NonóÉletmód

Ami szülinapjára készítettem, de azóta sem volt időm leírni a receptet!:))) Nagyon finom és egyszerű!:) Hozzávalók: 4 tojásos piskóta: 4 tojás 4 evk. xilit vagy eritrit 2 evk. tönköly liszt (fehér) Puding készítés: 3 dl tej 1 csomag epres puding 2 evk. xilit 15 dkg eper Többen kérdezték, hogy készítem a piskótát. Nagyon egyszerű: 4 fehérjét kemény habbá vertem, majd ebbe belekevertem a xilitet, a sárgája és a lisztet.  Végig habverővel dolgoztam. Pudingot a szokott módon elkészítettem, majd a piskótára helyeztem  és a tetejét díszítettem az eperrel.:) Összesen: 1030 kcal lett és 8 szép szelet lett belőle. 1 szelet: 128 kcal.:)

Ami ma f6 kor kelt, ugye akkor már f7 volt...de éreztem én, hogy az még csak f6.:)))) Nagyon álmi vagyok.:))) Most 11 óra, főznöm kéne, de még annyira de. hangulatom van, nem hiába ilyenkor 10 szokott lenni.... Már megjártuk a Spart, vettünk pár apróságot Amival, 1 órát sétáltunk. Ma lenne torna, de egyenlőre fáradtka vagyok hozzá... Mai ebéd: brassói :D Mai kajcim eddig: F: 2 dl tejeskávé R: 1 db bundás "zsemle", 1 bögre cseresznyés tea T: 3 szem eper E: brassói, 4 kis kocka mogyorós Milka U: 1 Cerbona csokis müzli, 3 falat banán (maradék:)) V: Fitness gabonapehely, tejjel (müzlis tálnyi) Délután Apa dolgozik...meccse van. Kimegyünk mi is Amival, addig is vele vagyunk.:))) Szép napot mindenkinek.:))

Már reggel húzósan kezdődött, mert Amicike f6 kor kelt... Aztán 8 után elindultunk gyalog a Kutyakiállításra, jó nagy emelkedőkön toltam fel a babakocsit, míg odaértünk gyalogosan, majd ott is mentünk jó pár kört és haza....2,5 órát sétálunk. Ami aludt egyet, majd csajos délutánt tartottunk, mert Apa egész nap dolgozik, így kettesben, bocsánat hármasban voltunk, várjunk csak, akkor mégsem csajos nap volt, Oli volt a gardedamunk..))) Szóval Camponáztunk egyet, sétáltunk, nézelődtünk.:))) Utána kimentünk Apához a meccsre, ott is elvoltunk 2 órát és most értünk haza....hulla fáradtak vagyunk.:D Mai torna, pipálva.:)) Kajcim ma: F: tejeskávé 3 dl R: 1 tk. zsemle, vajkrém, 2 sz. füstölt sajt T: 1 müzli szelet és 6 apró pogácsa a nagy séta közben, nagyon éhes voltam. Friss levegő!!:) E: 3 falat pizza itthon (nem kívántam), majd 2 órával később fél adag gyros. Mára ennyi, még mindig tele vagyok a gyrostól, pedig lassan 4 órája ettem.... Holnap délelőtt együtt a család, főzőcskézünk, délután ...

Megrendezésre kerül a "Nagy tavaszi átalakulás" fogyókúra verseny! Információk: Időpont: 2011. március 28. - 2011. május 23. Jelentkezési adatok beküldésének határideje: 2011. március 28. Végső adatok beküldésének határideje: 2011. május 22. Eredményhirdetés időpontja: 2011. május 23. Szabályok nincsenek. Mindenki azt a fogyókúrás módszert választja, amelyiket szeretné, amelyiket jobbnak, hatékonyabbnak látja. Jelentkezni a következőképpen lehet: Küldj egy e-mailt a pufoka6@gmail.com-ra, amelyben válaszolj az alábbi kérdésekre: 1. Mi a beceneved? 2. Hány éves vagy? 3. Magasságod? 4. Jelenlegi súlyod? 5. Mennyi az álom súlyod? 6. Mennyik centiméterben az induló körfogataid (mell, derék, csípő, comb, kar)? 7. Hány kilót szeretnél fogyni a verseny két hónapja alatt? A versenyzők minden hétvégén vasárnap elküldik a pufoka6@gmail.com-ra az aznap reggel mért súlyukat és április 24.-én valamint május 22.-én az aznap reggel mért súly mellé a szintén aznap lemért...

