NonóÉletmód

Teljesen cukormentes a sütemény és nagyon finom, mutatós. Én is kerti party-ra viszem ma. Hozzávalók: Piskóta: 4 tojás 4 evk. tönköly fehérliszt 4 evk. xilit Krém: 6 dl 1,5%-os tej 1,5 cs. csoki ízű pudingpor 4,5 evk. xilit 2 evk. mandulaszelet Megsütöttem a piskótát, 180 fokon 20 perc alatt. Majd a megfőzött pudingba belekevertem a mandulát és ezt a masszát öntöttem rá még melegen a piskótára. Ezután ráhelyeztem a szőlőt, majd mikor kihűlt kockáztam. Összesen: 1738 kcal, 30 kocka lett. 1 kocka: 58 kcal

Az elmúlt két napban sütöttem, mind a kettő nagyon finom lett. Kalóriát nem számoltam, de teljesen cukormentes a sütemény, kiadós és laktató.:) Hozzávalók: Tésztához: 2 pohár kefir 2 kefires pohár xilit 4 kefires pohárnyi tönköly fehérliszt 4 tojás 1 sütőpor 1 kefires pohár olívaolaj Pudinghoz: 5 dl  1,5%-os tej 1 cs. eperízű pudingpor 3 evk. xilit A kefires tésztaalap hozzávalóit összekevertem, majd a megfőzött pudingot evőkanállal rácsepegtettem. 200 fokon, előmelegített sütőben, 30 percet sütöttem. Nagyon guszta, könnyű magas tésztája lett és finoman belesüllyedt a puding a tésztába. Ajánlom reggelire, uzsonnára.:) Jó étvágyat hozzá!

Megint csodálatos nyereményeket ajánlottak fel az 5. NonóÉletmód versenyünk 1.2. és 3. helyezettjeinek! Nagyon szerencsések vagyunk.:) Az első három helyezett, csodaszép és isteni finom, habos körtorát kapnak ajándékba! Az első helyezett normál, a második és harmadik helyezett zsúrtorát nyer. Az első helyezett nyereménye: Az Allure Szépségszalon jóvoltából a verseny nyertese, divatos új frizurát, gyönyörű manikűrt és nappali sminket kap ajándékba.  Allure Szépségszalon A Grafoto Stúdió jóvoltából a verseny nyertese, egy két órás portré fotózást kap ajándékba! TOVÁBBÁ, minden kedves Versenyző 10% kedvezményét kap ha elmegy hozzájuk fotózásra!  GrafotoStudio  A második helyezett nyereménye:  A második helyezett ajándéka lesz, egy gyönyörű táska...by Zazálea. Képző és Iparművészeti Lektorátus által zsűrizett, világosszürke műbőrből, valamit kék textilből készült táska boldog tulajdonosa lesz versenyünk második h...

Vasárnap Érd Körbe....bicajozás.:) Mi utoljára a 10 km-t vállaltuk be Amival (mögöttem ült) most a 15 km-t fogjuk szerintem.:)  Legközelebb a 30-at.:)))  Reggel 8-kor van gyülekező a Főtéren, tekerjetek ti is egy jót! Persze, hogy máshogy tekernénk, mint NonóÉletmód-os pólóban.:) Érd körbe Tegnap a közös torna szuper volt a Lányokkal.:) Nagyon szeretem ezeket  a jó hangulatú, egymást erősítő, szuper 60 percet!:)) Ma még nem tudom mire tornázok, de 40 percet biztosan fogok... Este szuper padlizsán party-ra megyünk Ádussal, kicsit kimozdulunk,  de jóóóóóóóóó lesz!:))  Ma van a 6. nap a versenyben, kitartás lányok...A 2.-3. hét a legnehezebb, mert akkor már kíván az ember ezt-azt, de itt vagyunk, erősítjük egymást. Mindenki meg fogja tudni állni és szépen haladni fog a célja felé.:)) NE FELEDJÉTEK, vasárnap, vagyis 30-a este 20:00 lehet küldeni az aktuális súlyadatokat Timinek, méghozzá úgy kérjük, hogy Tárgyba: nicnév+aktuális súly...

4. fogyókúra versenyünk nyertese fotózást nyert a Studio Art felajánlásával...el is készültek a képek.:) Sziló a verseny előtt: És a verseny után: Mit is mondhatnék?!  A változás benned van...tegyél érte! A képen Szilo nyakában a lánc, a Staredipinto felajánlás volt! Szilo sikertörténete

Tessék megnézi, tudatos étrend, mozgás....már most egy más Nő!:))) Hajrá Cini, szuper vagy!:) Kövessétek, sőt tartsatok vele és ösztönözzétek ti is: Cini blogja

Szokás szerint óriási élmény volt.:) Nagyon szeretek a Life-os csapattal együtt dolgozni, mert profik, figyelmesek és kedvesek.:) Katus Attilával ketten voltunk meghívott vendégek. Őszinte leszek, nekem Katus Attila picit kiesett a látószögemből, a Szombati Esti lázban picit nagyképűnek tűnt és annyira nem is követtem a munkásságát...eddig. Egy kedves, szimpatikus, értelmes Férfi, órási tudással. Nagyon pozitívan csalódtam benne. Mindenben egyet értettünk, étkezés, mozgás, csoport fontosság, érzelmi, értelmi megerősítés. Nagyon jó kis anyag lett szerintem.:)  Az elején mikor bemutattak minket, azt mondta nekem, le a kalappal azelőtt, amit elértem, végén kézcsókot is kaptam.:) Nagyon jól esett a figyelmessége. Továbbá azt is mondta a felvétel során, hogy sokat hallott már rólam és csak jókat! Remélem tényleg így van.:)) A kisfilmet, amit a Life forgatott Tündivel is velem is láttam, vágottan...szerintem jó lett, főleg Tündi, olyan szép és kedves.:))) Magamon persze egyb...

