NonóÉletmód

NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS 2012 – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! 4. Fogyókúra verseny! Ha még nem érted el az ideális vagy álom súlyodat, még van időd nyárig… most vágj bele a diétába! Én mindent megteszek (főleg lelkileg), hogy támogassalak végig a 3 hónap folyamán, a többi rajtad áll. De én tudom, hogy képes vagy rá, csak bíznod kell önmagadban és tenni érte! A verseny részletei: 1, Verseny időtartalma Az időtartam: 3 hónap! Április 10-július 10-ig tart. 2, Versenyre jelentkezés Jelentkezni: avaltozasbennedvan@yahoo.com –on lehet. Tárgyba kérlek azt írd: NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! Adatok amiket még kérünk: Becenév, kor, magasság (m), induló súly (kg), álomsúly. Kezdeti körfogatok(cm): (Kérjük a mellékelt kép szerint mérni!) mell (képen:2) derék (képen:4) csípő (képen:5) comb (képen:8) vádli (képen: 6) nyak Kérünk még képet is, azt viszont ide kérem: nonoeletmod@gmail.com-ra (csak nekem lesz meg, ez sehova nem kerül fel természetesen!) Két képet kérek, egy telj...

Én szeretem a Húsvétot nagyon...a locsolást annyira nem, hétfőn nem is leszünk itthon, kirándulunk egy nagyot majd.:) De az Ünnep hangulatát, a finom ételeket nagyon.:)) És, bárki bármit mond, a Húsvét a legdiétásabb Ünnep: sonka, rengeteg zöldség, főtt tojás, torma, mi sok sajtot is szoktunk enni ilyenkor, és mellé persze slim kenyér, vagy az sem. Sütni, sajtos-túrós rudat és gyümölcstortát fogok.:) És, hogy minden tökéletes legyen, Húsvét szombaton tudjuk beütemezni a nagytakarítást, így Húsvétra ragyog majd minden.:))) Se előbb, se később nem ér rá Apa segíteni, így szombaton összedobjuk: ablak, függöny mosás, konyha, fürdő...szokásos tavaszi nagytakarítás.:)) Majd este még tojásfestés.:) Így a szombati mozgás is meglesz, ma pedig irány: Zumba!:)) És képzeljétek, 61.6 kg a súlyom.:))) Nagyon örülök, ha ezt tudom így tartani 61.5-62 között, egy szavam nem lesz.:)))) Szp napot!:)

Amica 3 éves lett! Büszkeségem!:) Úgy örült a tortának, drága Kincs!!! én meg pityogtam.:) Akkor bulizzunk...:)

Ma tartjuk a partyt...a hamik nem éppen diétásak, de azért okosan vannak kitalálva, elkészítve, merthogy: Lesz tartábeafsteak, az nálunk mindig van, mert Ádus istenien csinálja, mellé sok zöldség (paradicsom, paprika, ubi, sali, hagyma) és kétféle kenyér, slim és sima fehér toast. Ha azt nézzük, ebb ő l 2 sz. slim, kis tatárral, sok zöldséggel, nem olyan veszélyes. A f ő fogás, hamburger. Ez mindig sláger, hát akkor házi, nagy hamburger, ide hozzánk!:)) Rendeltem a péknél fini, friss puffancsokat, vettem marhahús pogácsákat, hozzá mustár, ketchup, light majonéz, rengeteg zöldség. Grill lapon sütjük a husit...sztem nem lesz rossz. Nem diétás, de vm-vel egészségesebb, mint a mekis, egy belefér ma nekem is.:) Ezen kívül lesz rántott csirke falat és francia saláta, illetve sajtos pogácsa. Sütik: Anyósom féle zserbó (fruktózzal), sárga-barna süti (tk. liszttel, fruktózzal), N ő vérem féle almás-pudingos cukorral!!!:) Amica tortája pedig oroszkrém lesz, Barby torta, Szilv...

