NonóÉletmód

Megrendezésre kerül a "Nagy tavaszi átalakulás" fogyókúra verseny! Információk: Időpont: 2011. március 28. - 2011. május 23. Jelentkezési adatok beküldésének határideje: 2011. március 28. Végső adatok beküldésének határideje: 2011. május 22. Eredményhirdetés időpontja: 2011. május 23. Szabályok nincsenek. Mindenki azt a fogyókúrás módszert választja, amelyiket szeretné, amelyiket jobbnak, hatékonyabbnak látja. Jelentkezni a következőképpen lehet: Küldj egy e-mailt a pufoka6@gmail.com-ra, amelyben válaszolj az alábbi kérdésekre: 1. Mi a beceneved? 2. Hány éves vagy? 3. Magasságod? 4. Jelenlegi súlyod? 5. Mennyi az álom súlyod? 6. Mennyik centiméterben az induló körfogataid (mell, derék, csípő, comb, kar)? 7. Hány kilót szeretnél fogyni a verseny két hónapja alatt? A versenyzők minden hétvégén vasárnap elküldik a pufoka6@gmail.com-ra az aznap reggel mért súlyukat és április 24.-én valamint május 22.-én az aznap reggel mért súly mellé a szintén aznap lemért...

Mai torna megvolt.:))) Jól esett, RR 2 trim. nyomtuk le Amival.:))) Délután még egy nagy séta is lesz természetesen::)) Ma eddig nem voltam éhes: F: 2 dl tejeskávé R: 1 Norbi rudi T: 1 csokis Cerbona müzli E: 1 nagyobb szelet, házi sütésű pizza, fél U1 somlói galuska (lisztkeveréke a tésztának: 10 dkg finom liszt, 20 dkg graham liszt, 10 dkg Master mix U1 lisztkeverék) U: 1 gombóc pisztácia fagyi V: 4 Abonett vékonyan megkenve vajkrémmel, 2 sz. olasz felvágott, fél paradicsom és egy nagy bögre cseresznyés-joghurtos tea.:)

Nem Kismama torna...de elfáradtam.:) f2 től, f5 ig sétáltunk.:)) Először fagyizóba, majd játszótér (mellette van) motorral. Majd motort haza, irány vásárolni, majd táncra vittük Adrit. 3 órát mentünk. Hát, elfáradtam nagyon.:) Én már teljesen jól vagyok, picit morog még néha a hasam. Ami kedve is egyre jobb és a hasmenése is múlik.:D Mai kajcim: F: 2 dl tejeskávé R: vajas zsemle T: vajas zsemle E: 1 tányér májgombóc leves U1: fél kifli, 3 korty kávé U2: séta közben Norbi U1 virslis croissant V: 1 tányér leves, fél U1 somlói galuska (másik fele holnap ebédre.:)) Jól laktam és szerintem ma is lefekszem 8 kor legkésőbb.:))) Holnapi ebéd: Nonó pizza.:))) Sonkás-kukoricás.:))) Szép estét!:D

Én 0 RH pozitív vagyok....megnéztem mit szabad és mit tilos...érdekes: "0" vércsoport Hízást eredményez a búza, kukorica, tejtermékek, bab, lencse, káposzta, karfiol, finomított cukor. Hát a tejterméket imádom. Ha nem vagyok állapotos akkor a káposztát, karfiolt, lencsét, babot is...csak most nem eszem, mert felfúj! Ajajjj!!! Fogyást eredményez a vörös hús, dió, brokkoli, kelkáposzta, spenót, tengeri moszat, tengeri só, szilva, ananász. Ebből a dión, spenóton, ananászon és tengeri són kívül a többit, nem nagyon szeretem! Ajánlott: marha, bivaly, bárány, őz, birka, borjú, szarvas, tőkehal, pisztáng, süllő, csuka, kardhal, lenmagolaj, olivaolaj, mogyoró, lenmag, dió, tökmag, zöldbab, cékla, gomba, spenót, kelkáposzta, brokkoli, torma, karalábé, hagyma, édesburgonya, sütőtök, fehérrépa, áfonya, ananász, szilva, banán, cseresznye, meggy, füge, mangózöldtea, szódavíz. Semleges: csirke, kacsa, kecske, liba, ló, nyúl, galamb, ponty, kaviár, kagyló, makréla, tonhal, tojás, szezámolaj...

