NonóÉletmód

Ma, megdicsérte egy Hölgy nekem Anyukámat, milyen csinos... bizony az, mínusz 15 kg az mínusz 15 kg..))))) És utána hozzátette, nekünk könnyű fogyni, mi már tudjuk a módszert!!!! Nem értettem, hisz úgy gondolom, nem mi fejlesztettük ki A MÓDSZERT és nem 10000 lakat alatt védjük mindenkitől, mert kb. úgy hangzott ez. Egyszerűen könnyebb ezt mondani, mint ahogy azt is, hogy nekem könnyű, "vékony" vagyok, könnyen megtartom az alakomat...stb. Nekem sem könnyű. Igenis figyelek, napi szinten. Tornázok és próbálom fegyelmezni magam az étkezésen terén. Mert úgy gondolom, attól, hogy állapotos vagyok nem veszek ezzel el a Picitől, max adok neki, ha megnézem és figyelem mit adok magamnak és neki. Természetesen belefér néha ez is és az is.:)) Nem koplalok, nem tartok semmilyen diétát. Csak szeretném úgy végig vinni a terhességemet, hogy egészséges maradjak. Ne kelljen utána küszködnöm, ne fájjon semmim, ne legyek megint roncs a szülés után. Egészséges és fitt szeretnék maradni, főleg, h...

Jól elszaladt ez a 20 hét.:))) Édes Picikém, szépen megnőtt.:))) És hát Oliból Annánk (Ninának becézzük majd, de ez még változhat) lesz lehet...meglátjuk, a lényeg, hogy imádjuk, ha puncis, ha kukis és alig várjuk, hogy megszülessen.:)))) Édes, picike csodánk!:))) Ma pihi nap van, tegnap mindent szépen kitakarítottam. De. tornázok egyet, a tegnap elmaradt RR 2. trim-re, délre megyek kozmetikushoz.:))) Már évek óta nem voltam... Tegnap hazafelé a dokitól jól bemekiztünk, ma a mérleg közelébe sem mertem menni.:)))) de nagyon jól esett és ez a lényeg.:)) Hamik: F: 2 dl tejeskávé R: 1 kefir, 1 tk. zsemle T: 1 körte Korai E: túrós tészta (durum fodros tésztával) U1: Kozmetikus után nagyon éhes voltam: 1,5 tk. zsemle, Pick szalámi, 2 paradicsom U2: 1 gyümis cerbona müzli V: 2 db virsli, 1 evk. mustár, fél fehér zsemle Torna megvolt mára...jól esett nagyon. Egyedül a négykézlábas fenék gyakik nem esnek jól, fáj a medence csontom tőle. Így állva csináltam feneket és a kanapén támaszkodva is...

Azt hiszem a történelem ismétli önmagát... Mert... ...a Doktor úr azt kérdezte, hogy becézzük a Kicsit? Mondtam neki: Olinak...kérdezi Olivér? Mondom igen, mert a 4D szerint Kisfiú...hááát, mondja Ő, szerintem inkább Olívia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)) Bővebben az Amis, Prücsök blogon.:))

Mai torna eddig elmaradt, lehet csúszik holnapra, vagy maximum este fogok. Nagyon elfáradtam, mondjuk most aludtam fél órácskát, az jól esett. Eddig mostam, teregettem, porszívózás, felmosás az egész lakásban, főzés, mosógép takarítása és sok apróság.:))) Derekam meg is fájdult, ezért nem erőltetem még rá a tornát. De!!!! A kedvem csúcs...alig várom, hogy menjünk a Dokihoz...f5-re van időpontunk.:D Hamik eddig: F: 3 dl tejeskávé R: 1 tk. zsemle, pici vajkrém, 2 sz. sonka, fél paradicsom T: 1 citromos Activia joghurt, fél banán E: bakonyi borda, sok gomba, két kisebb sz. husi, kevés durum penne tésztával. Isteni lett! Utána 2 kocka Milka csoki. U: 2 abonett, vékonyan vajkrémmel megkenve, 2 sz. olaszfelvágott V: Mekiztünk.:))) Sokat...:DDD Este jövök a hírekkel.:) Mekkora már Olika...:) Biztos kapok képet is.:)))

Nos, elérkeztünk ehhez is, félidős mérlegelés!:) Holnap belépünk a 21. hétbe, vagyis 20 hetesek leszünk!:))) Vagyis 5 hónapos terhes leszek (doki szerint vagyok, mától)!:D Kíváncsi voltam, vagyis őszintén... izgatottam álltam a mérlegre. Amival 20 hetesen 4 kg-nál tartottam, 21 hetesen 5 nél. Amival is ilyenkor volt a Nagyevős időszakom! És ahogy nézem, mivel 30 hetesen 10 kg plusznál tartottam, a Nagyevés megmaradt még pár hétig. Remélem most gyorsabban lezajlik.:) Hozzáteszem, tegnap a lecsó (vacsi) után nem nasiztam semmi!:DDDDDD Nos, akkor, a mai, vagyis terhességem felénél a súlyom: 63,4 kg, ugye 60,0-el kezdtem, vagyis 3,4 kg-t híztam.:)))) Elégedett vagyok.:)))))))))))) Főleg, mert tényleg éhenkórász vagyok esténként főleg.:)))) Tegnap többen megjegyezték, hogy 1 hét alatt, most nagyon sokat nőtt a pocim.:) Ma program: főzés, mosás és torna.:)) DÉLUTÁN PEDIG DOKI!!!! Végre látjuk Olit, Anya is jön velünk!:))) Szépséges napot!:

