NonóÉletmód

Hát bizony, erről mindenkinek megvan a maga véleménye... mindenkinek más és más.:) Sokszor kérdezik tőlem, nem rákkeltő-e a mesterséges édesítőszer, nem jobb-e akkor már inkább a cukorból, de kevesebb??? Mindig azt írom, a cukornál nagyobb méreg nincs. A rák beteg embereket is először a cukorról veszik le, vagyis nem szabad cukort fogyasztaniuk, mert a rákos sejteket tovább növeli állítólag... Én, azt mondtam mindig, hogy mindent lehet módjával, de inkább mesterséges édesítőszer, mint cukor. Persze ebből sem iszunk, eszünk meg naponta több dl-t vagy kilót. Lehet adni a gyereknek is, persze ezt is módjával. Bár én Aminak inkább a xilitet szoktam, hiszek a természetes édesítőszerek jótékony hatásában, pl. fogszuvasodás ellen jó, stb.:) Hozzáteszem, nálunk nincs tiltólistás élelmiszer, mi is eszünk csokit, vaníliás karikát, túrórudit, de van itthon Update puding, cukormentes csoki és ha sütök mindig xilittel teszem azt. A mérték érték!:) Hogy jutott ma eszembe? Diete...

Cini eredményei mind tökéletesek lettek, elkészült a kérdőív és az étkezési napló is...így ma Szilvi ( Tordai Szilvi dietetikus honlapja ) elkészíti neki az étrendet.:) Nagyon fontos, hogy olyan ételek és élelmiszerek szerepeljenek benne (ezért is volt az étkezési napló, stb.) amiket Cini szívesen fogyaszt, így a kész étrendet áttekintve, még lehetősége van változtatásokra.:)  Hisz ez róla szól, érte van!:D  Bővebben:  NonóÉletmód Átalakító Cini blog Tegnap az Add Önmagad 1. álló részét csináltam meg, majd belsőcomb és hasizom gyakorlatokat végeztem magamtól.:) Jól esett. Ma csípő-fenék és megint has a terv.:) Holnap pedig Kangoo.:))) Mai ebéd: mexikói chilis bab, még soha nem csináltam,  remélem finom lesz.:) NE FELEDJÉTEK, SZEPTEMBER 21-IG TUDTOK JELENTKEZNI AZ 5. FOGYÓKÚRA VERSENYRE! Szeptember 23-tól indul a mandula.:) Együtt könnyebb.:)))

Alakulnak a versenyre a szebbnél szebb nyeremény felajánlások.:) Oldalsávban olvashatjátok majd a nyereményeket és a szponzorokat. Egyenlőre az Allure csodálatos átalakító felajánlása van fent, bővebben a Szalonról:  Allure Szépségszalon És bizony jönnek a jelentkezések a versenyre is...nagyon jó eddig a csapat, mert mindenki úgy küld mindent, ahogy kértük, köszönjük szépen.:)) Fontos, szeptember 21-ig várjuk a jelentkezéseket és 23-án indul a verseny. Viszont az első súlyadat küldés csak 30-án lesz. Ne küldjetek a 21-hez képest, majd friss adatokat 23-án! Köszi!:) Cini és Szilvi (Tordai Szilvi dietetikus dietoterapia ) is folyamatosan kapcsolatban vannak. Cini jelenleg töllti a étrend összeállításához szükséges kérdőívet és az étkezélsi naplót. A laborvizsgálatokon túl van, most várja az eredményeket. Már a tornát is elkedzte és odafigyel az étkezésére. NAGYON ELSZÁNT, DE AZ A JÓÓÓÓ!:)) Hozzám szombaton jön.:) Bővebben:  Cini blogja Én pedig napról nap...

Az elmúlt 4 fogyókúra verseny nagy sikerrel dübörgött a blogon. Ezek közül is az utolsó, a 4. verseny hozta a legszebb eredményeket...  165 versenyző nevezett és végül 58 küldött végső adatot, ebből 46  lány volt az, akik kivétel nélkül minden héten küldött aktuális súlyt, illetve centi adatot! Ez a 165 versenyző végül összesen 801,8kg-ot fogyott! Eszméletlen! A nyertes Szilo lett, aki 15,8 kg-ot  és 19,29%-át fogyta a régi súlyából! Még egyszer gratulálunk neki!:) És eljött az idő, amire oly sokan vártak….a következő verseny.:) Sokan szomorúak voltak, mert nem őket sorsoltuk ki a NonóÉletmód első Átalakítójára, melyet Tordai Szilvi dietetikussal együtt valósítunk meg. De a verseny (versenyek) egy nagyon összetartó, egymást segítő, szuper csapatot, csoportot kovácsolt itt már össze sok alkalommal és szerintem ez most sem lesz másként. Együtt könnyebb!:) Ha még nem érted el az ideális vagy álom súlyodat, még van időd Karácsonyig… most vágj bele a di...

A történetem elég sablonosan kezdődik.  Sosem voltam vékony. Általános iskola 3. osztályától kezdve mindig voltak súlyproblémáim, de ez akkor még nem volt olyan vészes és igazán nem is zavart, 2-3kg volt még csak a túlsúlyom. Aztán ahogy az idő telt a kilók mindig csak másztak felfelé. Az egyetemet már 80 kilósan fejeztem be. Nagyon sokat fogyókúráztam. Mondhatom azt, hogy eddigi életem nagy részét fogyókúrák kipróbálásával töltöttem.  Minden kipróbált módszerrel fogytam. Valamelyikkel kevesebbet, valamelyikkel többet, de amint ez abbamaradt, jött a visszahízás. A jojó effektus tipikus példája vagyok. És a hiba itt volt mindig, hogy ez csak egy kúra volt és nem életmódváltás.  Az első komolyabb fogyás 2009. november 3-án kezdődött, akkor majdnem 89 voltam. Utáltam magam, utáltam a tükörbe nézni. Egy nap nézegettem a gépemen a frissen feltöltött fényképeket és elsírtam magam. Ez vagyok én? Lehetséges? Ennyire KÖVÉR vagyok? Miért nem szólt nekem senki, hogy csinál...

