NonóÉletmód

Holnap április....gyorsan szalad ez az év, de abból a szempontból nem baj, hogy most már tényleg tavasz van!:DDD MA VAN DRÁGA NŐVÉRKÉM SZÜLETÉSNAPJA, BOLDOG SZÜLINAPOT RITUS!!:DDD Ma sütünk Amival.:))))) Mai nap, torna nap is, délelőtt a sütés után, lenyomjuk a RR 2. trim. tornát.:)) Hamik ma: F: 2 dl tejeskávé R: 2 tojásból rántotta, 2 sz. bacon és 1 tk. zsemle.:) T: 1 Norbi rudi, 1 körte E: hagymás rostélyost készítek, sült krumplival U: 2 gombóc fagyi, 1 vékony sz. hamis Charlotte torta (Hogy miért hamis? Holnap kifejtem.:) V: 1,5 tk zsemle, 3 sz párizsi, paradicsom Ma nagyon éhes vagyok...reggelire valami tartalmas kellett, nem is apróztam el.:)) Délelőtt is végig ettem volna, de inkább sütöttem és tornáztam, így megúsztam egy rudival és egy körtével.:)) Mindenkinek csodás napot!:D

Szerettem volna sütni valami, finom és könnyű, picit nyárra emlékeztető édességet. Ami imádja a muffint, így azt vettem alapul....nagyon finom lett!:) Hozzávalók: 10 dkg rétesliszt 10 dkg master mix U1 5 dkg zabpehely 1 cs. sütőpor 4 db tojás 10 dkg xilit 5 dkg margarin 1-1,5 dl tej (amennyit felvesz, jó állagú tészta legyen) 4 db eper A tojásokat habosra vertük, bele tettük a xilitet és a margarint. Külön tálba kevertem a száraz anyagokat, lisztek, zabpehely és sütőport. Összekevertem, majd bele a tej és a pici darabokra vágott eper. Formába töltöttük és 190 fokon, 20 perc alatt, szép aranybarnára sütöttük.:)) Összesen 1852 kcal. Nem kevés...xilit és a margarin megnyomja. Lehet mesterséges édesítővel készíteni, akkor mínusz 240 kcal, de a margarin kell bele! Nekem 12 szép darab lett. 155 kcal/db Jó étvágyat kívánunk!:)

Mai tornám: sok séta délután és egész délelőtt házimunka.:)))) Kajcik: F: 2 dl tejeskávé R: 30 g Fitness gabonapehely, 1,5 dl 1,5% tejjel T: 1 db Eperdarabos-zabpelyhes muffin (mai, vadiúj receptem, délután felteszem!:) E: családnak szilvás gombóc, én lecsót készítek magamnak, nagyon kívánom.:))) U:2 gombóc fagyi V:3 virsli, 1 tk. zsemle, mustár Lecsó, ahogy én szeretem: Pici olíva olajon megdinsztelek egy közepes fej vöröshagymát. Erre szedem a 2 meghámozott, kockára vágott paradicsomot és az 1 paprikát. Sózom, majd együtt, fedő alatt fő. Addig felkockázom az 1 füstlit és felverek 1 tojást. Hozzáadom a virslit, vele is párolom, majd a tojást és kész!:) Én imádom, ez egy jókora adag szerintem.:)) Szépséges napot!:)

Hááát, bizony mérlegelés. Túl büszke nem vagyok magamra. Híztam, nem is keveset (majdnem 1 kg-t, egy hét alatt), tény ettem is az elmúlt napokban, nem is keveset.:((( Na sebaj, van, hogy pár napig nagy evészet van, aztán jó pár napig szépen visszaáll a rend. Remélem most már visszaáll. Sajnos a vacsival és a nasikkal vannak gondok este. Nagyon ráálltam az édességre, ma sütök is vm. cukormentes, finom sütit.:))) Szerintem muffint, azt szereti Ami is nagyon.:D De annyira nem lehetek elkeseredve, kerek 3 kg-nál tartok!:) Mai súlyom: 63,0 kg! Tegnap két csodálatos dolog is történt, olvassátok el az Amis, Olis blogon!:))) Csodás napot!:)))

Most mondta Apa, hogy vacsira lángost süt....jajj nekem.:))))) Holnapi mérlegelő=kuka!:D

