NonóÉletmód

Leírta a Lány, hogy lemegy neki pár kiló, de nem ad neki mégsem akkora löketet ez, hogy ereje (kedve)legyen a folytatáshoz, ezt írta még: "Tegnap újra elkezdtem olvasni Nonó naplóját, de annyira más volt a hozzáállása már a kezdeteknél is, mint most az enyém... Egyrészt fogalma sem volt arról, hogyan kell hatékonyan diétázni, lépésenként jött rá/érzett rá a dolgokra. Másrészt tökéletesen hitt abban, hogy neki sikerülni fog, soha, egy pillanatra nem kételkedett abban, hogy Ő le fog fogyni. Földöntúli boldogságot érzett minden leadott kiló után, és csak egyre lelkesebb lett." Mikor ezt olvastam eszembe jutott, tényleg minden egyes kilónak mennyire örültem és mekkora erőre kaptam mindig ettől. Tudtam és hittem, hogy nincs lehetetlen, elérhetem a célom, ha nem adom fel. Nekem is voltak mélypontjaim. Volt, mikor nem éreztem elég erőt ahhoz, hogy folytatni tudjam. De akkor eszembe jutott, mennyi idő és erő kellett ahhoz, hogy eljussak idáig. Ha eddig bírtam, ellenálltam és küz...

F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle, pici vajkém, 2 sz. sonka T: 1 alma, 1 fitt müzli szelet E: egy adag bolognai spagetti, 1 MilkiWay U: 1 Fitt müzli szelet V: 1 kis szelet rántott karaj, 1 kovi ubi, 1 tk. magos zsemle Nasi: 2 kocka almás pite (tk. tönkölylisztes, cukormentes) Napközben elvagyok, de estére, mikor letesszük a gyerekeket aludni, mindig csipegetnék valamit, mindegy hogy édes vagy sós, ezt kéne elhagyni...

Hogy mi a célom? Hát valami ilyesmi!!! Lehet nevetni kérem szépen, de lehetetlen nincs.:D Na jó, a hajam több év mire megnő ekkorára és különben is szeretem nagyon a mostanit. Illetve a mellei nem a természet adománya a Hölgynek, de azon kívül szerintem tökéletes. A karja pont annyira izmos, a hasával együtt amennyire kell, van kis csípője, combja... Ilyet szeretnék...és meg is mutatom, hogy ha nem is pont ilyet, de hasonlót, igenis lehet két gyerek után!:DDDD Persze én photoshop nélkül, kis striákkal (has, csípő) lennék egy egész!:D HAJRÁ NONÓ!:D

Megvolt és nagyon jól esett. Norbi Duci tréning 3. (Laci bácsis), anno Ami után is erre kezdtem a tornát. Annyi a különbség, hogy akkor Ami 4 hónapos volt már és nem tudtam végig csinálni. Most szépen ment, jól esett. Hozzátartozik az igazsághoz, hogy akkor nem tornáztam terhesen sem és 29 kg-val több voltam... Nem mondom, hogy elfáradtam a tornától, de átmozgatásnak és kezdésnek ennyi pont elég.:) Szerdán és pénteken szeretném még tornázni, ugyan így Duci tréningre, aztán jövőhéten a Kickbox első rész is becsatlakozik már.:) A rúgások még nem, de majd hamarosan.:) Mai hamik eddig: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle májkrémmel, 2 sz. sajt T: Cerbona Fitt müzli szelet E: 2 kisebb sz. rántott karaj, sok vegyes saláta, pár szem krumpli U: light tejberizs V: 2 kis szelet rántott karaj, kovi ubi, 1 zsemle Nasi: 1 kinder bueno Eddig megittam, csak mentes vízből 2 l-t...a cél minden nap 3 l-t meginni, de ennyi meg is van legtöbbször, plusz a többi folyadék, szerintem 4-4,5 l folyadék lemegy egy nap...

Holnaphoz három hónapra, december 26-án leszek 27 éves... ÓÓÓÓÓÓÓ Atya ég...27.:(( Elképesztő... Na, de, a lényeg, hogy addigra szeretnék eljutni addig, hogy már újra rendszeresen mozogjak. Így, holnap elkezdem a Duci tréninget , hisz jövőhéten már úgy is 6 hetesek leszünk. Lehet, csak 10 perc fog menni belőle, az sem baj, elkezdek lötyögni heti 2-3 szor.:) Sok helyen olvastam, lehet nyugodtan mozogni, a lényeg, hogy ne erőltessem meg magam és ne legyen izomlázam, az kihat a tejcire, de különben mehet a mozgás, sőt sok helyen már 4 hét után is ajánlják... Úgyhogy holnaptól szánok időt a mozgásra is, nagyon hiányzik már... Az étkezésemre figyelek továbbra is, de mivel úgy veszem észre az édesség és 1-2 dolog, ami nem kifejezettem kalóriaszegény, jó hatással van rám és a tejcimre is, ezekről nem fogok lemondani, annyit nem ér. Én tartom a 69 kg-t. Sokan mondják már most olvadnak le róluk a kilók és enni sincs idejük...hát nekem arra mindig van és a súlyom is tartom.:))) De örülök, mert ...

Már 5 hete, hogy szültem. Érdekes mintha tegnap lett volna, de mégis, mintha már ezer éve... Nagyon jól érzem magam.:) Nem fáj a sebem (a kórházban is csak 1-2 napig fájt), elég szépen húzódik vissza a hasam (nem gyorsan, de biztosan), tartom a 69 kg-t. Tele vagyok boldogsággal és örömmel!:)) Tornázni, majd szépen lassan elkezdek. De semmi erősítés csak egy kis átmozgatás...Norbi Duci-ra gondoltam.:) Aztán nemsokára Réka Kismama 1 trim., utána pedig szépen fokozatosan a Réka tornák.:) Továbbra sincs kg célom, de nézegetve a képeimet, az a 61-62 kg tetszik nekem, csak feszesebb szeretnék lennék, főleg popsi téren.:) Kar, hát, comb tetszett, talán még hasra kell jobban rágyúrom majd.:) Piszkafa sem szeretnék lenni, hisz két gyermekes Anyuka vagyok, nem tini lány.:) De dögös, csinos, feszes, fitt Anyuka, annál inkább.:))) Egyenlőre még a tejci az első...eszek mindent, csak módjával (van amikor nem módjával:)), de lassan elkezdem a tornát, már nagyon hiányzik!!!:) Tudtok ajánlani nekem a R...

Sok mailt kapok, hogy olvasnátok miket eszek, csak nem mindig van időm leírni vagy éppen megjegyezni. De, tegnap elég egyhangú volt, íme: F: tejeskávé R: 1 tk. zsemle, 2 sz. sajtos párizsi T: 2 tönköly muffin E: 1 adag húsleves, 2 kocka habos krémes U: 2 tönköly muffin V: 3 füstli, 1 tk. zsemle, mustár és 2 kocka habos krémes Nasi: tv előtt szőlő Bizony, sok sok süti volt... de legalább a habos ckmentes, bár a muffin már nem teljesen.:))