NonóÉletmód

A többség gondolom ismeri a sztorit. 70 kg-s Lány indult az idei szépségversenyen, de a"túlsúlya" miatt távoznia kellett.:( Őszinte leszek, igazságtalannak tartom. Ez szépségverseny és nem feltetlenül a vékony a szép, sőt. Szerintem ez a lány csinos és van kisugárzása (ennek ellenére egy interjúban nekem picit nagyképűnek tűnt)...és egyáltalán nem duci. Basszus ha Ő duci, akkor mit mondanak arra, aki 80 kg? Mikor én úgy gondolom Magyarorzságon pont nem az 50-60 kg a az átlag súly. Hibásak vagyunk mi is...hisz elfogadott trend lett a 176 cm-hez az 50 kg a Szépségversenyeken. Így szerintem egyértelmű volt, hogy ki fog esni. Sajnos ez az elfogadott és mást szeret nézni a nép...ha nem így lenne, nem IGY lenne!!! Végre be kéne látniuk a Divattervezőknek és a Modellstúdióknak is, hogy nem vagyunk egy vékony nemzet. Én 61-62 kg között mozgok, de vannak még bőven 40-es ruháim is. Ezt azért abszurdnak tartom. Csoda, hogy már 80 kg-val is varratnom kellett ruhákat, me...

Tartom a tervemet.:) Mai, Enikő comb-popsi megvolt, sőt kiegészítettem egy kis combfeszesítő és vádli tornával. 20 perc volt összesen, majd jött a RR 2010 felsőtest.:)  Közben (comb és felsőtest között) felkelt Panci, megetettem, picit játszottunk, majd édesen végig nézte a második 20 perces tornámat...csak rugalmasan.:)) Összesen 40 percet mozogtam...nagyon jól esett.:))

Felhívás!!!!!  Tervezzük, hogy MÁJUS 17-ÉN, CSÜTÖRTÖKÖN , összehoznánk egy közös   "Nonó fogyis csapat" tornát, a Rubint Réka Alakreform Budapest i helyszínén!!!  Már többen jelezték, hogy jönnének.:))) Szerintem szuper lenne, ha igazán sokan lennénk.:)) Aki teheti jelezze szándékát megjegyzésben és jöjjön el!:))   Érdről tudok vinni még három embert. Eddig ketten vagyunk Tündivel!:D

Hihetetlenül boldog vagyok, mert csodálatos eredményeket értek el a Lányok egyenként és közösen is.:) Büszke vagyok rátok nagyon!:) A havi értékelőhöz, 120 lány küldött adatot. A 120 lány egy hónap alatt, összesen: 316,2kg-t fogyott!  Eszméletlen!!!!:D Az egy hónapos fogyást nézve:  -Kilóban: Alexani nyert: mínusz 7 kg-val,  - %-ban viszont Nesó nyert, mínusz 7,69-el!  Nagyon gratulálok nekik! A centikben mukkancs vezet, összesen 33,5cm-rel lett karcsúbb!  Mell centiben: Szamóca -12cm, Derék: Nesó -11cm, Csípő: mukkancs -11cm-el vezet. Lányok, tényleg hihetetlen dolgot vittetek véghez eddig is, mi lesz még ezután??? Nagyon nagyon köszönöm a kitartásotokat, látjátok: a kemény, céltudatos munkának, megvan az eredménye!:)) Csak így tovább... Nem mellékesen, nagyon köszönöm Juditnak a rengeteg munkát.:) Nélküle nem menne... !!! Fontos!!! A következő, vagyis a második havi értékelőhöz, az aktuális súly és centi adatokat:  ...

Összeírtam erre a hétre az edzéstervemet. Ez napi átlag 40 perc mozgás lesz!:) H: Enikő csípő 2 kör, RR 2011 csípő A első fele, Enikő has K: Enikő comb 2 kör, RR 2010 felsőtest Sz: light intervall 4-5 kör Cs: Enikő popsi 2 kör, RR 2008 has P: RR 2009 comb, RR 2008 felsőtest Meglesz a heti 2 felsőtest, 2 has, 2 comb, lesz csípő, popsi és cardió is.:)))

Már jó pár napja a 61.4 kg-t tartom, amivel elégedett vagyok.:)) Alakul a karom, vállam, bicepszem, ennek nagyon örülök. Nem szeretnék izmos lenni, de szép formás igen.:) A hátamat kimondottan szeretem.:)) Bicepsz!:))) Alakul, bár még van lenti "far"tájon min dolgoznom.:) Igen, ilyen a hasam, nem szégyellem, nem lapos, csíkos és ha lehajolok bizony lóg a bőr rajta. Mindent megteszek, hogy a lehető legtöbbet kihozzam belőle.:)

Lányok, ma van a nagy nap! Ma nem csak heti aktuális súly, hanem centi adatokat és legyetek szívesek küldeni Juditnak!:)))) Mindenkit kérek este 6-ig küldje el, hogy még este Judit el tudja készíteni, én pedig holnap feltenném!:))) Köszönöm!:) Illetve kívánok minden drága Édesanyának: Boldog Anyák napját!:D

Tényleg az volt. Szuper kis fogyis csapat jött el: Judit, Era, Nóci és Erika.:))) A régiek között ott volt Gabi is.:))) Olyan jó volt dumcsizni.:) A torna kemény volt, mint mindig, de szuper gyakorlatokat csináltunk, fáj is mindenem és mindjárt indulok cardió dance-re.:))) Annyira örülök, hogy személyesen megismertem a Lányokat, tündér aranyosak, beszédesek és kedvesek, illetve gyönyörűek.:))) És keményen mennek a céljaik felé, amit szerintem a verseny végére el is érnek, mert nagyon eltökéltek.:)))) De beszéljenek a képet. Lányok, nektek köszönöm ezt a szuper tornát, veletek éltem át eddig életem legszuperebb Alakreform edzését.:)) A legszuperebb Nonó fogyi csapat!:)) Judit, Nóci és Era.:) Bekebeleztem a Lányokat!:) Drága Nócimmal...druszám.:) Aranyos Juditommal.:) Kis csapat, itt rajta van Erika is (szürke felső)...szuper csinos csajszi, megmutatta a Lifetilt mire képes.:) Csajokkal.:) Nem is ismerték egymást személyese...

Jajj nekem, tegnap is elmaradt. Tegnap: F: tejeskávé R: 2 evk. fitness müzli, 2 evk. zabpehely, 2 dl tejjel T: U1 rudi, fitt müzli szelet E: U1 hortobágyi húsos palacsinta U: pali másik fele V: csirkés tortilla tekercs Ma: F: tejeskávé R: 2 db füstli, 1 evk. mustár, fél tönköly-sajtos kifli T: U1 túrós rétes E: tejszínes-kaliforniai paprikás karaj pörkölt, durum penne tészta U: kávé V:?