NonóÉletmód

Bizony, bár hétfőnek tűnik, de szerda van!:) És ha szerda, akkor mérlegelés. Háááát, soha nem "vártam" ennyire, vajon hány kg leszek...mert tudtam, az elmúlt 1-1,5 hétben, nagyon rossz Kislány voltam.:))) Sokat és sokfélét ettem. Végül, annyira nem is keseredtem el. Mai súlyom: 62,9. Vagyis 40 dkg 1 hét nagy evészet után.:) Febr. 16. és Márc. 16. között pont 1 kg-t híztam!:) Végső soron boldog is vagyok, hisz a cél ez volt, 16 hetesen max. 3 kg-nál tartani. Ha ügyes vagyok, akkor 20 hetesen, a terhesség felénél lehetek 64 kg.:))) Akkor nagyon elégedett lennék!:D Ma nem tornázok, nagyon izomlázam van a 4 napos kirándulás sorozattól.:) Tegnap még tornáztam is Amival a kertben délelőtt...csodálatos volt, sütött a napocska, friss levegő.:))) Ma "csak" séta és motorozás Amival, ami tudjuk felér egy 60 perces cardio mozgással!:D M A MEGYÜNK UH-RA....LÁTJUK OLIKÁT, ALIG VÁRJUK, VAJON MEKKORA MÁR?:) Szép napot!:)

Pufóka levele: Az elmúlt hetek eredményeivel lemaradtam sajnos, így szeretném először is ezeket pótolni: 71 versenyző 6. heti eredményei a következők: összesen 14,4kg ment le 13 versenyzőről (azért csak 13 mivel 5ön híztak pár dekát, 47en nem küldtek adatot és 6on stagnálnak) és a 6 hét alatt összesen 191 kiló feleslegtől szabadultunk meg közösen!!! A 6. héten muszuka fogyta a legtöbbet (-3,5 kilót). Összességében Pretty Green Eyes fogyta a legtöbbet a 6 hét alatt kilóban (-8,4kg) és százalékban (-10,04%), BMI változásban viszont Szilvi vezet (2,65 BMI változás). Nagy gratula mindenkinek! 71 versenyző 7. heti eredményei a következők: összesen 8,5kg ment le 8 versenyzőről (azért csak 8 mivel 3an híztak pár dekát, 54en nem küldtek adatot és 6on stagnálnak) és a 7 hét alatt összesen 198,3 kiló feleslegtől szabadultunk meg közösen!!! A 7. héten sütike fogyta a legtöbbet (-2,1 kilót). Összeségében Edina fogyta a legtöbbet a 7 hét alatt kilóban (-9,8kg) és BMI változásban (3,39 B...

Amival, Slimexpo előtt!:) Kirándulás a Várban!:) Négyesben.:))) Két Tündérkémmel!:)

Az elmúlt 3 nap, annyira fantasztikus volt, régen volt lehetőségünk ennyit együtt lenni. És még van 1 nap!!!!:D Viszont nagyon, nagyon sokat ettem...sok finomat és sok felesleges vackot is. Érzem, hogy tele a gyomrom, a testem... Így ma tisztító napot tartok, hogy holnap a mérlegelős napomon, nehogy szívinfarktust kapjak a mérlegen. Szerdán megyek a dokihoz és nem szerettem volna 63 kg fölött lenni. Az 3 kg a 16 hét alatt, még belefér!!! Amival is 16 hetesen 3 kg plusznál tartottam. És azt tartottam a 20. hétig...hajrá Nonó!!! Mai kímélő étrendem alapja: tejtermék, gyümölcs, zöldség, hús és kis ch is. Remélem picit helyre teszem vele a gyomrom, mert tényleg az elmúlt 1-1,5 hétben nagyon sokat ettem. Nem akarok elvonni semmi magamtól, de azért ez már határtalan evészet volt. Mai tornázok is egyet Amicivel!:) Tegnap rengeteget sétáltunk. Voltunk fagyizni, majd a meglepi program: Budai Várban, Siklóztunk, sétáltunk, Ami motorozott, csodálatos idő volt!:))) Utána autóztunk, este filmeket ...

...minden percben és nagyon élvezzük!:) Délelőtt is programunk volt, most alszik Ami és délután is megyünk kirándulni.:)) Csodálatos idő van!!!:DDD Nagyon élvezzük ezt az 4 napot, amiből még van 1,5!:) Mindenkinek szép napocskát!:D

Már jól indult a nap, mert Ami f7 ig aludt....kb 2 hete f6 kor kel.:)) Most ez az 1 óra sokat jelentett.:))) Tegnap hazafelé a Slimexporól, 7 kor elaludt és úgy aludt reggelig.:)))) Elfáradt, ahogy mi is. Mert végül 4-re oda mentünk és 5 helyett 6 kor kerültünk sorra, csúszás volt. Csák Tomi megint profi volt és nagyon kedves, már szinte baráti csevegés volt.:))) Viszont a Slimexpo nem volt nagy csoda. Alig voltak, mindenki unott arccal. Ami tetszett, hogy találkoztam Erős Antóniával, Czanic Balázzsal, Norbi is ott volt, Zoltán Erik a Férjével, Fresh Andi. Ami a legszembetűnőbb volt, hogy élőben sokkal szebbek, helyesebben, mint a tévében. És sokkal vékonyabbak. Erős Antónia egy gazella és Fresh Andi is annyira csinos!!! Vettem Norbi Master mix keveréket liszthez, azzal fogok mostanában sütni, fele-fele arányban kell a fehér liszthez adni és így a liszt ch csökkentett lesz, rostban és fehérjében gazdag.:) Egy próbát megér.:D Élmény volt, csak kicsit jobb szervezésre, programokra számít...