Mai torna megvolt.:))) Jól esett, RR 2 trim. nyomtuk le Amival.:))) Délután még egy nagy séta is lesz természetesen::)) Ma eddig nem voltam éhes: F: 2 dl tejeskávé R: 1 Norbi rudi T: 1 csokis Cerbona müzli E: 1 nagyobb szelet, házi sütésű pizza, fél U1 somlói galuska (lisztkeveréke a tésztának: 10 dkg finom liszt, 20 dkg graham liszt, 10 dkg Master mix U1 lisztkeverék) U: 1 gombóc pisztácia fagyi V: 4 Abonett vékonyan megkenve vajkrémmel, 2 sz. olasz felvágott, fél paradicsom és egy nagy bögre cseresznyés-joghurtos tea.:)

Nem Kismama torna...de elfáradtam.:) f2 től, f5 ig sétáltunk.:)) Először fagyizóba, majd játszótér (mellette van) motorral. Majd motort haza, irány vásárolni, majd táncra vittük Adrit. 3 órát mentünk. Hát, elfáradtam nagyon.:) Én már teljesen jól vagyok, picit morog még néha a hasam. Ami kedve is egyre jobb és a hasmenése is múlik.:D Mai kajcim: F: 2 dl tejeskávé R: vajas zsemle T: vajas zsemle E: 1 tányér májgombóc leves U1: fél kifli, 3 korty kávé U2: séta közben Norbi U1 virslis croissant V: 1 tányér leves, fél U1 somlói galuska (másik fele holnap ebédre.:)) Jól laktam és szerintem ma is lefekszem 8 kor legkésőbb.:))) Holnapi ebéd: Nonó pizza.:))) Sonkás-kukoricás.:))) Szép estét!:D

Én 0 RH pozitív vagyok....megnéztem mit szabad és mit tilos...érdekes: "0" vércsoport Hízást eredményez a búza, kukorica, tejtermékek, bab, lencse, káposzta, karfiol, finomított cukor. Hát a tejterméket imádom. Ha nem vagyok állapotos akkor a káposztát, karfiolt, lencsét, babot is...csak most nem eszem, mert felfúj! Ajajjj!!! Fogyást eredményez a vörös hús, dió, brokkoli, kelkáposzta, spenót, tengeri moszat, tengeri só, szilva, ananász. Ebből a dión, spenóton, ananászon és tengeri són kívül a többit, nem nagyon szeretem! Ajánlott: marha, bivaly, bárány, őz, birka, borjú, szarvas, tőkehal, pisztáng, süllő, csuka, kardhal, lenmagolaj, olivaolaj, mogyoró, lenmag, dió, tökmag, zöldbab, cékla, gomba, spenót, kelkáposzta, brokkoli, torma, karalábé, hagyma, édesburgonya, sütőtök, fehérrépa, áfonya, ananász, szilva, banán, cseresznye, meggy, füge, mangózöldtea, szódavíz. Semleges: csirke, kacsa, kecske, liba, ló, nyúl, galamb, ponty, kaviár, kagyló, makréla, tonhal, tojás, szezámolaj...

Megéreztem milyen, mikor mások azt mondják szédülök, émelygek, enni sem tudok...na ez velem tegnap, hogy a terhesség miatt vagy sem, de megtörtént. Nagyon vacakul voltam...alig tudtam felállni...szédültem, remegtek a lábaim. A gyomrom nagyon fájt, így a tegnapi menüm 3 sima zsemle, 4 Jó reggelt keksz és egy fél sütőben sült krumpli volt....se hányás sem hasmenés nem volt. Így nem tudom, ez most vírus volt, vagy vm. más. Ma már jobban vagyok...de reggel még mindig nem tudtam ránézni a húsra, sajtra. Maradt a nagyon picit vajas zsemle. Azóta is morog a hasam, emészt.:)) Torna tegnap és ma is kimarad, most erősödök, de ma elmegyünk Amicivel sétálni, aki viszont kezd gyógyulni!!!:DDDDDDDDDDDDDDD Jó lenne ha vége lennek ennek a sok nyavalyának, ami mind utolér minket...nem vagyunk egy beteges család, ehhez képest!!!! Mindenkinek szép napot!:)

Bizony eljött a mérlegelés napja. A doki szerint egyébként ma van a fordulóm, nem csütörtökön, vagyis szerinte ma már megkezdem a 18. hetet.:))) De én csüt-el számolok... Szombaton nagyon ügyes voltam, majd vasárnap és hétfőn, hát ettem mindent amire csak ránéztem. Tegnap megint ügyi voltam. A leírt étrend mellett ettem még a tv előtt epret és karalábét. Na, karalábét egy darabig tutti nem fogok, olyan rosszul aludtam és olyan hányingerem van tőle...bleeee Reggel alig akartam hinni a szememnek: 62,3 kg vagyok .:D Hogy hogyan azt én sem tudom, tegnap nem mertem mérlegre állni, azelőtt 63,2 voltam. Jót tett a cukor és nagyjából ch mentes étrend. Szerintem minden héten 1-2 ilyen napot ha tartok, nem lesz baj a súlyommal.:))) Ma Védőnőhöz megyek és a Nődokihoz is délután 2 papírért. Főznöm nem kell!:))) Helyette vasalni és mosni!:( Szép napot nektek.:))

