NonóÉletmód

A történetem elég sablonosan kezdődik.  Sosem voltam vékony. Általános iskola 3. osztályától kezdve mindig voltak súlyproblémáim, de ez akkor még nem volt olyan vészes és igazán nem is zavart, 2-3kg volt még csak a túlsúlyom. Aztán ahogy az idő telt a kilók mindig csak másztak felfelé. Az egyetemet már 80 kilósan fejeztem be. Nagyon sokat fogyókúráztam. Mondhatom azt, hogy eddigi életem nagy részét fogyókúrák kipróbálásával töltöttem.  Minden kipróbált módszerrel fogytam. Valamelyikkel kevesebbet, valamelyikkel többet, de amint ez abbamaradt, jött a visszahízás. A jojó effektus tipikus példája vagyok. És a hiba itt volt mindig, hogy ez csak egy kúra volt és nem életmódváltás.  Az első komolyabb fogyás 2009. november 3-án kezdődött, akkor majdnem 89 voltam. Utáltam magam, utáltam a tükörbe nézni. Egy nap nézegettem a gépemen a frissen feltöltött fényképeket és elsírtam magam. Ez vagyok én? Lehetséges? Ennyire KÖVÉR vagyok? Miért nem szólt nekem senki, hogy csinál...

Név: Cini Életkor: 30 Magasság: 1,71 m Induló súly: 96 kg Álomsúly: 65 kg A centik: mell: 107cm  derék: 95 cm   csípő: 117 cm  comb: 71 cm kar: 37 cm Személyes találkozó után, én is lemérem Cini és készítek kezdő képet.:) Bár, mivel személyesen ismerem Őt, nincs kétségem, biztosan nem tájékoztat félre minket. De ez a szabály, ez volt a kiírásban! Szilvi, dietetikus véleménye: Ideális testsúly: 60kg Tervezett testsúly (álomsúly): 65 kg BMI: 33kg/m2 m(elhízás) Leadandó súly: 31 kg Leadás ideális üteme (zsírszövetből történő valódi fogyásért): kb. 15-16 hónap. Egy évnél korábbi fogyás nem lehet, mert a  visszahízás esélye nagyobbá válhat, szépen lassan! :) Alapanygacsere: 1600 kcal (ez alá TILOS menni) Szükséges energiabevitel a fogyáshoz: 1800 kcal. Tehát  Anita minden nap kb. 1800 kcal fogyaszthat el a fogyásért. Ez a kalóriabevitel olyan napokon, amikor nem tud mozogni. Amennyiben napi mozgás (jó lenne) is l...

Örömmel tudatom veletek, hogy megvan a nyertes (Pancim jóvoltából.:)...és tudom, hogy most sokan szomorúak lesztek, hisz 20-an jelentkeztek és csak EGY valaki lesz ma nagyon boldog. De Őt végig követve, hátha nektek is meg tud változni az életetek, meg tudjátok reformálni az étkezéseteket és eljuttok az álmotokig. Illetve ne feledjétek, hogy szeptember 23-án indul a:  NonóÉletmód nagy őszi-téli átalakulás 2012 is... Akinek, Tordai Szilvi dietetikussal segítünk, személyre szabott étrendet készítünk, végig követjük, motiváljuk...nem más...mint.... KOVÁCS-SCHÁDL ANITA!!!!!!!!!!!!:))))) Tiszta szívemből gratulálok, ma elindul valami új, valami szenzációs dolog...

Holnap sorsoljuk az első Átalakító nyertesét...én már nagyon izgulok.:))) Egy biztos, csodálatos nők jelentkeztek és akárkit húzunk ki, mindenképpen egy szuper Nő élete fog megváltozni és lesz még boldogabb.:) Holnap, (miután ma éjjelig lehet jelentkezni) megtörténik a húzás és a már megkapott adatokat és képet is megosztom Szilvivel (dietetikus).  Továbbá, elkérem a nyertes telefonszámát és mindent meg fogunk beszélni. Például, hogy a jövőhét folyamán mikor tudunk találkozni, hogy megtörténjen a mérés (cm, kg) és a kezdő fotó is elkészüljön.  Jelentkező vállalta, hogy ahogy teheti (1-2 napon belül) a háziorvostól beutalót kér és megjelenik teljes vérvétel és vizeleten, mely laboreredményt szintén elküldjük Szilvinek. Továbbá,  dietetikussal felveszi a kapcsolatot, étkezési naplót és kérdőívet eljuttatja hozzá, tájékoztatást ad neki ha esetleg valamilyen gyógyszert szed stb.  Mindennek birtokában elkezdődik majd a személyre szabott étrend elkészítése, él...