Jó mégis ez az óraátállítás, mert így Ami f7 kor kel...:)))) Régi idő szerint f6, de már látványra is jobb ez a f7.:)) Megjártuk a Védőnénit (motorral, reggeli testmozgás kipipálva!:)), ma voltunk 2 éves státuszon. Odáig volt a Védőnő, milyen okos.:DDD 11,5 kg és 91 cm.:)))))) Mindenét lemérte, tökéletes.:DDD Ma tökfőzelék lesz a menü...imádom és már nagyon régen főztem. Ma tornázunk is Amival, de előtte még vasalás, porszívózás és főzés. Van mit csinálni ma is! Délután viszont irány ki, megyünk Játszótérre.:))) Mai kajcim eddig: F: tejeskávé R: 2 Füstli, 1 evk. mustár, fél tk. zsemle T: 1 banán és 4 szem eper E: tökfőzelék, 1 tk. zsemle, 4 kocka Norbi csoki U:? V: Apa most szólt, hogy lángost süt...jajj nekem!!!!!:) Mindenkinek szép napot!!!:D

Nagyon jó kedvem van és ezerrel pörgök.:)) Pedig be vagyunk zárva és sötét is van, meg borús az idő, de nem érdekel.:))) Ma már mostam 2 adagot, teregettem, ruhákat pakoltam, mosogattam, főztem, kisebb takarítás a nappaliban, Anyósomtól kapott édes pillangó díszeket feltettem a virágok mellé... Majd fürdő nagytakarítás, közben Amival játszottunk sokat.:))) Most alszik, én is pihizek.:))) Mai kajcim eddig: F: 3 dl tejeskávé R: müzli tálnyi Fitness gabonapehely, tejjel T: 1 tk. zsemle szalámival, 1 Norbi rudi E: carbonara spagetti (durum), 2 kocka Norbi csoki U: ajajj: óriás, pudingos palacsinta.:) V: 1 nagy ananász és egy pöttyös guru Bizony édesség kívánós napom volt!;) Mindenkinek csodás napot!:)

Rohan ez az év is...közeledik az április is már. Ma carbonara spagettit készítek, ezt kérte a család. Nagyon szeretem én is.:))) Ma nincs torna, tegnap tornáztunk Amival. Ma délután séta lesz!:D Nővérkémnek csütörtökön lesz a szülinapja, én készítem a szülinapi tortát, ami úgy döntöttem Charlotte torta lesz, Nonó módra, light, egészséges és finomabb, mint az eredeti.:)))) Remélem... Nagyon jól érzem magam, a rossz idő ellenére. Tele vagyok energiával, nagyon jó kedvem van!:))) Ami is meggyógyult, kicsi Kincsem.:))) Egész nap nevet, játszik.:DDD Oli pedig sokat buborékol alul a pocimban!:))) Fantasztikus érzés!:D Mindenkinek szép napot.:))

Ami szülinapjára készítettem, de azóta sem volt időm leírni a receptet!:))) Nagyon finom és egyszerű!:) Hozzávalók: 4 tojásos piskóta: 4 tojás 4 evk. xilit vagy eritrit 2 evk. tönköly liszt (fehér) Puding készítés: 3 dl tej 1 csomag epres puding 2 evk. xilit 15 dkg eper Többen kérdezték, hogy készítem a piskótát. Nagyon egyszerű: 4 fehérjét kemény habbá vertem, majd ebbe belekevertem a xilitet, a sárgája és a lisztet.  Végig habverővel dolgoztam. Pudingot a szokott módon elkészítettem, majd a piskótára helyeztem  és a tetejét díszítettem az eperrel.:) Összesen: 1030 kcal lett és 8 szép szelet lett belőle. 1 szelet: 128 kcal.:)

Ami ma f6 kor kelt, ugye akkor már f7 volt...de éreztem én, hogy az még csak f6.:)))) Nagyon álmi vagyok.:))) Most 11 óra, főznöm kéne, de még annyira de. hangulatom van, nem hiába ilyenkor 10 szokott lenni.... Már megjártuk a Spart, vettünk pár apróságot Amival, 1 órát sétáltunk. Ma lenne torna, de egyenlőre fáradtka vagyok hozzá... Mai ebéd: brassói :D Mai kajcim eddig: F: 2 dl tejeskávé R: 1 db bundás "zsemle", 1 bögre cseresznyés tea T: 3 szem eper E: brassói, 4 kis kocka mogyorós Milka U: 1 Cerbona csokis müzli, 3 falat banán (maradék:)) V: Fitness gabonapehely, tejjel (müzlis tálnyi) Délután Apa dolgozik...meccse van. Kimegyünk mi is Amival, addig is vele vagyunk.:))) Szép napot mindenkinek.:))

