NonóÉletmód

...írni mit eszek...gép elé is ritkán kerülök. Egyre szebb az id ő , így egyre kevesebbet is fogok.:) Tartom a 150-160 ch-t...és ma reggel (nem bírtam) mérlegeltem és 62.8 kg voltam.:) Éljen!!! Most már lenyomom 62 kg-ra.:)) Torna tegnap elmaradt, ma lesz...hogy mikor, azt még nem tudom, de lesz!:))) Hétvégén jó lenne kirándulni egy nagyot, olyan csodás id ő t mondanak.:))) Jöv ő héten már nem rendelem az Update menüt, hiányzik a f ő zés és mostanában nem is ízlett annyira amiket rendeltem...most elég volt. Sok finomat ettem ez tény. Majd ha dolgozni fogok, stb, sztem majd újra rendelem. Jó volt, hogy nem kellett f ő zni, betegek voltak a Lányok, így f ő zés helyett inkább ő ket ápolgattam.:)) Sütöttem egyik nap sajtós-túrós rudakat, egyszer ű és finom recept, persze Nonósítva.:) Mind elfogyott.:) A receptet, ahogy id ő m engedi felteszem. Már nagyon hiányzott a receptjeim közül valami sós finomság, legalábbis nekem.:) Mindenkinek szép napot!:...

Hátha érdekel valakit és a közelben lakik!:) Gyermekeink Tánctanára, heti egy lakalommal tart, cardió dance-t . Van itt minden: latin táncok, a disco, hip-hop, rock'n roll. Tánctanáruk Papp János, táncm ű vész, koreográfus, a Budapesti Operettszínház táncosa. Táncórák minden héten szombaton, délel ő tt 10-11 óráig vannak, Százhalombattán a Barátság Kulturális Központban. Nagy szeretettel várunk minden érdekl ő d ő t! MI RITUSSAL TUTTI OTT LESZÜNK!!!!:D Papp János j.dancecompany@gmail.com tel:30/739-0770 Egyéb elérhet ő ség: Zsombikné Zsirkai Rita 06-30-241-4151 zszsrita@gmail.com

Többen kérték is és úgy talán ügyesebb is leszek, így holnaptól megint írom az el ő z ő napi hamikat!:)) Mérleget elkerülöm, pénteken mérek majd csak... Nagyon jó kedvem van ma, pörgök is ezerrel, teszek-veszek, takarítok, voltam ma már Pancival sétálni is, nemsokára megyek Amiért és ma még torna is lesz!:) Tegnap az AÖM 3. fels ő test tornát csináltam meg és az 5 perces hasizom gyakorlatot Rékával.:)) Nemsokára Amica 3. szülinapja...már 3 éves!!!:))) Édes Kincsem.:) Addigra szeretnék súlyomnál lenni! A héten is minden nap fogok tornázni.:) Mindenkinek szép napot!:)

Az én Kisebbik Hercegnőm!:)) Édes Kincsem, annyira imádunk!:)) 6 hónappal vagyok a szülés után... 1 kg választ el a célomtól, amit ha máskor nem, de a tavasz eljövetelével le fogok dobni.:)) Most kaptam virtuális seggberúgást, hogy mit frászolok 1-2 kg-n, úgy is lemegy...így van!:))) És ami a lényeg, jó a kisebb farmer, így a mérleg le van ejtve!:)) Mértem centiket: Anno 62 kg-val és most 63 kg-val! Mell: 85 (most: 87) Derék: 71 (most: 69) Csípő: 95 (most: 94) Alhas: 84 (most: 85.5) Comb: 57 (most: 58) Térd felett: 40 (most 41) Kar: 26 (most: 26) Nyak: 30 (most: 31) Van ami jobb, van, ami nem.:))) Nem elégedetlenkedek két gyerek után.:)) Persze a cél cél marad.:) Megyek is tornázni, mert alszanak a Csajok.:))

Én bolond ma is megmértem magam, de minek??? Megint 63 felett voltam picivel...A 64 kg-t is nehezen hagytam el, most a 63 körül vacakolok.:) De most már össze fogom szedni magam. Persze nem a mérleg rossz, hanem nekem csúszik be mindig egy kis csoki, pár szem ropi....stb. Na sebaj, véglis nem hajt a tatár. De azért szeretnék, leges legkés ő bb Amica 3. szülinapjára súlyomnál lenni. A torna viszont jól megy, minden nap 20, de inkább 30-40 perceket tornázok.:))) Jöv ő hétre is jön az Update menüm, mellé számolok továbbra is.:) Egyszer csak meglátom, az a 62,0-t és meg is tartom.:)) Viszont!!! Vettem ma magamnak egy farmert, ami 30-as!!! Nekem ez nagy szó, a legkisebb farmerem is 32-es! Boldog a kicsi szívem.:)))