Ez nem verseny, ez egy személyre szabott fogyókúra.   Az elejét ő l a végig segítem, követem, motiválom a kiválasztott személyt, ha szerencsés vagy, akkor lehet hogy pont téged! 1, Jelentkezés: SZEPTEMBER 2. éjfélig lehet jelentkezni a nonoeletmod@gmail.com e-mail címre és sorsolással döntjük el, ki az az egy, aki „mindent visz”! Adatok, amiket várunk és amik feltételi a sorsoláson való részvételnek: Név, életkor, magasság (m), indulósúly (kg), álomsúly (kg),  centi adatok ( mell, derék, csípő, comb, kar) és egy egész alakos fénykép. Tárgyba azt kell írni: NonóÉletmód első átalakító 2012 2, Dietetikus segítségével fogyhatsz! Ő  fog javaslatot tenni (3 napig vezetett étrendi napló és egy alapos kérd ő ív kitöltését követ ő en) a fogyókúrába ill ő  élelmiszerekre és ételekre, segítek az étrend összeállításban, meghatározni a megengedett kalória és szénhidrát bevitelt. Közösen velem kiszámolni a Diétázónak pontosan az étrendjét. 3, A mozgást ...

Szuper napot töltöttünk kettesben Debrecenben.  Nagyon megfogott a város, biztosan visszatérünk majd.:) Mindenki nyugodt és kedves.  Szuper, hogy az ott élük többsége bicajjal közlekedik.:)  A fagyi pedig isteni.:)

Meg lett hosszabbítva a rendelési idő...szombat, vagyis szept 1.-e estig tudtok rendelni NonóÉletmód-os pólókat, ezen a linken:   http://www.crevocorp.hu/nono/ Ami fontos, hogy a rendeléskor, megjegyzésbe írjátok oda mikor tudtok utalni!  LEGKÉSŐBB KEDDIG MINDEN UTÁLÁSNAK MEG KELL ÉRKEZNIE!:))

Szuper volt.:DD Mi Tündivel legalábbis baromi jól éreztük magunkat. Sokat nevettünk, be sem állt a szánk.:) De csináltuk szépen, amit kértek.:)) Tündi egy eszméletlen csaj...mikor a csoportról és rólam beszélt megkönnyeztem, nagyon jól esett.:) Elmondhatatlan volt az az érzés mikor mondta: "Mindig ott van, mindig támogat, soha nem hagy minket magunkra és elkallódni!" :))) Nagyon boldog vagyok, főleg azért mert végre egy jót beszélgettünk Tündivel a sok vágókép alatt minden féléről.:))) Ahogy Tündi mondaná, mint a modellek, sajnálhatja, aki ezt kihagyta.:) Jártunk keltünk, videóztak minket, tiszta Hollywood.:)) Nagyon figyeltem, hogy legyen szó a csoportról, az átalakítóról, az újabb versenyről.:)) Tündikém, köszönöm neked, hogy eljöttél, ilyen szuper voltál és nem hagytál cserben!:)) Ahogy megtudom mikor adják le, jelzem.:)) Két képecske is sikeredett... Nem öltöztem túl, így éreztem ma jól magam: Tündikém "munka" közben.:) Ugye mi...

2011-es felsőtest bicepsz, tricepsz, mell, majd a 2010 fekvő részből 10 perc sikerült, utána egy kis popsigyakorlatsor, de az már Pankával.:) Holnapi terv comb és has.:) Szombaton közös torna, vasárnap futás.:) Ma 17:00 forgat velem és Tündivel a LifeNetwork csapata.:)) Már várom, de azért izgulok.:) Gondoljatok ránk.:)

Ha valaki szívesen szerepelne velem együtt egy LifeNetwork által forgatott Riportfilmben, az jelentkezzen nálam!  Olyan emberre lenne szükség, akire hatással voltam a fogyókúrája elkezdésében, segítséget nyújtottam neki lelkileg és motiváltam. Nem kell olyan embernek lennie, aki már elérte a célját, lehet folyamatban lévő fogyás is. A lényeg, hogy hol tart, mennyi még a cél és hogy élte ezt meg eddig. Illetve milyen hatással volt, van rá a NonóÉletmód csoport vagy éppen a fogyókúra verseny ha részt vett benne.  A Riport holnap lesz, 18:00-kor Érden.

Napimagazin - Érd el álmaid alakját

Ne feledjétek, hogy augusztus 30-ig tudok NonóÉletmód-os pólót rendelni.:)  Utána már csak októberben lesz szállítás... A linkre kattintva tudjátok leadni a rendelést: NonóÉletmód póló rendelés