NonóÉletmód

Igen, két gyerekkel, azért már pörögnek az események...részeletesen a másik blogon!!!! Nagyon érdekes gondolatok voltak az Update termékekkel, főleg a liszt és pékárukkal kapcsolatban a lenti bejegyzés, megjegyzés részeiben. Amit gyanítottam többen tapasztaltak! Úgy döntöttem, néha egy rudi, puding nem a világ vagy egy péksüti, de sütésnél lehet visszatérek a graham és zabpehelyliszthez. Az is egészséges, finom és nem puffadok tőle.:) De a tornák, azok Réka tornák!!!!!:) Nekem az vált be a legjobban és biztos, hogy ha már szabad, akkor a Rékával fogok csúcsformába lendülni!:) Hamik tegnap: F: tejeskávé R: 1 kefir, fél saját graham zsemle U: 1 kis alma, 1 Fitt müzli szelet E: egy adag krumplifőzelék, 2 sz. slim kenyér U: 2 sz slim, 2 sz sonka, 2 sz. sajttal U2: 1 light tejberizs U3: 1 barack V: vajas kenyér, paradicsommal, pici kolbásszal.:))) Hááááááááááááát igennnnnnnnnn...NEM DIÉTÁS!!! De most még belefér, később már nem. Most a "súlytartás" a cél, 69 kg körül maradni, késő...

Azért bejegyzésbe és nem oldalt kérdezem meg, mert szeretném, ha megjegyzésbe kifejtenétek... Benneteket esetleg felfújnak, puffasztanak, az Update féle péktermék(ek)? Én azt vettem észre, most a szopi alatt ugye nagyon figyelem, mit ehetek, mit nem, nem ér annyit, hogy Pankáénak fájjon a hasa a szopi után, szóval, azt vettem észre, hogy engem felfúj és Panka is sírosabb ha Update pékárút eszek. A master mixes kalácsomtól és a rétes, almás pite ill kakaós csiga utána, mintha valami nem lett volna kerek... Mikor fogyiztam, ezt anno nem vettem észre... Írjatok!:)

Szerettem volna magam sütni zsemlét, azt még úgysem próbáltam soha. De ha már sütök, akkor minimum graham lisztből.:))) Találtam is egy szuper receptet: http://www.mindmegette.hu/graham-zsemle.recept Tiszta szívemből ajánlom, nagyon gyorsan kész lettem, isteni finom, gusztusos és ez nem egy felfújt csoda, ebben van anyag kérem szépen.:) Összesen 1924 kcal az egész, nekem 5 nagy cipóm lett, de lehet 10 kisebbet is csinálni. Egy cipó nekem majdnem 13 dkg, tehát nem kicsi, az minimum két étkezésre elég. Legközelebb kisebb zsemléket készítek és teszek bele oreganót is.... úgy szerintem még finibb lesz.:))) Fogok venni tk. rozslisztet is és készítek abból is zsemlét, lefagyasztom és mindig lesz itthon... Az enyém ilyen lett:

Ma tudjátok mit sütök??? Graham zsemlét... nincs is jobb a finom, friss zsemlénél, remélem jól sikerül. Ez nem saját recept, neten találtam, ha finom felteszem a linket.:) Fogok venni tk. rozslisztet és ha tényleg jó a recept, legközelebb tk. zsemlét is sütök. Sokkal gazdaságosabb, ha magam csinálom, ha meg sok lesz, lefagyasztom... Tegnapi hamik: F: tejeskávé R: tk. zabpehely, 1,5%-os tejjel T: 2 szelet Fahéjas kalács (saját recept), U1 mogyorókrémmel E: bazsalikomos csirke, hercegnő burgonyával U: 1 zacsi győri keksz (4 db), 1 zöldalma V: 1 tk. zsemle, 2 sz. sonka, sajt Nasi: sótlan mogyoró a tv előtt Inni: 4 l mentes víz

