NonóÉletmód

Tegnap kimaradt az edzés, mert nagyon pörg ő s, szaladgálós napom volt. Este 10 kor ültem le majdnem hogy el ő ször. Ma pótolni fogom.:) Most vacsiztam (4 óra), mert olyan 5-6 köröl hazaér Apa és ugrok fel a futópadra, majd még utána szeretnék pár comb és hasizom gyakorlatot is csinálni. A kés ő i vacsim egy kefir lesz. A hosszú hétvégén pedig, szeretnék minden nap futni, mert itthon lesz Apa és itt a lehet ő ség.:) és a cip ő is, mert Ádustól Nike futócip ő t kaptam a Névnapomra.:))) Fáradt vagyok ma, de a torna tudom, hogy fel fog tölteni!:))

Emellett nem lehet elmenni szó nélkül.:) Olyan csodálatos felajánlásokat kaptak a Versenyz ő k, melyeket ezúton is szeretnék nagyon megköszönni a Szponzoroknak.:) Az első három helyezett, a Nők Lapja Café jóvoltából, egy éves Wellness Magazin előfizetést nyer! Az els ő helyezett: A StudioArt Photography jóvoltából, fotózást, A TrendyCake jóvoltából, egy csodaszép Update1-es zsúrtortát, A Stare Dipinto jóvoltából, egy gyönyör ű nyakláncot nyer. A második helyezett díja, Göltl-Zelenij Linda - testépítés és fitness edz ő felajánlásával, egy TRX edzés és egy életmód tanácsadás, A Stare Dipinto jóvoltából, megnyer egy exkluzív gy ű r ű t, A Házi Natúrszappan jóvoltából, egy házi készítés ű natúr szappant nyer. A harmadik helyezett díja, Göltl-Zelenij Linda - testépítés és fitness edz ő felajánlásával, egy TRX edzés, A Házi Natúrszappan jóvoltából, egy házi készítés ű natúr szappant nyer. Különdíjak Az összes versenyz ő közül sorsoljuk a végén: ...

Life 2. riport

NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS 2012 – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! 4. Fogyókúra verseny! Ha még nem érted el az ideális vagy álom súlyodat, még van időd nyárig… most vágj bele a diétába! Én mindent megteszek (főleg lelkileg), hogy támogassalak végig a 3 hónap folyamán, a többi rajtad áll. De én tudom, hogy képes vagy rá, csak bíznod kell önmagadban és tenni érte! A verseny részletei: 1, Verseny időtartalma Az időtartam: 3 hónap! Április 10-július 10-ig tart. 2, Versenyre jelentkezés Jelentkezni: avaltozasbennedvan@yahoo.com –on lehet. Tárgyba kérlek azt írd: NAGY TAVASZI-NYÁRI ÁTALAKULÁS – A VÁLTOZÁS BENNED VAN! Adatok amiket még kérünk: Becenév, kor, magasság (m), induló súly (kg), álomsúly. Kezdeti körfogatok(cm): (Kérjük a mellékelt kép szerint mérni!) mell (képen:2) derék (képen:4) csípő (képen:5) comb (képen:8) vádli (képen: 6) nyak Kérünk még képet is, azt viszont ide kérem: nonoeletmod@gmail.com-ra (csak nekem lesz meg, ez sehova nem kerül fel természetesen!) Két képet kérek, egy telj...

Én szeretem a Húsvétot nagyon...a locsolást annyira nem, hétfőn nem is leszünk itthon, kirándulunk egy nagyot majd.:) De az Ünnep hangulatát, a finom ételeket nagyon.:)) És, bárki bármit mond, a Húsvét a legdiétásabb Ünnep: sonka, rengeteg zöldség, főtt tojás, torma, mi sok sajtot is szoktunk enni ilyenkor, és mellé persze slim kenyér, vagy az sem. Sütni, sajtos-túrós rudat és gyümölcstortát fogok.:) És, hogy minden tökéletes legyen, Húsvét szombaton tudjuk beütemezni a nagytakarítást, így Húsvétra ragyog majd minden.:))) Se előbb, se később nem ér rá Apa segíteni, így szombaton összedobjuk: ablak, függöny mosás, konyha, fürdő...szokásos tavaszi nagytakarítás.:)) Majd este még tojásfestés.:) Így a szombati mozgás is meglesz, ma pedig irány: Zumba!:)) És képzeljétek, 61.6 kg a súlyom.:))) Nagyon örülök, ha ezt tudom így tartani 61.5-62 között, egy szavam nem lesz.:)))) Szp napot!:)

