NonóÉletmód

Drága Nagylányom, ma 3 éves!:) Boldog szülinapot édes Kincsem!:)) Mit ért ünnepi ebédnek? Párolt rizst, rostonsült csirkemellfilével.:))) Kérem szépen, csak egészségesen. Vanília pudingos tortát kért, amit fruktózzal csináltam, tönköly fehérliszttel...nagyon guszti. Az egészet málnaszörpös tejszínhabbal vonom még be (kívül belül pudingos) és cukorkákkal díszítem.:)) Mert azért valami cukor is kell!!!!:D Bár, ahogy ismerem, egy falatot eszik max. belőle, nem nagy édesség rajongó! Hát ebből a szempontból nem Anyja Lánya.:)

Szavazz a legjobb mozgás- és életmódblogokra! Belefutottál már egy-egy blogba, ami többet adott neked, mint bármelyik önsegítő könyv vagy ismerősök, esetleg szakértők tanácsa? Láttad, hogy más is küzd a fogyókúrával és ez erőt adott neked? Esetleg elhitette veled, hogy nem is olyan lehetetlen küldetés a testedzés? Ha igen, másokat se fossz meg ettől az élménytől, nevezd őt blogversenyünkre! A blogoknak a következő kritériumoknak kell megfelelniük: - legalább egy hónapja indult blog - legalább 15 bejegyzés a nevezés pillanatában - a blogger edzéseiről, fogyókúrájáról, egészséges életmódjára való törekvéséről, küzdelmeiről szól A nevezés folyamata: 1. lépés: a következő infókat küldd el e-mailben a blogverseny@mozogjnoemivel.hu címre: a) a nevezett blog linkje b) pár mondatos indoklás, hogy miért tartod jónak az adott blogot, azaz miért is olvasod 2. lépés: a nevezett bloghoz linkeld be a játékkiírást, illetve a tényt, hogy nevezted, hogy a blogger is örülhessen A játék menete: Első bl...

7 hónappal a szülés után elégedett vagyok! De, azért vannak még hibák...rajta vagyok az ügyön!!!

Ezzel indítottam: http://www.youtube.com/watch?v=5kW3pIAowEM&feature=related Aztán lenyomtam a 2011-es csíp ő A részt...nagyon elfáradtam a végére.:) De jól esett. Holnap Kangooo.:)) Várom már.:)

Réka 2011-es comb B (step pados) verziót csináltam, majd utána ezt a videót: Pump it up!:) http://www.youtube.com/watch?v=BmVnfIbNzSg&feature=related Szuper jó...a youtube-on böngészve találtam rá. Imádom az ilyet, cardió dance-re hajaz.:)) Összesen így 30 percet tornáztam. Nekem ez a napi 20-30 perc jól esik, feltölt és elég is. Mellé a napi séták a Lányokkal, szaladgálás, jövés-menés, stb..:)) Most az a tervezem, hogy a Réka el ő tt vagy után, ilyen 10 perces kis tornákat csinálok...jó bemelegítésnek és levezetésnek is.:) Szép napot nektek!!! Irány sétálni!!!

Mára futást tervezek a padon. Nem a kedvencem, de kell heti 1-2 szer ez a mozgásforma is.:) Én valahogy jobban szeretem az erősítő edzéseket. Jövőhéten Kangoo és egyik hétvégén meglátogatom Lindát a Szigeten, egy jó kis TRX-es edzésre, komoly lesz. Nem egyszerű, de annál hatékonyabb mozgásforma.:) Az a helyzet, hogy az utóbbi héten felröppent 1 kg rám és nagyon nem szeretne visszamenni. Jövőhéten kicsit odacsapok a lovak közé. Tudatosabb étkezés és napi mozgás. Mondjuk a mozgás megvolt eddig is.:) Csodás Vasárnapot!

Ő rület volt ma! Nagyon kemény, liheg ő s, izzadós, de szuper, energikus óra volt.:) Én annyi pluszt kapok ett ő l az órától. Bárcsak lenne a héten még egy.... De jöv ő héten megyek kangoo-ra...már nagyon várom.:)) Mire hazaértem Apa sütött süt ő ben krumplit, csinált tejfölös kukorica salit, én reggel induláskor vettem grill csirkét, isteni jót ettünk,most szieszta.:)) Délután még jó vagyok Apánál egy fini fagyira.:))

Neveljünk gyermekeinket már korán arra, hogy szeressék a természetet, szeressenek kint játszani, sportolni.:) Hisz a közös programoknál nincs is jobb móka, na és persze testedzés sem!:))