NonóÉletmód

De csak majd ha már nem szoptatok. Elvileg szopi alatt is lehet, de én kivárom.:)) Majd utána...addig is Réka tornák, aztán Speedfitness.:)) Mi az a speedfitness? •A speedfitness technológia A speedfitness az elektrostimulációs (EMS) készülékek legújabb generációját képviseli. Lényege abban rejlik, hogy az egész testet egyszerre érő elektromos impulzusok hatására az izmok úgy húzódnak össze, hogy közben az ínakat és az ízületeket semmilyen terhelés nem éri. A kis erősségű váltóáram megfeszíti, majd elernyedni hagyja az izmokat, amelyek ezáltal rendkívül célzottan és hatékonyan edzhetők. A stimuláció javítja az izmok aerob anyagcsere kapacitását és teljesítőképességét. Beindítja a zsírégetést és a kémiai folyamatok még akkor is zajlanak, amikor az edzés már régen befejeződött. Az elektromos impulzusok hatására elvégzett színtiszta izommunka által könnyebben elérhetővé válik a napokig tartó fokozott kalóriaégetés, a csökkenő súly, a cellulit mértékének javulása, a jobb kö...

Én nem vagyok az a típus, akinek a szülés után pár napon belül lapos hasa van. Így is örülök, mert az előző szülésemhez képest, elég szépen alakul vissza a hasam. Messze még a végcél persze, ahhoz nem kevés torna is kell majd még... Hozzáteszem, nincs olyan nap, hogy ne kérdeznék meg: Jön a következő baba??? Először rosszul esett, most már csak nevetek. Úgy fogom fel, hogy: Senki sem tökéletes, megfogok dolgozni a szép alakért, de az, hogy két ilyen csodálatos Lányom van, mindent megér nekem.:))) Szülés után 10-18-22-26 nappal!!!

Na, nem nagyon, csak egy picit.:)) Csoda a két kis Hercegnőm, de néha úgy érzem jobb lenne ha kettő lenne belőlem, vagy legalábbis 3 kezem lenne legalább.:)) Tegnapi hamik: F: tejeskávé R: tk. zabpehely, 2 dl tejjel T: 1 Fitt müzli szelet E: grízes tészta, házi meggylekvárral, Anyunál.:))) U: fél sajtos stangli, 2 sz. sonka, paradicsom U2: séta közben, két gombóc fagyi V: tejbegríz xilittel Azt vettem észre nekem jót tesz a "sok" tej fogyasztás. Panka sem érzékeny rá és nem több tejcim lesz tőle...A sok itt fél liter, 8 dl maximum. Hiányzik a torna nagyon, de őszinte leszek, egyenlőre nem is tudom mikor illeszteném be az életembe...meg sem állok egész nap. Na, majd megoldom ezt is.:) Szép napot.:))

Igen, két gyerekkel, azért már pörögnek az események...részeletesen a másik blogon!!!! Nagyon érdekes gondolatok voltak az Update termékekkel, főleg a liszt és pékárukkal kapcsolatban a lenti bejegyzés, megjegyzés részeiben. Amit gyanítottam többen tapasztaltak! Úgy döntöttem, néha egy rudi, puding nem a világ vagy egy péksüti, de sütésnél lehet visszatérek a graham és zabpehelyliszthez. Az is egészséges, finom és nem puffadok tőle.:) De a tornák, azok Réka tornák!!!!!:) Nekem az vált be a legjobban és biztos, hogy ha már szabad, akkor a Rékával fogok csúcsformába lendülni!:) Hamik tegnap: F: tejeskávé R: 1 kefir, fél saját graham zsemle U: 1 kis alma, 1 Fitt müzli szelet E: egy adag krumplifőzelék, 2 sz. slim kenyér U: 2 sz slim, 2 sz sonka, 2 sz. sajttal U2: 1 light tejberizs U3: 1 barack V: vajas kenyér, paradicsommal, pici kolbásszal.:))) Hááááááááááááát igennnnnnnnnn...NEM DIÉTÁS!!! De most még belefér, később már nem. Most a "súlytartás" a cél, 69 kg körül maradni, késő...

