NonóÉletmód

Kiírtam egy versenyt, melyben az állt, hogy xy innentől kezdve lehet jelentkezni a versenybe 09.21-ig! Itt hibát követtem el, meg kellett volna határoznom, hogy 09.18-09.20-ig lehet jelentkezni a versenybe, mert volt aki már a verseny előtt 2 héttel megadta az aktuális súlyát és volt aki a verseny utolsó napján. Többen jelezték ez nem korrekt, vegyünk az elmúlt hetet 0. hétnek és most kezdjük meg az első hetet.  DE!!! Sokat gondolkoztam ma ezen (szavazást is írtam ki, kár volt), főleg azon, hogy a blognak eddig a segítés volt a célja, az, hogy inspiráljon valakit, téged!!! arra, hogy fogyj, hogy változtass. Miért is követett el hibát, aki már 2 héttel a verseny előtt fogyni kezdett? Nem ez volt a cél, hogy rávegyünk magunkat a változásra? Sőt, én mindig mondom mindenkinek, hogy a verseny előtt 1-2 héttel már kezdjen el "alapozni". Ez nem egy közjegyző által jóváhagyott verseny, nem megyünk el mindenkihez, lemérni, elhisszük, hogy annyi az annyi és a kép, amit elk...

Eltelt megint egy hét. Eddig ez volt a legnehezebb. Sok volt a kísértés is és hát ugye a nőcis napok...  Folyton ettem volna valamit. Pedig az étrend szuper, gyakorlatilag mindenféle volt benne és mégis. Mostanra éhezett ki a szervezetem. ÉS ILYENKOR NEM SZABAD MEGINOGNI!!! Nem is tettem:D és erre büszke vagyok. Kinyitottam a hűtőajtót, benéztem majd becsuktam.  Már most rengeteg mindent tanultam ebben a 3 hétben. Tudom, hogy képes vagyok ellenállni a kísértésnek és nem is vagyok én olyan gyenge, mint gondoltam:)  A másik a mozgás. Sokkal kitartóbb vagyok ebben is, mint régen. Sokkal könnyebben állok fel akár este 10kor is, mikor csak ekkor tudok időt szakítani. De felállok és csinálom. Nem mondom, hogy könnyű. Nem az. Nagyon nehéz, mert még nem érzem annyira magaménak a mindennapi tornát. De remélem hogy idővel ez is meg lesz, mert fontos. És tudom, hogy ha a célom el akarom érni, akkor tennem kell érte, meg kell mozdulni, fel kell állni és nyomni ezerrel:)...

Már az első héten olyan eredmények születtek,  hogy tátva maradt a szám... Először is, újabb résztvevők jelentkeztek ( Kezdőtábla megtekintése ) így 160 versenyzőnk van kereken , amelyből időben 147-en küldtek adatot, vagyis vasárnap este 20:00 óráig, így azok kerültek be a friss heti táblába! Összes fogyás a héten, 174,4 kg!!! Eszméltetlen... Legtöbbet kg-ban: Livi 7,2 kg fogyta és %-ban is Livi 7,85%-al vezet eddig! Hajrá Lányok, Fiúk, tessék utolérni... így tovább Livi!:) Mindent bele továbbra is, nagyon ügyesek vagytok, tudom, hogy képesek vagytok elérni az álmotokat!:)

Mozogni jóóóó.:) Szuperek az ilyen és ehhez hasonló rendezvények. Megmozdult megint a város.:) Bár most sokkal kevesebben voltunk, mint tavasszal... 10 km-t tettünk meg.:))

Szuper, hogy szeptember végén még lehet ilyet csinálni, bár nem volt melegem, de azért ahhoz képest szuper idő volt.:))  És szuper társaság.:) Dumcsizás... Vendéglátóink és Barátaink.:) Hármas Csajos, régi hoxások.:) Ádussal, vacak a kép, nekem mégis tetszik.:) Igen, azért fáztam.:) Beindult a buli is...

Teljesen cukormentes a sütemény és nagyon finom, mutatós. Én is kerti party-ra viszem ma. Hozzávalók: Piskóta: 4 tojás 4 evk. tönköly fehérliszt 4 evk. xilit Krém: 6 dl 1,5%-os tej 1,5 cs. csoki ízű pudingpor 4,5 evk. xilit 2 evk. mandulaszelet Megsütöttem a piskótát, 180 fokon 20 perc alatt. Majd a megfőzött pudingba belekevertem a mandulát és ezt a masszát öntöttem rá még melegen a piskótára. Ezután ráhelyeztem a szőlőt, majd mikor kihűlt kockáztam. Összesen: 1738 kcal, 30 kocka lett. 1 kocka: 58 kcal

Az elmúlt két napban sütöttem, mind a kettő nagyon finom lett. Kalóriát nem számoltam, de teljesen cukormentes a sütemény, kiadós és laktató.:) Hozzávalók: Tésztához: 2 pohár kefir 2 kefires pohár xilit 4 kefires pohárnyi tönköly fehérliszt 4 tojás 1 sütőpor 1 kefires pohár olívaolaj Pudinghoz: 5 dl  1,5%-os tej 1 cs. eperízű pudingpor 3 evk. xilit A kefires tésztaalap hozzávalóit összekevertem, majd a megfőzött pudingot evőkanállal rácsepegtettem. 200 fokon, előmelegített sütőben, 30 percet sütöttem. Nagyon guszta, könnyű magas tésztája lett és finoman belesüllyedt a puding a tésztába. Ajánlom reggelire, uzsonnára.:) Jó étvágyat hozzá!