Anyósom tegnap nálunk ebédelt, szerettem volna neki, valami könnyű sütivel kedveskedni!:) Hozzávalók: 1 pohár kefir 8 evk. finomliszt 4 evk. master mix U1 2 evk. nyírédes U1 2 tojás vanília aroma, ízlés szerint 1 cs. sütőpor 3 evk. olíva olaj 4 dkg dió Az egészet összekevertem, diódarabokkal megszórtam és előmelegített sütőben, 180 fokon 20 perc alatt megsütöttem!:) A diót bele is lehet keverni, én finom ropogósra szerettem volna, azért szórtam rá.:)) Összesen: 1450,6 kcal, 15 kocka lett. 1 kocka 96,7 kcal Jó étvágyat kívánok hozzá!:))

Nem tudom miért, nem aludtam valami jól, sokat voltam ébren... Hááát, a tegnap esti nem nassolás nem sikerült 100%-ra.:) Ettem még vacsi után egy Norbi rudit és egy kockát a kefires sütimből.:))) Hát ez van kérem...végülis jobb, mintha egy tábla csokit ettem volna. Nézzük a jó oldalát.:))) Holnap délután mehetünk a Dokihoz, bejelentkeztem tegnap!:)) Alig várom, hogy lássuk Olit!:))) Ma ebcsi: rántott hal, rizzsel.:))) Holnap isteni Bakonyi bordát készítek.:) Mai torna: 2010 Felsőtest 20 perc. Szerintem súly nélkül, de majd meglátjuk.:)) Kis átmozgatás.:) Ma délután Aminak táncija is van.:)) Délelőtt szokásos keddi vasalás, főzés, pakolászás, torna és séta közben vásárlás. ----------------------------------------------------------------------------------- Már csak a torna van hátra a délelőtti programból.:))) Hamik ma: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle, pici vajkrém, 2 sz. sonka, kígyóubi karikák T: 1 narancs, 2 Anyu féle palacsinta, házi barack lekvárral.:))) (nagy séta után, isteni jól ese...

F: 3 dl tejeskávé R: 1 tk. zsemle, pici vajkrém, 2 sz párizsi, fél paradicsom T: 2 kocka Kefires süti (ckmentes, ch csökkentett), 1 körte E: 1 adag paprikás krumpli, céklával, 2 kocka Norbi csoki U1: 1 Norbi rudi U2: 3 májkrémes abonett V: 4 körözöttes abonett, vitamin paprika, 1 bögre tea Na, remélem az este ügyi leszek.:)) Tény! Ma nem voltam egyszer sem farkaséhes.:) Amit betartok mától: - Úgy döntöttem, így fogom csinálni, inkább reggel és de. normálisan eszek, nem kefirezek és abonettezek, mert szerintem így betárol a szervezetem és talán du-ra, estére nem leszek annyira éhes, nem kívánok majd (talán annyi) nasit sem...meglátjuk.:))) Nasi nálam: legtöbbször Norbi sajtos tallér, puding, rudi, de van hogy rendes chips, pöttyös guru... - Továbbra is figyelek, hogy mindent egyek! Legyen az étrendemben tejtermék, gyümölcs, zöldség, hús, főtt étel, tk. pékárú...Kerülöm a cukros, lisztes dolgokat! -Nem várom meg, hogy nagyon éhes legyek! Ha 1,5 óra múlva leszek éhes az előző étkezéshez...

Már április közepe van, elszalad majd ez a hónap is hamar. Pedig ez már igazi tavasz, minden nap csodás napsütés, de ez az irdatlan szél...már elmúlhatna. Ma 6 kor keltünk, ez jóóóóóóóóóó, mégsem f6.:)))) Tegnapi 5 kor ettem egy nagy szendvicset minden földi jóval, majd egy pöttyös gurut, annyira jól esett, ez volt 5 órakor. 7kor már éhes voltam...még volt itthon rántott hús, egyfolytában azt ettem volna friss zsemlében, így ittam és ittam és ettem egy répát. Nem akartam enni!! Egyszerűen nem szabad. De, hogy az elmúlt hetekben miért vagyok ennyire éhes? Ez már túlzás. Rendben egyek napi 5 ször, egyek mindent, amit megkívánok, néha egy kis nasi...de ne minden nap nasizni és ne minden nap legyek éhes már 8 szor...:) Szóval, ez most egy evős időszak...középidő, lehet nagyon nő a Kisfiam. De én azért vigyázok, amennyire tudok.:))) Aztán meglátjuk.:)) Amival 20-30 hét között ettem sokat! Akkor voltam ilyen kis éhenkórász, úgy látszik most a 18 héttől kezdődik, remélem hamarabb véget ér.:)...

