NonóÉletmód

Ezzel (ezekkel) a hasizom gyakorlattal (gyakorlatokkal), tuti csúcsformába lendül bárki! Én még várok a hasazással, de, aki teheti, próbálja ki! link: www.shape.hu/dieta/19295_exluziv_online_edzesprogram_rekatol.html Forrás: shape.hu

Köszönök mindent, amit tőled kaptam! Azt a rengeteg erőt, segítséget a fogyásom alatt. Azt, hogy bizalommal voltál felém mindig. Erősítettél és MINDIG kiálltál mellettem, bárki is bántott. Soha nem találkoztunk személyesen, de végig kísértük egymást életét évek óta, Barátnők voltunk! Csodálatos ember vagy, bennem mindig élni fogsz! Te voltál egy időben talán az egyetlen, aki hitt bennem!!!! Hitt abban, hogy elérhetem az álmaimat!!!! Annyi fájdalmat kaptál az élettől, mint kevesen, de Te mindig kemény voltál és képest voltál tovább élni... A szívem szakadt meg érted a mai napon... Férje: "Október 7-én 20:22 perckor Ildit közlekedési baleset érte. Hazafelé tartott, amikor a szemközti sávban a kanyarban előző autóval frontálisan ütközött, részeg sofőr miatt. Az autónk a levegőbe repült, s végül a földbe csapódva landolt, összetörve a másikat. Ildi nagyon súlyos sérüléseket szenvedett. A mellkasa erősen sérült és a bordája átszúrta a tüdejét. A belső sérülésen kívül a lába is r...

Ezt lehetett kihozni a hosszából!:) Nekem nagyon tetszik! Végül körbe felnyírtuk, ritkítottuk, előre fésültük.:) Kényelmes, könnyen kezelhető, fiatalos!:)))

Ilyen hajat szeretnék.:) Hátul nem lesz teljesen felnyírva, oldalt levágatom, elől ilyen frufru részt szeretnék.:)) Meglátjuk.:)

Tartom a tervet, vagyis a heti 3 tornát.:) Nem könnyű besuvasztani a napomba még ezt a 20 percet sem, de összehozom.:)) Hétfőn és mai is megvolt a Réka Kismama 1 trim. Ma még jobban ment, mint hétfőn. Még 1,5 hétig erre tornázok és utána lassan elkezdem a Réka tornákat élesben.:) De, hogy hogy lesz heti 3-4 szer 40 percet tornázni még nem tom...lehet marad inkább a gyakrabban kevesebbet elvem, mint eddig is a terhesség előtt, mert az úgy mindig belefért.:)) Meglátjuk.:) Az étkezésnél, a legtöbb Anyukára jellemzően napközben nem eszek sokat. Fgyelek, hogy olyat, amitől nem fáj Panka hasa és tápláló nekem is. De este azért mire lefekszenek a gyerekek, már éhes vagyok. Tegnap is lecsúszott két szalámis zsemle és egy kis csoki is...na sebaj, súlyom tartom, fogyi meg majd idővel. A torna ma is nagyon jól esett...a mosás, vasalás, főzés, rendrakás, millió ruha elpakolás után kész felüdülés volt. Bár ahogy végeztem rá 10 percre indultam Amiért a Napközibe...még szerencse, hogy Panka ma eszik-...

Szerettem volna egy finom, zabpelyhes kekszet..így kitaláltam egy olyat, ami finom, egyszerű elkészíteni és sok benne az egészséges, tápláló hozzávaló.:) Hozzávalók: 10 dkg tk. tönkölyliszt 10 dkg nagyszemű zabpehely 1 cs. sütőpor 1 tojás 1,5 evk. édesítőszer 2 evk. olíva olaj 1,5 dl tej pici vanília aroma ízlés szerint, fahéj vagy kókusz (esetleg mindkettő:) Mindezt összekevertem, 10 kis halmot csináltam belőle és 180 fokon, 25 percet sütöttem sütőpapíron.:) Összesen: 1005 kcal lett.:) Vagyis 1 db:100 kcal! Nagyon finom, laktató és gyors tízórai vagy uzsonna. El tudod vinni magaddal dolgozni, kirándulni is.:) Jó étvágyat hozzá!!!