Megint csodálatos nyereményeket ajánlottak fel az 5. NonóÉletmód versenyünk 1.2. és 3. helyezettjeinek! Nagyon szerencsések vagyunk.:) Az első három helyezett, csodaszép és isteni finom, habos körtorát kapnak ajándékba! Az első helyezett normál, a második és harmadik helyezett zsúrtorát nyer. Az első helyezett nyereménye: Az Allure Szépségszalon jóvoltából a verseny nyertese, divatos új frizurát, gyönyörű manikűrt és nappali sminket kap ajándékba.  Allure Szépségszalon A Grafoto Stúdió jóvoltából a verseny nyertese, egy két órás portré fotózást kap ajándékba! TOVÁBBÁ, minden kedves Versenyző 10% kedvezményét kap ha elmegy hozzájuk fotózásra!  GrafotoStudio  A második helyezett nyereménye:  A második helyezett ajándéka lesz, egy gyönyörű táska...by Zazálea. Képző és Iparművészeti Lektorátus által zsűrizett, világosszürke műbőrből, valamit kék textilből készült táska boldog tulajdonosa lesz versenyünk második h...

Vasárnap Érd Körbe....bicajozás.:) Mi utoljára a 10 km-t vállaltuk be Amival (mögöttem ült) most a 15 km-t fogjuk szerintem.:)  Legközelebb a 30-at.:)))  Reggel 8-kor van gyülekező a Főtéren, tekerjetek ti is egy jót! Persze, hogy máshogy tekernénk, mint NonóÉletmód-os pólóban.:) Érd körbe Tegnap a közös torna szuper volt a Lányokkal.:) Nagyon szeretem ezeket  a jó hangulatú, egymást erősítő, szuper 60 percet!:)) Ma még nem tudom mire tornázok, de 40 percet biztosan fogok... Este szuper padlizsán party-ra megyünk Ádussal, kicsit kimozdulunk,  de jóóóóóóóóó lesz!:))  Ma van a 6. nap a versenyben, kitartás lányok...A 2.-3. hét a legnehezebb, mert akkor már kíván az ember ezt-azt, de itt vagyunk, erősítjük egymást. Mindenki meg fogja tudni állni és szépen haladni fog a célja felé.:)) NE FELEDJÉTEK, vasárnap, vagyis 30-a este 20:00 lehet küldeni az aktuális súlyadatokat Timinek, méghozzá úgy kérjük, hogy Tárgyba: nicnév+aktuális súly...

4. fogyókúra versenyünk nyertese fotózást nyert a Studio Art felajánlásával...el is készültek a képek.:) Sziló a verseny előtt: És a verseny után: Mit is mondhatnék?!  A változás benned van...tegyél érte! A képen Szilo nyakában a lánc, a Staredipinto felajánlás volt! Szilo sikertörténete

Tessék megnézi, tudatos étrend, mozgás....már most egy más Nő!:))) Hajrá Cini, szuper vagy!:) Kövessétek, sőt tartsatok vele és ösztönözzétek ti is: Cini blogja

Szokás szerint óriási élmény volt.:) Nagyon szeretek a Life-os csapattal együtt dolgozni, mert profik, figyelmesek és kedvesek.:) Katus Attilával ketten voltunk meghívott vendégek. Őszinte leszek, nekem Katus Attila picit kiesett a látószögemből, a Szombati Esti lázban picit nagyképűnek tűnt és annyira nem is követtem a munkásságát...eddig. Egy kedves, szimpatikus, értelmes Férfi, órási tudással. Nagyon pozitívan csalódtam benne. Mindenben egyet értettünk, étkezés, mozgás, csoport fontosság, érzelmi, értelmi megerősítés. Nagyon jó kis anyag lett szerintem.:)  Az elején mikor bemutattak minket, azt mondta nekem, le a kalappal azelőtt, amit elértem, végén kézcsókot is kaptam.:) Nagyon jól esett a figyelmessége. Továbbá azt is mondta a felvétel során, hogy sokat hallott már rólam és csak jókat! Remélem tényleg így van.:)) A kisfilmet, amit a Life forgatott Tündivel is velem is láttam, vágottan...szerintem jó lett, főleg Tündi, olyan szép és kedves.:))) Magamon persze egyb...

Ez a hét nagyon húzós nekem.:) De nem baj, szeretek pörögni.:) Holnap Life Network stúdió felvétel, már nagyon várom. Ott lesz Katus Attila is, örülök, hogy megismerem személyesen.:)))) Majd mesélek holnap bővebben.:) Ez a 3. nap a fogyiban, tegnap belekóstoltam Apa vacsi pizzájába, de ügyes voltam azért.:))) Ma újra közös torna a Csajokkal, már úgggggy várom.:)))))  Odatesszük magunkat!:) Mai ebéd, maradék húsleves és U1 meggyes rétes, abból rögtön 2 db, mert ma reggel és de. csak egy müzlire volt időm....tudom ez nem jó! Dehát ez van.:) Most Pancim alszik, Ami pihen, én pedig vasalni fogok.:( Szép napot és kitartás!!!