NonóÉletmód

Órási eredmények születtek.:)) Tény, kevesebb lett az összes elmúlt kétheti fogyás, mint az első körben, de majd most belehúzunk.:) Összeségében viszont nagyon szépen alakult a hónap.:) Lányok összesen: 312 fő Küldött adatot: 239 fő Nem küldött: 60 fő Fogyott: 179 fő Stagnált: 26 fő Hízott: 34 fő Legtöbbet fogyta 2 hét alatt kg-ban: Dóra - 5 kg %-ban: Pofi - 5,47 % Legtöbbet fogyta eddig: kg-ban: Dini - 10 kg %-ban:  Pofi - 10,61% Legtöbbet fogyta centikben az elmúlt 1 hónap alatt: mell Ivcsike, Nokedli 9 cm derék Alexani 14 cm csípő Dorka 10 cm comb Emi, KisFifi, Viki 6 cm vádli Derya 9 cm kar Bellyke 12 cm Lányok fogyása az elmúlt két hét alatt összesen: 127,4 kg  Lányok fogyása eddig összesen: 612,4 kg Fiúk összesen: 9 fő Küldött adat...

Lányok, Fiúk... nehéz ez az egész, én tudom. A január-februári időszak alapból is nehéz a szervezetünknek. Nehezen viseljük a komor időt, a hideget, a változékony időjárást, plusz még a diéta, a mozgás, az odafigyelés. De higgyétek el megéri. Még ha nehéz is és meg is állt egy picit a fogyás, de adjátok fel, a sikerért bizony keményen meg kell dolgoznunk, nem adják sajnos ingyen, sok munka, de olyan szépen haladtok!:))) Eltelt egy hónap, még hátravan a versenyből 3...olyan szép eredmények születnek mindig. Ha valaki éppen stagnál vagy visszajött pár dkg, akkor se szomorkodjon, a szervezetünk tartalékol, kell neki az energia! Ráléptetek az útra, most már csak előre, előre, előre, előre!!!!!!:)

Ne feledjétek, hogy ma ADATKÜLDÉS!!!  CENTI és SÚLYADATOKAT is várja Timi!!! :)  Kérlek titeket tartsátok be az este 20:00 órás határidőt, így is rengeteg dolga lesz Timinek a több száz adattal.;) A tárgyba pedig feltétlenül írjátok bele a becenevet és az aktuális súlyt! Ezzel könnyítitek a munkáját!  MÁS!!!! Tegnap bálba voltunk. A 7 óra gyakorlati (erősítő) óra után, hogy is mondjam, elég fáradt voltam, de azért jó volt kimozdulni. A necc az volt, hogy mikor hazaértünk mindkét Lányzó sírt, inni, pisilni...3-tól 6-ig aludtam, elég kevéske volt.:)  Apucival...fáradtak volt picikét.:) A szüleim és nővérkém, akiktől annyit kaptam és kapok minden nap, nagyon szeretem őket!:) Nonó.:)

...  mert a változás bennünk van !:)

...és én is.:) Egyfolytában mozgásban vagyok.:) Én nem tudom, nekem mennyi idő kéne egy naphoz? Mindjárt indulok Amival Tornára, majd haza és tovább NonóFitness dupla órát tartani. Ami-ra amíg várok tanulom az Edzéselméletet, mert szombaton teszt lesz belőle. Ja, és egyik helyről a másikra rohanva, még bemegyek a postára ajánlóvevényért, mert holnap postázom a csodaszép pólókat is!:)) Ma csinálunk a Lányokkal képet tornán, de cééép színes, egyforma NonóÉletmód-os szerkóban leszünk!:) Boldogság ez az én kicsi szívemnek.:)) Holnap végre eljutok Fodrászhoz is, rám fér már nagyon. ;) Szombaton suli: teszt, 6-7 óra erősítő gyakorlat, majd este bál.:) Szép lesz a vasárnap, de sebaj.:)) Rohanok is... Egy gondoltat még...az életben az álmaitokért ugye tudjátok, hogy csak ti magatok tudtok megharcolni, és azt senki soha nem veheti el tőletek. A tudásunk, a tetteink, az eredményeink, mind minket igazolnak, általuk leszünk többek!!! Harcoljatok és TEGYETEK az álmaitokért!...

