tag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post5044014436212321582..comments2023-05-02T06:54:09.595-07:00Comments on NonóÉletmód : 5 hetes Panka baba!:)Nonohttp://www.blogger.com/profile/08186684947778014574noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-61079590875122949272011-09-25T11:24:25.346-07:002011-09-25T11:24:25.346-07:00Sziasztok!Leslie-nek többféle tornája van, az alap...Sziasztok!Leslie-nek többféle tornája van, az alap a gyaloglás, de van nyugis 1 mérföldestől elég durva kardió 5 mérföldesig. Én mikor elég nagy túlsúllyal neki kezdtem életmódot váltani én csak Leslie-vel gyalogoltam, fél év alatt közel 20kg volt az eredmény.Anetthttps://www.blogger.com/profile/16417965481162644471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-65589850422036844632011-09-24T07:32:56.066-07:002011-09-24T07:32:56.066-07:00Szia Nono ! Ezt nézd meg , ez kifejezetten Neked v...Szia Nono ! Ezt nézd meg , ez kifejezetten Neked való:) <br /> http://fittmamablog.hu/Csandihttps://www.blogger.com/profile/03304490384860458319noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-19655056041972278882011-09-23T12:17:37.185-07:002011-09-23T12:17:37.185-07:00Sikerült letölteni Rezsi tornáit, majd kipróbálom,...Sikerült letölteni Rezsi tornáit, majd kipróbálom, de sajna nem holnap, mert sulim lesz :-(. Talán vasárnap, vagy hétfő. Belelestem, és tényleg jónak tűnik. :-) Szép estét. MeliMelihttps://www.blogger.com/profile/01738297556092444615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-81462514017399893712011-09-23T04:40:23.646-07:002011-09-23T04:40:23.646-07:00Leslie Sansone link:http://barbara-dvd.blogspot.co...Leslie Sansone link:http://barbara-dvd.blogspot.com/search/label/Leslie%20SansoneTündehttps://www.blogger.com/profile/14750636007716706712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-10205221742489570212011-09-23T03:52:48.140-07:002011-09-23T03:52:48.140-07:00Köszi Meli, megnézem azt is.:)Köszi Meli, megnézem azt is.:)Nonohttps://www.blogger.com/profile/02316816250152945043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-7092601007655597682011-09-23T03:51:56.193-07:002011-09-23T03:51:56.193-07:00Tatarek tornák szuperek, én nagyon szeretem, azoka...Tatarek tornák szuperek, én nagyon szeretem, azokat is...és nekem is volt izomlázam 10 p tornától is.:))))Nonohttps://www.blogger.com/profile/02316816250152945043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-49608056106687811292011-09-23T03:40:10.820-07:002011-09-23T03:40:10.820-07:00Emlékeim szerint az egy órást is a honlapjáról töl...Emlékeim szerint az egy órást is a honlapjáról töltöttem le. Regisztrálni kell, és utána simán letölthető.HJuicehttps://www.blogger.com/profile/17590943816146782787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-82352714546259972462011-09-23T01:49:01.467-07:002011-09-23T01:49:01.467-07:00Judit: A Rezsinek az egy órás videóját ismered? Ne...Judit: A Rezsinek az egy órás videóját ismered? Nem tudod véletlenül honnan érhető el? <br /><br />Nonó: Ajánlani tudom Alexandra Legjobb formád című dvd-jét, ez a legújabb, 2009-ben jelent meg, a zene itt már jó :-), 40 perc + 20 perc extra (has, popsi, comb). Én megcsináltam extrákkal, szerintem nagyon jó kis anyag. De maga a 40 perc is elég szerintem. Itt súlyzók nélkül végzi a kar edzést. Sőt már 3 és fél hónapos terhes volt a felvételeknél. <br />Rezsit szeretném még kipróbálni.<br /><br />MeliMelihttps://www.blogger.com/profile/01738297556092444615noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-39758344765754345022011-09-23T01:06:22.887-07:002011-09-23T01:06:22.887-07:00Én is Rékáról váltottam most, főleg időhiány miatt...Én is Rékáról váltottam most, főleg időhiány miatt, de én Tatarek Rezsőre. Tudom, kevés 10 perc mozgás, de hétköznap csak ennyi fér a napomba (ez is általában este), és hát volt már izomlázam 10 perc combtól is... Mondom, RR után! <br />10 perces videók a honlapjáról letölthetők.HJuicehttps://www.blogger.com/profile/17590943816146782787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-66986418970111998652011-09-23T00:42:06.223-07:002011-09-23T00:42:06.223-07:00Köszi Meli, ennek utána nézek.:) Én is inkább Réka...Köszi Meli, ennek utána nézek.:) Én is inkább Réka mint a Béres. A. nekem is nyugis picit, de megnézem, hátha megszeretem.:)<br /><br />Köszi Judit.:))) Ez lesz az...hát arra nekem sincs időm.:)) Akkor inkább séta a gyerekekkel.:))Nonohttps://www.blogger.com/profile/02316816250152945043noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-14497485995736613872011-09-23T00:23:18.526-07:002011-09-23T00:23:18.526-07:00A gyaloglós tornákat Leslie Sansone csinálja, kere...A gyaloglós tornákat Leslie Sansone csinálja, keresd így! Nem rossz, de én komolyabb túlsúllyal rendelkezőknek ajánlanám, akik most kezdenek mozogni. Light-os kardio edzésnek jók lehetnek, de nekem 3 gyerek mellett nincs mondjuk 50 percem, hogy helyben járjak (gyanítom, Neked se lesz). Azért nézz bele egy-két videójába, végül is helyenként (kis) súlyzóval dolgozik, úgy még akár hatékony is lehet!HJuicehttps://www.blogger.com/profile/17590943816146782787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4221870889219223762.post-42363781332352054722011-09-22T23:50:39.613-07:002011-09-22T23:50:39.613-07:00Szia! Béres Alexandra Változz vissza című dvd-t is...Szia! Béres Alexandra Változz vissza című dvd-t ismered? Kifejezetten kismamáknak. Én még nem próbáltam, még nem szültem :-))), de ha egyszer fogok, biztosan arra fogok tornázni. Korábban Rékáztam, de most áttértem Alexandrára. Sokkal nyugisabb, és egyforma ismétléseket csinál mindkét oldalra. Sőt, szerintem combra kifejezetten erősebb, mint Réka, hiába gyötri a combokat 20 percig :-)). De ez csak saját vélemény. És ami jó Alexandra tornáiban, hogy egy óra tornában minden benne van, semmit nem hagy ki. Én nagyon hátfájós voltam korábban, és kb. egy hónapja, hogy rá tornázom, már nem fáj. Beszereztem minden dvd-t tőle, nagyon jók szerintem. Viszont az is biztos, hogy nem mindenkinek jön be, mert sokak szerint nyugis nagyon, nem pörgős, mint Réka. Nekem két év Réka után tökéletes. Azért is váltottam tornát, mert elkezdtem a fősulit (munka mellett :-( ), és olyan tornát kerestem, ami 1 órában minden benne van. Sajna nincs időm minden nap másfél órákat gyötörni magam. Ettől függetlenül Réka munkáját is elismerem, nem véletlenül tornáztam rá 2 évig. Szóval ennyit akartam, egy próbát megér a torna :-). Szép napot Nektek, aranyos a Picid :-). MeliMelihttps://www.blogger.com/profile/01738297556092444615noreply@blogger.com