NonóÉletmód

Bizony Ádus is talált szuper kis mozgást magának a nyaralás alatt: Boccia-zott és bringázott is.:) Ki tornázik velem? Örömmel jelentem, hogy a 5. NonóÉletmód őszi-téli fogyókúra versenyen 151-en vesznek részt!:) Gyönyörű szám.:))) Mindent bele Lányok.:))) Holnap kezdünk!:)))))))) A képeket ma éjfélig még várom.:)

Csodás volt minden, sok élmény, ételek, mozgás, tapasztalatok, meglátások és miegymás… Mivel nem tudtam pontosan mire számíthatok a pihenésen, így vettem magammal Réka össze tornáját, de nem volt rá szükség. Szuper kis Fitness terem volt a Szállodában, nem nagy, de a legfontosabb eszközök megtalálhatóak voltak benne. Így minden nap kaptam Apától 45 percet (ez a 45 perc volt a biztos, a többit  a gyerekek szabályozták, mikor, milyen tornára tudok elmenni), amikor ott tornázhattam, általában bemelegítés után eliptikus tréner vagy futás (15 perc) majd egyik nap comb-fenék, másik nap felsőtest és has torna.  Edzés közben: Itt megjegyzem: az eliptikus tréner egy szuper dolog, tényleg átdolgozza az egész testét, megizzaszt, de nem terheled vele az ízületeidet! A másik, hogy én voltam az egyetlen, aki bemelegített és lenyújtott az edzés előtt és után, ez fura volt nekem, mert ennek bizony alap dolognak kéne lennie.  Illetve bizony érdemes edzőtermi edzés...

Letelt a pihenés...természetesen kevés volt, de annál csodálatosabb.:)) Kipihenni két Kicsi mellett nehéz az embernek magát, de feltöltődtem és nagyon jól érzem magam.:D TELIS TELE VAGYOK ENERGIÁVAL!:D Hosszabb bejegyzéssel az egy hetes étkezésről, mozgásról, megélt, átélt életmód és egyéb tapasztalatokról, képekkel fűszerezve este jövök.:) És... mostantól a bejegyezéseket esténként fogom megírni illetve érdemben a csoportban is esténként leszek elérhető, mert Aminak elkezdődött az ovi, a külön órák, Pancim is egyre nagyobb lesz, elkezdődik majd a sulim stb. Este leszel mindig gépnél 1-2 órát, amikor blogot írok, csoportban a kérdésekre és a privát levekre is válaszolok.:) Ami most fontos, ma éjfélig lehet jelentkezni a a versenyre!!!! DE, a képet holnap, azaz 22-e éjfélig lehet küldeni , sokan kérték a hosszabbítást. Tehát minden adat Timinek ma éjfélig, a kép nekem holnap éjfélig érkezzen meg.  Így INDUL A VERSENY VASÁRNAP ÉS KARÁCSONYIG MINDENKI ELÉRHETI AZ ÁLMÁT...