőről (azért csak 23 mivel 7en híztak pár dekát, 35ön nem küldtek adatot és 6on stagnálnak) és az 5 hét alatt összesen 177 kiló feleslegtől szabadultunk meg közösen!!! A héten *nyusz* fogyta a legtöbbet (-3,5 kilót). Összességében Pretty Green Eyes vezet jelenleg mindenben (-8,4kg, -10,04% és -2,65 BMI változás). Nagy gratula mindenkinek és nyomjátok meg az utolsó 3 hetet keményen! U.I.: Továbbra is várom az elmaradt kg adatokat attól a 35 emberkétől, aki most valamiért nem küldte... Pótolja, aki tudja! Köszönöm!

Bizony...13 hét...lassan közeledik a fele...hihetetlen.:)) Meggyógyultunk...végre!:) Ennek nagyon örülök, mert Aminak nagyon hiányzik már a társaság. Jövőhéten megyünk Baba-Mama talira és jönnek hozzánk is Vendégek.:) Éssssssssssssssssss jövőhéten csütörtökön, vagyis 2 hét múlva 4D!:)) Sokak szerint korai...de nekünk nem. Anno 13 hetesen Amival is óriási élmény volt. A legfontosabb, h megnézzék Prücsöt, minden tökéletes-e, a megtudjuk a nemét annak nagyon fogunk örülni, ha nem, akkor majd a következő uh-n, vagy 4D-n!:) Mai ebéd: bazsalikomos-paradicsomos csirke, rizzsel...a kedvencem...nyami, mindjárt teszem is be sülni..) Mai kajcim eddig: R. 1 db tk zsemle, májkrém, kisebb retek T. 1 joghurt, 1 muffin E. a fenti finomság U. nem tudom V. szerintem az ebéd maradéka....:) Tegnap uzsira 1 tk. zsemlét ettem, magában. Vacsira (f5kor) 1,5 kis sajttal töltött husi tallért, hozzá pár szem sült krumplit, light majonézt. Utána már nem ettem más...nagyon jól esett.:D Amica rosszcsont mostanában,...

Bizony, a szokásos szerdai mérlegelés! Az elkövetkező 1-2 hétben jobban oda kell figyelnem, mert a mozgás kimerül a napi teendőkben és a sétában. Tornázni, majd akkor fogok elkezdeni ha a 4D-n megnyugtatnak 1,5 hét múlva, hogy eltűnt a kis folt a lepényről. Ami természetesen elfog és utána szépen, óvatosan, elkezdtem a 2. trim Réka tornát. Addig figyelek arra, mikor és mit eszem. Ez nem diéta, csupán tudatosság. Napi KÖTELEZŐ: zöldség, gyümölcs, tejtermék, hús, tk. pékárú fogyasztás és napi 1 szeri főtt étel. Én ehhez tartom magam. Fogyasztok rendes édességet is, de ha tehetem és kívánom, inkább eszek müzlit, vagy van itthon Norbi túrórudi is. Ma eddig: R: 1 tk. zsemle, pici vajkrém, 1 sz. füstölt sajt, 1 kisebb retek T: 1 zabpelyhes muffin (fele xilit, fele cukor arányában készítettem), 1 bögre tea E: húsleves lesz, 1 max 2 muffin.:))) Visszatérve a súlyom: 61,9!:) Örültem nagyon.:D Ezt tartom febr. eleje óta. Néha picit feljebb megy, de utána vissza. Boldog lennék ha márc. eleje, köz...

...így az egész eddigi délelőtt egy rohanás volt. Amit vittem f8-ra kezdésre a Dokihoz, persze már akkor sokan voltak. Torokgyulladása van, de nem biztos, hogy kell antibiotikum, csak ha estére lázas lenne. Őt haza, Anya vigyázott rá, én vissza a dokihoz. Ahol ezer ember...végig vártam. Persze senki nem engedett előre, de ezen meg sem lepődtem... Semicillint kaptam...anno Amival is ezt szedtem terhesen, mikor ugyan ilyen felsőlégúti bajom volt. Se köptetőt nem szabad és ilyesmiket, csak amiket eddig, c vitamin, tea és a bogyó. Azt mondta a hét végére jól leszek...az jó lenne!:D Ma húslevest szerettem volna főzni, de ha most felteszem, akkor 2-3 ra lesz kb. leves, így ma nem főzök, Apa azt mondta, majd megoldja....hoz valamit.:) Ma eddig reggelire 2 győri keksz, majd a dokinál 5 kisebb keksz, hazaértem Amival 2 virsli és 1 tk. zsemle. Este, ugye írtam, hogy majd almát eszek és mandarint....aham, jól sikerült, 4 zserbóig számoltam....:) Na, sebaj...:))) Kellett!:D Szép napot!