Megéreztem milyen, mikor mások azt mondják szédülök, émelygek, enni sem tudok...na ez velem tegnap, hogy a terhesség miatt vagy sem, de megtörtént. Nagyon vacakul voltam...alig tudtam felállni...szédültem, remegtek a lábaim. A gyomrom nagyon fájt, így a tegnapi menüm 3 sima zsemle, 4 Jó reggelt keksz és egy fél sütőben sült krumpli volt....se hányás sem hasmenés nem volt. Így nem tudom, ez most vírus volt, vagy vm. más. Ma már jobban vagyok...de reggel még mindig nem tudtam ránézni a húsra, sajtra. Maradt a nagyon picit vajas zsemle. Azóta is morog a hasam, emészt.:)) Torna tegnap és ma is kimarad, most erősödök, de ma elmegyünk Amicivel sétálni, aki viszont kezd gyógyulni!!!:DDDDDDDDDDDDDDD Jó lenne ha vége lennek ennek a sok nyavalyának, ami mind utolér minket...nem vagyunk egy beteges család, ehhez képest!!!! Mindenkinek szép napot!:)

Bizony eljött a mérlegelés napja. A doki szerint egyébként ma van a fordulóm, nem csütörtökön, vagyis szerinte ma már megkezdem a 18. hetet.:))) De én csüt-el számolok... Szombaton nagyon ügyes voltam, majd vasárnap és hétfőn, hát ettem mindent amire csak ránéztem. Tegnap megint ügyi voltam. A leírt étrend mellett ettem még a tv előtt epret és karalábét. Na, karalábét egy darabig tutti nem fogok, olyan rosszul aludtam és olyan hányingerem van tőle...bleeee Reggel alig akartam hinni a szememnek: 62,3 kg vagyok .:D Hogy hogyan azt én sem tudom, tegnap nem mertem mérlegre állni, azelőtt 63,2 voltam. Jót tett a cukor és nagyjából ch mentes étrend. Szerintem minden héten 1-2 ilyen napot ha tartok, nem lesz baj a súlyommal.:))) Ma Védőnőhöz megyek és a Nődokihoz is délután 2 papírért. Főznöm nem kell!:))) Helyette vasalni és mosni!:( Szép napot nektek.:))

Előre nem írom, csak azt, amit már megettem.:))) F: tejeskávé (2,5 dl) R: 1 kefir, fél tk zsemle T: 1 csokis Cerbona müzli, 1 szem eper E: 2 szelet csirkemell filé, 3 evk. rizs, nagy adag saláta U: 2 dl tejeskávé, fél szelet epres gyümölcstorta V: 4 Abonett májkrémmel, fél paprika, pici füstölt sajt és egy nagy bögre cseresznyés forró tea.:) Ma végre nem voltam falánk, minden amit ettem jól esett és elég volt!:)) Holnapra maradt az ebédből és torta is.:))) Ebédre egyébként bazsalikomos csirkét sütök, rizzsel és vegyes tavaszi salátával.:))) Ami kedvenc étele...remélem fog enni, mert nincs étvágya napok óta.:(( Tavaszi sali: paradicsom, paprika, fejes saláta, lila hagyma és pici kukorica.:)) Én se sót, se semmit nem teszek rá, így natúr szeretjük.:))) És kész az epres gyümölcs torta, sztem azt esszük uzsira, mert akkor ér haza majd Apa. Abból 1 szelet 128 kcal lett.:)))

...az úgy volt, hogy este már csak karalábét és répát...terveztem. Aztán meghozta a Nővérem a frissen sütött sajtos-tejfölös lángosokat. Istenem, én esküszöm ilyen finomat még életemben nem ettem.:)) 1 lángost ettem, de az annyira nagyon jól esett nekem.:))) Ma nem mértem magam, majd holnap...hát nem hiszem hogy 63 körül maradok, most nagyon belehúztam. De nincs több szülinap, hétvégén Apa melózik, nincs közös evészet, így talán jobban tudok figyelni majd.:))) Ésss, nem írom előre mit fogok enni, majd visszamenőleg, mert soha nem azt eszem végül.:)) MA 2 ÉVE, HOGY DRÁGA ÉDES KISLÁNYUNK MEGSZÜLETETT!!!!!! Isten éltessen sokáig Kicsikém!:) Nagyon szeretünk!:) Ma sütök neki, epres gyümölcs tortát!:)

Nagyon büszke vagyok rá!:) Szebb, mint valaha.:)))) És mire eléri az álmát...75 kg...dögös, Bombanő lesz!!!!!:D Vagyis szerintem... már az is!:D