Előre nem írom, csak azt, amit már megettem.:))) F: tejeskávé (2,5 dl) R: 1 kefir, fél tk zsemle T: 1 csokis Cerbona müzli, 1 szem eper E: 2 szelet csirkemell filé, 3 evk. rizs, nagy adag saláta U: 2 dl tejeskávé, fél szelet epres gyümölcstorta V: 4 Abonett májkrémmel, fél paprika, pici füstölt sajt és egy nagy bögre cseresznyés forró tea.:) Ma végre nem voltam falánk, minden amit ettem jól esett és elég volt!:)) Holnapra maradt az ebédből és torta is.:))) Ebédre egyébként bazsalikomos csirkét sütök, rizzsel és vegyes tavaszi salátával.:))) Ami kedvenc étele...remélem fog enni, mert nincs étvágya napok óta.:(( Tavaszi sali: paradicsom, paprika, fejes saláta, lila hagyma és pici kukorica.:)) Én se sót, se semmit nem teszek rá, így natúr szeretjük.:))) És kész az epres gyümölcs torta, sztem azt esszük uzsira, mert akkor ér haza majd Apa. Abból 1 szelet 128 kcal lett.:)))

...az úgy volt, hogy este már csak karalábét és répát...terveztem. Aztán meghozta a Nővérem a frissen sütött sajtos-tejfölös lángosokat. Istenem, én esküszöm ilyen finomat még életemben nem ettem.:)) 1 lángost ettem, de az annyira nagyon jól esett nekem.:))) Ma nem mértem magam, majd holnap...hát nem hiszem hogy 63 körül maradok, most nagyon belehúztam. De nincs több szülinap, hétvégén Apa melózik, nincs közös evészet, így talán jobban tudok figyelni majd.:))) Ésss, nem írom előre mit fogok enni, majd visszamenőleg, mert soha nem azt eszem végül.:)) MA 2 ÉVE, HOGY DRÁGA ÉDES KISLÁNYUNK MEGSZÜLETETT!!!!!! Isten éltessen sokáig Kicsikém!:) Nagyon szeretünk!:) Ma sütök neki, epres gyümölcs tortát!:)

Nagyon büszke vagyok rá!:) Szebb, mint valaha.:)))) És mire eléri az álmát...75 kg...dögös, Bombanő lesz!!!!!:D Vagyis szerintem... már az is!:D

Biztos sok hasonló hasonló süti van már, de én ezt magam találtam így, ilyen formában ki. És tegnap mindenki oda volt érte. Mintha oroszkrém tortát ettünk volna...:)) Hozzávalók: 4 tojásos piskótát sütöttem: 4 tojás 4 evk. xilit 2 evk. finomliszt 2 evk. U1 Master mix Vanília pudingot főztem: 2 cs. Vanília puding 7 dl 1,5% tej 5 evk. xilit vanília aroma Hulala habot vettem, sok helyen olvastam, hogy szépen megáll és finom. Tényleg így volt.:) Mindezt szépen egymásra helyeztem és hűtőben pihent egy napot.:))) Összesen: 1913 kcal lett! 24 kockára tudtam vágni, így: egy kocka: 79,7 kcal. Habos süti, így sztem max 2-3 kocka csúszik belőle és eltelsz.:)))) Jó étvágyat!:)))

Sajnos a szülinapi buli nem sikerült olyan tökéletesre, mint szerettem volna...Amici beteg lett, bővebben az Amis, Oli blogon! Afp ma reggel megvolt. Jól bírom a vérvételt, de nagyon álmos voltam reggel, este még pakoltunk, Ami 4 kor kelt...stb. Kávéig (vérvétel után) beszámíthatatlan voltam.:)) Vér és vizelet eredmény csüt-re, afp eredmény jövőhét péntekre lesz. Tegnap eszegettem szépen délután, rántott husi, pogi, torta, saláták, kenyér....sok mindent. De minden nagyon jól esett.:D És egyszer van egy évben Szülinapi zsúrja a Lányomnak.:))) Mai kajcim: F: 2 dl mentes víz R: 2 dl tejeskávé (Büfé) , 1 sz. rozskenyérből sonkás szendvics (itthonról vittem) T: 2 habos krémes süti, 1 dl itthoni, igazi kávé (tegnapi maradék süti, xilittel készült és ch csökkentett liszttel, a tegnap slágere ez volt a Vendégek körében, ez a 2 kocka maradt. Ez íz új süti recim, mintha oroszkrém tortát ettünk volna.:) Délután felteszem...) E: 2 merőkanál lencsefőzelék, 1 db tk. zsemle U1: 1 müzliszelet,...