NonóÉletmód

Hogy mi a célom? Hát valami ilyesmi!!! Lehet nevetni kérem szépen, de lehetetlen nincs.:D Na jó, a hajam több év mire megnő ekkorára és különben is szeretem nagyon a mostanit. Illetve a mellei nem a természet adománya a Hölgynek, de azon kívül szerintem tökéletes. A karja pont annyira izmos, a hasával együtt amennyire kell, van kis csípője, combja... Ilyet szeretnék...és meg is mutatom, hogy ha nem is pont ilyet, de hasonlót, igenis lehet két gyerek után!:DDDD Persze én photoshop nélkül, kis striákkal (has, csípő) lennék egy egész!:D HAJRÁ NONÓ!:D

Megvolt és nagyon jól esett. Norbi Duci tréning 3. (Laci bácsis), anno Ami után is erre kezdtem a tornát. Annyi a különbség, hogy akkor Ami 4 hónapos volt már és nem tudtam végig csinálni. Most szépen ment, jól esett. Hozzátartozik az igazsághoz, hogy akkor nem tornáztam terhesen sem és 29 kg-val több voltam... Nem mondom, hogy elfáradtam a tornától, de átmozgatásnak és kezdésnek ennyi pont elég.:) Szerdán és pénteken szeretném még tornázni, ugyan így Duci tréningre, aztán jövőhéten a Kickbox első rész is becsatlakozik már.:) A rúgások még nem, de majd hamarosan.:) Mai hamik eddig: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle májkrémmel, 2 sz. sajt T: Cerbona Fitt müzli szelet E: 2 kisebb sz. rántott karaj, sok vegyes saláta, pár szem krumpli U: light tejberizs V: 2 kis szelet rántott karaj, kovi ubi, 1 zsemle Nasi: 1 kinder bueno Eddig megittam, csak mentes vízből 2 l-t...a cél minden nap 3 l-t meginni, de ennyi meg is van legtöbbször, plusz a többi folyadék, szerintem 4-4,5 l folyadék lemegy egy nap...

Holnaphoz három hónapra, december 26-án leszek 27 éves... ÓÓÓÓÓÓÓ Atya ég...27.:(( Elképesztő... Na, de, a lényeg, hogy addigra szeretnék eljutni addig, hogy már újra rendszeresen mozogjak. Így, holnap elkezdem a Duci tréninget , hisz jövőhéten már úgy is 6 hetesek leszünk. Lehet, csak 10 perc fog menni belőle, az sem baj, elkezdek lötyögni heti 2-3 szor.:) Sok helyen olvastam, lehet nyugodtan mozogni, a lényeg, hogy ne erőltessem meg magam és ne legyen izomlázam, az kihat a tejcire, de különben mehet a mozgás, sőt sok helyen már 4 hét után is ajánlják... Úgyhogy holnaptól szánok időt a mozgásra is, nagyon hiányzik már... Az étkezésemre figyelek továbbra is, de mivel úgy veszem észre az édesség és 1-2 dolog, ami nem kifejezettem kalóriaszegény, jó hatással van rám és a tejcimre is, ezekről nem fogok lemondani, annyit nem ér. Én tartom a 69 kg-t. Sokan mondják már most olvadnak le róluk a kilók és enni sincs idejük...hát nekem arra mindig van és a súlyom is tartom.:))) De örülök, mert ...

Már 5 hete, hogy szültem. Érdekes mintha tegnap lett volna, de mégis, mintha már ezer éve... Nagyon jól érzem magam.:) Nem fáj a sebem (a kórházban is csak 1-2 napig fájt), elég szépen húzódik vissza a hasam (nem gyorsan, de biztosan), tartom a 69 kg-t. Tele vagyok boldogsággal és örömmel!:)) Tornázni, majd szépen lassan elkezdek. De semmi erősítés csak egy kis átmozgatás...Norbi Duci-ra gondoltam.:) Aztán nemsokára Réka Kismama 1 trim., utána pedig szépen fokozatosan a Réka tornák.:) Továbbra sincs kg célom, de nézegetve a képeimet, az a 61-62 kg tetszik nekem, csak feszesebb szeretnék lennék, főleg popsi téren.:) Kar, hát, comb tetszett, talán még hasra kell jobban rágyúrom majd.:) Piszkafa sem szeretnék lenni, hisz két gyermekes Anyuka vagyok, nem tini lány.:) De dögös, csinos, feszes, fitt Anyuka, annál inkább.:))) Egyenlőre még a tejci az első...eszek mindent, csak módjával (van amikor nem módjával:)), de lassan elkezdem a tornát, már nagyon hiányzik!!!:) Tudtok ajánlani nekem a R...

Sok mailt kapok, hogy olvasnátok miket eszek, csak nem mindig van időm leírni vagy éppen megjegyezni. De, tegnap elég egyhangú volt, íme: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle, 2 sz. sajtos párizsi T: 2 tönköly muffin E: 1 adag húsleves, 2 kocka habos krémes U: 2 tönköly muffin V: 3 füstli, 1 tk. zsemle, mustár és 2 kocka habos krémes Nasi: tv előtt szőlő Bizony, sok sok süti volt... de legalább a habos ckmentes, bár a muffin már nem teljesen.:))

Vettem teljeskiörlésű tönkölylisztet és Amival ki is próbáltuk milyen fini muffint lehet belőle készíteni. Miért pont muffin? Mert az Amica kedvence...:D Hozzávalók: 15 dkg tk. tönkölyliszt 10 dkg zabpehely 1 sütőpor 3 tojás 7 dkg xilit 7 dkg kristálycukor (nem volt több xilitem itthon, ezért kellett a cukor) 10 dkg Rama kevés tej A tojás sárgáját habosra keverem, majd hozzáadom a margarint és a xilitet illetve a cukrot. Ebbe teszem bele az előzőleg összekevert zabpelyhet, sütőport és lisztet. Mindezt a tejjel lazítom sima tésztává. Előmelegített sütőben, muffin formában 180 fokon 23 percet sütöm. A margarint nem kevés benne, de ettől muffin a muffin, hogy olyan laza, porhanyós... és ugye a cukor is dob rajta. Összesen 2364 kcal! Nekem 12 db lett. 1 muffin: 197 kcal. Jó étvágyat kívánok hozzá.:) UI: Ma, a habos krémes piskóta részét is tk. tönkölyliszttel készítettem és isteni lett, semmi mellékíz. Mindenkinek nagyon ízlett, még Ádusnak is, pedig Ő a fő kritikusom "egészséges étel...