Név: Cini Életkor: 30 Magasság: 1,71 m Induló súly: 96 kg Álomsúly: 65 kg A centik: mell: 107cm  derék: 95 cm   csípő: 117 cm  comb: 71 cm kar: 37 cm Személyes találkozó után, én is lemérem Cini és készítek kezdő képet.:) Bár, mivel személyesen ismerem Őt, nincs kétségem, biztosan nem tájékoztat félre minket. De ez a szabály, ez volt a kiírásban! Szilvi, dietetikus véleménye: Ideális testsúly: 60kg Tervezett testsúly (álomsúly): 65 kg BMI: 33kg/m2 m(elhízás) Leadandó súly: 31 kg Leadás ideális üteme (zsírszövetből történő valódi fogyásért): kb. 15-16 hónap. Egy évnél korábbi fogyás nem lehet, mert a  visszahízás esélye nagyobbá válhat, szépen lassan! :) Alapanygacsere: 1600 kcal (ez alá TILOS menni) Szükséges energiabevitel a fogyáshoz: 1800 kcal. Tehát  Anita minden nap kb. 1800 kcal fogyaszthat el a fogyásért. Ez a kalóriabevitel olyan napokon, amikor nem tud mozogni. Amennyiben napi mozgás (jó lenne) is l...

Örömmel tudatom veletek, hogy megvan a nyertes (Pancim jóvoltából.:)...és tudom, hogy most sokan szomorúak lesztek, hisz 20-an jelentkeztek és csak EGY valaki lesz ma nagyon boldog. De Őt végig követve, hátha nektek is meg tud változni az életetek, meg tudjátok reformálni az étkezéseteket és eljuttok az álmotokig. Illetve ne feledjétek, hogy szeptember 23-án indul a:  NonóÉletmód nagy őszi-téli átalakulás 2012 is... Akinek, Tordai Szilvi dietetikussal segítünk, személyre szabott étrendet készítünk, végig követjük, motiváljuk...nem más...mint.... KOVÁCS-SCHÁDL ANITA!!!!!!!!!!!!:))))) Tiszta szívemből gratulálok, ma elindul valami új, valami szenzációs dolog...

Holnap sorsoljuk az első Átalakító nyertesét...én már nagyon izgulok.:))) Egy biztos, csodálatos nők jelentkeztek és akárkit húzunk ki, mindenképpen egy szuper Nő élete fog megváltozni és lesz még boldogabb.:) Holnap, (miután ma éjjelig lehet jelentkezni) megtörténik a húzás és a már megkapott adatokat és képet is megosztom Szilvivel (dietetikus).  Továbbá, elkérem a nyertes telefonszámát és mindent meg fogunk beszélni. Például, hogy a jövőhét folyamán mikor tudunk találkozni, hogy megtörténjen a mérés (cm, kg) és a kezdő fotó is elkészüljön.  Jelentkező vállalta, hogy ahogy teheti (1-2 napon belül) a háziorvostól beutalót kér és megjelenik teljes vérvétel és vizeleten, mely laboreredményt szintén elküldjük Szilvinek. Továbbá,  dietetikussal felveszi a kapcsolatot, étkezési naplót és kérdőívet eljuttatja hozzá, tájékoztatást ad neki ha esetleg valamilyen gyógyszert szed stb.  Mindennek birtokában elkezdődik majd a személyre szabott étrend elkészítése, él...

Ez nem verseny, ez egy személyre szabott fogyókúra.   Az elejét ő l a végig segítem, követem, motiválom a kiválasztott személyt, ha szerencsés vagy, akkor lehet hogy pont téged! 1, Jelentkezés: SZEPTEMBER 2. éjfélig lehet jelentkezni a nonoeletmod@gmail.com e-mail címre és sorsolással döntjük el, ki az az egy, aki „mindent visz”! Adatok, amiket várunk és amik feltételi a sorsoláson való részvételnek: Név, életkor, magasság (m), indulósúly (kg), álomsúly (kg),  centi adatok ( mell, derék, csípő, comb, kar) és egy egész alakos fénykép. Tárgyba azt kell írni: NonóÉletmód első átalakító 2012 2, Dietetikus segítségével fogyhatsz! Ő  fog javaslatot tenni (3 napig vezetett étrendi napló és egy alapos kérd ő ív kitöltését követ ő en) a fogyókúrába ill ő  élelmiszerekre és ételekre, segítek az étrend összeállításban, meghatározni a megengedett kalória és szénhidrát bevitelt. Közösen velem kiszámolni a Diétázónak pontosan az étrendjét. 3, A mozgást ...

Szuper napot töltöttünk kettesben Debrecenben.  Nagyon megfogott a város, biztosan visszatérünk majd.:) Mindenki nyugodt és kedves.  Szuper, hogy az ott élük többsége bicajjal közlekedik.:)  A fagyi pedig isteni.:)

Meg lett hosszabbítva a rendelési idő...szombat, vagyis szept 1.-e estig tudtok rendelni NonóÉletmód-os pólókat, ezen a linken:   http://www.crevocorp.hu/nono/ Ami fontos, hogy a rendeléskor, megjegyzésbe írjátok oda mikor tudtok utalni!  LEGKÉSŐBB KEDDIG MINDEN UTÁLÁSNAK MEG KELL ÉRKEZNIE!:))