Amit sem tudtam levinni a dokihoz, majd holnap reggel. Ő már jobban van valamivel... Nem vagyok éhes sem, Anyósom által sütött kedvenc sütimre, a zserbóra rá sem tudok nézni...mondom én, hogy beteg vagyok!:) De azért figyelek, hogy egyek és főleg olyanokat, ami(k)re a Picinek is szüksége van. R: későn reggeliztem a vérvétel után: 1 tönköly zsemle, vajkrém, paprika karikák, 1 sz füstölt sajt T: 1 Fitt müzli szelet E: brassóiból 2 evőkanál, hozzá fél adag sült krumpli (sütőben sütöttem, nem olajban), 3 uborka U: tea, 3 szem eper V: 1 tönköly zsemle, 2 kisebb főtt tojás, fél paradicsom, fél paprika, 1 sz füstölt sajt, 1 pici retek. Ettem ma pékárut, húst, krumplit, zöldséget, müzlit, tojást, sajtot. Este még eszek gyümölcsöt (pár szem eper kevés) olyan 7 körül (alma, mandarin). Holnap isteni hús levest csinálok és túrós derelyét.:) Remélem holnap jobban leszünk már.:D Szép estét!:D

Amis, Prücsök blogon leírtam bővebben a mai genetikai uh eredményét.:)) Röviden: csodálatos, egészséges Pici baba fejlődik a Pocimban.:))) Aki már 67 mm, nyaki redő:1,14mm:)).:)))Kis izgága, tündér széééppppp Drágaság.:D Sajnos van egy véröböl a méhlepényen, aminek majd fel kell szívódnia, de most sok pihi kell. Nem tornázok most egy darabig, helyette sok séta inkább és vigyázok még jobban magunkra.:))

Jobban vagyok, mint tegnap, de még nem az igazi. A baj az, hogy már Aminak is rossz kedve van és folyik az orra...:((( Apa is még mindig vacakul van!:( Jöjjön a tavasz...menjenek a bacik!:D Ma semmi dolgom. Tegnap Amival kimentünk sétálni, addig Apa felporszívózott és felmosott, jó nagy kereszthuzatot is csinált...egy Tündér.:))) Én letörölgettem picit....így ragyog a lakás.:)) Ma főznöm se kell, mert Anyósom Névnapjára megyünk. Lesz isteni brassói, krumplival, salátával és zserbó!:))) Én kérésem, hát 2 kockánál többet nem kéne ennem....!:D Apának be kellett mennie elintézni valamit a Dógozóba (ahogy Ami mondja) és Ami elment vele...szeretem ha együtt mennek el. Kell nekik is, hogy ketten legyenek, fontos!:))) Így most megyek olvasni és pihizni, még van 20 percem, hogy megjöjjenek.:))) A megfázáson kívül szuperül vagyok...holnap uh!:) ÉLJEN!!!:) Megkerestek a Life tv-től!:) Lesz március közepén egy Slimexpo elnevezésű rendezvény a Papp László Sportarénába, ahol fogyival, életmóddal, e...

...Amici boci lány volt...és olyan cuki, mindenki oda volt érte, főleg Zsuzsa mama.:)))) Pucuka most alszik, azt hiszem én is pihenek egyet!:))) Tegnap a töltött káposzta betette a kaput, ma eddig kefirt és kekszet ettem, ebédre egy kis levest, ma gyomor gyógyító kúrát tartok.:D Ma viszont du. lesz torna is, mert ma torna nap van!:))) Szép napot!:))