Vettem a minap az Update pékségben U1 mogyorókrémet. Szerettem volna kipróbálni valami finom kalácson, vagy palacsintán. De ha már U1 mogyorókrémet veszek, akkor az a kalács is legyen cukormentes legalább és ch csökkentett is!:)) Így nekiláttam....és szerintem jól sikerült.:) Hozzávalók: 10 dkg finomliszt 10 dkg Master mix 10 dkg xilit 8 dkg margarin 2 tojás 1 cs. sütőpor 1 doboz 10%-os tejföl 1 dl 1,5%-os tej ízlés szerint fahéj U1 mogyorókrém vagy ízlés szerint lekvár, margarin... A margarint a xilittel habosra kevertem, habverővel. Ebbe beletettem a két tojás sárgáját és a sütőporos lisztet. Utána belekerült a fahéj, tejföl és a tej is, így egy sima tésztát kaptam. Ebbe forgattam bele a kemény habbá vert fehérjémet. Mindezt sütőpapírral bélelt őzgerincbe helyeztem és 180 fokon 45 percig sütöttem. Összesen a kalács, bár cukormentes és ch csökkentett, de 1744 kcal lett, nem kevés, de 12 elég szép, vaskos szelet kijön belőle. Ezt megkentem U1 mogyorókrémmel (4g) így egy szép szelet: 16...

Újra itt vagyok.:) Két egészséges, gyönyörű Kislány Anyukájaként célom, hogy újra csúcsformába lendüljek!!! DE!!!! Még csak óvatosan, okosan látok ennek neki. A szoptatás nagyon fontos számomra, így egyenlőre mindent eszek, okosan, tudatosan táplálkozom. Tornázni még nem tornázhatok, még 3 hét hátra van a 6 hétből... Viszont úgy döntöttem, mikor időm engedi írni fogom, mit eszek, iszok, mert többen kérték, írták az elmúlt hónapokban, hogy ez nekik is segítség, iránymutatás. Nem ígérem, hogy minden nap tudok írni, de mikor időm engedi itt vagyok, továbbra is segítek ha tudok és hiszem, hogy ahogy én segítek, úgy ti is nekem, hogy EGYÜTT, ÚJRA ELÉRJÜK A CÉLJAINKAT!!!! Nekem most nincs kg célom! Úgy értem, nem feltétlenül szeretnék 60 kg lenni. Célom, hogy feszes, szálkás testem legyen, de nőies maradjak. Szeretnék kicsit izmos combokat, karokat, kerek popsit és lapos hasat, ha ez 62 kg-val meglesz, akkor annyi a célom, ha 65-el akkor annyi, ha 60-al akkor annyi...:) Tudom, hogy ez étrend...

Bizony, szalad az idő...nekem mondjátok??? Panka már lassan 3 hetes, eszik-alszik-mosolyog, Amicáról nem is beszélve, aki locsog-fecseg, jön-megy, igazi Nagycsaj már, néha túl nagy is...főleg a szája!:))) Két édes Hercegnőm, Ők a mindeneim!!!:D Lassan indul az életmód blog is...bár sok mindenről még nem tudok írni, de van 1-2 dolog, amit tartok és amire nagyon figyelek: 1, a szoptatás alatt, nem szeretnék 70 kg fölé menni, nem mindegy, hány kg-t kell majd lefogynom később. A kórházból 69 kg-val jöttem haza, ma reggel 68,9 voltam, szépen tartom, ennek örülök.:) 2, ha tehetem nem eszek cukros dolgokat, vettem itthonra édesítőszeres nápolyit (nem tudom a szülés óta vagyok nápolyi függő, régen ki nem állhattam) Update termékeket (mogyorókrém, rudi, almás pite, fagyi). Persze néha becsúszik egy kis igazi csoki, de módjával. 3, minden nap eszek nyers zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket, illetve megiszok 3-4 l mentes vizet. 4, a főzésnél nagyon figyelek, hogy min...