NonóÉletmód

Februárra, vagyis a szülésem után 6 hónappal 62 kg voltam,  elértem az első célomat, az ideálisnak vélt súlyomat! Azóta nem diétázok, de odafigyelek és minden nap mozgok! Eredmény: Áprilisban:   Súly: 61.5 kg Mell: 84.5 Derék: 69 Csípő: 94 Comb: 57 Kar: 26 Nyak: 31 Ma: Súly: 61.0 kg (min 0.5 kg) Mell: 84 (-0.5 cm) Derék: 67 (-2 cm) Csípő: 91 (-3 cm) Comb: 55 (-2 cm) Kar: 25.5 (-0.5 cm) Nyak: 30 (- 1 cm) Összesen: -9 cm!!! Örülök örül Nonó!:)))  A második cél ez volt, nem a kevesebb súly, hanem a szálkásítás, izmosodás, asszem jó úton haladok.:))

Lányok és Ádus ellátása reggel, majd Pancit átvittem Anyósomhoz, 3 óra játék szanálás Amival, lakás felmosás, porszívózás, gyors zuhany... rohanás a moziba, mozi után nézelődés a Nagylányommal a Camponába, majd Rossmannban bevásárlás, onnan Panciért, haza, majd futás, fürdetés és most bedinnyézek.:) Ja és futás után már ment az 50 guggolás, 50 fekvő (női) és 100 hasizom!:)

Megetettem Pancit és azóta fent vagyok.:) Én szeretek korán kelni. Csendes a ház, süt a napocska, csak magam vagyok a kis gondolataimmal.:)) iszom a kis tejeskávémat, összetettem a torna tervemet és lehet még kifestem a körmömet is, mert a Lányok általában 7-ig alszanak.:))) Az a helyzet, hogy jól érzem magam a bőrömbe...azért évek munkája, de elértem oda, hogy jól érzem magam.:) Van két csodaszép Kislányom, boldog vagyok és elindultam azon az úton, ami örömöt és még több boldogságot okoz nekem.:)) A súlyomat tekintve 61 kg vagyok, a kritikus terültek még jócskán kritikusak, de ez talán ha tartom a heti két futást, plusz a heti kétszer 75 perces torna, itthoni napi tornák és az aprók, úgy alakul, ahogy mindig is elképzeltem.:)) Tegnap valaki azt írta valakinek, az FB csoportban, törd már össze azt a k.... tükröt és élvezd már amit elértél, mert csinos vagy és dögös! És igaza van, akinek írta, az tényleg dögös és gyönyörű. Csak magunkat mindig csúnyának vagy csúnyábbnak lát...

Nem volt megállás, hulla vagyok. Most aludtak el a Lányok, nekiállok tornázni.:)))   Ma már bicajoztam, 1,5 órát sétáltam, ezer millió háztartási munkát elvégeztem, van két igencsak mozgékony Lányom, de ez mind kevés, a koncentrált mozgást semmi nem helyettesítheti.:)) Elég jó kis tornát nyomunk holnap este a Lányokkal, már alig várom.:))) Ma nagyon éhes voltam...egész nap tudtam volna enni.:) Volt, hogy megálltam, volt, hogy csippentettem.:)) És ha már életmód és mozgás,  az én 11 hónapos Lányok, így szokott kijönni az ugrálóvárból:

20 perc alatt 2.6 km... utána 4x8 guggolás, 4x8 fekvőtámasz és 4x8 hasprés, 4x8 lábemelés.:)  Jó lenne alkalmanként 4-5 km-t majd lefutni, illetve 3x100-as köröket csinálni utána, vagyis 100 guggolás, 100 fekvő és 100 hasizom...heti kétszer, a többi napon torna.:)

Csak lazán...imádom a farmer-tornacipő, kényelmes, bő felső kombinációt.:))) 

Ma délelőtt tornázunk egy nagyot a Lányokkal.:) Jól fog esni, le vannak merülve az energia raktáraim. A Lányok a  napokban "picit" hisztisebbek voltak. Kicsit elfáradtam, így jól fog esni a mozgás.:) Sajna kajával vettem magamhoz plusz energiát, kis almás pite, kis palacsinta.:( Fel is kúszott 1 kg, úgyhogy jó lesz odafigyelnem.:))) Ma főleg kefir és dinnye lesz a menü, kis vitalizálás a szervezetemnek!:) Amicát ma viszem lovagolni is.:) Legyen szép napotok!:))

Ez a váltakozás 10 fel, 15 le...borzalmas, két napja fáj a fejem. Legyen 28-30 fok egész nyáron, nem? Ha már nyár van. Lakásban 25 és kész.:))) Pankám alszik, nekiállok tornázni, vegyes lesz megint, kicsi innen, kicsi onnan...40-50 perc.:)) Mai ebédünk rántott tök, petrezselymes krumplival.:)) Ma már felporszívóztam, felmostam, rendet raktam. Nemsokára jön haza Amica és délután jönnek vendégek.:))) Tegnap interjút adtunk Szilo és én is, a Nők Lapja Café-nak, lesz egy jó kis cikk a Versenyről.:) Örülök nagyon, hátha még több embert tudunk inspirálni!:) Legyen szép napotok!:))