Sokan érdeklődtek, mikor kezdődik a következő kör póló rendelés... már tart, egészen február 17-ig!:) Felmerült az igény, hogy legyen férfi NonóÉletmód-os póló is... úgyhogy innentől ők is tudnak rendelni!:) Választható pólószínek: Női: Piros Kód: 808213 Férfi: Piros Kód: 808203 Női: Kék Kód: 808214 Férfi: Kék Kód: 808204 Női: Zöld Kód: 808215 Férfi: Zöld Kód: 808205 Női: Türkiz Kód: 808216 Férfi: Türkiz Kód: 808206 Minőségét tekintve, prémium kategória. Sportolásra lett kifejlesztve. Mindenféle testmozgáshoz ajánlva. Nagyon jó szabású, kellemes, könnyű, kényelmes viselet. Légáteresztő és nedvességszabályozó anyagból készült. Méretezés: Női:34-48-ig, Férfi: S-XXL A rendelések határideje: 2013. március 3. éjfélig Fontos, hogy aki ezután adja le a rendelését, az csak a következő körben jut pólóhoz.  Németországból kapjuk a felsőket, így a rendelést én másnap oda adom le, azon v...

...hogy fiú vagyok-e vagy lány.:) De komolyan.:) Pörgök egész nap, mint a bolond, de így sem végzek soha semmivel... Ma is Lányok, háztartás (mostam, portalanítottam, fürdőt takarítottam), óraterv, tanulás, főzés, manikűrős (végre eljutottam), gyors ebéd, irány Amiért az oviba, mindjárt indulás szülőire, utána dupla óra és este tanulás...és közben a sok apró.:)  Nem könnyű, de nyomom.:) Képzeljétek voltam kötelező óralátogatáson, Gilda max-ot választottam Savoya parkban.:) Érdekes volt.:) Először is a Recepciós hölgyek éppen azon veszekedtek ki kinek a pizzáját ette meg...majd nagy nehezen észrevettek és mikor mondtam, hogy zsírégető dance órára jöttem (direkt ide, mert kimondottan ilyen órát (dance) kellett látogatnom, erről (is) kellett a házit beadnom) kijelentették, hogy náluk ilyen óratípus nincs. Mondtam, nézzük meg együtt a neten az órarendben. Nézi, nézi, mondja igaz, akkor van, de ilyenkor Zumba szokott lenni, de akkor biztosan más lesz. Azért jó, hogy még ők sem ...

"A  Nők Lapja Café  és a  Cafeblog  hisz a blog közösségteremtő erejében és különös figyelmet fordít a nőkre, hiszen más szemmel látják a világot. A nők szavának, legyen az kimondott vagy leírt gondolat, ereje van. Ennek jegyében blogversenyt hirdetünk: keressük az ország legjobb női bloggerét! 2013. január 15-től indul a verseny!  Két héten keresztül ajánlhatod kedvenc blogodat, vagy akár saját magad. Január 28-tól február 17-ig az olvasóké, rajongóké a főszerep, ők voksolnak a jelölt blogokra. Február 18-től a zsűri veszi át a főszerepet, az ötven legtöbb szavazatot kapott blog közül kiválasztják, ki lesz 2013 Bloggerinája és ki lesz a különdíjas.  Döntésük 2013. február 24-én születik meg, a díjátadóra március 1-jén kerül sor. A zsűri:  Jakab Kriszta, a Nők Lapja Café főszerkesztője, Sixx, a comment:com és a Hogyvolt blog bloggere, Hódos Hajni és Dulai Péter, a Cafeblog szerkesztői. Szállj versenybe és legyél te 2013 Bloggerinája!" Beszálltam.:)...