Amica 3 éves lett! Büszkeségem!:) Úgy örült a tortának, drága Kincs!!! én meg pityogtam.:) Akkor bulizzunk...:)

Ma tartjuk a partyt...a hamik nem éppen diétásak, de azért okosan vannak kitalálva, elkészítve, merthogy: Lesz tartábeafsteak, az nálunk mindig van, mert Ádus istenien csinálja, mellé sok zöldség (paradicsom, paprika, ubi, sali, hagyma) és kétféle kenyér, slim és sima fehér toast. Ha azt nézzük, ebb ő l 2 sz. slim, kis tatárral, sok zöldséggel, nem olyan veszélyes. A f ő fogás, hamburger. Ez mindig sláger, hát akkor házi, nagy hamburger, ide hozzánk!:)) Rendeltem a péknél fini, friss puffancsokat, vettem marhahús pogácsákat, hozzá mustár, ketchup, light majonéz, rengeteg zöldség. Grill lapon sütjük a husit...sztem nem lesz rossz. Nem diétás, de vm-vel egészségesebb, mint a mekis, egy belefér ma nekem is.:) Ezen kívül lesz rántott csirke falat és francia saláta, illetve sajtos pogácsa. Sütik: Anyósom féle zserbó (fruktózzal), sárga-barna süti (tk. liszttel, fruktózzal), N ő vérem féle almás-pudingos cukorral!!!:) Amica tortája pedig oroszkrém lesz, Barby torta, Szilv...

A yahoo-s cím, ahova a jelentkezést külditek, nem nekem érkezik be, azt Judit kezeli. Ha az adatokon felül írni szeretnétek nekem, akkor azt a nonoeletmod@gmail.com-ra küldjétek, oda, ahova a fotót is külditek! Köszönöm.:))

A hátam, karom, vállam az a terület a testemen, amivel elégedett vagyok, s ő t kimondottan szeretem. Vannak dolgok, amiken változtatni nem tudok, pl. striák, de mint a kép is mutatja, nem szégyellem, s ő t!:) Hisz született két csodálatos Kislányom. Vannak persze olyan striáim is, amik a súlyfelesleg miatt lettek, azok pedig soha nem felejtetik el velem, milyen is volt ducinak lenni... Én egy hétköznapi N ő , Anyuka vagyok: pl. striákkal illetve a hasamon a b ő röm sem tökéletes és egyéb dolgokkal is elégedetlen vagyok. De 38 kg fogy ás után, örülök, hogy a karomon, combomon, stb. nem lóg a b ő röm. Az, hogy a hasam még nem az igazi, picit az id ő re is bízom, remélem, hogy regenerálódik és természetesen meg is dolgozok az eredményért.:) De összességében viszont, amit tudtam és tudok, megtettem és meg is fogok tenni azért, hogy a lehet ő legjobban érezzem magam és legjobb formában legyek!:))

Jelentkezni ám a versenyre...eddig 9-en jelentkeztek, de tudom, hogy lesztek még sokkal többen is.:) Olvassátok csak el az oldalsávban a nyereményt...csodálatos felajánlás!:))...és már megvan a 2.-3. helyezett nyereménye is, illetve folynak még a megbeszélések a továbbiakról!!!:)) Gyerünk Lányok, mutassátok meg, hogy most képesek vagytok 3 hónap alatt, több mint 214 kg-t fogyni! Szerintem sikerül! Biztosan sikerül.:)))