NonóÉletmód

Boldog szülinapot drága Kincsem.:)

Az egyik, amiről szeretnék írni, az a futás.:))) Első alkalommal 19 perc alatt 2.78 km volt meg, másodjára 24.38 alatt 3.68 km.:))) Olyan boldog vagyok. Nekem nem az a célom, hogy 10 km-eket fussak, hanem hogy fél óra alatt (annyi idő van rá) amennyit tudok. Szerintem heti 2-3 szor ha összejön, meglesz majd a 4.5-5 km alkalmanként, ami nekem már szuper.:))) Boldog vagyok, mindenkit csak biztatni tudok a futásra.:)) Nehéz elkezdeni, de a legjobb mozgásforma a világon! Persze fontos, hogy ne legyen más túl nagy túlsúlyunk hozzá és a megfelelő cipőre is érdemes odafigyelni!!! Első alkalommal 2 szer 1 percet belegyalogoltam, másodjára féltávnál 1 perc gyors séta még kellett és bizony visszafelé dombnak felfelé futottam, éreztem, hogy megdolgozok az eredményért.:)) Kérdezték, hogy én futottam-e terhesen? Nem, igazából szülés után is, mindig belevágtam, de a padon futás nekem nem tetszik annyira, így most pár napja szabadban futok. Őszinte leszek, terhesen a futást, tényleg csak a...

Tegnap csípő, has tornát csináltam, készültem fel a pénteki közös tornára. Ma megint futni fogok, már tudom is, hogy merre felé. Utoljára 2,87 km lett, most a célom a 3,5 km körül végezni.:)) Meglátjuk.:) Holnap lenyomom a közös tornát, majd leánybúcsúba megyek, jóóóó lesz.:))) Apa legénybúcsúba...kicsit kirúgunk a hámból.:)) Vasárnap pedig Pancim első szülinapja.:) De a bulit hétfőn tartjuk.:) Van, mit csinálni, de így szép az élet.:)) 2. szabadtéri futásom: 24.38 alatt 3.68 km.:))) Éljen!:))

Motiváltak a Lányok szombaton...majdnem mindenki fut nagyon szép eredményekkel, itt az ideje, hogy én is rendesen és rendszeresen elkezdjek futni és nem abbahagyogatni mindig!!! Úgyhogy, ma Apa hazaér este 8-kor és indulok futni. Állítólag össze sem lehet hasonlítani a futópadon való futással. Meglátjuk, hogy megy...majd beszámolok. Ideje lenne átlag 5 km-t lefutnom alkalmanként.:) De a cél egyenlőre, hogy rendszeresen fussak végre!:) Megjöttem: Első szabadtéri futásom: 19 perc alatt 2,87 km. Kétszer 1 percet sétáltam bele, boldog vagyok.:)

Van nekünk egy szuper csini, egészséges, sportos Kismamánk Évi, aki készített egy Kismama tornát magának, nektek... Nagyon hatékony, tényleg kímélő és elvégezhető! De, a legjobb, ha a torna előtt kikéred az Orvosod véleményét, nem vagyunk egyformák, mindenki mást bír, mindenkinek más könnyebb, de egy kis iránymutatást itt kaphatsz: Évi Kismama torna

Ilyen Oklevelet készítettem a Lányoknak...Örültek neki.:)) Isteni Trendy Cake torta:  http://www.facebook.com/trendycake