Már reggel húzósan kezdődött, mert Amicike f6 kor kelt... Aztán 8 után elindultunk gyalog a Kutyakiállításra, jó nagy emelkedőkön toltam fel a babakocsit, míg odaértünk gyalogosan, majd ott is mentünk jó pár kört és haza....2,5 órát sétálunk. Ami aludt egyet, majd csajos délutánt tartottunk, mert Apa egész nap dolgozik, így kettesben, bocsánat hármasban voltunk, várjunk csak, akkor mégsem csajos nap volt, Oli volt a gardedamunk..))) Szóval Camponáztunk egyet, sétáltunk, nézelődtünk.:))) Utána kimentünk Apához a meccsre, ott is elvoltunk 2 órát és most értünk haza....hulla fáradtak vagyunk.:D Mai torna, pipálva.:)) Kajcim ma: F: tejeskávé 3 dl R: 1 tk. zsemle, vajkrém, 2 sz. füstölt sajt T: 1 müzli szelet és 6 apró pogácsa a nagy séta közben, nagyon éhes voltam. Friss levegő!!:) E: 3 falat pizza itthon (nem kívántam), majd 2 órával később fél adag gyros. Mára ennyi, még mindig tele vagyok a gyrostól, pedig lassan 4 órája ettem.... Holnap délelőtt együtt a család, főzőcskézünk, délután ...

Megrendezésre kerül a "Nagy tavaszi átalakulás" fogyókúra verseny! Információk: Időpont: 2011. március 28. - 2011. május 23. Jelentkezési adatok beküldésének határideje: 2011. március 28. Végső adatok beküldésének határideje: 2011. május 22. Eredményhirdetés időpontja: 2011. május 23. Szabályok nincsenek. Mindenki azt a fogyókúrás módszert választja, amelyiket szeretné, amelyiket jobbnak, hatékonyabbnak látja. Jelentkezni a következőképpen lehet: Küldj egy e-mailt a pufoka6@gmail.com-ra, amelyben válaszolj az alábbi kérdésekre: 1. Mi a beceneved? 2. Hány éves vagy? 3. Magasságod? 4. Jelenlegi súlyod? 5. Mennyi az álom súlyod? 6. Mennyik centiméterben az induló körfogataid (mell, derék, csípő, comb, kar)? 7. Hány kilót szeretnél fogyni a verseny két hónapja alatt? A versenyzők minden hétvégén vasárnap elküldik a pufoka6@gmail.com-ra az aznap reggel mért súlyukat és április 24.-én valamint május 22.-én az aznap reggel mért súly mellé a szintén aznap lemért...

Mai torna megvolt.:))) Jól esett, RR 2 trim. nyomtuk le Amival.:))) Délután még egy nagy séta is lesz természetesen::)) Ma eddig nem voltam éhes: F: 2 dl tejeskávé R: 1 Norbi rudi T: 1 csokis Cerbona müzli E: 1 nagyobb szelet, házi sütésű pizza, fél U1 somlói galuska (lisztkeveréke a tésztának: 10 dkg finom liszt, 20 dkg graham liszt, 10 dkg Master mix U1 lisztkeverék) U: 1 gombóc pisztácia fagyi V: 4 Abonett vékonyan megkenve vajkrémmel, 2 sz. olasz felvágott, fél paradicsom és egy nagy bögre cseresznyés-joghurtos tea.:)

Nem Kismama torna...de elfáradtam.:) f2 től, f5 ig sétáltunk.:)) Először fagyizóba, majd játszótér (mellette van) motorral. Majd motort haza, irány vásárolni, majd táncra vittük Adrit. 3 órát mentünk. Hát, elfáradtam nagyon.:) Én már teljesen jól vagyok, picit morog még néha a hasam. Ami kedve is egyre jobb és a hasmenése is múlik.:D Mai kajcim: F: 2 dl tejeskávé R: vajas zsemle T: vajas zsemle E: 1 tányér májgombóc leves U1: fél kifli, 3 korty kávé U2: séta közben Norbi U1 virslis croissant V: 1 tányér leves, fél U1 somlói galuska (másik fele holnap ebédre.:)) Jól laktam és szerintem ma is lefekszem 8 kor legkésőbb.:))) Holnapi ebéd: Nonó pizza.:))) Sonkás-kukoricás.:))) Szép estét!:D