NonóÉletmód

Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra! Belefutottál már egy-egy blogba, ami többet adott neked, mint bármelyik önsegítő könyv vagy ismerősök, esetleg szakértők tanácsa? Láttad, hogy más is küzd a fogyókúrával és ez erőt adott neked? Esetleg elhitette veled, hogy nem is olyan lehetetlen küldetés a testedzés? Ha igen, másokat se fossz meg ettől az élménytől, nevezd őt blogversenyünkre! A blogoknak a következő kritériumoknak kell megfelelniük: - legalább egy hónapja indult blog - legalább 15 bejegyzés a nevezés pillanatában - a blogger edzéseiről, fogyókúrájáról, egészséges életmódjára való törekvéséről, küzdelmeiről szól A nevezés folyamata: 1. lépés: a következő infókat küldd el e-mailben a blogverseny@mozogjnoemivel.hu címre: a) a nevezett blog linkje b) pár mondatos indoklás, hogy miért tartod jónak az adott blogot, azaz miért is olvasod 2. lépés: a nevezett bloghoz linkeld be a játékkiírást, illetve a tényt, hogy nevezted, hogy a blogger is örülhessen A játék menete: Első bl...

7 hónappal a szülés után elégedett vagyok! De, azért vannak még hibák...rajta vagyok az ügyön!!!

Ezzel indítottam: http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=related Aztán lenyomtam a 2011-es csíp ő A részt...nagyon elfáradtam a végére.:) De jól esett. Holnap Kangooo.:)) Várom már.:)

Réka 2011-es comb B (step pados) verziót csináltam, majd utána ezt a videót: Pump it up!:) http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=related Szuper jó...a youtube-on böngészve találtam rá. Imádom az ilyet, cardió dance-re hajaz.:)) Összesen így 30 percet tornáztam. Nekem ez a napi 20-30 perc jól esik, feltölt és elég is. Mellé a napi séták a Lányokkal, szaladgálás, jövés-menés, stb..:)) Most az a tervezem, hogy a Réka el ő tt vagy után, ilyen 10 perces kis tornákat csinálok...jó bemelegítésnek és levezetésnek is.:) Szép napot nektek!!! Irány sétálni!!!

Mára futást tervezek a padon. Nem a kedvencem, de kell heti 1-2 szer ez a mozgásforma is.:) Én valahogy jobban szeretem az erősítő edzéseket. Jövőhéten Kangoo és egyik hétvégén meglátogatom Lindát a Szigeten, egy jó kis TRX-es edzésre, komoly lesz. Nem egyszerű, de annál hatékonyabb mozgásforma.:) Az a helyzet, hogy az utóbbi héten felröppent 1 kg rám és nagyon nem szeretne visszamenni. Jövőhéten kicsit odacsapok a lovak közé. Tudatosabb étkezés és napi mozgás. Mondjuk a mozgás megvolt eddig is.:) Csodás Vasárnapot!

Ő rület volt ma! Nagyon kemény, liheg ő s, izzadós, de szuper, energikus óra volt.:) Én annyi pluszt kapok ett ő l az órától. Bárcsak lenne a héten még egy.... De jöv ő héten megyek kangoo-ra...már nagyon várom.:)) Mire hazaértem Apa sütött süt ő ben krumplit, csinált tejfölös kukorica salit, én reggel induláskor vettem grill csirkét, isteni jót ettünk,most szieszta.:)) Délután még jó vagyok Apánál egy fini fagyira.:))

Neveljünk gyermekeinket már korán arra, hogy szeressék a természetet, szeressenek kint játszani, sportolni.:) Hisz a közös programoknál nincs is jobb móka, na és persze testedzés sem!:))

...a legfontosabb a világon! Mert ha hiszünk abban, hogy képesek lehetünk mindenre és teszünk a céljainkért, akkor elérjük az álmainkat! Nem elérhetjük, hanem elérjük!!! A, de jó lenne....de kár....jajj de csinos, én miért nem....én soha nem leszek ilyen...kifejezéseket ki kell törölni a fejünkb ő l. Mindenkinek ott a lehet ő sége, hogy vékony vagy éppen izmos vagy akármilyen legyen. Mindenki elérhet bármit, HA TESZ ÉRTE. Nem egy nap alatt persze. Ez évek munkája, de megéri! Régen két gyerek után már azt mondták: szültem két gyereket, jó vagyok én már így. Hát nem! Én szültem két gyereket és pont ezért szeretnék egészségesebb és szebb lenni, mint valaha, hogy jó példa legyek! Hozzáteszem, 27 évesen, két Kislány Anyukájaként, jobban érzem magam a b ő römben, mint bármikor. Persze hazudnék, ha nem szeretnék szebb combokat vagy popsit....szeretnék és teszek is érte!!! Mert csak így érhetek el eredményeket, nem álmodozva, hanem megdolgozva érte!!!!:)