A yahoo-s cím, ahova a jelentkezést külditek, nem nekem érkezik be, azt Judit kezeli. Ha az adatokon felül írni szeretnétek nekem, akkor azt a nonoeletmod@gmail.com-ra küldjétek, oda, ahova a fotót is külditek! Köszönöm.:))

A hátam, karom, vállam az a terület a testemen, amivel elégedett vagyok, s ő t kimondottan szeretem. Vannak dolgok, amiken változtatni nem tudok, pl. striák, de mint a kép is mutatja, nem szégyellem, s ő t!:) Hisz született két csodálatos Kislányom. Vannak persze olyan striáim is, amik a súlyfelesleg miatt lettek, azok pedig soha nem felejtetik el velem, milyen is volt ducinak lenni... Én egy hétköznapi N ő , Anyuka vagyok: pl. striákkal illetve a hasamon a b ő röm sem tökéletes és egyéb dolgokkal is elégedetlen vagyok. De 38 kg fogy ás után, örülök, hogy a karomon, combomon, stb. nem lóg a b ő röm. Az, hogy a hasam még nem az igazi, picit az id ő re is bízom, remélem, hogy regenerálódik és természetesen meg is dolgozok az eredményért.:) De összességében viszont, amit tudtam és tudok, megtettem és meg is fogok tenni azért, hogy a lehet ő legjobban érezzem magam és legjobb formában legyek!:))

Jelentkezni ám a versenyre...eddig 9-en jelentkeztek, de tudom, hogy lesztek még sokkal többen is.:) Olvassátok csak el az oldalsávban a nyereményt...csodálatos felajánlás!:))...és már megvan a 2.-3. helyezett nyereménye is, illetve folynak még a megbeszélések a továbbiakról!!!:)) Gyerünk Lányok, mutassátok meg, hogy most képesek vagytok 3 hónap alatt, több mint 214 kg-t fogyni! Szerintem sikerül! Biztosan sikerül.:)))

Hajrá csajok, tessék ám jelentkezni a FOGYI VERSENYRE....meglátjátok elrepül ez a 3 hónap. Szuper kis csapat gyűlik majd össze, összekovácsolódunk, nevetünk, mindent átbeszélünk és szépen eléri mindenki a vágyott súlyát úgy, hogy észre sem veszi, csak a napos oldalát a dolognak!:DDD Ma fincsi lecsót főztem...nyami lett. 11 kor már ebédeltem, mert az frissen jó.:) Amicával pedig sütöttünk túrós-sajtos rudat. Az minden héten készül nálunk.:) Természetesen tönköly lisztből, olívaolajjal, félzsírós túróból és éppen olyan sajtból, ami van itthon, most trappistából.:)) Nagyon nagyon szeretjük.:) Szuper tízórai, uzsi és bárhova megyünk, tudjuk vinni magunkkal. Vettem kókuszsírt, a túrós-sajtosba elfelejtettem tenni, de a lecsót azzal készítettem és nagyon finom lett. Főleg mikor felolvadt és a hagyma dinsztelődött benne...azok az illatok...nyami.:))) Ma csípő-fenék edzésem lesz, szerintem a 2008-as Réka és valami még, ami belefér az alvásidőbe.:)) Szép napot nektek!!!

NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS 2012 – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! 4. Fogyókúra verseny! Ha még nem érted el az ideális vagy álom súlyodat, még van időd nyárig… most vágj bele a diétába! Én mindent megteszek (főleg lelkileg), hogy támogassalak végig a 3 hónap folyamán, a többi rajtad áll. De én tudom, hogy képes vagy rá, csak bíznod kell önmagadban és tenni érte! A verseny részletei: 1, Verseny időtartalma Az időtartam: 3 hónap! Április 10-július 10-ig tart. 2, Versenyre jelentkezés Jelentkezni: avaltozasbennedvan@yahoo.com –on lehet. Tárgyba kérlek azt írd: NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! Adatok amiket még kérünk: Becenév, kor, magasság (m), induló súly (kg), álomsúly. Kezdeti körfogatok(cm): (Kérjük a mellékelt kép szerint mérni!) mell (képen:2) derék (képen:4) csípő (képen:5) comb (képen:8) vádli (képen: 6) nyak Kérünk még képet is, azt viszont ide kérem: nonoeletmod@gmail.com-ra (csak nekem lesz me...

De esetleg nincs meg valakinek, lementve a Lifenetwork-ös 2-3. interjú? Mert az elsőt még Pufóka átette nekem youtube-ra, így megmaradt. Viszont a videa megújult és törölve lettek a felvételek.:( Szerettem volna Őket a Lányaimnak majd megmutatni.:((( Esetleg valaki nem mentette le????