NonóÉletmód

Iszonyat volt az elmúlt 3-4 nap. Egyrészt, mert felkelni alig tudtam, úgy fájt a fejem, fülem, torkom, karom, lábam, mindenem.:( Másrészről pedig torna nélkül...jajj.:( Ma már nyomok valami light verziót.:)  Vagyis nem ugrálósat.:) Jól fog esni. Tegnap még órát sem tudtam tartani, pedig jó kis Kickbox lett volna, de majd pótolom a Lányokkal jövőhéten kedden.:) Csütörtökön már leszek és alakot formálunk.:)) A Bloggerinát nem én nyertem, a különdíjat sem, de sebaj, aki megnyerte annak szívből gratulálok.:) Kezd tavaszodni, egyre világosabb van, egyre melegebb a levegő, már annyira hiányzott ez nekem.:)) Olyan jó, hogy jön a jó idő, ki tudunk menni, nem lesz ennyi nyavalyás betegség sem. Pénteken BULIIIIIIIIIIIZNAK a NonóÉletmód-os Lányok és Fiúk.:)) Csatlakozzatok hozzánk!:D Wuuuuu lesz.:) NonóÉletmód party

Eredményhirdetés ma este!:) Izgulok nagyon.:)) Eljátszottam a gondolttal, hogy mi lenne...ha...olyan jóóó lenne.:) Meglátjuk, mindennek oka van... Azt tudom, hogy a NonóÉletmód mennyit jelent nekem, hogy mennyire fontos, hogy az álmom megvalósult és létrejött ez a Közösség, ami emberek életét változtatta, változtatja meg. Ez a legnagyobb elismerés nekem, hogy motiválni, segíteni tudok, tudunk. A NonóÉletmód egy igazi, harcos csapat, akik minden nap tesznek azért, hogy elérjék az álmaikat és ez egyre több emberhez jut el.:) Ezúton is,köszönöm a szavazatokat mindenkinek.:)  De, egy biztos, büszke vagyok rátok, büszke vagyok a blogra, a csoportra, az elért és elérendő csodálatos eredményekre.:)  A változás bennünk van...csak rajtunk múlik, hogy mikor és miképpen érjük el a céljainkat. Igenis el kell döntenünk, a fejünkben rendbe kell tennünk a gondolatainkat, akarunk kell a változást és okosan, ésszel tenni érte. Megfelelő étrenddel, minőségi és mennyiség táp...

40kg..1év (13hónap)alatt! Annyira vártam,szinte el sem hiszem,nagyon boldog vagyok!  Hol is kezdjem? Sosem voltam vékony,2000-ben mentem férjhez,diétával akkor kb.:85-90kg-ról sikerült lefogynom 67kilóra. Ez számomra ideális volt,bár csontkollekció nem voltam.Aztán elkezdtek újra felkúszni a kilók.Egy fogyókúra+futás elkezdése után(2004-ben) nem sokkal teherbe estem 82kg-al.(nem emlékszem mennyit fogyhattam addigra)Szóval,ahogy megtudtam,hogy jön a baba(már a 6.héttől)Jól felturbóztam az étkezéseimet,mert ugye (Nem! :-) )kell a babának.Meg is lett az eredménye,az első perctől híztam...és 107kg-al fejeztem be a várandósságot.Én nem voltam vizes,egy az egyben csak háj volt rajtam.3150gr volt a fiam,lehet,hogy 4kiló is lement a szülés után.(szörnyű,de ez volt)Érdekes egyébként,hogy teljesen jól éreztem magam,csöppet sem tűnt nehéznek a túlsúlyom,nagyon boldog voltam.Aztán egyszer csak úgy a fiam két éves kora körül elmentem dietetikushoz,és az általa előírt(és betartott étr...

...és én nem győzök szaladni utánuk.:)  Az elmúlt hetekben minden hétvégén volt sulim, vagy elmélet vagy gyakorlat. Most hétvégén viszont végre együtt lesz a mi kis családunk.:) Aktív pihenést tervezek...kirándulással, nagy sétákkal.:) Ma dupla órám volt, alakformáló, nagyon jól esett. Ma nagyon volt kedvem tornázni, még két órát letoltam volna.:)) Délelőtt Farsangon voltam Amicáék ovijában. Az én kicsi Kincsem Karácsonyfa volt. Ő találta ki, én pedig megvarrtam, ilyen lett: Nem mondom, hogy remekmű, de Amicának nagyon tetszett és ez a legfontosabb.:)) Mostanában sokat kívánom a csokit...ti, hogy vagytok ezzel? Régen nem voltam nagy csokis, de mostanában....a fekete csokin kívül bármilyen jöhetne. Jó lesz elhagynom eme új szokásomat. Bár van itthon sok diabetikus és nádcukros édesség, de azért a cukrosra is rá rá jártam...ejnye Nonó!:) Kérdeztétek a súlyom, tartom szépségesen 61 kg körül.:) Ezt nagyon szereti a szervezetem azt vettem észre.:) Nem kevés,...

Sok levelet kaptam az elmúlt napokban, mely arról szól, hogy jó olvasni, hogy én ennyire megszerettem a mozgást, de ezt tényleg így meg lehet szeretni? Tényleg a napi tevékenységünké válik, kikapcsolódás lesz és nem egy kötelező teher? Igen, igen, igen!!!! Csak az odáig vezető utat végig kell járni... 98 kg-val nekem sem a napjaim csúcspontja volt a mozgás, sőt. Előre féltem attól a 30-max. 40 perctől. Sokszor alig tudtam rávenni magam, mindig akartam találni valami kifogást, de eszembe jutott csak magammal fogok akkor kiszúrni. Mert, hogy akarok én majdnem 40 kg-t fogyni mozgás nélkül? Mert tény, az étkezésen van a hangsúly, de azért 25-26 évesen igenis fontos, hogy szép legyen a bőröm, a testem, ne csak kiszaladjon a zsír és az a kevés izom a bőröm alól. Átlag heti 3-4 szer tornáztam anno és tényleg nem volt egyszerű. De, ahogy menni kezdtek a kilók ezáltal (is) megjött a kedvem a mozgáshoz, tudtam, hogy ezzel segítem és gyorsítom a folyamatot. Ahogy az étkezést, ezt is fejb...