Azért bejegyzésbe és nem oldalt kérdezem meg, mert szeretném, ha megjegyzésbe kifejtenétek... Benneteket esetleg felfújnak, puffasztanak, az Update féle péktermék(ek)? Én azt vettem észre, most a szopi alatt ugye nagyon figyelem, mit ehetek, mit nem, nem ér annyit, hogy Pankáénak fájjon a hasa a szopi után, szóval, azt vettem észre, hogy engem felfúj és Panka is sírosabb ha Update pékárút eszek. A master mixes kalácsomtól és a rétes, almás pite ill kakaós csiga utána, mintha valami nem lett volna kerek... Mikor fogyiztam, ezt anno nem vettem észre... Írjatok!:)

Szerettem volna magam sütni zsemlét, azt még úgysem próbáltam soha. De ha már sütök, akkor minimum graham lisztből.:))) Találtam is egy szuper receptet: http://www.mindmegette.hu/graham-zsemle.recept Tiszta szívemből ajánlom, nagyon gyorsan kész lettem, isteni finom, gusztusos és ez nem egy felfújt csoda, ebben van anyag kérem szépen.:) Összesen 1924 kcal az egész, nekem 5 nagy cipóm lett, de lehet 10 kisebbet is csinálni. Egy cipó nekem majdnem 13 dkg, tehát nem kicsi, az minimum két étkezésre elég. Legközelebb kisebb zsemléket készítek és teszek bele oreganót is.... úgy szerintem még finibb lesz.:))) Fogok venni tk. rozslisztet is és készítek abból is zsemlét, lefagyasztom és mindig lesz itthon... Az enyém ilyen lett:

Ma tudjátok mit sütök??? Graham zsemlét... nincs is jobb a finom, friss zsemlénél, remélem jól sikerül. Ez nem saját recept, neten találtam, ha finom felteszem a linket.:) Fogok venni tk. rozslisztet és ha tényleg jó a recept, legközelebb tk. zsemlét is sütök. Sokkal gazdaságosabb, ha magam csinálom, ha meg sok lesz, lefagyasztom... Tegnapi hamik: F: tejeskávé R: tk. zabpehely, 1,5%-os tejjel T: 2 szelet Fahéjas kalács (saját recept), U1 mogyorókrémmel E: bazsalikomos csirke, hercegnő burgonyával U: 1 zacsi győri keksz (4 db), 1 zöldalma V: 1 tk. zsemle, 2 sz. sonka, sajt Nasi: sótlan mogyoró a tv előtt Inni: 4 l mentes víz

Vettem a minap az Update pékségben U1 mogyorókrémet. Szerettem volna kipróbálni valami finom kalácson, vagy palacsintán. De ha már U1 mogyorókrémet veszek, akkor az a kalács is legyen cukormentes legalább és ch csökkentett is!:)) Így nekiláttam....és szerintem jól sikerült.:) Hozzávalók: 10 dkg finomliszt 10 dkg Master mix 10 dkg xilit 8 dkg margarin 2 tojás 1 cs. sütőpor 1 doboz 10%-os tejföl 1 dl 1,5%-os tej ízlés szerint fahéj U1 mogyorókrém vagy ízlés szerint lekvár, margarin... A margarint a xilittel habosra kevertem, habverővel. Ebbe beletettem a két tojás sárgáját és a sütőporos lisztet. Utána belekerült a fahéj, tejföl és a tej is, így egy sima tésztát kaptam. Ebbe forgattam bele a kemény habbá vert fehérjémet. Mindezt sütőpapírral bélelt őzgerincbe helyeztem és 180 fokon 45 percig sütöttem. Összesen a kalács, bár cukormentes és ch csökkentett, de 1744 kcal lett, nem kevés, de 12 elég szép, vaskos szelet kijön belőle. Ezt megkentem U1 mogyorókrémmel (4g) így egy szép szelet: 16...