Szerettem volna, valami fini banános-csokis sütikét.:))) Ez lett belőle... Hozzávalók: 4 tojásos csokis piskóta: 4 tojás 1 evk. nyírédes U1 (vagy 4 evk. xilit, vagy 2 tk. prime sweet és 2 tk. xilit) 2 evk. finomliszt 2 evk. master mix U1 1 evk. natúr kakaópor Puding: 1 cs. csokis pudingpor 5 dl tej 1,5 evk. nyírédes U1 (vagy 4 csapott evk. xilit) 2 közepes banán Piskótát a szokásos módon megsütöttem. Vagyis, a fehérjét kemény habbá vertem, bele az édesítőt, sárgáját és végül a kétféle liszt keverékét (közben végig habverővel keverem), ezt 190 fokon 13 percet sütöttem. Mikor kihűlt, erre ráhelyeztem a karikára vágott bánánt és a tetejére a csoki pudingot.:)) Nagyon finom lett.:DDD Díszíteni bármivel tudjátok, ha esetleg alkalomra készül! Összesen, nyírédessel számolva: 1185,4 kcal lett. 15 kockám lett, így 79 kcal/kocka.:)) Természetes bármilyen pudinggal és gyümivel isteni...legközelebb a habos krémest fogom elkészíteni, sztem Húsvétra és a piskóta és puding közé epret fogok ...

Merthogy, este megint volt nasizás...ma este répát fogok pucolni és CSAK azt ehetem!:))) Ebédre rántott husit készítek, krokettel.:)) Anyósom is imádja...azt viszünk ma neki.:) ÉS HOLNAP HAZAJÖHET A KÓRHÁZBÓL. Hála égnek erős, gyorsan felgyógyult!!! Jövőhéten már 20 hetesek leszünk és megyünk a doki bácsihoz is.:)) Alig várom.:D Viszont a pocakformám nagyon megváltozott, elterült, mint egy teknő, nem olyan kiálló már, olyan... kicsit lányos poci...?!:D Csak nem?? Várom a genetikai uh-t.:) Szerintetek?:) A héten 5 torna volt, 3 Kismama 2. trim és 2 felsőtest torna magamtól kb. 15 perc.:)) Ma pihi.:))) Mindenkinek szépséges napot!:)

Szóval megint volt nasi. Nekem az estékkel van problémám, ki kéne találnom vm. programot este 6-8 között, hogy ne nassoljak.:)))) Tegnap, a VV alatt Amival popcorn, majd 3 kocka Milka csoki.:)) Szééééppp... Mondjuk ketten nem ettünk meg egy zacsival, de jobb lett volna nélküle. Ja, és hívott Apa 8 után hozzon-e hazafelé vm-t és kértem fagyit... De vissza hívtam, fagyi sztorno, annyira nem kívántam, (csak eszegettem volna vm-t) és nem is nagyon kéne...így nem hozott, gyors zuhany és alvás.:)))) Nekem ezek az esték a mumusok.:))) Jöhetne egy: nem kívánom a nasit időszak.:))) Viszont, tegnap tornáztunk du. Amival felsőtestre negyed órát, kis kézi súllyal váll és bicepszet is csináltam, nagyon jól esett.:)) Ma Vendégeink jönnek délután, sütünk Amicivel valami finit.:) Újdonság, majd felteszem recivel, képekkel.:))) Hamik: F: tejeskávé 2 dl R: 1 sz. (4 dkg) rozskenyér, fokhagymával, pici tojáskrémmel, 1 bögre cseresznyés teával T: fél citromos joghurt (Ami megette előlem:)), 1 karika ananás...

Ma szeretnék a tegnap esti szalámizás után, na meg este még benyomtam egy gurut is, ma picit visszavenni. Úgy tűnik 2 visszavevős, 2 evős napom van, így épül fel a terhességem.:))) Tegnap, Réka 2. trim után fáj a fenekem nagyon.:)) Kis izomláz.:))) Ma lehet tornázok felsőtestre egyet...akkor a héten 2 torna, 2 felsőtestnél járok...hétvégén még egy 2. trim lenyomok.:))) Hami terv: F: 3 dl tejeskávé R: kefir, fél tk. zsemle T: 1 Norbi rudi, 5 karika, friss ananász E: paradicsomos-bazsalikomos csirke, kukoricás rizzsel, 2 kocka Norbi csoki U: 3 karika ananász, 4 szem eper U2: 1 körte, 2 töltött tojás (1 egész tojás) Ma egész nap gyümölcsöt ennék, de megállás nélkül!! V: 3 töltött tojás (1,5 tojás), 1 tk zsemle, 2 sz. sonka, és U1 vaníliás puding, Amival feleztünk.:))) Tele vagyok!!:DDD Ma jó sok fehérjét eszek, zöldséget, gyümit.:)))) Remélem este is ügyes leszek.:))) Mindenkinek szép napot!