Június 13...

Bizony nagy nap volt ez nekem...második szülinapomnak is szoktam hívni.:)

2009.06.13. kezdtem el a diétámat...99 kg voltam. Már négy éve...

Az egészben a legnagyobb boldogság az nekem, hogy nem híztam vissza...hogy lementem és így maradt. Persze, tenni kell érte, de úgy féltem, hogy nehogy visszajöjjön. Igen, ilyen mikor egy duci lány, mindig picit duci marad. De nem baj, maradjak is mindig az, tudjam honnan jöttem és az elsődleges célom mindig mások segítése legyen!:)

Négy év sok idő...Amica kisbabából...



...kész NŐ lett!:D


Megszületett Pancika...


...és Ő is lassan kész NŐ!:D


Sok szép és szomorú dolog történt négy év alatt. Hisz annyi minden változik...

A legfontosabb, hogy egészségesek vagyunk mindannyian.:)) A családomnál nincs számomra fontosabb.:)

Továbbra is vannak céljaim, álmaim, amik előre visznek. Aerobik edző lett, ami egy újabb lépcsőfok volt az életemben, egy újabb álom teljesült.:)

Boldogság nekem, hogy a NonóÉletmód 4 év alatt fennmaradt, sőt nőttön nő. Egyre többen vagyunk, egyre többen szeretnénk jobban, egészségesebben élni, fitten, csinosan megélni a mindennapokat. Motiváljuk egymást és segítjük az élet minden területén. A NonóÉletmód a harmadik gyermekem, nagyon fontos nekem minden egyes tag és ez mindig így is marad.:) Köszönöm, hogy vagytok, hisz nélkületek soha nem ment volna, sem a fogyás, sem a megtartás, sem a suli, sem a futás...mert nem csak én segítek nektek, ha kéritek, hanem ti is nekem, MINDEN NAP!:)

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk