NonóÉletmód

Nem beszélek mellé, miért is tenném, bizony ettem sütit és minden más finomságot is az Ünnepek alatt.:) Ki nem?:) Hisz a Karácsony erről is szól, szerintem.:) Picit megpihenünk, megállunk, átgondoljuk a dolgokat, hálát adunk.:) Én végül 61.6 kg-val zártam az Ünnepeket, elégedett vagyok.:)) 24-25-én is tornáztam! Béres A. "Legjobb formád" tornáját feleztem el, 24.-én comb, vádli popsi, 25.-én felsőtest, hát, csípő, hasizom volt soron. Napi 20-25 percet mozogtam így. 26-án én láttam vendégül a családot, így a mozgás már nem fért bele a napomba. De ma...kezdtem Péntek Enikő 1. DVD szuper intenzív edzésével, utána 10 perc a kardió-erősítő részből, majd le talajra és Béres A. "Egyensúlyban Önmagaddal" talaj részét csináltam meg, ami kb. 30 perc. Bemelegítés és nyújtással több, mint egy órát tornáztam...és MILYEN JÓL ÉRZEM MAGAM!!!!:D Hozzám most Alexandra tornái nagyon közel állnak, sokat tanulok belőlük, szeretem. Végre valaki új, valami más.:) Mind...

...a Karácsony! Bizony ami jó, az hamar elmúlik.  Nekünk csodásan teltek az Ünnepek!:D Kérek minden kedves versenyben Résztvevőt, hogy ha az elküldött végső képére még nem kapott választ, akkor legyen pici türelemmel! Ígérem, az Ünnepek között mindenkinek válaszolni fogok.   Rengeteg levelet kaptam.;) Pár képecske... Életem értelmei!  Kiscsaládunk.:) Gyönyörű Csibék!:)) 28 éves lettem!!!;)

Ma vége a versenynek. Kérjük MA a súly és centiadatokat Timinek: santha.timea87@gmail.com, a képeket nekem legkésőbb december 27-ig: nonoeletmod@gmail.com! (a küldött képre, a nagy mennyiség miatt, 27.-én fogok válaszolni!) Mindenkire büszke vagyok! Leginkább azokra, akik végig csinálták és elérték a céljukat! Továbbá, akik végig csinálták, de még van pár kg a célig...de azokra is, akik valamilyen oknál fogva abbahagyták a versenyt, mert mindennek oka van, remélem Ők (is) a következő versenyen is ott lesznek és akkor már elérik velünk az álmaikat!:) Eredményhirdetés a két Ünnep között!!! Köszönöm nagyon a rengeteg segítséget Timinek, aki nélkül ez az egész nem ment volna, mert valljuk be őszintén, az ő munkája volt igazán tetemes. Soha egy rossz szót nem szólt, mindenkivel kedves és megértő volt! Remélem Timi folytatjuk a közös munkát együtt...de egyenlőre mindenki drukkoljon neki a január végig államvizsgára!:))) Többen jelezték, segítség volt nekik, a 6 napon kereszt...

11.20.: "73 kg vagyok!!!! Jajj napról napra nehezebben mennek ezek a fránya kilók! Ehetek én 700 vagy 900 kcal-t.  Jó persze Ádus szülinapján meg bepótoltam, tudom! De asszem a sport az amivel még turbózni tudom ezt a dolgot! Ma is tornázok egy nagyot! Hiányzik a cardió dance is a héten nagyon. Mikor színházba voltunk a kosztümöm leesett rólam vissza kellett hajtanom a gatyát, mert tapostam a szárát. Ezt a kosztümöt az eljegyzésre varrattam és akkor voltam 75 kg más most a felépítésem mint régen:) Szóval még van 3 kg karácsonyig, kitartással szerintem pont meglesz, mert most már nem szaladnak a kilók! De nem baj, kitartok, a célom végéig meg nem állok!" !!! Néha túlzásba vittem, napi 700 kcal, nagyon vágytam arra a 70 kg-ra, de ezt nem szabad!!! 11.23.: "Nos, 74 kg vagyok ma!!!!!! Megjött az erőm újra és a kedvem...lenyomom karrig ezt a 4 kg-t az tuti!!!! VAN 1 HÓNAPOM, HÓNAPUNK CSAJOK,  EZ ALATT SOK MINDENT VÉGHEZ LEHET VINNI! És fogun...

10.18.: "Egy életen át szenvedni! Megéri fogyással szenvedni egy élten át???? Nem! Csajok, 4 hónap alatt lement 21 kg. Mi kellett hozzá, semmi más csak a kitartás! Mert ÉN nem fogok egy élten át fogyókúrázni azt tuti. 2 kg le, 3 fel és mindig csak szenvedni, minden rohadt hétfőn azt mondani, na ma elkezdem, de kedden már pizzát eszek! Így nem fog menni! Anyám, hányszor csináltam ez... Egyszer kell keményen oda tenni magad, és lefogyni, aztán jön a nehéz megint, megtartani! Amire még rájöttem az életmódváltás nekem nem megy. Bizony nem, miért nem? Kedvenc kajáim: Pacal, pizza, hamburger, krumpli, csoki, nokedli, pogácsa...stb. Én úgy gondolom, nekem egy dologra kell oda figyelnem miután lefogytam. A mértékre! Igen pacalból 4 merőkanál helyett 2-vel és krumpliból 5 helyett 2vel szedni. Meg kell tanulnunk: NEM AZÉRT ÉLÜNK HOGY EGYÜNK, HANEM AZÉRT ESZÜK, HOGY ÉLJÜNK!! Mert lehet mindent, de módjával.:) Neked mi a vágyad, mi a célod?? Ezt kell eldön...