NonóÉletmód

Edzés után fontos a fehérje pótlása... annyi féle fehérje van.:)Utána néztem, mi van nekem itthon,  illetve vettem is valami újat!:) Van nekem itthon fehérje porom, ami 28 g, plusz a folyadék hozzá, ebben 20,7 g fehérje van, 1,7 g ch és 1,9 g zsír. Nem rossz szerintem, de én napi szinten, minden edzés után nem szeretem... Edzés után, főleg, ha két edzést tartok, akkor két edzés között szoktam fogyasztani a Dm fehérje szeletét, amiben 14 g fehérje van. Isteni finom, mintha Mars csokit ennék, de minden jóban van valami rossz, merthogy 21 g ch van benne (ebből 13 g cukor) és 4,7 g zsír.:( Ez sok... És...ma vettem a FitBalance jegyemmel együtt!!! Bizony megyek, Keresztlányommal.:))) Szóval vettem Biotech USA Fuel proteint...ami 50 ml kiszerelésben van...ebben az 50 ml-ben: 30 g fehérje van, 0g ch és 0 g zsír...nem rossz.:) A srác azt mondta, szerinte egy edzés után a fele is elég, de mehet az egész is.:) 15 g se rossz... Ésss ha az árukat nézem, a por és a szelet 3...

Minden elismerésem azoké a Nőké (eddig is így volt, ezután még inkább), akik gyerek, vagy gyerekek mellett diplomáznak, tanulnak, dolgoznak, közben háztartást vezetnek, magukkal is foglalkoznak. Szóval, baromi nehéz.:) Én imádtam a sulit, most is, örülök, hogy belevágtam, mert azóta a mozgás még inkább a szívem csücske lett...de most így a vége felé, a sok tétel, közben az itthon melegét ápolni, Gyerekekkel érdemben foglalkozni, órákra készülni, tartani, nem elfáradni, mindig mosolyogni... Egy szavam sem lehet, tudom. Szerencsés vagyok, hisz azt csinálom, amit szeretnék, csodálatos, segítőkész családom van (még a Lányok is, hagynak tanulni, értik, okosak.:)) de maximalista révén meg sem állok.:) Na, ennyit a sóhajtozásról...érdemben az a helyzet, hogy ma éhgyomorra lenyomtam egy jó kis 40 perces popsi-hasizom részt. Megéreztem, de olyan jó volt.:) Tegnap dupla Állóképességi Köredzést tartottam, az is fincsi volt. Élvezték a Lányok is. Vicces volt, mikor az első óráról ment...

A mai nap az egyik legszebb Ünnep a világon.:))) Az, hogy Édesanya lehetek, számomra mindennél fontosabb. Értük érdemes élnem, dolgoznom, egészségesnek lennem és harcolnom a céljaimért. Ő általuk lettem azzá, akivé mindig is válni szerettem volna....boldog, boldog, boldog Anyuka vagyok.:))) Köszönöm édes Kincseim.:)

Pofi, az első helyezett Lányunk: Emi, a második helyezett Lányunk: és Aggie, harmadik helyezett Lányunk: Első helyezett Fiúnk, Döme: Nagyon büszke vagyok minden kedves Résztvevőre! A dobogósoknak pedig minden elismerésem...végig csinálták, nem is akármilyen sikerrel.:) Boldogság nekem, hogy a NonóÉletmód 6 verseny ilyen csodálatos eredményekkel zárult! Következő verseny ősszel!!!:)