Biztos sok hasonló hasonló süti van már, de én ezt magam találtam így, ilyen formában ki. És tegnap mindenki oda volt érte. Mintha oroszkrém tortát ettünk volna...:)) Hozzávalók: 4 tojásos piskótát sütöttem: 4 tojás 4 evk. xilit 2 evk. finomliszt 2 evk. U1 Master mix Vanília pudingot főztem: 2 cs. Vanília puding 7 dl 1,5% tej 5 evk. xilit vanília aroma Hulala habot vettem, sok helyen olvastam, hogy szépen megáll és finom. Tényleg így volt.:) Mindezt szépen egymásra helyeztem és hűtőben pihent egy napot.:))) Összesen: 1913 kcal lett! 24 kockára tudtam vágni, így: egy kocka: 79,7 kcal. Habos süti, így sztem max 2-3 kocka csúszik belőle és eltelsz.:)))) Jó étvágyat!:)))

Sajnos a szülinapi buli nem sikerült olyan tökéletesre, mint szerettem volna...Amici beteg lett, bővebben az Amis, Oli blogon! Afp ma reggel megvolt. Jól bírom a vérvételt, de nagyon álmos voltam reggel, este még pakoltunk, Ami 4 kor kelt...stb. Kávéig (vérvétel után) beszámíthatatlan voltam.:)) Vér és vizelet eredmény csüt-re, afp eredmény jövőhét péntekre lesz. Tegnap eszegettem szépen délután, rántott husi, pogi, torta, saláták, kenyér....sok mindent. De minden nagyon jól esett.:D És egyszer van egy évben Szülinapi zsúrja a Lányomnak.:))) Mai kajcim: F: 2 dl mentes víz R: 2 dl tejeskávé (Büfé) , 1 sz. rozskenyérből sonkás szendvics (itthonról vittem) T: 2 habos krémes süti, 1 dl itthoni, igazi kávé (tegnapi maradék süti, xilittel készült és ch csökkentett liszttel, a tegnap slágere ez volt a Vendégek körében, ez a 2 kocka maradt. Ez íz új süti recim, mintha oroszkrém tortát ettünk volna.:) Délután felteszem...) E: 2 merőkanál lencsefőzelék, 1 db tk. zsemle U1: 1 müzliszelet,...

Tegnap ügyes voltam, mindennel elkészültem amivel szerettem volna. Ami ajcsijait is szépen becsomiztam szívecskés papírba.:)))) Cuki lett.:))) Ma délelőtt még sütés, főzés és délután jönnek a Vendégek.:))) Nem sokan, főleg a család.:) Tegnap este ügyes voltam...végre. Kicsit vissza akartam venni és sikerült. Ráadásul, jól is esett a gyomromnak, végre nem vagyok felfújódva, gondolom kiment a víz és a só. Annyi, hogy este 6 kor vacsiztam és a Való Világ alatt ittam egy bögre cseresznyés teát és ettem 2 fini répát.:)))) Jól esett.:))) Mai kajcim: F: tejeskávé (3 dl) R: 2 Abonett, pici magyaros vajkrém, szalámi T: 1 körte, 1 Cerbona Fitt müzliszelet E: 1 sz. sovány rántott karaj, 1 db sajtgolyó és fél adag francia sali (light majonézes, édesítőszeres, Anyukám specialitása:)) U: kicsi torta, kicsi ez, kicsi az, a partyn.:) V: már semmi, vagy ha nagyon éhes leszek, akkor kefir Szaladok is készülődni.:))) Remélem csodás napunk lesz.:))))

Írom én is, hátha úgy ügyesebb leszek.:DDDD F: tejeskávé (összesen 2 dl) R: 1 kefir, 1 Abonett, 1 gyümölcsös c.mentes müzliszelet T: fél banán, fél alma, 1 Norbi Rudi E: 2 kis szelet fasírt, sütőben sült krumpli, 1,5 kovi ubi U: 2 zabpelyhes keksz (én sütöttem: xilittel, zabpehellyel, Norbi csokival...egészséges nasi) V: fél óra múlva: 4 Abonett, májkrémmel, zöldségekkel.:)) És, ha minden jól megy, akkor a vacsi után már semmit nem csipegetek.:)))) Jó lenne...mert ma ügyes voltam. Ez így maximum 1500 kcal.:)) Holnap is délelőtt ügyi leszek, az ebéd rántott husi lesz, francia salival (light majonéz, édesítőszerrel). Uzsira jönnek a vendégek, akkor biztos eszek a tortából. Vacsira, megint szeretnék ügyeske lenni.:)))) Célom lenne, a 63 kg-t pár hétig megtartani.:)) Jól érzem magam, de ha sokat nassolok felpuffadok és a pocim is kemény. Sokkal jobban érzem magam, ha egészséges kajákat eszek. Csak hát néha jól esik a nasi, ez van.:))) De mától megint vezetem, hátha úgy ügyibb leszek!:))))