Legalábbis remélem finom lesz.:)) Baconba csavart csirkemell filét, vegyes salival (saláta, paradicsom, retek, kukorica) és rizzsel.:) Ma délelőtt Amival vásárolni voltunk. Kapott a Mamától a szülinapjára (Anyós mamától) szép tavaszi cipőt, harisnyát, édes felsőt.:)) Nagyon csinos lesz, ha megkapja majd a Mamától. Ma tornázni szerettem volna, lehet arra már nem lesz idő. Az ebcsi lassan kész...már éhes vagyok.:))) A reggelim 3 májkrémes abonett volt, a tízóraim 3 szem eper, fél banán (többit Ami lenyúlta.:))) Délután pedig irány a Slimexpo!:DDD

Szereztünk program füzetet, ami főleg Amicinek nagy boldogság, hogy ma a Slimexpon lesz Játszóház is...így Ő is biztos nagyon fogja élvezni!:) Rengeteg szuper program lesz, szeretnék pár dolgot megnézni és megnézetni én is magamon.:))) 17 órától beszélget velem Csák Tomi, a Kisszínpadon. Benne vagyok a programfüzetben is!:) Tök jó volt olvasni a nevemet...:)))) Ma délelőtt szokásos séta, játszótér, majd főzés. Amíg Ama alszik szépítkezés, körömfestés, smink, haj.:)))) Szeretnék csinos lenni.:))))) Mindenkinek szép napot!!:)

...egy darabig. Mindig ez van, estére mindig megkívánok valami olyat, amit maximum délelőtt ehetnék meg. Tegnap ez a Stand Up Comedyn egy nagy rántott húsos zsemle volt.:))) Na szép.:) Aztán itthon volt pár mézes puszedli is, azt is megkóstoltam.:DDD A tegnap esténk csodálatos volt!!!!! Annyit nevettünk, sokat beszélgettünk!:DDD MA VAGYUNK ÁDUSSAL 5 ÉVE EGYÜTT, BOLDOGSÁGBAN, SZERELEMBEN!!! Te vagy a mindenem Apa és a gyermekeink! A legszebb ajándékok tőled, Ők nekem.:DD Köszönöm a kedvességed, türelmed, figyelmességed és mérhetetlen szerelmed!:DDDDD Ma Anyósom túrós pogit csinál nekem.:) Tündér.:) De asszem ma nem írom mit eszek. Ebédre bolognai, uzsira friss túró pogácsa....hááááát!:D Dehát Kismama vagyok, picit azért szabad!:D Mindenkinek szép napot!:D

Eddig minden flottul ment ma kaja téren.:)) Végre nem csipegettem.:)) Annyi, hogy ebédre a fél tányér leves mellé, ettem a vacsira készített csirkecombból, vegyes salival...istenien esett!:))) Uzsira eddig egy kis kávét ittam. Nem vagyok még éhes, de mielőtt elmegyünk még mindenképpen eszek husit és salit! Mai torna nagyon jól esett. RR 2. trim csináltam az álló részt, talaj helyett vádli és felsőtestet, összesen 25 percet tornáztam!:) Ma reggel sétáltunk egy nagyot és most megyünk ki motorozni...na az az igazi cardió edzés kérem szépen!!!!!:))) Séta után pedig készülődés, mert indulunk Apával!:D Szép estét!!!

Érzem, hogy sok volt az elmúlt napok ch és cukor mennyisége. Így ma tartok egy kis tisztítást, a családdal együtt.:)) F: tejeskávé R: kefir, abonettel T: gyümölcs E: laskagomba leves, grízes tészta (családnak) U: gyümölcs (ha nagyon éhes vagyok, akkor müzli) V: roston sült csirkecomb és vegyes saláta Jó, mert nem vagyok tegnap óta éhes (csak sok volt a csipegetés ebből, abból), szerintem jól is fog esni ez az étrend.:)) Sok zöldség, gyümi és hús. Olinak is tetszeni fog.:D Ma lesz torna! Tegnap elmaradt, sok minden dolgom volt, helyette takarítás és két séta volt.:))) Apával este kettesben megyünk Stand Up Comedy estre.:)))) Holnap leszünk 5 éve együtt, előünneplés lesz.:) Mindenkinek szép napot.:)))

Ígértem, így írom!:) F: tejeskávé (2 dl 1,5%-os tej, 1 dl kávé, xilit) R: 1 tk. zsemle, májkrém, 2 karika paradicsom T: maradt kis túró, kb. 10 dkg, ahhoz pici tejföl és xilit=krémtúró magamnak.:) E: dinsztelt káposzta, husi és krumpli...lesz!:) U: krémtúró biztos, gyümölcs kéne (de mostanában nem kívánom!) V: még nem tudom...talán virsli, vagy kefir. Délelőtti nagy séta megvolt, délután is megyünk ki, de előtte tornázunk egyet Amival.:))) Szokásos light torna.:))) Csodálatosan süt a napocska!:D