Ez a hét nagyon húzós nekem.:) De nem baj, szeretek pörögni.:) Holnap Life Network stúdió felvétel, már nagyon várom. Ott lesz Katus Attila is, örülök, hogy megismerem személyesen.:)))) Majd mesélek holnap bővebben.:) Ez a 3. nap a fogyiban, tegnap belekóstoltam Apa vacsi pizzájába, de ügyes voltam azért.:))) Ma újra közös torna a Csajokkal, már úgggggy várom.:)))))  Odatesszük magunkat!:) Mai ebéd, maradék húsleves és U1 meggyes rétes, abból rögtön 2 db, mert ma reggel és de. csak egy müzlire volt időm....tudom ez nem jó! Dehát ez van.:) Most Pancim alszik, Ami pihen, én pedig vasalni fogok.:( Szép napot és kitartás!!!

Megnézte Timi, hogy hogy jönnek ki a hetek a versenyben. A 12. hét december 16-ra jön ki.  Viszont a verseny ugye 23-ig tart, ezért az utolsó súly és centi küldés 23-án lesz. Szóval centi küldés a következő napokon van:  okt 21, nov 18,és dec 23.  Igaz, hogy így 13 hetes a verseny, de így jön ki,  hogy dec 23án legyen vége.:)

Én elég jól zártam az első napot.:)) Ebédre gyrost ettem, uzsira tejeskávé, vacsira füstlit, tk. kenyérrel. Nem volt könnyű megállni az édesség evést, nagyon rászoktam a nyaralás alatt, de azért ment.:)) Tornázni a 2008 Réka felsőtestet csináltam meg tegnap, plusz egy maratoni 5 órás Campona Minimax nap, játszóházzal megspékelve, egyedül a két Lányommal.:)))) Mai terv, 2011-es Comb A, plusz belsőcomb és hasizom gyakorlatok.:) A mai reggelim, két szelet tk. toast májkrémmel, retekkel.  Az ebéd nálunk húsleves lesz.:) Mindent bele Lányok, az eleje még nem vészes, majd pár hét múlva, de mi akkor sem adjuk fel, igaz? A célunkig meg nem állunk!:)

Cini csodaszépen halad a célja felé.:)) 2. és 3. heti étrendek is felkerültek a blogra. Nagyon változatos, finom ételeket fogyaszt és jókedvvel, szépen fogy.:) Étrendek Cini, 2 heti összefoglalója:   Ez a hét is nagyon hamar eltelt. Voltak olyan napok, mikor kicsit éhesebb voltam, de annyira sosem, hogy megforduljon a fejemben a bűnözés gondolata. És megint nem szenvedtem egy percet sem. Na jó párszor mégis, mert Réka néha nagyon brutális tud lenni, de étkezés szempontjából maga az álom az étrendem. A héten ugyan kilóban nem fogytam semmit, de a testzsír százalékom csökkent a mérlegem szerint, bár ez nem tudom mennyire mérvadó. Minden esetre elhozom Anyuméktól holnap a rendes mérőmet és az már pontosabb adatokkal fog szolgálni:) Remélem még működik, mert kb 10 éve használtam utoljára:) És hát kapok bókokat rendesen. Anyu szerint: Már nincs akkora hasad Kislányom!:)) És a férjem is minden nap megdicsér, hogy mennyit alakult a testem:) és szinte kivirultam ebben a 2 hétb...

Ma kezdetét vette az 5. NonóÉletmód fogyókúra verseny!!! 160-an jelentkeztetek, plusz, akik nem a verseny keretin belül diétáznak, de velünk tartanak, mint én is.:) Mert bizony: 63.8 kg vagyok...a célom: 61 kg....úgyhogy mától keményen odateszem én is magam.:))) Legközelebbi súlyadatküldés 09.30-án este 20:00 Timinek.:) Kérem mindenki tartsa be az időpontot.:) Csatlakozni bármikor lehet a versenyhez, de a táblázatba mindig a következő héten (az aktuális súlyadattábla elkészítésekor) tudja Timi beírni majd, egyesével rengeteg munka lenne. Köszönöm a megértést.:)) Fontos megjegyeznem, hogy ez az első versenyünk, ahol mindenki küldött és ráadásul megfelelőn küldött képet magáról, köszönöm szépen.:) És akkor, a kezdő táblázat: (bármilyen adat nem stimmel, írjatok Timinek és javítva lesz!) Tegyünk oda magunkat Lányok és Fiúk.:) Mutassuk meg mindenkinek, de főleg magunknak, hogy kitartó munkával, odafigyeléssel és rendszerességgel bármit elérhetünk...

Bizony Ádus is talált szuper kis mozgást magának a nyaralás alatt: Boccia-zott és bringázott is.:) Ki tornázik velem? Örömmel jelentem, hogy a 5. NonóÉletmód őszi-téli fogyókúra versenyen 151-en vesznek részt!:) Gyönyörű szám.:))) Mindent bele Lányok.:))) Holnap kezdünk!:)))))))) A képeket ma éjfélig még várom.:)