NonóÉletmód

Súlyom: 63,9.:))) Szuper.:)) Nagyon elégedett vagyok.:))) Mai torna: Csíp ő -fenék és has.:)) Mikor? Na, azt még nem tudom.:) Jöv ő héten jön az Update menü...már annyira kíváncsi vagyok.:))) Remélem mindenkinek megy a fogyi....teliholdacska sincs már, úgyhogy: Hajrá Csajok, nincs kifogás!!!!!

Hétfő: U10 ALAKREFORM MENÜ Light joghurtos őszibarackleves pirított mandulával, Gombapaprikás, update galuska Kedd: U9 FŐÉTEL Füstölt sajttal, sonkával kemencében sült sovány csirkemell, medvehagymás update tészta U11 DESSZERT Krémes Szerda: U1 LEVES Fitness párizsi hagymaleves füstöltsajttal U8 FŐÉTEL Csípős update bundában sült pulykamell, light sajtos csőben sült karfiol Csütörtök: U6 FŐÉTEL Update vegyes tál (rántott csirkemell, rántott sajt), párolt alma Péntek: U8 FŐÉTEL Pulykatokány jóasszony módra, update rizsszem tészta U11 DESSZERT Kókuszkocka Régóta szerettem volna megkóstolni Norbi menüsorát. Célom, felezni a hamikat és ezt enni ebédre és vacsira is. Tapasztalatomat őszintén le fogom írni!:)

2008 felsőtest pipa! Panka alszik, Amica a felénél felébredt, de nagyon rendi volt, mert hagyott, hogy végig csináljam, ült a kanapén és nézett.:) Utána ameddig Ő nézte az Alvin és a Mókusokat, én még megcsináltam 200 hasizom gyakorlatot, természetesen Réka féléket!:)) Jó, mert Amival már lehet egyezkedni!:D

...nekiálltam a Réka 2008-as comb résznek. Ahogy elaludt Pankica elkezdtem, de 5 perc telt el a DVD-b ő l és már kiabált a kis Kincs. Ha ott voltam vele elvolt, így el ő tte, neki tornáztam le a 20 percet. Még jó, hogy fejb ő l tudom.:D Kihozni ilyenkor nem "tudom" a szobából, mert Ő is beszél, én is hozzá, Amica pedig alszik és nehogy felkeltsük.:) Mai terv: Réka fels ő test torna...szerintem a 2008-as. Mikor? Azt még nem tom, de megoldom. 20 percet bele fogok szorítani minden nap, mégha marha nehéz is!!! 20 perc elég? Minden nap min. 20 perc kell Réka szerint. Nekem ennyi id ő m van...Ennek ellenére ha több, az csak jobb.:) Én ha tehetném napi 2X20 percet lenyomnék. Az lenne az igazi. De így is minden nap más izomcsoport meg van, át van dolgozva.:) Súlyom változatlan...lassan, de biztosan haladok.:) Apa annyit mondja, hogy mennyire tetszek most neki, pont annyi van rajtam és pont ott ahol lennie kell, hogy egy grammot ne fogyjak már, hogy lehet már belém bes...

...írok. Beteg volt Ami, most Panka. Ilyenkor mindig padlóra kerülök, nem bírom, mikor betegek.:( Tehetetlennek érzem magam. Ő k a legfontosabbak, így amikkor van id őm , akkor tornázok, de inkább ápolgatom, szeretgetem ő ket, mert természetesen nagyon igénylik most. És én is…

Ha törik, ha szakad.:) Apa itthon van, így délután futok 40 percet, aztán még nyomok pár Réka féle guggolást, kitörést.:)) Jól fog esni már nagyon. Nemrég ebcsiztünk, így most pihi van. Csajok alszanak... Fogyásommal elégedett vagyok, közeledek a 64 kg felé és onnan már csak 2 kg a cél. Többen, s ő t majdnem mindenki azt mondja, ez a mostani nagyon j ó l á ll, n ő ies é s az arcom sem beesett. De eml é kszem, 62 kg-val sem volt m é g, 60-al m á r igen. Na, megl á tjuk, lehet 63 kg-nál érzem, hogy most jó. Azt tudom, hogy f ő k é nt a form á l á sra, feszes í t é sre kell koncentr á lnom, é ssssssss torn á zni...tornázni...tornázni!!!:))) Egy tutti 62 kg alá nem megyek, 2 gyermek után, a 172 cm-hez a 62 kg!! Szerintem ennyi kell, nem vagyok már 17 éves és nem is szeretnék úgy kinézni. Csinos, n ő ies, bomba Anyuci, ez a c é l!:) Meg kell ismernünk magunkat és tudni, mi áll jól, mi az ami még belefér. Nekem is azért volt például annyi félé formájú és szín ű hajam..most megtal ...

Jól esne egy nagy séta vagy torna, de kint megfagyunk, tornát pedig kár elkezdenem, mert Panka rögtön kel, este pedig szó szerint halál fáradtan d ő lök ágyba!!! De legalább egyszer kel enni Panka és 1-2 szer Amihoz is megyek, pisi-inni járatra.:) Panka nagyon ny ű g ő s, szerintem a fogacskája miatt, annyira sajnálom.:( Amica már jobban van... Tornára tegnap nem volt id ő m és energiám sem...talán ma...nagyon szeretném.:) Viszont ma megmértem magam és a súlyom: 64,5 kg!:))) Alakul! Mindenkinek hajrá...tudom, hogy nehéz, nekem is. Gyerekek, háztartás, diéta, blog, levelek...mindenki számít rám és itt vagyok, segítek.:) Összekapom magam, de tény: jól esne 12 órát aludni, egybe!:)))