Mai súlyom, 62.6 dkg...vagyis a 62 kg még nincs meg, de közeledik!:)))))))) Apának is olyan szépen megy, nagyon büszke vagyok rá.:))) Mai torna tervem: 2011 AÖM csíp ő -fenék A és hasizom A, minimum 30, de jó lenne 40 perc. Holnap pedig cardió dance lett volna, de majd csak jövőhéten szombaton kezdődik. Így szerintem, mivel Apa itthon lesz, futni fogok végre! Vasárnap pihi!!!!!!!!!:) Szét szakad a fejem...újra havazik...:(((((((((( Szép napot nektek.:)))

Ma sikerült 30 percet tornáznom. RR 2008-as fels ő testet csin á ltam meg, majd a 2008-as hasizomb ó l 10 percet, mert keltek a L á nyok. J ó l esett nagyon. Minden nap csin á lok hasizmot, mert szeretn é m, ha most m á r sz é pen visszah ú z ó dna a hasam...vagyis a b ő r. Nekem anno is bevált a táplálkozás plusz torna, most is m ű k ö dni fog!:) Ma finike U1 gyrost ettem, nagyon ízlett.:) Holnap marhapörköltöt kapok, tarhonyával.:) Ma eddig 116 ch-t ettem, úgyhogy szerintem még egy kefirt biztos enni fogok...Nagyon bevált a kefir este, mikor édességet kívánok, vagy csak úgy ennék valamit. Teljesen elveszi az éhségérzetemet. Most a Bakonyi a kedvencem.:) Pénteken mérek, kíváncsi vagyok az eredményre. Boldog lennék, ha 62 kg lennék, de ha 1 hét múlva leszek annyi, akkor is az leszek.:) Pancóka vasárnap már fél éves lesz!!! Hihetetlen.:)

Egy kedves Ismer ő söm írta, hogy sütött olyan finomságot, amiben volt: alma, répa, mazsola, zabpehely, mák...én ezekb ő l a répát, mazsolát nem szeretem, így kreáltam egy Nonó féle finomságot.:) Nekünk nagyon ízlett.:) Hozzávalók: 20 dkg zabpehely 1 evk. folyékony édesít ő szer 3 dkg xilit 8.5 dkg Rama 20 dkg alma 4 dkg darált mák 80 ml tej 3 tojás 1 cs. süt ő por A tojást, tejet, reszelt almát, margarint és folyékony édesít ő t habver ő vel összekevertem. Másik tálba a zabpelyhet, xilitet, mákot és a süt ő port. Majd az egészet összedolgoztam. Hagytam állni kb. 10 percet, majd légkeveréssel, 190 fokon 30 percet sütöttem szilikon formában. Összesen: 1874.8 kcal és 173.8 ch 1 szelet: 156 kcal és 14.48 ch

Valentin napon, étteremben voltunk. Fogasfilét ettem, pezsgőmártással. A pezsgőmártás külön kis tálban volt a tányéron. Nagyon guszti volt. A Pincér viszont rosszul tette elém az asztalra (szélére) és az egész az ölembe borult!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Szegény Pincér úgy remegett, majdnem elsírta magát. Persze vigasztaltam, hogy bárkivel előfordul, pedig majd leégett a karom és a hasam a forróételtől. De! Fázós vagyok, így volt rajtam trikó, a felsőt levettem és volt nálam zakó. Nacimat letörölgettem és folytatódott a csodás este.:) Tény a moziban, le sem tagadhattam volna szerintem, hogy halat ettem.:)) Bár Ádus szerint nem lehetett érezni. Picit van csak megfázva!!!!:DDDDDDD Tudom, nem is én lennék...!:D Ch-ban elszálltam picit, bár desszertet nem ettem, de popcornt igen. Na sebaj, egyszer van egy évben Valentin nap!:) Ma ügyes leszek!:) Szerintem jövőhétre meglesz a 62 kg...!:)